Jak používat Ashwagandha listy pro zdraví posílení – vlastnosti

Ashwagandha (Withania Somnifera) označováno také jako indický ženšen, Zimní cherry, a jed angrešt, je keř podobná rostlina, lilek nebo Withania rodina.

Zařízení a jeho komponenty – listy, kořeny a bobule – tvoří některé z nejznámějších a nejčastěji používané produkty na trhu bylinné dnes.

Ashwagandha listy se nejčastěji používají čaj pro podporu dobrého zdraví. Ashwagandha rostlina byla v tradiční východní medicíně po tisíce let a je známá pro své regenerační účinky.

Rostlina byla přičtena řadu charakteristik, včetně ochrany proti úzkosti, proti stárnutí, antioxidant, a další adaptogenní účinky. Adaptogeny jsou klasifikovány jako toxické bylin, které léčí celé tělo, spíše než konkrétní orgány, a podporovat optimální rovnováhy v těle.

Ashwagandha

Adaptogen

Stres

Nálada

Spánek

Jak to funguje:

• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
• Chrání před oxidačním stresem

Dávkování:

Mezi 300 - 1000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Ashwagandha * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Ashwagandha listy přínosy pro zdraví

Pověst Ashwagandha listy, kořeny, a jiné části rostlin jsou známy již po tisíce let.

Ashwagandha listy dlouho byly použity v ájurvédské medicíně, Starověká forma medicíny, která vznikla v Indii a je dnes praktikuje po celém světě pro svůj přístup celého těla ke zdraví a wellness, a v alternativní léčby onemocnění a chorobných procesů.

Ashwagandha listy a kořeny mezi nejoblíbenější formy této byliny prodávají v prodejnách přírodních potravin, Vitamin obchodů, a drogerie. Když vaří jako čaj, listí může pomoci regulovat hladinu glukózy v krvi (cukru v krvi) v těle, zvýšit energii a podporuje duševní jasnost a pozornost.

Rostliny již dlouho používá jako protizánětlivé činidlo, diuretikum a sedativum. Kořen rostliny Ashwagandha obsahuje flavonoidy a withanolides, skupinu přirozeně se vyskytující chemické sloučeniny, které jsou společné pro lilek nebo Withania rodiny.

Flavonoidy, Antioxidantů a Withanolides

Flavonoidy se nacházejí v mnoha potravinách, a hrát řadu zdravotních funkcí a jsou považovány za zvýšení antioxidační. Antioxidanty jsou zodpovědné za snižování poškození nebo zničení buněk způsobených volnými radikály, záporně nabitých iontů v těle.

Při neřešení, volné radikály způsobují oxidaci a podporovat poškození buněk. Rostoucí množství výzkum ukazuje, že oxidační stres může vést k zánětu, což je spojováno s řadou onemocnění.

Listy, kořeny a bobule Ashwagandha rostliny jsou prohlašoval, že rozšiřovat počet zdravotních výhod protože rostliny adaptogenní vlastnosti, které jsou z velké části přičíst jeho withanolides.

Předpokládá se, že Withanolides v Ashwagandha listy poskytnout jeho výhody adaptogenní byliny, Podpora těla ’ s schopnost přizpůsobit se stresu a udržovat vitalitu nebo fyzickou sílu a wellness.

Tyto komponenty mohou být účinné při snižování stresu, Podpora neurologické zdraví a ochrana buněk před poškozením a zničením způsobených volnými radikály. Jsou jen některé z důvodů, proč je v současné době tak populární Ashwagandha.

Jsou Ashwagandha opouští bezpečí?

Při použití podle pokynů, Ashwagandha listy používají k uvařeného čaje jsou obvykle považovány za bezpečné. Dbejte vždy pivovarnictví.

Pro větší bezpečnost, poraďte se s lékárníkem, Doktor, bylinkář nebo zdravotní péče praktického lékaře o správné použití listů, což může záviset na věku, celkové zdraví a výhody hledali.

Interakce s ostatními bylinami nebo léků může dojít s Ashwagandha, v jakékoliv formě. Nepoužívejte tuto bylinu, pokud již užíváte imunosupresiva, jak budou pracovat s Ashwagandha.

Také se vyhněte kombinuje tento doplněk s sedativní léky, antidepresiva a spánku pomůcky, jako Ambien, Valium, Ativan, nebo jiné formy tlumícími centrální nervový systém, Jak může dojít k nadměrné sedace.

Vyhněte se použití jakékoli formy Ashwagandha, včetně listí, Pokud jste ’ znovu brát léky pro vaše štítné žlázy. To může zvýšit nebo stimulovat produkci hormonů štítné žlázy v těle. Kombinace Ashwagandha s prášky již předepsaných hormonů štítné žlázy může způsobit hormony, zvyšuje účinky a potenciální vedlejší účinky určitých hormonů štítné žlázy.

Balíček podle pokynů pro používání Ashwagandha listy vařit a připravovat čaj. Různých výrobců a všechny doprovodné značky mohou využít různé komponenty a silných Ashwagandha extrakt v jejich řešení.

Poraďte se svým lékařem, lékárník, lékařem nebo sběratel pro správné použití a dávkování Ashwagandha. To bude záviset, Jak je uvedeno výše, na vašem věku, vaše celkové zdraví a wellness, a všechny přispívající zdravotní podmínky.

Závěr

Ashwagandha může být prospěšné byliny při přidání do zdravé stravy. Ashwagandha Listový čaj je snadný a efektivní způsob, jak této byliny na zdraví režim testování obnovující výhod spojených s herb.

Ale, stejně jako u všech suplementace, je důležité hovořit s lékařem o možných nežádoucích účinků a lékových interakcí před.

Ohodnotit Tento článek

(7 hlasy, průměr: 4.43 z celkových 5, Jmenovité)