Role si acetylcholinu v mozku jako neurotransmiter

Acetylcholin a jeho předchůdce cholin už dlouho buzzwords v nootropní komunita suplementace, Ale co přesně je role si acetylcholinu v mozku?

Acetylcholin je jedním z přírodních neurotransmiterů v mozku. Hraje rozhodující roli v utváření vzpomínek, verbální a logické uvažování, a schopnost soustředění.

Acetylcholinu nabízí také ochranné výhody a mohou omezit neurologické úpadku spojené s degenerativní onemocnění.

Tak to se nedivím, že Doplňky stravy, která zvyšuje v mozku hladiny acetylcholinu jsou tak populární, jak pro osobní potřebu, tak i v klinických podmínkách, např. pro léčbu Alzheimerovy choroby. Důvod, proč většina lidí v první řadě prozkoumat nootropik jsou lepší každodenní poznávání a obecné dlouhodobé zdraví mozku.

Pojďme se podívat na to, jak tyto procesy fungují, Plus jak účinně posílit úlohu acetylcholinu v mozku s správné Doplňky.

Prekurzory acetylcholinu

Cholinergním doplněk

Paměť

Zdraví mozku

Poznávání

Jak to funguje:

• Podporuje paměť a synaptické plasticity
• Zvyšuje hladinu acetylcholinu
• Podporuje mozek zdraví a zaměření

Dávkování:

Se liší podle doplněk

Bezpečnost:

Se liší podle doplněk

Horní acetylcholinu prekurzorů * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Jak fungují neurotransmiterů

Můžeme myslet neurotransmiterů jako poslové mozku.

Tyto endogenní chemikálie (což znamená, že pocházejí přirozeně v těle) jsou zodpovědné za doručování zpráv z jednoho neuronu na druhý.

Průchod pro tuto komunikaci je synapse. Neurotransmiterů cestování mezi synapse a svázat s konkrétní receptory, které jsou určeny pro příjem zpráv pouze z té konkrétní chemické.

Po tomto unie, nervové buňky k receptoru stránky bude aktivován v jednom ze dvou způsobů. Buď bude oheň (nebo být pravděpodobnější, že oheň) v excitační reakce, nebo zabrání ve střelbě, v odpověď inhibiční.

Proč je důležité acetylcholinu

Acetylcholinu (ACh) byl úplně první neurotransmiter identifikován vědci, v 1914. Existují určité buňky, které jsou zaměřeny na reagovat pouze na acetylcholin distribuován prostřednictvím různých částí mozku. Řadíme tyto stránky jako “cholinergní receptory.” Acetylcholinové receptory, Při aktivaci, Povolit komunikaci od bazální usadilo do hipokampu, 2 oblasti, které řídí paměť a učení.

Roli si acetylcholinu v mozku zvyšuje frekvenci a kvalitu neuron signalizace posílením theta vlny. Konkrétně, Acetylcholinu zlepšuje kódování nové vzpomínky v kůře entorinální a perirhinal. To také vyzve synapsí, zdravý růst synapse v mozku.

Tato akce dále zvyšuje paměti kódování, a usnadňuje činnost všech ostatních neurotransmiterů, jak komunikují zprávy. Nazýváme tyto podmínky komunikace s dětmi “Neuro plasticita.”

By mohl být nedostatek neuroplasticity hlavním faktorem v podmínkách, jako je ADHD v krátkodobém horizontu a Alzheimerovy choroby v dlouhodobém horizontu. Acetylcholinu poruchy se mohou projevovat různými systémy těla, včetně respirační a kardiovaskulární funkce.

Jak vzniká acetylcholinu?

Tělo je schopen přirozeně vyrábět své vlastní acetylcholinu z cholinu, který se nachází v mozku. Přírodní enzym cholin acetyltransferázu syntetizuje cholinu v nervových buňkách v bazální mozek.

Lidé obvykle potřebují dodat mozku s stejně jako 550 mg cholinu / den k udržení hladiny adekvátní acetylcholinu a zachovat roli si acetylcholinu v mozku.

Odkud pochází tato cholin? Tělo se naučil získávat základní živiny z běžných zdrojů, lidské potravy. Mezi ně patří následující:

• Nízkotučné mléčné, jogurt a sýr
• Vejce
• Maso játra (hovězí maso, kuře, nebo v Turecku)
• Mořské plody, včetně lososa cod, a krevety
• Skořápkové ovoce, například macadamias, burské oříšky, a piniovými oříšky
• Ovesné otruby

Nicméně, i s strava bohatá na těchto základních potravin, zdravé hladiny acetylcholinu může být stále obtížné dosáhnout.

Jak účinně doplnit cholin

Acetylcholinu není schopen přes hematoencefalickou bariéru o sobě. Z tohoto důvodu, přímé suplementace chemické látky není účinná – acetylcholinu pilulky by jednoduše zničeno během trávení a nikdy nedostanou do mozku.

Existují, Nicméně, několik snadných způsobů ke zvýšení úrovně jeho předchůdce, Cholin, a posílit úlohu si acetylcholinu v mozku.

CDP cholin (také známý jako “Citicolin”) je jedním z nejvíce vysoce biologicky dostupné formy cholinu . To přináší více cholin přímo do mozku pro enzym přeměna acetylcholinu než jakýkoliv jiný doplněk.

Alfa GPC je přímým pre-kurzor na acetylcholin, a rozebere do chemických okamžitě. Mnozí lidé doplňují s Alpha GPC Chcete-li zlepšit celkovou paměť a učení, schopnosti. To také funguje jako silný antioxidant.

Jednou z nejčastějších forem cholinu suplementace přichází v podobě Cholin bitartrát. Tento levný prášek je klasifikován jako sůl. Zatímco snadno k nalezení, to není dost silná na to, aby produkovat velmi významné kognitivní výhody a nemá zvýšení aktivita acetylcholin, stejně jako jiné doplňky stravy k dispozici..

Je možné najít pilulku formy sojový lecitin a Fosfatidylcholin, formy cholinu, které se přirozeně vyskytují ve vejcích, maso, a ryby. Nicméně, stejně jako u zdroje potravy, je velmi obtížné vzít dostatek těchto látek k vytvoření silné kognitivní účinky.

Cholinu v doplňkové formě je k dispozici jako doplněk výživy pouze, a FDA neschválila cholin jako lék k prevenci nebo léčbě jakékoliv podmínky.

Blokující acetylcholinu omezovače

Jiné hlavní způsob zvýšení hladiny acetylcholinu, je blokovat enzymy, které inhibují neurotransmiter v mozku. Acetylcholinesterázy, jeden takový enzym, funkce jako omezovač nadměrné hladiny acetylcholinu.

Příliš mnoho aktivita acetylcholin může vést k nadměrné stimulace cholinergní receptory, tak acetylcholinesterázy omezuje množství acetylcholinu v synaptické štěrbině. Nicméně, příliš mnoho aktivity acetylcholinesterázy může vést k nízké hladiny acetylcholinu. Je to křehká rovnováha, která musí být, a někdy musí být blokovány acetylcholinesterázy.

Inhibitory acetylcholinesterázy jako Huperzine A a Galantamin (Reminyl ER) jsou schopni zastavit inhibice, umožňuje tělu udržet acetylcholinu, který je generován. Inhibitory acetylcholinesterázy jsou často předepisované zmírnit příznaky Alzheimerovy choroby.

Acetylcholinu v recenzi.

Produkci acetylcholinu je přirozený proces v mozku pro napomáhání synaptické komunikaci přes synapse. Spolupracuje s klíčové receptory ve všech sekcích mozku týkající se paměti a učení.

To může zlepšit spánkové cykly a zvýšit celkovou výši REM spánku, stejně jako podpora více živé sny a dokonce i snění státy. Acetylcholinu zlepšuje celkovou mozku plasticity, vytvoření podmínek nezbytných pro dlouhodobé zdraví nervových.

Roli si acetylcholinu v mozku může být posílena prostřednictvím doplnění. Cholin boostery jako CDP cholin a Alpha GPC může stavět na přírodní před kurzory acetylcholinu v potravinové zdroje.

Krátkodobé a dlouhodobé paměti může být výrazně zvýšena, zároveň chrání mozek před budoucí úpadek. Z těchto důvodů, nějaká forma Suplementace acetylcholinu pro každého člověka duševní zdraví režimu měly považovat.

Ohodnotit Tento článek

(10 hlasy, průměr: 4.60 z celkových 5, Jmenovité)