Ashwagandha Rasayana přínosy, Dávkování & Vedlejší účinky [RECENZE]

Ashwagandha Rasayana odkazuje na přípravě této byliny s ostatními, rostlinných extraktů a koření v základu mléka, sezamový olej, vlažné vody, Honey, rýže sirup, nebo ghí (máslový).

Ashwagandha (Withania somnifera) je bylina používaná v indické ájurvédské medicíně učinit všeobecná tonika pro léčbu širokého množství nemocí a poruch.

Pěstuje se po celém Blízkém východě a v Indii, Ashwagandha je malý, stálezelený keř s dlouhé, hlízovité kořeny. Říká se, má povzbuzující účinky a působí jako adaptogen, přináší rovnováhu těla.

Ájurvédského lékaře využívat kořenů bush sušením a drcení na jemný prášek pro použití v potravinových doplňků a, tradičně, v posilujících. [1]

Někdy označovány jako indický ženšen, Ashwagandha se prodává jako doplněk stravy ve formě kapslí v USA. Ashwagandha Rasayana je “Nervine tonikem” To se obvykle prodává jako “jídlo jam”.

Je to obvykle slazené s medem a nebo smícháním do nápoje. Spotřebitelé mohou také udělat z lumayany doma hromadný Ashwagandha prášek.

Ashwagandha

Adaptogen

Stres

Nálada

Spánek

Jak to funguje:

• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
• Chrání před oxidačním stresem

Dávkování:

Mezi 300 - 1000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Ashwagandha * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Ashwagandha Rasayana v ájurvédské medicíně

Prastarý zdravotní systém, Ájurvéda zůstává jedním z Indie je nejvíce kulturně relevantních systémů zdravotní péče, podpora využívání bylin a speciální dietní praxe k léčbě mnoha chorob a poruch. [2]

Ashwagandha je nedílnou součástí ájurvédské medicíny. a předepsaný praktiisty pro tato použití:

• Snížení Vata Dosha
• Slabost/únava/silná únava
• Úzkost/napětí
• Paměť/poznávání obtíže
• Zánětlivých onemocnění
• Snížené imunitní systém fungování/časté infekce
• Vitalita a stárnutí
• Rension sval, cvičení zotavení a zdravého tělesného tuku

Ashwagandha Rasayana je také považován za zlepšení nálady, pracovat jako anti-stárnutí antioxidant snížit oxidační stres v těle a zvýšení fyzické a sexuální výdrž.

Část údajné výhody tohoto produktu byly prokázány ve výzkumných studiích, ale jiní nemají. Podle komplexní databáze přírodní léky, Tento doplněk je hodnocen možná účinná pro zlepšení příznaků vnímanou zátěţ.

Nicméně, NMCD uvádí, že neexistuje dostatečný počet spolehlivých důkazů, které by mohly hodnotit jeho účinnost při úzkosti, neplodnost, cerebelární ataxie, chemoterapie související únava, hypercholesterolemií, Parkinsonova nemoc, Osteoartróza, Bipolární porucha, ADHD nebo vyvolané antipsychotikum metabolické nežádoucí účinky.

Když se v Indii používá Ashwagandha Churna, prášek se smíchá s kapalinami, které jsou snadno stravitelné, jako teplé vody nebo mléka. Lze použít tonikum Rasayana smícháním s sezamový olej nebo ghí (Indické máslo), což se pak konzumuje jako pasta. [3]

Jeden výrobce popisuje tento produkt tím, “Ashwagandha Rasayana má změkčení, uklidňující harmonizující účinek, který může pomoci rozptýlit tuhost v těle a pomoci uklidnit nervy ve vzduchu typ osob. To může pomoci oživit tělo tím omlazující nižší energie čaker, stejně jako strom je povzbuzená krmení kořeny.” [12]

Tento doplněk je domnělý revitalizační a přesto uklidňující účinek na podporu duševní i fyzické výkonnosti. Podle výrobce “To může dát své tělo poplatek okamžitý dlouhotrvající energie bez použití stimulantů.” [12]

Poskytují rasayana Ashwagandha, který obsahuje 38 Další výživné byliny, včetně Mumio, Velvet Bean moře, Shatavari kořen, Haritaki ovoce, Arjuna kůra, Kořen lékořice, FO-Ti list, Maca Root, Skořice kůra, Kurkuma kořen, Ginger kořen a další. [12]

Podle návodu výrobku, Tento jam můžete jíst přímo z jar nebo rozpuštěné v teplé vodě a spotřebované na lačný žaludek. Doporučují, přičemž tento dodatek “v průběhu života udržovat vyvážený tělo, mysl a ducha.” [12]

Aktivní chemické prvky

Léčivé účinky Ashwagandha pocházejí z několika fytochemikálie v listy a kořeny. Některé z aktivních složek nalezených v této bylinné jsou strukturálně podobné ginsenosidům ze závodu Panax ginseng.

Steroidní laktony, saponiny a alkaloidy isopelletierineand anaferine spolupracovat se chová jako inhibitory cyklooxygenázy na snížení zánětu a snížení bolesti při acylsterylglucosides a sitoindosides poskytují vlastnosti anti-stres a úzkost. [4].

Dvě z nejlépe studované skupiny sloučenin z tohoto závodu jsou zvadáliči a zvaferiny. Předběžné in vitro studie naznačují, že tyto sloučeniny mají cytotoxické účinky na rakovinné buňky.

Ostatní fytochemické látky a složky obsahující Withania somnifera podporují imunitní systém fungování snížit riziko opakovaných onemocnění a zlepšit celkový zdravotní stav. [5]

Podle NMCD, Tato bylina vykazuje analgetické, antioxidant, anxiolytické, imunologická, a sedativní účinky. Zdá se také stimulovat syntézu a sekreci hormonů štítné žlázy, jako T4.

Použití a výhody

Zdraví mozku: Ashwagandha rasayana je domnělý mít přínos pro paměť, kognitivní funkce a koncentrace.

Synaptické ztráty a atrofie neuronů jsou považovány za hlavní klinické problémy, které za závažné poruchy kognitivních funkcí u pacientů s HCH, Parkinsonovy a Alzheimerovy nemoci.

Předběžný průzkum zvířat naznačuje, že Ashwagandha možná zpozdit nebo zvrátit účinky určitých neurodegenerativních podmínek v důsledku bohatých množství sitoindosidů VII-X a glykowithanolides withaferin-A obsažených v kořenech rostliny. [6]

Ve výzkumných studiích bylo zjištěno, že podpora ” restaurování pre- a následné synapse v kortikální neuron axons a dendrites, zvýšená hustota axonální, nebo zvýšené periferní nervový systém myelin.”

Withanolides z tohoto závodu mohou rovněž působit jako inhibitory cholinesterázy, což znamená, že blokují enzym, který štěpí neurotransmiteru acetylcholinu. Tento neurotransmiter účastní konsolidace paměti, učení a získávání.

Nicméně, výzkum Kognitivní účinky Ashwagandha je předběžný. Tento doplněk nebyl schválen jako lék pro léčbu kognitivní pokles nebo jakékoliv formy poruchy paměti.

Stres a úzkost: Ashwagandha Rasayana může vyvolat anxiolytické účinky podobné účinkům Lorazepam, běžně předepisované léky proti úzkosti.

Ve studiích na zvířatech, potkanům Ashwagandha ukázala snížení úzkosti během krmení a bludiště testování v neznámém prostředí.

Navíc, Lorazepam a Ashwagandha snížené hladiny tribulin v mozku. Tribulin je endocoid značka označující klinické úzkosti. Ashwagandha zdá výrazně sníženou tribulin v mozku potkana. [7]

V lidské výzkumných studií, bylo zjištěno, že proprietární ashwagandha kořen extraktu doplněk s názvem KSM66 zlepšit příznaky vnímané stres tím, že 44% Když se užívá dvakrát denně 60 dny.

Doplněk KSM66 byl také prokázáno, že snížení sérové hladiny kortizolu v 27.9%. Kortizolu je označován jako hormon stresu; vysoké hladiny tohoto hormonu jsou indikativní pro zvýšený stres a úzkost.

Bolesti kloubů a zánět: Ashwagandha rasayana protizánětlivé fytochemikálie působí bolest a zánět redukční vlastnosti podobné těm z steroidní hydrokortizon.

Klinických hodnocení zjištěno, že osoby s revmatoidní artritidou, přičemž tři gramy Ashwagandha třikrát denně 75 procento snížení příznaků RA.

V kombinaci s zinek komplex, kurkuma a kadidlo, Ashwagandha snížil tuhost a bolest předmětů s osteoartritidy ve srovnání s nezpracovanými předměty v kontrolní skupině. [8]

Kardiovaskulární zdraví: Předběžný výzkum zdá se, že naznačují, že Ashwagandha může být užitečné v podpůrné zdraví srdce a kardiovaskulární funkce. To může fungovat v předávání ochranné, snížení hladiny glukózy, anti-pobuřující výhody.

Bylinkové anxiolytické fytochemikálie mohou také přispět ke zlepšení zdraví srdce tím, že reguluje hladinu stresu a uvolnění kortizolu v krvi. Některé studie naznačují, že Ashwagandha může mít také antihypertenivní účinky z důvodu snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů. [9]

Nicméně, nebyl schválen jako lék pro léčbu kardiovaskulárních onemocnění nebo zdravotní podmínky týkající se zdraví srdce. Je zapotřebí další výzkum k určení léčebná účinnost.

Ashwagandha Rasayana vedlejší účinky

Pokud jste těhotná nebo kojíte, Neužívejte Ashwagandha Rasayana výrobky. Není k dispozici dostatek výzkum nedošlo k určení, zda je tento výrobek potraviny bezpečné pro těhotné a kojící ženy.

Vzhledem k tomu, Ashwagandha mohou snižovat hladiny glukózy v krvi, lidé s diabetem by měly mluvit jejich lékaři první použití. To může narušit schopnost léky diabetik regulovat hladinu cukru.

Díky svým vlastnostem antihypertenzních, Ashwagandha je pravděpodobně sníží krevní tlak. V některých případech, Někteří jednotlivci mohou vyskytnout příliš nízký krevní tlak, pokud užíváte krevní tlak léky na vysoký krevní tlak. Před převzetím Ašwagandhy si vždy Promluv s lékařem zajistit, aby bylo bezpečné kombinovat byliny s jakýmkoli druhem léků.

Ashwagandha Rasayana může dráždit v GI traktu. Nepoužívejte tento přípravek, pokud jste byl diagnostikován s žaludeční vředy nebo jiné zažívací potíže způsobující zánět Gastrointestinálního traktu.

Vzhledem k tomu, Ashwagandha působí anti-úzkost účinky, které zpomaluje fungování nervového systému, lidé by neměli brát před operaci zahrnující jakýkoli druh anestezie. [10]

Ashwagandha Rasayana dávkování

Podle komplexní databáze přírodní léky, Ashwagandha byl použit bezpečně v klinických studiích studoval v dávkách mezi 400 miligramů na jeden nebo dva gramy.

Neexistují žádné standardní pokyny pro dávkování zveřejněné FDA, Takže byste měli určit správné množství pro vás přijmout po konzultaci s lékařem. Doporučené dávky může být ovlivněna věkem, Hmotnost, zdravotní stav a zda používáte jiné léky nebo doplňky stravy.

Kromě Ashwagandha Rasayana podobu tonikum, je také dostupný ve formě prášku (churna), tekutý extrakt nebo kapsle a nalezený v mnoha dietní doplněk a zdravou výživou obchodech.

Užívat více Ashwagandha než doporučená nebude zvyšovat jeho přínos pro zdraví. Ve studiích s myší, v dávce 1750 bylo zjištěno, že kg/t toxický.

Další studie ukázaly, že myši vzhledem 100 mg Ashwagandha denně vedlo ke snížení v thymu, slezina a nadledvinky. Nicméně, Ne hematologickým nebo změny úmrtnosti došlo k. [11]

Tento doplněk byl hodnocen možná bezpečná tím, NMCD, což znamená, že je klinické důkazy o tom, že je to bezpečné, při vhodném použití. Už je dobře tolerován v studoval z až 12 týdny.

Potenciální vedlejší účinky Ashwagandha Rasayana může obsahovat žaludeční nepohodlí, průjem, kůže, svědění, nadýmání, nevolnost, a zvracení ve výjimečných případech. Pokud pociťujete tyto nežádoucí účinky, přestaňte užívat tento produkt a informujte se u svého lékaře.

Ohodnotit Tento článek

(Zatím žádné hodnocení)