Je alfa GPC Best cholin zdroj k užívání?

Jak Alpha GPC v porovnání s jinými cholinu Doplňky na trhu? Cholin je základní živiny rozpustné ve vodě to úzce souvisí s rodinou vitamín B-komplex.

To je také druh fosfolipidů, která tvoří buněčné membrány, zejména v mozkových neuronů. Jako hlavní molekuly prekurzoru mocného neurotransmiteru acetylcholinu, Cholin hraje klíčovou roli v rozvoji a tvorbu paměti spolu s řadou dalších kognitivních procesů.

Tato živina je dále podílí při ochraně neuronů v mozku a udržení dobrého zdraví mozku.

Pokud se zajímáte o využití cholin doplněk pro zlepšení své kognitivní výkon, můžete mít narazit na Alpha GPC cholinu. Alpha GPC je jedním z nejpopulárnějších cholinu zdrojů zejména pro stohování s dalšími doplňky mozku nazývaných “Nootropika”.

Najdete Alpha GPC v mnoha produktech, jako je Alpha Brain Onnit Labs, nebo si můžete zakoupit samostatně pro použití v nootropní stack s Piracetam, Noopept, nebo aniracetamu. Jak Alpha GPC v porovnání s jinými cholinu a acetylcholinu stravy tam venku?

Alfa GPC

Cholinergním doplněk

Paměť

Pozor

Neuro- ochranné

Jak to funguje:

• Cholin zdroj pro podporu funkce paměti
• Zvyšuje pozornost, zaměření & energie
• Neuroprotektivní pro mozkové buňky zdraví

Dávkování:

Mezi 300mg do 1200 mg / den

Bezpečnost:

Obecně považovány za bezpečné

Horní alfa GPC produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Cholin je nezbytné pro dobré zdraví:

Je známo několik desítek let, že Cholin je základní živina pro mozek a celé tělo zdraví. Tato živina byl poprvé objeven v 1864 Adolph Strecker a pak chemicky syntetizovaných o dva roky později.

Během časné výzkumu na inzulín, Cholin byl objeven v případě potřeby Chcete-li předcházet ztučnění jater podmínky, přispívá k regulaci hladiny cholesterolu. To byl klasifikován jako základní živiny potravin a výživy rady nás institutu medicíny v 1998.

Tělo je schopen vytvářet malé množství cholinu, ale musí být konzumovány od potravin i s cílem zajistit řádné dostupnost. Zatímco lze nalézt v některých druhů potravin, jako jsou vejce a hovězí játra, částky jsou obvykle docela malé.

Vlastně, Většina lidí dnes trpí nedostatkem úrovní cholinu, Takže suplementace velmi důležité.

Cholin je důležité pro každého, ale zejména těhotné ženy. Nízký příjem Cholin je hlášena ke zvýšení míry defektů neurální trubice u kojenců a může ve skutečnosti poškodit vzpomínky dětí.

Ženy, které konzumují vysoké hladiny cholinu bylo také prokázáno, že mají nižší riziko rakoviny prsu. Jedna studie na potkanech dokonce zjištěno, že při cholin při početí potomka vyrábí s vyšší inteligencí skóre.

Pokud máte nízkou hladinu cholinu To může vést k problémům, včetně onemocnění jater, ateroskleróza, a možná i některé formy neurologickým onemocněním. To může také zvýšit hladiny určitých jaterních enzymů, jako ALT.

Zatímco všechny tyto výhody cholinu nepochybně výhodné pro vaše celkové zdraví, Hlavním důvodem, že lidé vyhledávají cholinu doplňků je zvýšit jejich Intelekt a mozkové kapacity.

Cholin se stala zejména populární pro použití s Piracetam a dalších cholinergních racetams protože byl prvně zjištěn zesilovat účinky pozorované u těchto kognitivních enhancerů.

Při použití piracetamem Cholin Stack, může dojít k významné zisky v paměti, učení, analytické uvažování, mozkové energie, zaměření, a duševní tekutost.

To proto, že zdroje cholinu vytvořit synergii s Piracetam, které v podstatě zvyšuje poptávku po acetylcholinu v určitých mozkové receptory. Cholin může být také schopen zabránit některé negativní vedlejší účinky spojené s Piracetam jako jsou bolesti hlavy.

Cholin je k dispozici jako doplněk pouze, a FDA neschválila cholin jako lék k prevenci nebo léčbě žádné podmínky.

Proč je Alpha GPC Best?

Jsou dva z nejčastěji používaných zdrojů cholinu Sojový lecitin a Fosfatidylcholin. Ty se nacházejí v potravinách a doplnit zdroje a vaše místní výživa obchod pravděpodobně nese ji do té či oné podobě.

Problém je skutečnost, že tyto jsou i poměrně neefektivní zdroje živin. Lecitin, například, má pouze kolem 6 do 10 procenta koncentrace čistého cholinu.

Fosfatidylcholin se zlepšit na to trochu, ale ne moc s 13 procent cholin koncentrace. Navíc, Tyto doplňky nemají velmi dobré pronikání krev - bariéra mozku, což znamená, že velká část co konzumovat, není dostat se tam, kde to potřebujete nejvíce.

Můžete také zkusit změnit svůj jídelníček a získat zdroje cholinu výhradně z jídla, které jíte. Problém s tímto je potenciál pro nežádoucí vedlejší účinky. Stravování 8 žloutky za den by poskytnout solidní množství cholinu, ale to by mohly zvýšit hladinu cholesterolu v krvi.

Hovězí játra by mohla také být konzumována, ale výdaje potřebné k dosažení přiměřené úrovně průběžně nemusí dělat to proveditelné. Rozhodně existují způsoby, které můžete Získejte více cholin ve vaší stravě změnou, co jíš, ale pro dosažení nejlepších výsledků kognitivní, užívání doplňků je obvykle nutné vidět znatelné účinky.

Cholin bitartrát

Dalším zdrojem je cholin bitartrát které by mohly být považovány za. Je také poměrně levně koupit a používat. Mnoho uživatelů nootropní skutečně rády na sebe tento zdroj cholinu s jiným doplňkem, jako aniracetamu, Oxiracetam, Piracetam, a dokonce Noopept.

Tento zdroj obsahuje vyšší koncentraci cholinu než předchozí uvedené zdroje. Je také lépe schopen převést do neurotransmiteru Aectylcholine, což je zásadní pro zlepšení paměti a dalších kognitivních procesů.

V Hlavní nevýhodou k bitartrát zdrojů Cholin je, že to není příliš efektivní při překročení hematoencefalické bariéry.

Bohužel, to také znamená, že je zbytečně hodně potenciálního účinku, vzhledem k tomu, to musí skutečně dosáhnout centrální nervové soustavy, aby být efektivní při zlepšování účinky nootropní.

Nejlepší zdroje cholinu

Existují tři hlavní jiné cholinu doplňky, které skutečně efektivní práci v přes krev - bariéra mozku a výrobu nootropní účinky. Všechny z nich jsou také běžně stohovat s jinými Racetam Doplňky, Přestože rozhodně mohou být použity samostatně.

Alfa GPC (někdy volal cholin Alfoscerate) je vysoce koncentrovaný verze sojového lecitinu, který funguje jako účinný acetylcholin prekurzoru.

Centrophenoxine je syntetická verze je odvozena od DMAE. To je také mimořádně silný a má za následek vyšší úroveň acetylcholinu, především kvůli fosfolipidů transformaci.

V Třetí možností je CDP cholin, také známý jako citicolin. To je další velmi účinný zdroj, Ačkoli to prochází dvojitou konverzí (Cholin ve střevech a pak zpět do citicolin v mozku).

Z těchto možností, mnoho lidí si myslí, že alfa GPC může být nejlepší dostupné cholin doplněk. Důvodem je, že ve skutečnosti má Alpha GPC trochu jiný cesta pro zvýšení hladiny acetylcholinu v mozku.

Výzkum ukazuje, že má nejlepší Transport do mozku všech cholinu doplňků uvedených výše. To je koncentrovanější než uzavře jeho konkurentem CDP cholin, obsahující stejné množství cholinu v dávce 46%. Byl rovněž hodnocen jako efektivnější hmot za v různých pozorovaných klinických zásahů.

Zatímco alfa GPC tendenci být dražší než citicolin nebo CDP cholin, skutečnost, že je téměř dvakrát tak silný znamená, že jste ve skutečnosti platí méně za dávky pro Alpha GPC prášek. Typický výrobce Doporučené dávkování pro Alpha GPC je 250 – 500 mg, zatímco některé jiné zdroje mohou vyžadovat dvojnásobek této částky nebo více.

Alpha GPC je také považován za velmi bezpečné, pokud ji používáte, podle pokynů. Někteří jedinci mohou vidět mírné nepohodlí při překročení typické dávkování, ale tyto nežádoucí účinky jsou velmi vzácné u všech cholinu Doplňky.

Nicméně, není nutné používat Alpha GPC v nootropní stacku a uvidíte stejně dobré výsledky tím, že více CDP cholin. Nejlepší rada ohledně zdroje cholinu je vyhnout se lecitin a Fosfatidylcholin bázi zdrojů, jak jsou nejméně bioavilable.

Nejsou dostatečně koncentrovaný žádné skutečné účinky nootropní. Zatímco cholin bitartrát lze použít, potřebujete-li pro peníze nebo čas, to bude jen mírně efektivní.

Zaměřte své úsilí cholin suplementováni pomocí CDP cholin, Alfa GPC, nebo Centrophenoxine. Který z nich zvolíte je opravdu osobní rozhodnutí. Ideální průběh akce by bylo vyzkoušet všechny tři a pak zjistit, který z nich je nejúčinnější pro vás.

Ohodnotit Tento článek

(42 hlasy, průměr: 3.64 z celkových 5, Jmenovité)