Jak se přípravek Ashwagandha spánku a nespavost

Mnoho lidí se kopání přes pult spánku pomůcky a snaží bylinný doplněk Ashwagandha pro režim spánku problémy. Víme, že to rostlina založené léčivé byl používán po staletí Indii k léčbě řadu podmínek a poruch.

Má silné antioxidační a anti mikrobiální vlastnosti, který se používá k ochraně zdraví buňky v mozku a hlavních orgánů. Ale to vám může pomoci získat dobrou noc spát? Podle nejnovějších vědeckých poznatků, To může.

Užívat Ashwagandha pro problémy se spánkem aktivuje mechanismy, které snížit stres a podporovat přirozenou relaxaci. S více než 30 % světové populace trpí nespavostí v daném okamžiku, seriózních řešení jsou zapotřebí, bez těžké chemické vedlejší účinky a závislosti přidružené konvenční spánku pomůcky.

Zde je, jak tento přírodní nootropikum supplement může být schopen pomoci.

Ashwagandha

Adaptogen

Stres

Nálada

Spánek

Jak to funguje:

• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
• Chrání před oxidačním stresem

Dávkování:

Mezi 300 - 1000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Ashwagandha * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Jak funguje Ashwagandha kořen

V vytáhlý žlutý kořen rostliny Ashwagandha Předpokládá se, že poskytují baterie pozitivní účinky po celé tělo i mysl.

Její jméno znamená “pach koně” v sanskrtu, odkazy nejen na zemitý pach kořene, ale také na koňské síly dává tělo.

Tradiční kultury v Indii používali tento kořen podpořit mužnost mužů, Léčba chronické bolesti, a dokonce i léčbě závažných stavů jako nádory.

Ashwagandha snižuje stres snížením množství kortizolu, hormon běžně vydané subjektem během stresových situací. Kortizolu spouští různé stresové reakce v těle, nebo “Bojuj nebo uteč” reakce. Další snižování stresu tím, že snižuje krevní tlak, a vyrovnání hladiny cukru v krvi.

Ashwagandha také má mnoho výhod, duševní. To je myšlenka zlepšit paměť, a má také silný neuro ochranný prvek.

Stínění buněk před poškozením volnými radikály, Antioxidační účinky si Ashwagandha zachovat a chránit mozkové buňky před typů rozkladu spojené s Alzheimerovou chorobou a Parkinsonovou chorobou. To je často předepsán jako lék pro tyto podmínky.

Proč jsou lidé přičemž Ashwagandha spánku problémy?

V Ájurvéda medicína, Ashwagandha je označován jako adaptogen. Jak už název napovídá, Tyto léky jsou známo, že pomáhají lidem přizpůsobit se novým podmínkám, fyzické a emocionální. Adaptogeny chemicky blokovat zprávy stres v těle, Podpora uvolnění a klid. Snižuje příznaky úzkosti, jedním z klíčových problémů, které brání lidem spát normálně.

Ashwagandha překonává úzkosti myšlenek a umožňuje mysli, aby se stal klidným. Tyto účinky anxiolytické jsou dosaženo aktivací, signalizace Via GABA receptory. Když tyto receptory jsou aktivovány, to má za následek pocity klidu a pohody.

Centrální nervový systém je mírně pod sedativy a může způsobit pocit míru. Myslíme si, že je to klíč k účinnosti užívání Ashwagandha spánku problémy.

Před spaním, Střední dávka Ashwagandha umožňuje spánku přirozeně a rychle. Sedativní účinek Ashwagandha nemusí vést k “Kocovina” druhý den tolik farmaceutické spánku pomáhá. Probuzení je přirozené a bez těžkých “mlha mozku.” Z těchto důvodů, Ashwagandha je přírodní terapie pro lidi, kteří trpí chronickou nespavostí.

Další využití

Ashwagandha pro spánek je jen začátek výhod, které poskytuje toto bylinné nootropní. To bylo prokázáno, že úspěšně léčit širokou škálu problémů, zejména chronických onemocnění jako je artritida.

Zklidňuje mozek ataxie, vyrovnává hladinu cukru pro diabetiky, a snižuje cholesterol. Ashwagandha přidává k mužské potence tím, že zvýší počet spermií. Je to celkově booster pro imunitu, a udržuje játra funguje optimálně.

Ashwagandha funguje také snížit příznaky mnoho kognitivní nerovnováha způsobená například deprese, úzkost, a ADHD. To podporuje vyvážený, jistý, klidný stav mysli, umožní pacientům k odpočinku a relaxaci. Mezitím, podporuje dlouhověkost snížením buněčné smrti v mozku, hlavní příčinou degenerativních onemocnění související s věkem.

Má zabírá Ashwagandha pro spánek způsobuje vedlejší účinky?

Mnozí za pult prášky na spaní jsou notoricky návykové. Z tohoto důvodu, Mnozí lidé jsou právem znepokojeni přijetí doplatku vůbec pomoci s nespavostí. Ashwagandha nezpůsobuje závislost.

To však, mají některé významné vedlejší účinky, které byste měli mít na paměti. Většina z nich se týkají jiné závažné podmínky, které uživatelé mohou již a přijímat léky předpis pro.

Pokud trpíte některou z následujících, Neužívejte Ashwagandha, protože to může zhoršit příznaky: vysoký krevní tlak, nízký krevní tlak, žaludeční vředy, roztroušená skleróza, lupus, nebo poruchy štítné žlázy.

Zatímco Ashwagandha je považován za zcela bezpečný pro většinu lidí, Neber to ve stejnou dobu jako předpis sedativa jako Valium-možná příliš pod sedativy a rozvíjet dýchací a oběhové problémy v důsledku. Ashwagandha lze bezpečně kombinovat s SSRI, nebo jiných přírodní nootropní doplňků.

Informace o dávkování

Ashwagandha dávky jsou většinou užívat ve třech úrovních odlišné dávkování. Nejsilnější dávka, která je bezpečná pro denní spotřeba je kolem 6000 mg denně, k dispozici je rozdělená do tří různých částí a ráno, odpoledne, a večer. Tato částka bude mít silný relaxační a uklidňující účinek.

Pro více mírný emocionální výtah, dávkování 500 – 1500 mg / den je nejvhodnější pro, znovu, rozdělen na několik zasedání. Pro okamžitý, lehký výtah, v malé dávce 50 – 100 mg na posezení poskytne velmi jemný reliéf.

Nejlepší čas pro Ashwagandha na spaní je asi 30 minut před spaním. To je zvykem si dávkování v horký nápoj, jako bezkofeinový čaj nebo kakao. Úzkosti myšlenek by měla být rychle rozptýlena. Pak, spánek přijde přirozeně a snadno.

Tento doplněk může být také spárován s Valerian Root zlepšit jeho účinnost jako spát pomoc.

Ohodnotit Tento článek

(88 hlasy, průměr: 3.20 z celkových 5, Jmenovité)