Kofein nootropní recenze – Účinky na mozek

Kofein je kognitivní enhancer, která je často spolu s nootropní stacky. Kofein, samotný je stimulant, takže není technicky způsobilá podle definice nootropní, ale byly rozsáhle dokumentovány, zlepšují duševní výkonnost a fungování mozku.

Kromě toho, že nejoblíbenější legální Psychoaktivní droga na světě, Kofein je alkaloid xantin sloučenina. Jeho účinek je stimulovat centrální nervový systém a dočasně zvýšit bdělost.

Kofein, sama se nachází v několika přírodních zdrojů. Mezi ně patří fazole, ovoce, a každé vyplutí z více než 60 různé typy rostlin. Z tohoto důvodu, kofein může být ve skutečnosti součástí řadou produktů, které budete konzumovat aniž by si uvědomil tuto skutečnost. Místo je označeno jako kofein, výrobci může rozhodnout, že ji jako guarana bobule, Mat, čokoláda, kakao, kolový ořech, Camillia sinensis (listy se používají k výrobě čaje), nebo řada dalších.

Tento doplněk nebo látka je rovněž nalézt v řadě hubnutí hubnutí a dietní produkty, jakož i energetické nápoje a dokonce možná v kombinaci s analgetiky pro pomoc při léčbě bolesti hlavy. Můžete si také koupit kofein bezvodý v buď prášek nebo práškové formě stohovat s jinými nootropik pro zvýšení energie, bdělosti a soustředění.

Kofein

Dodatek k energetické

Energii

Fitness

Bdělosti

Jak to funguje:

• Zvyšuje energii a soustředění
• Zvyšuje bdělost & bojuje únava
• Podporuje hmotnost ztráta & metabolismus

Dávkování:

Mezi 50 - 200 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní kofeinu produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Účinky kofeinu:

Hlavním mechanismem působení kofeinu se chová jako náhrada chemické zvané adenosin.

Role adenosin je v podstatě Ujistěte se, že váš nervový systém, stát se přes-nadšený ani vymknout kontrole.

Kofein je skutečně myslel, že napodobovat akce této chemikálie, ale jen v opačném pořadí. Důležitá věc k zapamatování je, že když kofein a adenosin obě pokusí odkázat na stejné místa chemických receptorů, Kofein wins pokaždé, když.

Jak kofein se zaměřuje na tyto stejné receptory, To slouží k posílení stimulující účinky na mozek a centrální nervový systém. To může zvýšit verze klíčových neurotransmiterů, především dopaminu.

Je to silný mozku chemické myšlení k aktivaci centra rozkoše v mozku stejně jako regulovat výkonné funkce, jako je koncentrace a pozornost.

Dopaminergní aktivitou kofeinu je klíčovým důvodem, proč cítí tak soustředěný a mohou vidět zlepšení nálady poté, co někteří kofeinu. Příplatek skutečně funguje ke zvýšení hladiny cirkulujících dopamin v podstatě stejným způsobem jako heroin a kokain, i když v mnohem slabší způsobem.

Výhody kofein:

Zajímavým faktem o kofein je, že se neliší opravdu, ze strukturálního hlediska, mezi zdroji. To znamená, že někdo hledá pro doplnění s kofeinem může pít kávu, energetické nápoje, čaj nebo požívat skutečné pilulky k dosažení většiny stejné výhody.

Nejznámějším přínosem kofeinu je zvýšení mentální a možná i fyzické bdělosti. Samozřejmě, to není velmi dlouhodobý přínos, a zdá se, že účinky snížení v tomto ohledu pro druhý pohár nebo nápoj.

Nedávné studie (Existuje něco jako 22,000 studie různých kofeinu v knihách) Uveďte počet dalších výhod. Například, pravidelné kávy byly 80 procent menší pravděpodobnost vzniku Parkinsonovy choroby, označující, že kofein může mít za následek ochrany mozkových neuronů.

Bylo také prokázáno, že kofein použití rovnající se dva šálky kávy denně snížit riziko rakoviny tlustého střeva o 20 procenta, pravděpodobnost vzniku cirhózy podle 80 procenta, a riziko vzniku žlučových kamenů od 50 procenta. Jiné studie ukazují příznivé účinky při léčbě astmatu, bolesti hlavy, a zvýšení nálady.

Jako nootropní, Existuje také řada blahodárné účinky na náladu, paměť, a poznání. Nedá se popřít fakt, že většina lidí cítí mnohem živější a mentálně upozornění po jejich ranní náraz kofeinu nebo odpolední energetický nápoj. Zlepšení paměti, soustředění jsou rozšířeny. Existuje dokonce i důkazy, které naznačují, že konzumace kofeinu může pomoci chránit proti Alzheimerově chorobě. Tento výzkum je pokračující.

Kofein dávkování:

Je obtížné říci, jaké dávkování spotřebuje průměrný Američan kofeinu denně. Látka je na obecně uznávaných jako bezpečné (GRAS) seznam podle FDA, ale každý člověk bude mít pravděpodobně jiný schopnost snášet kofein. Většina lidí by se dobře radí omezit spotřebu pod 300 mg. To by měla být rovna a okolí 3 nebo 4 šálků kávy.

Dávky do současnosti v jiných "doplňuje’ jako energetické nápoje se mohou značně lišit., Takže nezapomeňte si přečíst štítky. Také byste měli být vědomi toho, že můžete vybudovat tolerance na účinky kofeinu, což je důvod, proč můžete chtít cyklu v nootropní stacku.

Vedlejší účinky kofeinu:

Navzdory kofein je obecně dobře snášena a bezpečné pro většinu zdravých dospělých, Existuje celá řada vedlejších účinků spojených s jeho trvalé nebo dlouhodobé užívání.

Výše uvedené dávky 300 mg / den může vést k rychlý a nepravidelný tep spolu s problémy se spaním.

Faktem je, že kofein má asi šest hodin poločas. To znamená, že pokud byste měli vypít šálek kávy v 15, která obsahovala 200 mg kofeinu, od 21: 00 stále máte 100mg aktivní v systému.

To by mohlo velmi snadno narušit nebo narušit Spánkový cyklus, i když to nebylo dost způsobit nespavost (můžete přijít o některé prospěšné hlubokého spánku REM, která je životně důležitá pro dobré zdraví).

Rovněž, vyskytují se určité obavy, že tolerance lze vyvinout pro kofein. Dokonce existuje potenciál pro zvýšení únavy a deprese, neboť účinky kofeinu začínají účinkovat. Nemluvě o skutečnosti, že během doby trvá stále více a více k navození stejné pocity bdělosti a bdělosti.

Kofein recenze:

Stejně jako u nic, kofeinu by měly být konzumovány s mírou v rámci nootropní stacku. Mnoho lidí raději používat zelený čaj jako jejich zdroj kofeinu nebo na zásobník této sloučeniny s L-theanin který se přirozeně nachází v zeleném čaji. L-theanin byla objevena část neklid a úzkost, že kofein může způsobit také mechanismus jeho působení při použití společně zabránit.

Navíc, nejlepší strategie by mohla být nepoužívat každý den, ale jen na příležitostné ' potřeby’ základ. There are a lot of potential health benefits which should not be overlooked and a lot of ways in which caffeine is known to boost brainpower. By using with both the benefits and risks firmly in mind it should be possible to enjoy the many positive effects without suffering the unpleasant side effects of overuse.

Ohodnotit Tento článek

(2 hlasy, průměr: 4.00 z celkových 5, Jmenovité)