Chilli papričky pro hubnutí – Zrychlit váš metabolismus na spalování tuků

Účinky chilli papričky pro úbytek hmotnosti může zlepšit chuť k jídlu potlačení, podporovat rychlejší metabolismus a způsobit, že tělo spalovat více tuku, než sacharidy.

Chili pepper contains a bioactive chemical called capsaicin which has been shown to affect several factors associated with fat loss and also maintaining a healthy weight.

Kapsaicin aktivuje TRPV1 iontový kanál, což zlepšuje intracelulárního kalcia signalizace vyvolat širokou škálu fyziologické účinky. [1] Vědci nejsou zatím nevíme přesně, jak je kapsaicin aktivací TRPV1 funguje v těle, ale několik anti-obezita výsledky byly pozorovány.

Jsou nutné další studie výzkumu zjistit, jak účinné chili pepper je pro hubnutí u člověka. Předběžný výzkum naznačuje, že může být přínosem, ale ne dostatečný spoléhat na chili pepper doplněk sám jak zhubnout bez diety a cvičení.

Kapsaicin

Extrakt pepře

Kloubů

Chuť k jídlu ovládání

Vitalita

Jak to funguje:

• Podporuje zdravé trávení & průtok krve
• Podporuje společné funkce & bolest reliéf
• Podporuje kontrolu & váhu ztráta chuti k jídlu

Dávkování:

Mezi 1000 - 2000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní kapsaicin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Chilli papričky pro hubnutí a chuť k jídlu ovládání

There is research suggesting that consuming chili peppers or capsaicin supplements can help to control appetite and support weight loss.

V 2014, Výzkumníci v Nizozemsku provedli randomizované zkřížené studii lidské s patnácti předmětů.

Pacienti byli 8 muži a 7 ženy mezi 18 a 40 let věku. Jejich BMIs (tělesné hmotnosti indexy) byly v normálním rozmezí 23.3 ± 2.9 kg/m(2).

Výsledky prokázaly, že užívání kapsaicinu zvyšuje pocit sytosti a plnosti mezi účastníky. Potravy byl ad libitum (což znamená, že to neomezený), ale účastníci, kteří konzumovali dodatku přejídat a pomohl jim udržovat lepší energetická bilance.

Negativní energetické bilance stav, který nastane po večeři někdy za následek lidí jíst více ke zvýšení hladiny cukru v krvi opět. Po večeři, ty, vzhledem k dodatku neměl chuť k jídlu více. [2]

Je to velmi malá studie a to je důležité, aby obecné závěry se odvíjejí od jedné sady výsledků.

V 2016, Tatáž výzkumná skupina publikoval nové poznatky. They concluded that capsaicin’s “effect on satiety seems related to gastrointestinal stress as shown by the associations with pain, pálení, nevolnost, a nadýmání skóre.". [3]

To může být, že kapsaicin neovlivní chuť hormonálně, ale spíše tím, že vytvoří gastrointestinální obtíže. To není jasné. Velkém měřítku, randomizovaná studie u lidí jsou zapotřebí zjistit, do jaké míry, a jak kapsaicin ovlivňuje chuť k jídlu.

Chili tuk hořáky pracují?

Komplexní databáze přírodní léky (NMCD) státy, které jsou více než 1700 different products that contain Chili pepper extrakt.

Mnohé z těchto výrobků jsou uváděny na trh s nároky rostoucího množství tuku, které uživatel bude hořet. Co je výzkum??

Oxidaci tuků je značka, která odkazuje na množství tuku, která je přeměněna na energii vzhledem k množství sacharidů v metabolismu. Data from studies exploring capsaicin’s effects on fat oxidation seem contradictory.

Výzkum, Spojené 10 mg/kg dávky kapsaicinu s zvýšené oxidaci tuku. To se zdá být způsobena uvolňování adrenalinu aktivací TRPV1 v nadledvinkách. [4]

V 2013 Lidské studie Maastrichtská univerzita [5], perorálních dávkách kapsaicinu než jídla podporována negativní energetické bilance.

Výzkumníci k závěru, že, "spotřeba 2.56 mg kapsaicinu na jídlo podporuje oxidaci tuku v negativní energetickou bilanci a výrazně nezvyšuje krevní tlak."

Nicméně, jiné studie z univerzity Baylor v témže roce oznámil, že, "akutní požití 500 mg Cayenne (1.25 kapsaicin mg) nebo evodiamine není účinná na navození termogenezi a zvýšení oxidaci tuku v klidu nebo při cvičení mužů.". [6]

V 2016, Wyoming univerzity zkoumali účinky kapsaicinu v boji proti obezitě u divokých myší. Podle této studie, "Naše výsledky ukazují první aktivací TRPV1 kanály od dietní kapsaicin vyvolává, zhnědnutí Wat (bílé tukové tkáně) proti obezitě. "

Výzkumníci z této studie naznačují, že používání obsahují kapsaicin chilli papričky pro úbytek hmotnosti může být "slibné strategie k proti obezitě.". [7]

Chili a metabolismus

Znamená zvýšení konzumace chilli, nebo užívat doplněk kapsaicinu stimuluje metabolismus?

Podle výzkumu z nemocnice Svatého Lukáše, "má potenciál ovlivňovat metabolismus prostřednictvím aktivace Přechodný receptor potenciální vanilloid 1 (TRPV1) receptory".

Vědci věří, že kapsaicin aktivuje neurony, které vyjadřují TRPV1 v trávicím traktu stimulovat metabolismus. V hlodavce studií, stravy s vysokým obsahem kapsaicinu prokázaly účinky pro snížení rizika pro:

• Non alkoholické ztučnění jater;
• Metabolický syndrom;
• Ateroskleróza;
• Hypertenze;
• Cukrovka;
• Obezita;
• Tah;

Další klinické studie jsou nezbytné k vyhodnocení potenciály kapsaicin chilli papričky pro zlepšení metabolismu a/nebo cévní zdraví člověka.

<h2id=”inhibovat”>Je používání chilli papričky pro potlačení adipogeneze?

Podle Journal buněk vědy (JCS), adipogeneze je proces, kde nové tukové buňky (preadipocytes, které) vyvinout v zralé adipocyty. Je-li adipogeneze je inhibována, pak není zralé preadipocytes, které, a proto nebude pracovat efektivně pro ukládání tuku.

This may have benefits for preventing weight gain among individuals who overeat and may reduce the body’s set-point for bodyfat homeostasis. Nicméně, Tento pojem nebyl dobře prozkoumány.

Ve studii zahrnující izolované adipocyty, ústní kapsaicin dávky snížit nahromadění tuku o více než 60%, ale pouze v období aktivní adipogeneze.

Mastná kyselina syntázy (FASN) je enzym, který tělo používá k biosynthesize krátké, střední, dlouhé a velmi dlouhé řetězce mastných kyselin. V téže studii, FASN dostupnost byla snížena o více než 90%. Znovu, to byla pouze v období aktivní adipogeneze.

Researchers continue to explore the ways that chili pepper might help with weight loss by inhibiting adipogenesis and/or FASN synthesis.

Chilli papričky pro hubnutí vedlejší účinky

Cayennes and other capsaicin-containing chili peppers are generally safe for most people.

Zdravotní středisko University of Maryland uvádí, že chilis byly použity pro více než 9000 let v tradiční medicíně. Nicméně, využití lidových neznamená bezpečnost pro všechny lidi stejně.

Někteří lidé, kteří jsou citliví na účinky tohoto bylinný extrakt vyskytnout vedlejší účinky chilis včetně pocení, spotřeby a zvýšení srdeční frekvence. Podle Drugs.com, aktuální, podráždění sliznice a gastrointestinálního traktu je také běžné.

Je vhodné prodiskutovat s odborníkem na zdraví výhody a bezpečnost používání capsaicin z chilli pro hubnutí. Dejte jim vědět o své zdravotní historii a léky nebo bylinné doplňky, které používáte.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)