Valerian root doplňky se stávají čím dál populárnější. Čaje, gely, kapaliny, oleje a kapsle se prodávají běžně celé západní svět, zejména ve Spojených státech.
Tento bylinný extrakt je prospěšné pro zlepšení spánku a snížení úzkosti. Má odlišný účinek zvýšení nálady a může zmírnění insomnie, bez vedlejších účinků mnoha silnější sedativa.
S množstvím značek, typy výrobků a přípravků dostupných, že to může být těžké se rozhodnout, která je pro vás ta pravá. Jaké jsou výhody a nevýhody různých formuláře, které si můžete koupit Valerian root extrakty v?



- Pomáhá zmírnit stres & úzkost
- Podporuje lepší spánek & denní bdělosti
- Zesiluje odpočinek tím, že zvyšuje GABA signalizace
Koupit Online kořene kozlíku lékařského
Příbuzná témata
Nejpopulárnější formou příplatku je pilulkách.
Kapsle, tablet a kapslí snadno se konzumovat a dávky jsou předem naměřené pro zajištění správné správy.
Uživatelé jsou obecně se doporučuje brát kozlík lékařský kapsle, než jdou spát, nebo použít nižší dávkování během dne v boji proti úzkosti.
Některé doplňky valerian root bude také kombinovat tuto látku s jinými přírodními bylinami jako chmel, Heřmánek a meduňka zvýšit účinky.
Valerian je také k dispozici jako bylinkový čaj. Obecně, bylinné čajové sáčky z této rostliny obsahuje další přísady, jako je heřmánek, umírnit mírně, jako valerian může mít docela hořké aroma.
Můžete si také koupit tento doplněk ve formě kapalné tinktury, který usnadňuje vařit čaje přidáním pár kapek extraktu do konvici čaje.
Nakonec, Kozlík lékařský je prodáván jako esenciální olej. Přidání pár kapek oleje do vykoupat nebo vypalování pomocí olejový hořák, může mít vynikající účinky. Olej není používá pouze pro účely aromaterapie, To lze použít i přímo na kůži pomáhá zmírnit bolesti z řezů, hmyzí kousnutí a žihadla.
To je snad nejstarší použití produktu v alternativní medicíně po celé Evropě, za posledních pár set let.
Proč používat výrobky Valerian Root?
Lidé kupují valerian root extrakty pro řadu různých důvodů. Častým důvodem pro použití přírodní rostlinný extrakt je zmírnit následky stresu, úzkost a dokonce i deprese. Vědecké studie ukazují, že valerian root produkty mohou zvýšit úroveň GABA v mozku.
GABA je neurotransmiter, který pomáhá regulovat těla ’ s náladu a je prokázáno, že snižuje účinky stresu a podporuje klidný spánek. Valerian slouží také lokálně na kůži, k léčbě škrtů a k úlevě od bolesti. Některé zprávy naznačují, že kozlík lékařský může pomoci produkci bílých krvinek v postižené oblasti.
Vědecký výzkum Valerian je stále omezená a zůstává v oblasti alternativní medicíny. Velmi málo dlouhodobé studie byly provedeny k určení Jak přesně funguje valerian a jaké dopady to má na těle.
Informace, které máme k dispozici., naznačují, že krátkodobé využití valerian root výrobků neprodukuje žádné vážné vedlejší účinky, za předpokladu, že nejsou brány v kombinaci s jinými léky, sedativní. To je také uvedeno, že obecně FDA (Potravin a léčiv) ve Spojených státech.
Nejlepší místo pro nákup Valerian
Existuje mnoho online obchodů, kde si můžete koupit valerian root produkty.
Vysoce kvalitní weby by měla poskytnout přesné ingredience výpisy s procentem přírodních kozlík lékařský extrakt, který obsahuje doplněk.
Dávejte pozor na společnosti, které neurčují, zda se poskytují extrakty z kořene rostliny nebo z listů a stonků; kořeny obsahují mnohem vyšší koncentraci aktivních látek a jsou vhodnější pro listy nebo stonky.
Existují některé místní maloobchodní prodejny, které může nést Valerian výrobky blízko vás. Hlavní výhodou této metody je, že umožňuje uživateli skutečně cítit produkt. To je obzvláště důležité, pokud uvažujete koupit kořene kozlíku lékařského v podobě mýdla, gelové formě, nebo formulář esenciální olej.
Mnoho výrobců mix další přírodní a bylinné přísady na jejich výrobky, kozlík lékařský, ten zápach z přírodních valerian extrahovat je zvažován mnoho být zejména neatraktivní. Svědectví a recenze online často používají slovo faul popsat tuto vůni.
Pokud you are nákup v místním úložišti, Zkontrolujte, že výrobek je dobře v dosahu před ukončením jeho platnosti. Některé malé místní obchody nemusí prodávat vysoké množství tohoto výrobku, což může znamenat, že se zastaralých zásob. Valerian root kapsle jsou ponechána příliš dlouho, fytochemikálie v rámci produktu může snížit a již nebudou životaschopné.
Ačkoli valerian je stále populárnější (zejména ve Spojených státech) je to stále ještě není běžně k dispozici ve všech obchodech se zdravou výživou. Pokud žijete mimo město nebo v venkovské oblasti, To může být docela obtížné získat kromě prostřednictvím on-line prodejci.
Obvyklé ceny
Obecně platí vyšší podíl přírodních extrahovat v produktu, Čím účinnější produkt bude a dražší je. Přírodní bylinné složky jsou náročnější na zdroje než chemicky syntetizované sloučeniny jako Valerian musí být pěstovány po několik let předtím, než může být sklizena kořeny.
Pro uživatele ve Spojených státech, můžete obvykle očekávat, že platit $5 – $10 pro 30 den dodání 450mg valerian root pilulky. Než si koupíte Valerian root, Promluvte si s lékařem, aby vám pomohou určit, zda se jedná o nejlepší doplněk pro vaše potřeby.
- Wang PC, Běžel XH, Chen R, Luo HR, Ma QY, Liu YQ, Hu JM, Huang SZ, Jiang HZ, Chen ZQ, Zhou J, Zhao YX. Seskviterpenoidů a Lignany z kořenů Valeriana officinalis L. Chem Biodivers. 2011
- Santos MS, Ferreira F, Cunha AP, Carvalho AP, Ribeiro CF, Macedo T. C. GABA vydání vliv valerian root extract – zapojení GABA dopravce. Oblouk Int Pharmacodyn Ther. 1994
- Mikell JR, Ganzera M, Chán IA. Analýza seskviterpeny v Valeriana officinalis kapilární elektroforézou. Pharmazie. 2001
- Kelber O, Nieber K, Kraft K. Kozlík lékařský: důkazy o klinicky významné interakce. Evid založené komplementu Alternat Med. 2014
- Jiang X, Zhang JC, Liu YW, Fang Y. [Studie o chemických složek Valeriana officinalis]. Dostavuje. 2007
- Violon C, Dekegel D, Vercruysse A. Mikroskopická studie valepotriates v tukové kapky různých tkání z kozlíku lékařského zařízení. Rostlinné buňky Rep. 1983
- Schellenberg R, Sauer S, Abourashed EA, Koetter U, Brattström A. Na fixní kombinaci kozlíku a chmele (Ze91019) působí prostřednictvím mechanismus centrálního adenosin. Planta Med. 2004
- Týdny BS. Složení stravy a bylinné extrakty pro relaxaci a anxiolytické akce: Relarian. Med Sci Monit. 2009
Článek naposledy aktualizován: 12. května, 2018 od Nootriment