Potravinové doplňky alfa Glycerylphosphorylcholine, Dávkování a vedlejší účinky

Alfa Glycerylphosphorylcholine (známý většinou jako Alpha GPC) je často považována za nejefektivnější nootropní cholin doplněk dostupné dnes.

Mnoho uživatelů se to nebo nějakou verzi cholinu základnu jejich doplnění běžné nootropní.

Cholin, který se nachází v alfa glycerylphosphorylcholine má nejvyšší biologickou dostupnost a nejlepší příjmu ve vašem mozku, Takže je mnohem účinnější než jiný zdroj cholinu jako citicolin nebo cholin bitartrát.

Tento doplněk může dát vám rozšířené duševní výkonnosti, zejména v oblastech formování paměti, uchování, odvolání, uvažování, zaměření a nálady.

Přičemž Alpha GPC je také považován za vynikající metodu podporuje kognitivní zdraví a to je předpokládal, že to může pomoci zabránit známky stárnutí, jako je ztráta paměti.

Nejenže je Alpha GPC Cholin velké sám o sobě, ale je také známo, že zesilovat nebo zlepšit účinnost řadu dalších nootropik. Může zesílit výhody doplňky v Racetam třídy, stejně jako většina ostatní cholinergní mozkových boostery. Alfa Glycerylphosphorylcholine a Piracetam tablety jsou často dohromady v nootropní stack.

To také bylo známo, že zmírnit některé z vedlejších účinků spojených s jinými nootropní činidla, zejména bolesti hlavy, které jsou důsledkem zvýšené potřebě cholin. To je hlavním důvodem, proč mnozí používat jako nezbytnou součást nootropní stohů nebo režimy.

Si můžete koupit L-alfa-Glycerylphosphorylcholine sám vytvořit svůj vlastní zásobník, nebo si můžete koupit předem navržených doplnit kombinace například Alpha Brain která obsahuje tato sloučenina.

Alfa GPC

Cholinergním doplněk

Paměť

Pozor

Neuro- ochranné

Jak to funguje:

• Cholin zdroj pro podporu funkce paměti
• Zvyšuje pozornost, zaměření & energie
• Neuroprotektivní pro mozkové buňky zdraví

Dávkování:

Mezi 300mg do 1200 mg / den

Bezpečnost:

Obecně považovány za bezpečné

Horní alfa GPC produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Co je to alfa Glycerylphosphorylcholine?

Alpha GPC je doplňkové verzi přírodní Cholinové sloučeniny který se přirozeně vyskytuje v mozku, mateřské mléko, a játra.

Užitečné jako potravní doplněk pro zvýšení paměti a kognitivních funkcí, Tato látka je prekurzorem biosyntézy buněčné fosfolipidy a neurotransmiteru acetylcholinu.

Řádné fungování tohoto neurotransmiteru je zásadní pro kognitivní schopnosti a synaptické plasticity.

Zajímavé si uvědomit, je narušení funkce acetylcholinu nebo syntézu těchto fosfolipidy bylo spojeno s řadou problémů mozku. Mezi ně patří postižení paměti (i ty, které souvisí a stárnutí a Alzheimerovy choroby) a všeobecného úpadku v myšlení, učení, a uvažování.

Alfa Glycerylphosphorylcholine je výtažek ze sojového lecitinu a je schopen zvyšovat hladiny acetylcholinu v mozku, jakož i usnadnění buněčné membrány plynulost a zvyšuje dostupnost neurotransmiteru prekurzorů.

Všech různé zdroje cholinu dostupné na trhu, GPC Cholin je považován za nejvíce koncentrované, a bylo zjištěno, že vést k největší zvýšení hladiny acetylcholinu.

Tento prekurzor acetylcholinu hraje důležitou roli v mnoha různých mozkových funkcí. Slouží k sestavení, vyvinout, a dokonce i opravit buněčné membrány nové neurony, i ty buňky, které se již nebudou fungovat správně.

To zajišťuje, že funkci neuronů správně a umožňuje efektivní přenos a přepravu chemických poslů. Mozkové buňky jsou také lépe udržované při užívání alfa GPC a známky stárnutí nebo poškození může být snížena nebo dokonce zvrátit.

Zlepšuje funkce paměti

Alfa Glycerylphosphorylcholine přispívá k lepší tvorbě spojů mezi neurony, jakož i lepší přístup k uložené vzpomínky. Je známý pro zvýšení krátkodobé paměti, nebo pracovní kapacita paměti, což je funkce, která je vysoce připojen k naší koncepce fluidní inteligenci.

To je dán především zvýšené hladiny acetylcholinu který může dělat to pocit, že váš mozek to pracovat mnohem efektivněji a spojovací body, rychlejším tempem. Mnozí uživatelé také hlásí vyšší pocit duševní energii, která může také vést ke zvýšené pozornosti, zlepšení úrovně koncentrace a soustředění.

Některé studie potvrdily, že tento doplněk může být užitečné v léčbě podmínky ztráta paměti. Tito mohou sahat od podmínky jako krátkodobé amnézie na věk související kognitivní pokles a dokonce i Alzheimerovy choroby.

Studie ukazují, že suplementace může vést k zlepšení pozornosti, úkoly související s paměti, oslabení zkreslení, podrážděnost, a dokonce i přispět ke zlepšení emocionální kontrola v mnoha pacientů.

Výzkum využití Alpha GPC cholinu pro kognitivní zlepšení bylo dosud velmi nadějná, Nicméně, Další výzkum je stále zapotřebí, především velké lidské zkoušky. V současné době, Alfa Glycerylphosphorylcholine je k dispozici jako doplněk výživy pouze, a FDA neschválila Alpha GPC cholinu jako lék k prevenci nebo léčbě žádné podmínky.

Alfa Glycerylphosphorylcholine dávkování

Nalezení správné dávkování alfa GPC může vyžadovat trochu experimentování z vaší strany zjistit, co pro vás pracuje. Správné dávkování závisí na mnoha faktorech, včetně věku, Hmotnost, a účel za příplatek.

Následující dávkovací doporučení jsou pouze všeobecné pokyny, a osobní dávky se mohou lišit. Je doporučeno, že mluvíte se svým lékařem určit nejlepší dávka pro vaše potřeby.

Obecně uznávané efektivní dávkování je mezi 300 a 1200 mg / den. To lze považovat všechny najednou (nejlépe ráno), ale to je nejúčinnější, když se rozšířil po celý den v několika stejných správ. Nicméně je doporučeno nebrat Alpha GPC příliš pozdě v den, Jak to může být stimulující a může narušit Vaši schopnost spadnout a zůstat spát.

Mějte na paměti, že alfa Glycerylphosphorylcholine je považován za bezpečný doplněk v doporučených dávkách bez významné vedlejší účinky a je velmi dobře snášen. Nicméně, při vysokých dávkách může docházet k bolesti hlavy nebo mozku mlha, která lze často napravit jen tím, že snižuje dávkování.

By měla vždy začít s nejnižší účinné dávky a propracujte odtud až po seznámení s jeho účinky.

Alfa Glycerylphosphorylcholine vedlejší účinky

Přestože neexistují žádné významné nebo nebezpečné vedlejší účinky spojené s tímto doplňkem, je třeba si uvědomit několik možností.

Nejběžnější z nich by s rybí zápach na váš tělesný pach, pot, a možná i moč. To je prostě kvůli procesu cholinu rozebrat a eliminace z těla. To je obvykle v důsledku užívání příliš mnoho najednou a je jen na určitý čas.

Může také docházet k zvýšené pocení a slinění, nevolnost a žaludeční problémy, a snížená chuť k jídlu. Znovu, správný postup v těchto případech je často snížit dávku.

Celkově, Alfa Glycerylphosphorylcholine je považován za obecně bezpečné s mnoha výhodami a nízké riziko negativních reakcí.

Ohodnotit Tento článek

(3 hlasy, průměr: 4.00 z celkových 5, Jmenovité)