Ashwagandha má rozsáhlý a ctěný historie v rámci prastaré tradice Ájurvéda medicíny jako Rasayana – život prodlužující bylina.
Je původem z Indie, zejména v oblasti naprosté Pradesh a Madhya Pradesh, a lze je nalézt roste jako plevel u silnice.
Tento společný závod byl kdysi k dispozici v Indii, ale lze nyní zakoupit na celém světě. Pěstuje se v suchých oblastech Asie, a nyní také v některých oblastech USA, včetně Kalifornie.
Pokud chcete koupit Ashwagandha kořen extraktů nebo doplňky, Existují několik různých forem této prospěšné byliny, které jsou k dispozici.



- Snižuje stres a úzkost
- Zlepšuje koncentraci, únava & spánku
- Chrání před oxidačním stresem
Ashwagandha jako Adaptogen
Příbuzná témata
Ashwagandha patří do rodiny adaptogeny.
Toto jsou byliny, které jsou známo, že mají několik vlastností, které jsou prospěšné pro zdraví.
Chcete-li být pravda, adaptogen, bylina by měly vyhovovat ve třech různých oblastech:
- To musí být non toxické.
- To by mělo produkovat non specifické reakce v odolávání stresory.
- To by měl mít normalizace nebo vyrovnávání vlivu za fyziologii.
Výzkum ukazuje, že Ashwagandha splňuje všechna tato kritéria. Jeho pověst jako adaptogen, Přestože teprve nedávno exportovány v širších světových souvislostech, dlouho, co byla oceňována v Indii.
Jak lze koupit Ashwagandha?
Ashwagandha je nyní snadno dostupné v mnoha různých formách. Ve většině zemí lze zakoupit v každém obchodě renomované bylinkář nebo zdraví. Jako alternativu, je široce dostupné on-line kde to inklinuje být více konkurenceschopné ceny.
Tato univerzální bylina se vyrábí v různých sloučenin, od tabletů až po tinktury a čajové sáčky. Je také možné zakoupit jako sirup, Tonic, nebo kapsle. V mnoha zemích Ashwagandha lze také zakoupit jako živých rostlin z komerčních pěstitelů nebo v podobě semen od zahradnické dodavatelů.
Ačkoliv rostliny se nejlépe pěstuje v sušší, písčité půdy, úspěch byl získán v několika zemích. Nicméně pokud jsou podmínky příznivé pro pěstování je třeba poznamenat že rostliny mohou být self-osazení a může šířit jako plevel.
Výhody pěstování celé rostliny lze měřit proti nákupu vyrobené sloučeniny podle zamýšleného použití a pohodlí.
Pomocí doplňků vs. Rostlinné extrakty
Celá rostlina poskytne pěstiteli s čerstvým Ashwagandha kořen která má lepší léčivé vlastnosti než kořeny, které bylo umožněno věku. To také poskytuje že uživatel s listy, které mohou být použity v léčbě zánětlivých onemocnění, při aplikaci na postižené oblasti.
Listy jsou také řekl, aby byl účinný jako repelent proti hmyzu. Zralé plody rostliny, což je malá oranžová/Červená žárovka, lze využít v sýrů jako vhodná alternativa k syřidla.
Nicméně, pěstování rostlin Ashwagandha může být časově náročný a vyžaduje správné klima. To bude trvat 6 měsíce na sklizeň rostlin. Při pohledu na nákup Ashwagandha je užitečné vědět, že rostliny mohou být také známý nejen svým botanickým názvem Withania Somnifera, ale také jako indický ženšen, (Indický) Zimní Cherry nebo král Ájurvéda.
Jak se používá Ashwagandha?
Zdá se, že tato bylina má mnoho využití a pozitivní účinky na řadu podmínek. Přestože některé výzkum byl proveden, je všeobecně známo, že více je třeba udělat pro větší měřítko studií. Ty jsou nezbytné pro potvrzení podezření na blahodárné účinky a pochopení interakcí chemických prvků o nemocech..
Primární použití Ashwagandha jako domácí lék v moderním světě je při snižování příznaků souvisejících se stresem. Výzkumné studie, které byly provedeny k datu podporují, že Ashwagandha má chemické složky, které budou prospěšné výsledky.
I když stres existují pro fyzické, životního prostředí, a chemické faktory, je to ze stresu, pro duševní nebo citové napětí, které je prokázáno, že být pozitivně ovlivněna Ashwagandha. Toho je dosaženo snížením hladiny kortizolu – stresový hormon, který je také spojen s přibývání na váze.
Doplněk se používá také v bylinné léky k léčbě deprese a to ukazuje některé výhody jako přírodní uspavaci. Tam jsou četné jiné podmínky, které mohou být pozitivně ovlivněny Ashwagandha využití.
Kromě příznivé účinky na emocionální stres, Existují také vylepšení související s fyzickou zátěž imunity. Bylina je také zapleten do blahodárné účinky na řadu dalších podmínek, které zahrnují:
- Potenciální protinádorové účinky
- Zánět
- Neurologicky degenerativní onemocnění
- Cukrovka
- Neplodnost
- Snížení cholesterolu
- Při hojení ran
- Osteoporóza
- Revmatismus
Ashwagandha v současné medicíně
Praktikování ajurvédské medicíny pramení tisíciletími, a během této doby Ashwagandha se koná ve vysokém. Je to jeden z nejvíce ctěných bylin v tradici léčby, který formuluje okolí pochopení, že tělo musí být v vyváženou harmonii aby nemocí a chorob.
Dnes, Ashwagandha bylina je zakoupena jako adaptogen umožnit spotřebitelům k boji proti více účinně kmeny rychle se pohybující a dynamického světa.
Prodej Ashwagandha ve všech jejích podobách stále stoupají a spotřebitelé jsou nyní schopni koupit rostliny v mnoha produktů. Ty sahají od semen pro domácí výrobu, do nákup vhodné suplementace ve formě tablet nebo kapslí. Toto starověké bylinný lék se také podařilo globální vědecké pozornost.
Výzkum je ročně financován stanovit skutečný rozsah jak Ashwagandha může přispět k současné medicíny. Než si koupíte Ashwagandha online, je doporučeno, abyste svému lékaři, zda tento doplněk je pro vás ta pravá.
- Widodo N, Priyandoko D, Shah N, Wadhwa R, Kaul SC. Selektivní zabíjení nádorových buněk tím Ashwagandha extrakt z listů a jeho součásti Withanone zahrnuje ROS signalizace. PLoS One. 2010
- Yang Z, Garcia A, Xu S, Dr. Powell, Vertino PM, Singh S, Marcus AI. Withania somnifera kořenový extrakt inhibuje metastázách při rakovině mléčné žlázy a epiteliální k mezenchymálních přechod. PLoS One. 2013
- Oza VP, Parmar PP, Sojková, Subramanian RB. Protirakovinné vlastnosti vysoce čištěný L-asparaginázy od Withania somnifera L. proti akutní lymfoblastické leukémie. APPL Biochem Biotechnol. 2010
- Kuboyama T, TOHDA C, Zhao J, Nakamura N, Hattori M, Komatsu K. AXON- nebo dendrit převládající následek vyvolané složek z Ashwagandha. Neuroreport. 2002
- Misico RI, Nicotra VE, Oberti JC, Barboza G, Gil RR, Burton G. Withanolides a související steroidy. PROG Chem Org Nat Prod. 2011
- Nakajima H, Wakabayashi Y, Wakamatsu K, Imokawa G. Výtažek z Withania somnifera tlumí endotelin-1stimulovaných pigmentace v lidský epidermální ekvivalenty prostřednictvím přerušení PKC aktivity v rámci melanocytů. Phytother rozlišení. 2011
- Bhattacharya SK, Jenda AV. Adaptogenní aktivita Withania somnifera: experimentální studie za použití modelu potkanů chronický stres. Pharmacol Biochem Behav. 2003
Článek naposledy aktualizován: 4. května, 2018 od Nootriment