Ashwagandha čaj recepty, Dávkování, Vedlejší účinky – Kde koupit čajové sáčky

Ashwagandha čaj se používá po tisíce let pro své zdraví a léčivé vlastnosti.

Ashwagandha je bylinné součástí alternativní medicíny v Indii, známý jako Ájurvéda. Ájurvédská medicína se zaměřuje na léčbu celé tělo na podporu zdraví a wellness.

Jako adaptogen, kořeny rostliny Ashwagandha se za to, že jsou propagovat homeostázu nebo rovnováhu v těle, při léčbě holisticky nějaké podmínky, jako je únava, snížená imunita, nedostatek libida a duševních nedostatků.

Ashwagandha čaj byl tradičně používán k léčbě nejrůznějších onemocnění, které zahrnují úzkost, nízké energetické hladiny, a stres. Ashwagandha listy byly využity v čaje od starověkých řeckých a římských dob a pak během středověku. Také používá se v celé Asii a domorodými Američany kvůli jeho rozšířená pověst pro své léčivé vlastnosti.

Ashwagandha

Adaptogen

Stres

Nálada

Spánek

Jak to funguje:

• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
• Chrání před oxidačním stresem

Dávkování:

Mezi 300 - 1000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Ashwagandha * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Co je rostlina Ashwagandha?

Ashwagandha je známá jako zimní Cherry a indický ženšen.

Pochází ze stejné rodiny rostlin jako rajče. Ovoce z tohoto závodu jsou jasně červené a berry velké.

Každá část rostliny lze použít v bylinné prostředky, ale je to kořeny, které jsou považovány za poskytnout větší koncentraci bioaktivních látek. Ashwagandha byl původně pocházející z oblasti jihovýchodní Asie, včetně Indie, Srí Lanka, a Pákistánu.

V jazyce Hindi/sanskrt, název je přeložena do “pach koně”; Popisuje nejen zemitou vůni rostlin, která je sdílena koně, ale také jejich sílu a vnímané vitalitu.

Pivovarnictví Ashwagandha čaj byla zaznamenána v historii pro téměř 3,000 roky omladit tělo, kvůli jeho adaptogenní vlastnosti. Nejenže se to používá k uklidnění, posílit, a podporu nervový systém, však se také zlepšit paměť a zmírnit únavu a úzkost. To může také podporovat pocit uvolnění, sloužící k tiché mysli a zlepšení spánku.

Využití pro Ashwagandha čaj

Tato bylina je obvykle přijata ke zvýšení zaměření, zvýšení energetické hladiny a povznesení mysli. Říká se v hodnocení uživatele podporovat smysl pro čistotu a podporovat lepší paměť a poznávání.

Výzkum podporuje kognitivní výhody užívání Ashwagandha, a v některých případech používá se k léčbě Alzheimerovy choroby a demence. Nicméně, to není schválený lék pro prevenci nebo léčbu těchto onemocnění.

Mnoho kulturistů použít Ashwagandha, protože podporuje odolnost a fyzickou energii. Obsahuje také železo, což zlepšuje schopnost hemoglobinu (molekula v červených krvinkách, která transportuje kyslík k buňkám) fungovat na optimální úrovni v krvi.

Užívání kapslí Ashwagandha byl doporučen jako doplněk po tréninku urychlit zotavení a zvrátit některé z příznaků stresu na tělo, které mohou nastat po přísné cvičení. Čaj se používá také ke snížení příznaků artritidy, autoimunitní poruchy, insomnie, úzkost a deprese.

Ashwagandha čaj je dále doporučeno k posílení sexuální funkce a je vnímána jako mužské libido a plodnost booster. To může mít přínos pro snížení cholesterolu a vystavil některé protinádorové účinky ve studiích, i když je zapotřebí další výzkum k určení rozsahu potenciální přínosy.

Navíc jsou označeny jako adaptogen, říká se, že mají antioxidační, protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti.

Hormonálně aktivní sloučeniny Ashwagandha čajové sáčky

Ashwagandha čajové sáčky obsahují aktivní dávky několika živin a fytochemikálií. Kořeny rostliny obsahují četné alkaloidy; zhruba 5,000 k dnešnímu dni byly identifikovány různé alkaloidy.

Alkaloidy se skládají z organických zásad, které obsahují dusík a kyslík a převládají zejména v semenných rostlin. Chlorogenové kyseliny se vyskytují pouze v listu, běžně známé jako withanolides A-Y. Součástí Ashwagandha také obsahuje steroidní laktony.

Alkaloidy se nacházejí po celé rostliny, z listů ke svým kořenům. Hlavní aktivní složkou v rostlině je známá jako Withanine, z vědeckého názvu Withania somnifera. Předpokládá se, že tato součást poskytuje anti-karcinogenní účinky u buněčných struktur tím, že potlačí některé funkce.

To snižuje syntézu buněčného kappaB, hlavní složkou v zánětlivých procesech. Přitom, zánět lze řídit k trvalému poškození, které souvisí s nadměrnou zánětlivé reakce.

Jak si udělat Ashwagandha čaj?

Nejoblíbenější způsoby, jak si Ashwagandha Doplňky Dnes je v podobě tablet nebo tablet, ale to se také vaří do čaje. Ashwagandha čaj, který přiznává stejné výhody, tak dlouho, dokud jsou aktivní dávky dosaženo.

Tento nápoj se běžně vyrábí za použití části sušeného kořene. Následuje typický recept:

• 3 do 6 dávkování g sušeného kořene Ashwagandha nebo sypkých
• Nechte se pohltit kořenové přibližně 3½ šálky vroucí vody
• Povolit root na strmé ve vroucí vodě pro přibližně 15 minut
• Odstranit kořen z kapaliny a kmen odstranit všechny zbývající rostlinné hmoty

Předpokládá se, že pití 2 do 3 poháry Ashwagandha čaj denně poskytuje optimální výsledky. Čaj s přírodní sladidlo můžete příchuť, pokud zjistíte, že chuť být hořký. Je také možné kombinovat s dalšími složkami bylinkový čaj pro zlepšení chuti kořeny.

Vedlejší účinky & Bezpečnost

Ashwagandha je hodnocena jako možná bezpečná přírodní komplexní databáze léků. To znamená, že některé výzkumy ukazují, že lze bezpečně používat, ale další studie musí zjistit, zda je vhodné pro všechny lidi.

V klinických studiích, které trvaly až do 12 dlouhé týdny, používá se bez způsobení jakékoli závažné nežádoucí účinky. V jedné studii, indický, 3 gram tablet dávkách podáván s mlékem za jeden rok vyrobeno žádné zprávy o závažné negativní účinky.

Jiná studie zjistila žádné zprávy o toxicitu při podávání 2 gram orální dávky dětem 60 dny.

Někteří lidé mohou mít mírné vedlejší účinky, když se vezme tento dodatek, zejména ve vysokých dávkách. To způsobilo malý počet případů žaludeční nevolnost, průjem, a zvracení. To může dráždit trávicího traktu a měli vyhnout lidé s žaludeční vředy.

Zatímco tento čaj je obecně považována za bezpečnou a má málo vedlejších účinků, byste se měli vyvarovat užívání Ashwagandha v jakékoli formě, pokud jste těhotná nebo kojíte. Tento bylinný extrakt má abortifacientní účinky, na základě studií na zvířatech.

Ashwagandha může pracovat s některými léky, například benzodiazepiny léky, některé jiné antidiabetické léky, antihypertenziv, imunosupresiva a štítné žlázy hormony. Může také komunikovat s bylinkami, které mají sedativní vlastnosti jako 5-HTP, Calamus, Kalifornie mák, Catnip,
chmel, Kava, St. John je wort, lebky, nebo Extrakt kořene kozlíku lékařského.

Poraďte se se svým lékárníkem, Doktor, nebo pediatra ohledně bezpečnosti nejprve zjistit, zda je vhodné pít Ashwagandha čaj.

Ohodnotit Tento článek

(6 hlasy, průměr: 4.33 z celkových 5, Jmenovité)