Citicoline Doporučené dávkování a použití

Citicolin je nootropikum supplement nebo kognitivní enhancer, který se stal nezbytnou součástí většiny mozek posílení režimy.

Tato sloučenina byla prokázána v několika klinických studiích zvýšit výkon paměti a dokonce i zlepšit obecná kognitivní.

Sice mnohem Všeobecná dohoda o potenciální přínosy citicolin, asi jste si všimli, že v závislosti který zdroj poslouchat tam jsou diametrálně odlišná doporučení, jak se tomuto nootropikum.

Jaké je nejlepší dávkování citicolin používat a jak ji maximalizovat své výsledky si vzít?

Každý bude mít jiný stupeň citlivosti, stejně jako různé potřeby cholin na základě jejich strava, neexistuje tedy ani jedna dávka, která je pro všechny správné. Budete muset zapojit do některých pokusů a omylů zjistit, nejlepší způsob, jak používat tento mozku booster.

Doporučuje se vždy, že mluvíte se svým lékařem před zahájením nové doplňky. Váš lékař bude schopen pomoci určit nejlepší dávka pro vaše potřeby, stejně jako určení, zda může být jakýkoli negativní interakce s dodatky nebo léky, které v současné době užíváte.

Navíc, můžeme hodně naučit o doporučených postupech pro přijímání citicolin prášek do kontrola rozsáhlého výzkumu a testování již provedené na tomto Doplňky. Prověřování doporučení dávkování citicolin, nejlepší způsoby, jak tento doplněk užívat, jeho vedlejší účinky, a kdo by měli uvažovat nám získat úplnější obraz může pomoci.

Citicolin

Cholinergním doplněk

Paměť

Zaměření

Zdraví mozku

Jak to funguje:

• Podporuje paměť, zaměření & duševní jasnost
• Zvyšuje hladinu acetylcholinu neurotransmiteru
• Podporuje mozkové buňky zdraví & komunikace

Dávkování:

Mezi 250 - 2,000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Citicoline * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Citicoline Doporučené dávkování

Většina studií, které byly provedeny pomocí citicolin využili 500 mg až tolik jako 2 gramů na den jako úroveň dávkování.

Navíc, Mnozí z aktuálně k dispozici citicolin doplňků, včetně Somazina, Cognizin a NeurAxon jsou submaximální 500 mg tablety.

To znamená, že je to nejlepší místo na startu pro své vlastní rutina? Tato částka je typičtější mrtvice, kteří přežili a jednotlivců s příznaky vážné kognitivní pokles.

Ve skutečnosti, Většina expertů doporučí přijetí mezi 250 a 500 mg Citicoline maximálně dvakrát za den. Pamatujte si, že existuje určitý prostor pro přizpůsobení a pokusů a omylů v tomto mix.

Existuje také řada obecný CDP cholin-kapsle to přišlo 250 mg odrůda, nebo si můžete zakoupit citicolin prášku mít úplnou kontrolu nad velikost dávky.

Další způsob, jak určit, jaké dávkování byste měli používat zásobníku poměr. Například, Většina lidí bude mít citicolin doplňků s jiným druhem mozek doplněk nazývá Racetam. Aniracetamu a Piracetam jsou dva z nejvíce skládaný s citicolin společná nootropik.

Podle množství kterékoli z těchto sloučenin používáte, budete chtít vzít jiné dávkování citicolin v největší možné synergie.

Pokud jste použili 1 gram prášku aniracetamu, pak budete chtít vzít 250 mg Citicoline v 4:1 poměr. Pro Piracetam dávky, které jsou mnohem slabší, je to více běžné použití 8:1 poměr maximálně do 500 mg / dávka.

Nejlepší způsoby, jak používat Citicoline dávkování

Nejlepší způsob použití citicolin je koupit práškové formě namísto kapsle.

Pro to jednoduchý důvod je, že to vám dává mnohem větší kontrolu nad úroveň dávkování a citicolin prášek má tendenci být mnohem levnější než značka tabletů.

Jen nezapomeňte chytit nějaké přesné odměrky nebo elektronická váha, abyste věděli, jak moc používáte a Neužívejte nadměrné dávkování.

Zatímco tam byly žádné vážné vedlejší účinky pozorované při předávkování citicolin, je třeba lépe držet doporučené pokyny než na riziko možných negativních reakcí.

Další možností je získat levné zavírací stroj tak, aby si své vlastní kapsle z prášku na jakékoli úrovni dávkování rád. To vám umožní připravit několik týdnů práce tablet v předstihu tak, aby nemuseli nadávkujte prací prášek, pokaždé, když budete chtít použít.

Obecně, budete chtít vzít své citicolin buď ráno nebo brzy odpoledne. To má za následek zvýšení energie ve většině lidí, fyzické a mentální energii. Mnozí uživatelé si stěžovali, že pokud berou tento doplněk večer to ztěžuje pro ně do režimu spánku.

Při míchání prášku, šťáva je lepší volba, protože chuť je poněkud hořká. Citicolin je rozpustný ve vodě, takže většina kapalin s výjimkou mléka na dobrých možností míchat do.

Citicolin může užívat s jídlem nebo bez jídla v závislosti na osobních preferencích. Možná budete chtít vyzkoušet obě metody a která je účinnější.

Testování rozdělené dávky může být také užitečné pro některé lidi. Jen mějte na paměti varování o není použití tohoto doplňku po poledni.

Vedlejší účinky citicolin

Citicolin je velmi bezpečné a spadá pod kategorii dobře snášeny. To znamená, že zaznamenané nežádoucí účinky jsou velmi mírné a neobvyklé.

Největší pravděpodobností, Jestliže jste užil tento dodatek, nevzniknou žádné nežádoucí účinky. Na naději, že se vyskytnou nežádoucí účinky, pravděpodobně bude mírné bolesti hlavy, nevolnost, gastrointestinální obtíže, průjem, insomnie, neklid, nebo někdy (Velmi zřídka) bolest na hrudi.

Většina z těchto problémů lze snadno vyřešit tím, že sníží dávku doporučenou úroveň.

Pokud to nebude fungovat, pak zvažte krátkou přestávku od dodatku a přestat používat několik dní až týden, když vedlejší účinky uklidit.

Kdo by měl zvážit použití Citicoline?

Citicolin je skvělý nootropní doplněk, který potěší mnoho typů lidí.

První kategorie, který by měl zvážit, to jsou ty, které již užívají nootropní doplňků.

Zajímavé je, že citicolin může ve skutečnosti zvýšit účinnost dalších nootropik mnohem větší míře, že pokud jste vzal tyto sloučeniny nezávisle. To se označuje jako mají synergický efekt.

Studenti a produktivitu conscious jedinci budou také využívat tento dodatek v zásobníku nebo z vlastního. Zvýšení kognitivních spolu s relativní bezpečnosti znamená, že citicolin vám může dát mnohem jemnější energie zvýšit bez vedlejších účinků tradiční stimulanty jako je kofein nebo amfetaminy.

Sportovci mohou také rád lepší ostření, které obdrží od citicolin a to není vidět tuto sloučeninu v zásobníku pre-cvičení. To umožní jim pracovat tvrději a dokonce i případně obnovit rychleji a podporovat lepší nervosvalové koordinace.

Jedním z velkých věcí, o citicolin je, že nabízí výhody pro širokou škálu lidí, i v případě, že nemáte konkrétní cíle v mysli k duševní výkonnosti. Tento dodatek vynikající mozek zdraví booster a měla by být součástí něčí denní výživa režimu.

Citicolin je také vhodná pro lidi, kteří chtějí zabránit stárnutí a zlepšit jejich paměť i později v životě. Mnoho lidí středního věku se snaží citicolin v snaze oddálit nástup Alzheimerovy choroby a dalších degenerativních onemocnění.

S tak mnoho výhod a nízkým rizikovým profilem, Brzy jsme viděli citicolin dávky jako běžnou součástí nejvíce multi-vitamíny a All-in-one nutriční Doplňky.

Ohodnotit Tento článek

(36 hlasy, průměr: 2.78 z celkových 5, Jmenovité)