Kapsaicin pro hubnutí, Chuť k jídlu ovládání & Metabolismus

Mnoho lidí je zájem o využití dodatku kapsaicin pro hubnutí a pro účely řízení hmotnosti.

Capsaicin je aktivní složka chilli, která jim dává jejich pikantní chuť.

Všechny druhy chilli papričky obsahují určité množství kapsaicinu. Má více kapsaicinu a pepř, teplejší, pepřové chutě.

Výzkum ukazuje, že kapsaicin může ovlivnit několik mechanismů k hubnutí, včetně bazálního metabolismu, adipogeneze, termogeneze, k jídlu a tuku oxidace.

Přesný způsob že kapsaicin funguje na hubnutí není zcela znám. Nicméně, Předpokládá se, že většina kapsaicin účinky vyplývají z Aktivací TRPV1 receptory po celém těle.

Předběžné důkazy naznačují, že užívání kapsaicinu Doplňky nebo konzumace chilli papričky může snížit tělesné a zabránit obezitě, do jisté míry.

To může způsobit zvýšení v oxidaci tuků vzhledem k oxidaci sacharidů. To může snížit chuť k jídlu, což následně snížení částky příjmu potravin.

Jinými slovy, spotřeba kapsaicin může způsobit, že tělo spalovat více tuku na energii oproti uložené glukózy (cukr).

Kapsaicin

Extrakt pepře

Kloubů

Chuť k jídlu ovládání

Vitalita

Jak to funguje:

• Podporuje zdravé trávení & průtok krve
• Podporuje společné funkce & bolest reliéf
• Podporuje kontrolu & váhu ztráta chuti k jídlu

Dávkování:

Mezi 1000 - 2000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní kapsaicin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Kapsaicin pro hubnutí

Kapsaicin může podporovat proti obezitě účinky tím, že stimuluje (trýznivé) TRPV1 receptory v těle.

To je receptor podílejí na detekci a regulace tělesné teploty. To se stane aktivní při zvýšení teploty nad 43 ° C (109 ° F) nebo po jídle hot chilli papričky, wasabi nebo hořčice.

TRPV1 se vztahuje přechodný Receptor potenciální kation kanál Podčeleď V členských 1. To je někdy označovány jako capsaicin receptor nebo vanilloid receptoru 1.

Kapsaicin receptory se nacházejí po celém těle v neuronech v mozku, svalové buňky, žírné buňky, T-buňky, fibroblasty, jaterní buňky a adipocyty (tukové buňky).

Aktivací TRPV1 receptory může vyvolat četné biologické účinky. V 2015, Přehled kapsaicin dospěl k závěru, že může vyvolat systémové (celé tělo) aktivací TRPV1.

Kapsaicin receptory zprostředkovávají látky P; neuropeptid a neuromodulator, který má role v zánětu, bolest, stres a úzkost.

Aktivace tohoto typu receptor může také zvýšit metabolismus a termogeneze, způsobuje tělo spálit více kalorií.

Výzkum na kapsaicin pro obezitu

V jedné studii, perorálním podání kapsaicin snižuje množství potravin spotřebovány a zvyšuje pocit sytosti.

Dlouhodobé studie u lidí na účinky kapsaicinu byly omezené, hlavně proto, že je to velmi štiplavý látka, která ovlivňuje chuť a vůni orgánů nepříjemně.

Aktivací TRPV1 receptory, kapsaicin může způsobit adrenalin (epinefrin) Chcete-li být propuštěn z nadledvinek. To stimuluje Beta-adrenergní aktivity na tukové buňky, což následně zvyšuje metabolismus.

V jedné studii, konzumace 10 g paprika jídlo lepší metabolismus za půl hodiny po jídle. Výzkum pokračuje prozkoumat účinky kapsaicinu na metabolismus a tělesná kompozice.

Oxidaci tuků:

Oxidaci tuků se odkazuje na množství energie (kalorií) To je odvozen od mastných kyselin namísto sacharidů jako je glukóza.

U potkanů, požití kapsaicinu na 10 objevil se zvýšit oxidaci tuku po vydání adrenalin upregulating mg/kg tělesné hmotnosti.

V jedné studii lidské, kapsaicin také zvýšila oxidaci tuku sazby. K tomu došlo u zdravých dospělých mužů, který požil 150 kapsaicin mg jednu hodinu před podáním nízkou intenzitou tréninků.

Oxidaci tuků účinky kapsaicinu i nadále být prozkoumány v lidské studie.

Termogeneze:

V podstatě, termogeneze týká výroby tepla v těle. U savců, termogeneze primárně dochází, když jsou spálené kalorie (metabolizovány).

Spalování více kalorií vytvoří více tepla. Když vnitřní teplota těla se zvyšuje termogenezi, to také způsobí vyšší rychlost metabolismu.

Kapsaicin je schopna zvýšit termogenezi. Zdá se, že to mohou vzniknout neuronální stimulace, s největší pravděpodobností nervy, který vyjadřuje VR1 (Vanilloid typ 1) receptory.

Vědci i nadále studovat jak kapsaicin indukované termogeneze může podporovat úbytek hmotnosti nebo inhibují váha regain. Nicméně, lidštější výzkumu je třeba pochopit to zcela.

Adipogeneze:

Adipogeneze odkazuje na proces, v němž nezralé tukové skladovací buňky zvané preadipocytes, které zrají do adipocyty. Stejně jako mnoho buněk a tkání v celém těle, adipocyty express TRPV1.

V izolovaných adipocyty, kapsaicin snižuje hromadění tukových buněk v období adipogeneze tím 62%. Došlo také ke snížení aktivity syntázy mastných kyselin (od 91%). Když tyto adipocyty nebyly v procesu adipogeneze, kapsaicin neměl žádný účinek.

Kapsaicin může snížit adipogeneze inhibicí akumulace triglyceridů v tukových buňkách. Bylo prokázáno, že i malé množství kapsaicinu přimět tyto účinky během adipogeneze.

V jedné studii, Když byly myši krmeny vysokým obsahem tuků spolu s nezveřejněnou částku kapsaicinu, Obezita nemohla pro 4 měsíce. Nebyly provedeny žádné významné změny v jídelníčku. K léčbě obezity účinek nebyl poznamenal myší, které nevyjádřili TRPV1 receptory v.

Chuť k jídlu:

Předběžný výzkum u člověka zjištěno, že požití 2.5 mg capsinoids, včetně kapsaicinu, má negativní vliv na spotřebu kalorií. Došli k závěru, že přidávání kapsaicinu do stravy pomůže s hubnutím protože to by mohlo snížit kalorický příjem.

Dlouhodobé studie u lidí jsou v této oblasti zapotřebí k určení účinnosti kapsaicinu pro ovládnutí chuti nebo snížit příjem kalorií.

Kapsaicin vedlejší účinky

Chilli papričky jsou zvážit GRAS potravin (Obecně považovány za bezpečné) podle FDA.

Tyto papričky jsou bezpečné pro většinu lidí v potravě množství, ale může způsobit podráždění nebo nepříjemný pocit pálení li konzumován osobami, které s vysokou citlivostí na kořeněná jídla.

Tyto účinky jsou obvykle dočasné a nejsou spojeny s závažné zdravotní. Většina lidí zkušenost žádné vážné vedlejší účinky kapsaicinu v chili papričky.

Při použití jako doplněk stravy, kapsaicin kapsle není interakci s chuťové buňky na jazyku. Proto, nevyvolají pocit pálení.

U některých lidí, konzumace chilli papriček způsobuje zvýšené pocení, zarudnutí obličeje, plyn, nadýmání, nevolnost a/nebo průjem. Když kapsaicin se používá jako lokální krém pro bolest kloubů, To může způsobit svědění, pálení a bodání, kde je použito.

Kapsaicinu v chili papričky mohou interagovat s některými léky. Buďte opatrní, je-li kombinace chilli papričky extrakty s ACE inhibitory, antidiabetickými léky a antiagregancia.

Buďte opatrní, kombinace kapsaicinu s bylinné doplňky stravy, které mohou zvýšit riziko krvácení. Některé z nich patří zázvor, česnek, ženšen, kurkuma a pískavice řecké seno.

Poraďte se svým lékařem o použití kapsaicin během těhotenství nebo při kojení. Přestat používat kapsaicin Doplňky 2 týdny před plánovaných operací.

Neexistuje žádná Typická dávka pro použití kapsaicin pro účely hubnutí. Bylo prokázáno, že malé množství aktivovat TRPV1. Poraďte se svým lékařem o nejvhodnější úroveň dávkování kapsaicin pro vás.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)