Hromadného prášku Ashwagandha dávky – Jak používat

Ashwagandha je rostlina z čeledi rajčat, která byla použita v tradiční indické medicíně po mnoho staletí.

Také známý jako “Indický ženšen”, kořeny této rostliny mají adaptogenní vlastnosti, které mohou zmírnit následky stresu, zlepšení nálady a zvýšení duševní funkce.

Ashwagandha doplňky jsou často považována za sexuální zdraví, jako posilovače energie, Chcete-li podporovat imunitní systém a antioxidační ochranu. Jak Ashwagandha doplňuje práci?

Jak vyšetřování fytochemické látky obsažené v kořenu byliny rozbalte, objevují se nové poznatky.

V současné době, Věda odhalila dva hlavní typy sloučenin, které za následek léčivě blahodárné účinky. Existují 12 steroidní alkaloidy v tomto závodě, stejně jako steroidní laktony, skládající se převážně z withanolides.

Přestože výzkum identifikoval alespoň 35 různé withanolides v Ashwagandha prášku, pouze 2 v současné době vidět, že mají významné výhody a pak jen v určitých množství.

Ashwagandha

Adaptogen

Stres

Nálada

Spánek

Jak to funguje:

• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
• Chrání před oxidačním stresem

Dávkování:

Mezi 300 - 1000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Ashwagandha * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Ashwagandha prášek recenze

Tam je hodně diskuse o použití části rostliny. Někteří výrobci používají kořen a list chcete doplnit prášek.

Důvodem je, že říkají, že obě složky jsou nezbytné pro dosažení optimálního množství aktivních složek.

Jiní říkají, že mají být použity pouze kořenové v interních postupů a že to je ta část, která má vyšší množství aktivních látek. Obecně, Většina potravinových doplňků dnes bude obsahovat pouze výtažky z kořene rostliny.

Proč si Ashwagandha?

Ashwagandha extrakt je prý poskytnout úlevu od škodlivé účinky stresu a úzkosti. Tento doplněk je adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit a udržovat homeostázu nebo zůstatku.

Stres mohou pocházet z několika různých zdrojů, včetně psychického stresu a zatížení životního prostředí. To může pocházet z nedostatku spánku, nemoc, oslabené imunitní syst, toxiny, změny v počasí a mnoho dalších podmínek.

Předpokládá se, že Ashwagandha pomoci naše těla vypořádat se stresem podporou zvýšení energetické hladiny a lepší odolnost vůči nemoci.

Uživatelská recenze Ashwagandha často říkají, že pomáhá jim překonat únavu, Udržujte ostré jejich mysl a pomáhá odstranit pocity deprese, podrážděnost a úzkost. Zprávy naznačují, že to může podpořit zaměření, paměť, lepší kvalitu spánku, a zajišťuje jejich lepší co do činění s napětí a měnící se situace.

Ashwagandha bylo prokázáno v lidské klinických snížit hladiny hormonu kortizolu, což je hlavním znakem vysoké hladiny stresu. Kortizolu může mít negativní vliv na tělo, když jsou chronicky zvýšené hladiny, včetně hmotnosti březích samic a sníženou imunitu.

Nejlepší Ashwagandha produkty

KSM 66 podle Ixoreal Biomed inzeruje sebe jako “Světově nejlepší Ashwagandha”.

Společnost říká, že v počátku lékařství, pouze kořenový by byly použity. Poskytly údaje z výzkumu pro jejich produkt, který je extrakt z kořene pouze.

KSM 66 je prý snížit úzkost, udržuje hladinu testosteronu a má sportovní výživa výhody. Rovněž tvrdí, že mají nejvyšší koncentraci withanolides v průběhu 5%.

Doplněk je nyní prodává v 500mg kapsle pod názvem Ashwagandha zlato Nutrigold. Cena průměrná dávka je $0.21.

Sensoril podle NutraGenesis je další značka Ashwagandha doplněk, který používá kořen a list poskytnout extrakt. Výrobce tvrdí, že Prášek Dodatek s optimální potence je jeden, který obsahuje vyšší úroveň withanolides.

Jejich produktu prošly zkouškami, které zřídili Sensoril extraktu může snížit hladinu úzkosti o až 50%. Produkt je nyní marketing přímo se vztahující k jeho vlastnostem proti úzkosti. Stojí kolem 250mg tobolky $12.60 pro 60, což vyjde na $0.21 na dávku.

Jarrows vzorce prodej Ashwagandha 225mg tobolky. Pro 120 kapsle, cena je mezi $14-16. Je zajímavé, Složka popisek uvádí, že Ashwagandha v jejich produktu je extrakt Sensoril. To by dosahuje těsně nad $0.12 na dávku, což je méně než samotného výrobku Sensoril.

Nutnosti Ashwagandha extrakt v prášku

Poháněné Ashwagandha extrakt lze snadno zakoupit on-line a v mnoha bylinkář nebo zdraví ukládá. To je také k dispozici v různých formách, tablety, volné pohonem extrakt, kapsle, tinktury, sirup, tonikem nebo čajové sáčky.

Prášek je obecně mnohem levnější nákup než zapouzdřené doplňků a ceny bude nižší při nákupu volně ložených velkých množství. Nicméně, kapsle jsou obecně považovány za pohodlnější dávkování účely a méně pravděpodobné, že mít za následek chyby, které způsobují uživatelům náhodně užil(a) příliš mnoho.

Pro srovnání, Planetě herbáře poskytují 60 tablety na 570mg, cvičit na přibližně $0.09 na dávku.

Starwest rostlinných látek prodávat 1lb (0.56kg) pouzdro volné extraktu prášku pro okolí $20. To představuje přibližně náklady na $0.02 za 570mg dávkování.

Naznačují, že to může být podáván jako čaj vroucí vody nad 1 lžička dodatku a umožní louhovat 5 minut. Hodnotící také naznačují, že lžíci mohou být přidány do teplého mléka před spaním.

Někdy ashwagandha doplňky mohou být prodávány pod jinými názvy. Withania somnifera je Botanický název ale to je také známé jako král Ájurvéda, Indický ženšen, nebo indický Winter Cherry.

Ohodnotit Tento článek

(5 hlasy, průměr: 4.20 z celkových 5, Jmenovité)