Co alfa GPC dávkování vám dá nejlepší výsledky

Alpha GPC je rozpustné ve vodě cholin sloučenina, která je všeobecně považována za uživatelé nejlepší prekurzor acetylcholinu v nootropní doplněk kategorie.

Alfa glycerol Phosphorylcholine se nachází v lidském těle a v mnoha jiných potravin a rostlinných zdrojů včetně mléka a sóji.

Je to také fosfolipid, které je hlavní složkou buněčných membrán v mozkové kůře. Jako takové, Existuje několik různých mechanismy účinku, kterým Alpha GPC zlepšit paměť a posílit poznávání a Intelekt.

Alfa GPC dávky sahají od zvýšení paměti, schopnost učení, Rozsah pozornosti, a zaměření na další duševní energii a dokonce i nálady vylepšení.

Co je správný způsob, jak vzít tento doplněk, a jakou velikost Alpha GPC dávkování byste měli používat pro dosažení nejlepších výsledků?

Alfa GPC

Cholinergním doplněk

Paměť

Pozor

Neuro- ochranné

Jak to funguje:

• Cholin zdroj pro podporu funkce paměti
• Zvyšuje pozornost, zaměření & energie
• Neuroprotektivní pro mozkové buňky zdraví

Dávkování:

Mezi 300mg do 1200 mg / den

Bezpečnost:

Obecně považovány za bezpečné

Horní alfa GPC produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Jak funguje Alpha GPC?

Než přejdu k tomu správné použití pokynů pro Alpha GPC dávky, Pojďme se nejprve pokusit přispět k důkladnému pochopení toho, jak to funguje.

Alpha GPC je cholinergní nootropikum, což znamená, že může zvýšit působení acetylcholinu neurotransmise v mozku.

Zatímco si můžete vzít cholinu Doplňky k výrobě mírné zvýšení kapacity paměti, Alfa GPC má dramaticky vyšší potence nahrané částečně kvůli jeho vyšší biologickou dostupnost.

Alpha GPC je přírodní preparát, který se snadno vstřebává do krevního oběhu a pak kříže přes krev - bariéra mozku. To umožňuje dodatku k dosažení svých cílů v rámci centrální nervové soustavy v určitém poměrně rychle účinkujícím.

První metoda akce pro Alpha GPC prášek zahrnuje zvýšení syntézy acetylcholinu. Acetylcholin je mocný neurotransmiter v mozku, která je myšlenka hrát důležitou roli ve formování paměti, učení, a řada dalších kognitivních procesů.

Zvýšením hladiny tohoto neurotransmiteru, můžete efektivně způsobit váš mozek tvoří více připojení a zvýšit rychlost, kterou různé myšlení procesy se provádějí.

Obvykle, tělo získá cholin z naší stravy pro syntézu acetylcholinu v mozku. Nicméně, Nedávná analýza ukázala, že jen 10% obyvatel má dietě s dostatečnou úrovní cholinu v něm.

Jako takové, doplňuje s Alpha GPC je důležité zabránit poškození kognitivních funkcí.

To také zvyšuje průtok krve, kyslíku, a dokonce i energetického metabolismu v mozku. To je myšlenka ke zvýšení duševní energii a výdrž, podporovat větší bdělosti, Zvyšte pozornost rozpětí, a pomoc s celkovou schopnost soustředění.

Doplněk funguje také stimulovat rozvoj a syntéza buněčných membrán v celém těle, zejména mozek. Je fosfolipid, sama o sobě, Alfa GPC může dokonce přispět k opravě poškozené a opotřebované buňky.

To vede k mozku pracují efektivněji, protože staré buněčné membrány ztěžují neurony komunikovat mezi sebou.

Vědecký výzkum o doplňkové cholin byl slibný tak daleko, Nicméně je stále zapotřebí další výzkum k plné pochopení jeho účinky. V současné době, Alpha GPC je k dispozici jako doplněk výživy pouze, a FDA neschválila Alpha GPC jako lék k prevenci nebo léčbě žádné podmínky.

Typická alfa GPC dávkování

Následující dávkovací doporučení jsou pouze všeobecné pokyny, a osobní dávky se mohou lišit. Správné dávkování je závislé na mnoha různých faktorech, včetně věku, Hmotnost, Sex, osobní citlivosti, a účel za příplatek.

Doporučuje se vždy, že mluvíte se svým lékařem před zahájením nové doplňky. Váš lékař bude schopen pomoci určit nejlepší dávka pro vaše potřeby, stejně jako určení, zda může být jakýkoli negativní interakce s dodatky nebo léky, které v současné době užíváte.

Tam je nějaká neshoda o nejlepší Alpha GPC dávkování použít mezi mnoha tisíci lidí, kteří se tento dodatek. Částečně to může být, vzhledem k tomu, že neexistují žádné pokyny pro dávkování od FDA nebo jiných zdravotnických organizací pro tento nootropní látka.

Většina recenzentů, Nicméně, doporučí zůstat v rozmezí 400 do 1,200 mg / den. Tato dávka není třeba brát všechny najednou. Vlastně, To může být dokonce lepší, pokud se šíří poněkud. Jen mějte na paměti, že nechcete, aby tento doplněk po předčasné nebo pozdní odpoledne, vzhledem k tomu, to může produkovat silnou energii zvýšení.

To vedlo k řadě uživatelů zpráv o tom, že měl potíže s usínáním po pozdní podání alfa GPC. Pro nejlepší využití, Možná budete chtít vzít jednu dávku se snídaní v ráno a druhá s obědem.

Pokud jste právě začínáte s Alpha GPC, Většina uživatelů doporučoval s 400mg / den, rozdělit na dvě dávky.

Je obtížné najít Alpha GPC tablety v tomto dávkování velikosti, takže budete pravděpodobně muset koupit sušené verzi tohoto doplňku pro měření přesnější dávky. Můžete míchat prášek do šťávy nebo vody, nebo dokonce vytvořit své vlastní pilulka kapsle vyhnout se nutnosti měřit při každém použití tohoto produktu.

Alfa GPC dávkování 400 mg nemusí jevit jako příliš mnoho v porovnání s velikostí dávky pro ostatní nootropik, ale je to vlastně docela značné množství.

Alpha GPC je považován za 2.2 x silnější než příští nejlepší zdroj cholinu – CDP cholin – tak můžete získat solidní efekt i z této malé množství. Je to také stojí za zmínku Alpha mozek Onnit Labs obsahuje pouze 60 mg alfa GPC v jeho vzorce a hodnocení pro tuto sadu jsou velmi pozitivní.

Vyšší dávky alfa GPC

Jak si získat více zkušeností s ohledem na tyto kognitivní zlepšení Doplňky, je možné přejít na dávkování 800mg / den. Na této úrovni, budete určitě chtít rozdělit dávku Allpha GPC do 2 správní orgány.

To je považováno za dobrou úroveň pro hmotnosti trénující sportovce k použití. Jednoduše se 400mg po probuzení nebo se snídaní, pak druhá dávka 400mg o 15 do 30 minut před. Studie prokázaly, že to bude produkovat maximální síla, zaměření, a pozornost 45 minut po požití, takže plán.

Také můžete chtít zvýšit přínosy pomocí několika různých nootropik s bezplatnou akce společně. Racetams nebo Noopept funguje velmi dobře s Alpha GPC a existuje řada bylinných nootropika, která možná budete chtít vyzkoušet, jak dobře.

Někteří lidé se rozhodli zvýšit v návaznosti na 1200 Alpha GPC dávka mg za den, ale může to být příliš podnětné a není vhodný pro každodenní použití najdete.

Zatímco se nevyskytly žádné případy předávkování na Alpha GPC zaznamenal, může existovat vyšší riziko negativních vedlejších účinků na toto množství. Typické vedlejší účinky mohou zahrnovat bolesti hlavy, nevolnost, zažívací potíže, únava, insomnie, a neklid.

Tyto nežádoucí účinky obvykle lze zmírnit tak, snížením na menší dávky.

V některých klinických aplikací, 1200 mg lze považovat za vhodné dávky pro pacienty s Alzheimerovou chorobou, demence, nebo jiné formy kognitivní pokles. Pokud to platí pro vás, pak měli byste mluvit s doktorem nejprve před přijetím této nebo jiné nootropikum supplement.

Závěr

Nakonec, Alpha GPC dávka, že budete mít opravdu záleží na co konkrétně hledáte.

Začátečník, například, téměř jistě by měla začít s nízkou dávkou a jen jejich cestu nahoru jako tolerance sestavení, nebo to bude nezbytné. Sportovci by asi začít s vyšší dávkou, brát jeden správu jako pre-Workout doplněk.

Tam opravdu není žádný “Doprava” nebo jedna velikost padne všem dávkování úroveň alfa GPC. Měli byste také zvážit další doplňky, že plánujete zásobník s Alpha GPC při navrhování zásobníku poměr.

Můžeš Alpha GPC koupit přes internet ve většině zemí po celém světě, i když to může být těžké najít tento dodatek v prodejnách, jako je Walmart nebo GNC.

Naopak na některé fámy, Tento dodatek je legální a neregulované v USA a nepotřebujete předpis jej objednat. Totéž platí pro obyvatele Spojeného království kde můžete zakoupit Alpha GPC místně nebo importovat ze zahraničí.

Ohodnotit Tento článek

(36 hlasy, průměr: 3.19 z celkových 5, Jmenovité)