Jak kofein ovlivňuje hladiny dopaminu v mozku

Kofein a dopamin vykazují excitační účinky na CNS (centrální nervový systém). Ale co je zvláštní účinek kofeinu zvýšené spotřeby na hladiny dopaminu?

Pití kávy nebo jiných nápojů s obsahem kofeinu může stimulovat uvolňování určitých neurotransmiterů katecholaminů – jako dopamin a adrenalin (epinefrin), například.

Po dlouhou dobu, zdravotníci už naznačuje, že kofein vyvolává nepříznivé účinky na stres, úzkost, chutě jídla a spánku. Existují také některé zdravotní přínosy spojené s kofeinem, jako krátkodobá zlepšení v zaměření a nálady.

Při zvýšení příjmu kofeinu může být zdravý v některých ohledech, To může také snížit dlouhodobé hladiny dopaminu a snížit citlivost dopaminové receptory v mozku.

Dopamin boostery

Nálada Doplňky

Nálada

Zaměření

Motivace

Jak to funguje:

• Podporuje energii & motivace
• Podporuje zaměření & duševní jasnost
• Zlepšuje náladu & stresové reakce

Dávkování:

Se liší podle doplněk

Bezpečnost:

Se liší podle doplněk

Horní dopamin boostery * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Co je kofein?

Vědecky, kofein je klasifikována jako alkaloid metylxanthinovými purinů. Je to CNS stimulant, nejčastěji se konzumuje ve formě kávy nebo čaje.

Kofein je hořký a je nejčastěji používané Psychoaktivní droga na světě. Odhaduje se, že zhruba 90% dospělých v Severní Americe konzumovat kofeinové produkty každý den.

Kofein ukazuje několik mechanismy účinku. Především, to vzrušuje určité oblasti Vegetativní nervový systém a činnost adenosin inhibuje.

To je, jak kofein podporuje zlepšení bdělosti, energetické hladiny a koncentrace. Kofein také má jiné účinky na tělo, jako zvýšení fyzické výkonnosti, snižuje citlivost na bolest, a prosazování zvýšený metabolismus pro hubnutí.

Kofein může také fungovat jako zlepšení nálady, zlepšuje pocit subjektivní pohody s krátkým použití. To byla připojena k účinek je má na stimuluje uvolňování dopaminu v nucleus accumbens.

Kofein a adenosin

Kofein potlačuje účinky adenosinu, což je neuromodulator, který se podílí na prevenci nadměrné excitaci nervového systému.

Adenosin je purinových nukleosidů, který se běžně vyskytuje v přírodě. Slouží různé integrální role člověka. Adenosin trifosfátu (ATP) Měna primárního paliva pro buněčný metabolismus.

Cyklický adenosinmonofosfát (Tábor) je životně důležité pro efektivní signální transdukce. Adenosin je také silný vazodilatační; pomoci ke zvýšení průtoku krve do orgánů a tkání v těle.

Adenosin je syntetizován v mozku a také používáno pro určité účely. To se váže na Adenosinové receptory a navozuje pocity ospalosti tím zpomalení neuronální popravčí.

Adenosin otevírá krevní cévy během spánku pro lepší hojení a opravit přes nádorů zvýšená dodávka kyslíku a dalších živin, krev.

Kofein a hladiny dopaminu

Přírodní Dopamin je neurotransmiter který reguluje spánek, sexuální apetit, emoční stavy, motivace, pohyb a radost a odměna.

Dopamin je mozku chemikálie, která se uvolňuje při potěšení je vnímána – jako například pleasure registrován od CNS stimulanty jako je kofein.

Co tedy dělat adenosin, kofein a dopamin společnýho s sebou? Protože podobné molekulární struktury, kofein a adenosin vázat na Adenosinové receptory v mozku.

Když kofein váže na Adenosinové receptory, adenosin inhibuje od také vazba na tyto receptory. Kofein v zásadě brání adenosin jeho zamýšlené inhibiční účinek na hladiny vzrušení.

Výsledkem je zvýšená úroveň stimulace a větší vzrušení v CNS. Jako nepřímý výsledek, vydala více dopaminu což může zlepšit náladu a zaměření.

Kofein působí také na zpomalovat vstřebávání dopaminu. I když zdaleka ne tak silně, Kofein ovlivňuje vychytávání dopaminu stejným způsobem, že kokain a heroin.

Když je požití kofeinu, Vytvoří odpověď na radosti inhibicí zpětného vychytávání dopaminu, což má za následek zvyšující se aktivita na dopaminové receptory v mozku.

Jak kofein snižuje dopamin

Konzumace kofeinu může také způsobit dopamin obchody v neuronech se vyčerpávají, což může mít za následek nízké nálady a energie havárii došlo po účinky tohoto léku odezní.

Kofein navíc způsobuje krevní cévy v mozku se stahují. To se děje proto kofein blokuje si adenosin vazodilatačními účinky.

Když hypofýzy vnímá tento vazokonstrikce a zvýšená funkce neuronů palby, to říká nadledvinek vyrábět adrenalin.

Adrenalin je “Bojuj nebo uteč” chemická látka, která nás kopne do nouzového režimu. Když se uvolní adrenalin, To způsobí, že následující účinky:

• Syntéza energie v játrech je nádorů zvýšená.;
• Zpomalil průtok krve do končetin;
• Krevní dodání do svalů se zvyšuje;
• Zpomaluje trávení potravin;
• Krevní tlak se zvyšuje;
• Zvyšuje rychlost dýchání;
• Zvýšení srdeční frekvence;
• Airways otevírají;

Kofein vyvolává tyto účinky stimulace uvolňování adrenalinu. Dopamin je přímým předchůdcem adrenalin.

Tím, že vyžaduje více dopaminu pro konverzi na adrenalin, Kofein působí tak, že poškozují dopamin rezervy, zejména u chronické podávání.

Závislost na kofeinu a odstoupení

Mnoho lidí se příznaky závislosti související s kofeinem a dopamin. Když vypijete šálek silné kávy, zejména v případě, že se cítíte nosí dolů, pak několik účinky jsou pravděpodobné.

První, adenosin je inhibován a zvyšuje bdělost. Pak adrenalin je nádorů zvýšená a vydáno, navození povzbuzení metabolismu. Nakonec, inhibuje vychytávání dopaminu, vytváření pocitu radosti a zvednutí nálady.

V krátkodobém horizontu, To je výhodné a může zlepšit kognitivní funkce a psychické a fyzické výkonnosti.

Nicméně, s opakovaným kofein dávkování, může způsobit závažné nežádoucí účinky. Kofeinu je zhruba šest hodin. Po tomto povzbuzující byla odstraněna z těla, pocity únavy, deprese a může nastat podrážděnost.

Nechcete-li tyto pocity, mnoho lidí konzumovat více kofeinu. To zase způsobuje zvýšení aktivity CNS a stimuluje uvolňování více dopaminu a katecholaminy hormony.

Zpřísnit svaly, zkracuje dech a srdce bije rychleji. Nervozita, může způsobit úzkost a hyperaktivita. Dlouhodobé účinky mohou ovlivnit spánek kvalitní a neurotransmiter homeostázy.

Nakonec, mnoho mít nepříjemné abstinenční příznaky, když přestanou brát kofein. To může být částečně souvisí synergický dopaminové receptory, které se vyvinuly odolnost vůči vyšší hladiny tohoto neurotransmiteru.

Závěry

Kofein může přímo ovlivnit hladiny dopaminu. Při užívání kofeinu doplněk v krátkodobém horizontu může zvýšit dopaminergní aktivity, dlouhodobé užívání může poškozují hladiny tohoto hormonu a výsledek v toleranci a abstinenční příznaky.

Kofein, nikotin, kokain, cukr, nezdravé tuky, zpracované potraviny, průmyslové toxiny, sedavý život a všechny nespravované stres má negativní vliv na dopamin rezerv.

Konzumace stravy bohaté na tyrosin a fenylalanin potravinové zdroje mohou pomoci ke zlepšení hladiny dopaminu. Doplňky jako Mucuna pruriens může přispět ke zvýšení hladiny dopaminu v krátkodobém horizontu.

To je důležité, aby nadužívání kofeinu. Nadměrné dávky mohou způsobit vážné vedlejší účinky nebo být ve vzácných případech fatální. Většina zdravotníků doporučit maximálně dva šálky kávy, nebo jeho ekvivalentu kofein, denně.

Kofein a dopaminergním dodatky mohou komunikovat s jinými léky nebo doplňky, které užíváte. Před použitím kofeinu nebo dopamin boostery, poraďte se s lékařem se dozvědět o riziko vedlejších účinků a bezpečné používání těchto produktů.

Ohodnotit Tento článek

(7 hlasy, průměr: 3.71 z celkových 5, Jmenovité)