Ashwagandha – Přírodní Stres Buster s energií a náladu výhody

Ashwagandha je rostlina nebo, Přesněji řečeno, kořen, který byl nazýván “Indický ženšen.”

Tento léčivý kořen se používá tradičně v průběhu staletí v indické medicíně. Považována za adaptogen, pomáhá zlepšit tělesnou reakci na stres a usnadnit učení a paměť.

Název systému, sama o sobě znamená "pach koně’ v sanskrtu a to je obnovit a omladit imunitní systém po nemoci spolu zvýšení sexuální potence. Ashwagandha je roste v popularitě jako nootropní, reduktor úzkost a dlouhověkosti stimulátor.

Ashwagandha rostlin patří do stejné rodiny jako rajče a je baculatá keř, který má oválné listy a žluté květy. Jeho plody jsou červené a přibližně velikost ředkev.

Původně, byl to domácí pouze v suchých oblastech Indie, Severní Afrika, a Střední východ, ale teď byla pěstována po celé Spojené státy a dokonce i části Evropy kvůli jeho popularitě jako doplněk.

Ashwagandha je hlášeno přínosy jsou rozsáhlé a je to vysoce neuroprotektivní s možností snížení známky stárnutí na váš mozek.

Ashwagandha

Adaptogen

Stres

Nálada

Spánek

Jak to funguje:

• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
• Chrání před oxidačním stresem

Dávkování:

Mezi 300 - 1000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Ashwagandha * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Ashwagandha účinky:

Ačkoliv přesný mechanismus účinku pro tento dodatek jsou stále ještě není zcela objasněn., Výzkumníci spekulují, že Ashwagandha extrakt byliny působí jako silný antioxidant agent.

Je známo, že vychytávají volné radikály a odstranit je ze všech částí těla včetně mozku a hlavních orgánů. Toto, v tahu, pomáhá snížit množství oxidačního stresu a poškození, které může nastat v těle.

Studie také prokázaly, že extrakt z kořene rostliny Ashwagandha také zvyšuje schopnost makrofágů imunitních buněk zničit patogeny.

Další studie ukazují Ashwagandha mít řadu anti mikrobiální vlastnosti. To zahrnuje schopnost neutralizovat nebo dokonce zničit škodlivé bakterie, jako je Salmonella, organismu, Spojené s otrava jídlem.

Bylo hlášeno, že většina farmakologické aktivity a důsledků Ashwagandha odvodit ze dvou hlavních složek, které jsou známé jako withanolides – withaferin A a withanolide D.

Ashwagandha výhody:

Existuje velký počet výhod spojených s Ashwagandha doplnění a využití. Jako silný antioxidant rozhodně je schopen poskytnout zvýšenou imunitní systém ochrany. To by mělo pomoci odrazit infekcím, zánět, a obecně zlepšit své zdraví a podporovat homeostázy v těle.

Ashwagandha je také známo, že rozšiřovat protizánětlivé a Anti-malárii výhody spolu stabilizace cukru v krvi a snížení cholesterolu.

Vědci zaznamenali dále tento doplněk pro jeho schopnost pomoci zklidnit a uvolnit tělo a mysl. Má spánek a relaxaci, navozující vlastnosti podobné mocných aminokyseliny a neurotransmiter GABA.

Ashwagandha ukázal k usnadnění úzkost a rneklid, spolu se snížení některých abstinenční příznaky. To může stabilizovat nálady a podpořit nadledvinek zotavení.

Tam je další výzkum, který nalezl Tato bylina účinně zvýšení paměti, schopnost učení, a zlepšit reakční čas.

Jako ochranu buňky, Ashwagandha má dalekosáhlé výhody. Jeden konkrétní efekt je schopnost snížit degenerace buněk mozku, které se mohou ukázat jako účinný na pomoc s onemocněními, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova, demence, a věkem kognitivní pokles.

Ashwagandha dávkování:

Všeobecně přijímané dávkování Ashwagandha je mezi 500 a 1,000 mg až dvakrát za den. Samozřejmě, také záleží na důvody a účel, pro doplnění. Jako příklad, lidé, kteří trpí nespavostí a úzkost zvažte míchání lžičkou Ashwagandha prášku do šálku teplé nebo horké mléko před spaním.

Tento doplněk také přichází v několika různých formách. Práškové formulace jsou pravděpodobně nejúčinnější, ale existují i kapsle a tinktury k dispozici.. Vlastně, pravděpodobně existuje celá řada dalších doplňků, které obsahují určité množství Ashwagandha. Ujistěte se, že najít kvalitní zdroj s vysokou úrovní čistoty, aby vyhovoval vašim potřebám suplementace.

Ashwagandha vedlejší účinky:

Přestože tento dodatek je všeobecně velmi dobře snášen a považovány za bezpečné pro použití zdravých dospělých, je třeba mít na paměti je třeba uvážit.

První, bylo prokázáno, že tento doplněk způsobit potraty během určitých studií na zvířatech. I když to byla jen tehdy, když extrémně velké dávky byly pořízeny, asi nejlepší je, když těhotné ženy neberte tento dodatek.

K dispozici je také důkazy o tom, že příplatek zvyšuje potenci Barbiturát drog.

Tam nejsou opravdu žádné závažné vedlejší účinky, které byly zjištěny pro Ashwagandha extrakt (Kromě obav diskutovali nad).

Nicméně, u některých lidí je to možné, že účinek bude způsobit ospalost a ospalost. V tomto případě, zkuste snížit dávku před přerušení užívání.

Další možné vedlejší účinek může být neklid. Samozřejmě, hodně z toho je závislá na osobu, která jej a řada dalších faktorů, jako je co doplňky kombinujete ho s.

Ashwagandha recenze:

Ashwagandha má potenciál pro obrovskou škálu kognitivní výhody, které by mohly pomoci v mnoha různých oblastech života. To má významný pozitivní vliv na zdraví a wellness, zejména ve vztahu k mozkové buňky zdraví. Studie zjistily, že je účinná pro zlepšení paměti, učení, a duševní zaměření.

Nakonec, nabízí spoustu úzkosti snížení dávky a může mít pozitivní důsledky pro jedince, kteří trpí únavou, stres nebo přetrvávající negativní myšlenky. Ashwagandha není jedním z nejsilnějších nootropik tam, ale bude to doplňovat většina nootropní režimy dobře.

Ohodnotit Tento článek

(42 hlasy, průměr: 3.93 z celkových 5, Jmenovité)