Cholin bitartrát pro lucidní snění – Dávky a zásobníky pilulka

Trh pro doplňky stravy k podpoře lucidní snění explodoval v posledních letech, s doplňky jako Huperzine A a Galantamin pomáhá tisícům osob “Jdi lucidní” pro jejich poprvé. Cílem těchto doplňků je zvýšení hladiny neurotransmiteru acetylcholinu, který je zapojen do snění a pamatuje si naše noční dobrodružství.

Další doplněk, který funguje na podobné bázi je cholin bitartrát. Cholin je voda-rozpustný vitamín jako živin, tělo je třeba učinit acetylcholinu. Cholin bitartrát je forma cholinu, který je vázán na sůl, což umožňuje snadnější přístup přes krev - bariéra mozku. Jak účinná je cholin pro indukci lucidní sen státy a co je nejlepší způsob, jak ji používat?

Nezapomeňte, že nezpůsobí doplňuje sám stát lucidní ve svých snech. Ale co doplňky, jako je cholin mohou udělat je nastavena fázi poskytnout váš mozek s správné neurochemicals je nutné podporovat přehlednost. Lucidní snění doplňky třeba vzít správným způsobem a správné techniky pomoci navodit přehlednost.

Užívat lucidní snění dodatek stack mohou pomoci podpořit hluboko, uklidňující stavy spánku, aktivní snění, a schopnost pamatovat si své sny, když se probudíš. Stále při vědomí a vědomí ve snu je věřil být snazší, když všechny tyto prvky jsou na místě.

Cholin

Cholinergním doplněk

Paměť

Zdraví mozku

Poznávání

Jak to funguje:

• Podporuje paměť a synaptické plasticity
• Zvyšuje hladinu acetylcholinu
• Podporuje mozek zdraví a zaměření

Dávkování:

Mezi 250 - 1,000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Nejlepší cholinu produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Co jsou cholin bitartrát Doplňky?

Cholin hraje roli ve zdraví a funkci mozkových buněk, stejně jako se staly součástí buněčné membrány po celém těle.

Většina z cholinu v těle se nachází uvnitř tukové molekuly nazývané fosfolipidy, s Nejběžnější je Fosfatidylcholin.

V rámci těchto, Cholin je přidružen kyselina fosfatidová. Je více běžně používaný název pro tento typ fosfolipid lecitin.

Phosphatidylcholines jsou komponenty lipoproteinů, které mají velmi nízké hustotě, který dopravní tuku a cholesterolu z jater, do jiných částí těla, které je budou potřebovat.

Navíc, Cholin je velmi důležité pro buněčné membrány – zejména v mozku – aby byla zajištěna jejich celistvost a schopnost vysílat a přijímat zprávy. V mozku, cholin se také používá pro produkci acetylcholinu, neurotransmiter, který má významnou roli v svalové kontroly, paměť, zaměření, a učení.

Duševní procesy jako jsou zapojeny do pozornosti a paměti jsou velmi složité a nelze řešit s jen jedna cesta. Nicméně, je všeobecně známo, že acetylcholin je životně důležité pro tyto funkce, zejména schopnost zaměřit se a pamatovat si informace, verbální a percepční.

Existují několik zdrojů cholinu v potravě – zejména z potravin, které obsahují lecitin, které obsahují sójové boby, burské oříšky, vejce, a játra. Pro lucidní snění a zvýšenou duševní funkce, pomocí cholin bitartrát doplněk může poskytnout další zdarma cholin, že mozek lze použít.

Účinky užívání cholin bitartrát

Výzkum naznačuje, že při Cholin bitartrát pomáhá zlepšit náladu, inteligence, a paměť. Studie na potkanech prokázaly, že existuje přímá korelace mezi příjem cholin bitartrát během těhotenství a duševní výkonnost potomstva Zkoušený předmět. Že stejné korelace nebyla přímo u lidí, Nicméně.

Na druhou stranu, nižší množství cholinu ukázaly negativní vedlejší účinky z hlediska vývoje mozku. Podle mnoha badatelů na Stanfordově univerzitě, ženy, které měly nízké hladiny cholinu v krvi byly na mnohem vyšší riziko, že své děti rozvíjet defekty neurální trubice.

Přestože už nebyly žádné výzkumné studie zkoumá vazby mezi cholin bitartrát a sen aktivity, je dobře prokázáno, že acetylcholin hraje ústřední roli v snění. Tento neurotransmiter se podílí na syntéze a zpracování informací, které dochází jak při pohledu vzhůru a během snění.

Víme, že hladiny acetylcholinu jsou nejvyšší v noci v REM (Rychlé pohyby očí) režimy spánku, které jsou spojeny s většinou naší činnosti sen. Víme také, že u pacientů s Alzheimerovou chorobou, kteří obvykle mají postižení mozkových buněk produkujících acetylcholinu, REM spánku čas obecně klesá.

Přesná role, kterou hraje acetylcholinu v snění může neprobádaného zatím, ale tyto korelace jsou zajímavé pro každého, kdo chce vzít cholin bitartrát doplněk pro lucidní sny.

Cholin bitartrát a lucidní snění

Lucidní snění je vědomí být sněním. I když spíte, uvědomovat, že v tom snu a může být schopen ovládat okolnosti snu.

Existují určité úrovně povědomí v lucidní snění. To se může pohybovat od velmi nepatrný uznání, celou cestu k rozšíření povědomí, že překračuje meze toho, co může být zkušený v životě mimo sen.

Lucidní snění obvykle dochází, zatímco osoba je již ve středu pravidelné sen, a pak přijde na náhlé poznání, že jsou, Vlastně, ve snu. Bylo jasné,, člověk s lucidní snění schopností často má schopnost ovládat své sny. To je klíčovou součástí lucidní snění.

Existují skeptici lucidní snění, Nicméně. Naznačují, že to není ve skutečnosti stát spaní, ale ve skutečnosti z krátké bdělost. Některé jiné naznačí, že neexistuje žádný způsob, jak prokázat platnost lucidní snění, jiné než vlastní snílek vzpomínka.

Bez ohledu na, Mnozí pohlížejí na lucidní snění jako velmi příjemné a obohacující aktivitu, která může umožnit hluboké splnění přání a vizualizace cílů. Pomocí cholin bitartrát pilulky může být schopen vám pomoci dosáhnout takového stavu. Další možností je Alfa GPC nebo Citicolin (CDP cholin) které jsou dva zdroje cholinu, které mají vyšší biologické dostupnosti a účinnosti ve srovnání s bitartrát formulace.

Tam jsou jiné doplňky, že lidé mají využití ve spojení s cholin doplněk pro lucidní snění. Mezi ně patří:

• Galantamin nebo Huperzine A
• Vitamín B6
• Aminokyselin směsi vyrobené z 2000mg L-aspartová kyselina, 300mg. L-theanin a 4000mg. L-glutamin
• 5-HTP (Prekurzor serotoninu a melatoninu)
• Rybí tuk
• Ginkgo Biloba

Jak se přípravek cholin bitartrát

Správné dávkování je závislé na mnoha faktorech, a pod dávkování doporučení jsou pouze obecné pokyny. Váš osobní dávkování se může lišit. Doporučuje se, že vždy mluvíte se svým lékařem před zahájením nové doplňky, takže mohou pomoci určit dávkování a všech možných negativních interakcí s existující doplňky nebo léky.

Jako lucidní snění, doporučuje se, aby mezi 500 mg na 2 g na den cholin bitartrát v podobě prášku nebo tablet. Tento doplněk můžete začlenit do svého denního režimu multi-vitamin, distribuce dávky stejně jednou nebo dvakrát denně. Pokud používáte techniku Wake Back na posteli navodit lucidní sny, Možná budete chtít přidat cholin doplněk do zásobníku po probuzení uprostřed noci.

Neexistují žádné zavedené pokyny pro použití cholin prosadit, lucidní snění, Takže budete muset experimentovat a najít správný způsob použití. Mějte na paměti, že při cholin vlastní není pravděpodobně vyvolá přehlednost, ale to může pomoci, pokud zaměstnává jiné účinné techniky.

Při správném použití, Cholin bitartrát je považováno za bezpečné pro dospělé, a to i pro děti. Vysoké dávky, Nicméně, může nebezpečné a způsobit některé nežádoucí vedlejší účinky. Mezi nejběžnější vedlejší účinky předávkování jsou nevolnost, zvracení, průjem, pocení, a rybí zápach, který je produkován v lidském těle.

Někteří badatelé mají vyvolala obavy, že zvýšení denní příjem cholin bitartrát mohou zvyšovat riziko rakoviny konečníku a tlustého střeva, zejména u žen. K určení rozsahu tohoto rizika je zapotřebí další výzkum. Pokud máte jakékoli zdravotní problémy nebo obavy, poraďte se s lékařem před přijetím cholin bitartrát doplňuje lucidní snění.

Ohodnotit Tento článek

(5 hlasy, průměr: 4.00 z celkových 5, Jmenovité)