Co je to koenzym Q10: Výhody, Vedlejší účinky a dávkování

Koenzym Q10 je také známý jako ubichinon a je obvykle zkracován jako koenzym Q10.

To je rozpustné v oleji vitamin jako látka, která se nachází v celém lidském těle, zejména v buněčných mitochondrií.

Tento výživový doplněk je také součástí elektronový transportní řetězec, podílí se na aerobní buněčné dýchání, a hraje důležitou roli v získávání energie ve formě ATP. Vědci odhadují, že stejně jako 95% lidské tělo je energie je generována tímto způsobem.

Koenzym Q10 je populární anti-stárnutí doplněk, a to také bylo prokázáno, že zlepšit výkonnost mozku a zdraví.

Koenzym Q10 byl objeven v 1957 Podle Dr.. Frederick Crane v mitochondriích buněk hovězí srdce. V lidském těle, Tato látka je nejrozšířenější v orgánech s nejvyšší energetické požadavky jako je srdce a játra.

Je tu velké množství výzkumů na tento dodatek, zejména od osmdesátých let. Přestože je stále mnoho nevíme, skutečně se zdá, že Koenzym Q10 má řadu prospěšných vlastností včetně působí jako silný antioxidant.

Koenzym Q10

Dodatek k energetické

Zdraví srdce

Energii

Proti- Stárnutí

Jak to funguje:

• AIDS v tvorbě buněčné energie
• Účinný antioxidant pro boj proti stárnutí
• Podporuje kognitivní výkon & blahobytu

Dávkování:

Mezi 30 - 600 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní CoQ10 produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Koenzym Q10 jako antioxidant:

Anti-oxidanty boji proti škodlivé částice a materiály v těle, známý jako volné radikály.

Tyto drobné fragmenty poškozených nebo oxidovaný buňky, částice mohou vést ke všem typům problémů včetně ponižující buněčné membrány, manipulace s naší DNA, a příčinou smrti určitých buněk.

Vědci si myslí, že volné radikály přispívají k procesu stárnutí, spolu se zvyšuje riziko dalších zdravotních problémů, jako jsou onemocnění srdce a potenciálně i určité typy rakoviny.

Koenzym Q10 je schopna neutralizovat volné radikály, zabránit dalšímu poškozování a možná i pomoci zvrátit některé již existující poškození volnými radikály.

Jako antioxidant, Koenzym Q10 je také schopen zbavit tělo dalších chemikálií a toxinů, které poškozují. Někteří vědci si myslí, že Koenzym Q10 hraje roli v pomoci pro dobíjení dalších antioxidačních živin do aktivního stavu. Je známo, že mají důležitou roli v udržování jiné prospěšné materiály a chemikálie pracuje, jak by měly.

Poskytuje také silnou celkovou obranu pro vaše buňky, tkáně, a orgány a synergizes s dalšími vysoce účinnými antioxidanty jako součást prodloužení života nebo dlouhověkosti prosazování zásobníku.

Přínosy přípravku koenzym Q10:

Pokud máte zájem o zlepšení zdraví a fungování mozku, Existuje mnoho důvodů, aby CoQ10. Jedinci s vyšší úrovní této živiny bylo zjištěno, že zobrazit větší duševní bystrost, energetické hladiny a výkon v různých kognitivních testů.

Pokud máte nízkou hladinu této sloučeniny, jste pravděpodobnější Chcete-li zažít mozku mlha, pomalé nebo pomalý duševní zpracování, potíže vzpomenout si jak jsme jako obecné kognitivní pokles. Jedna studie taktovkou UCSD nalézt adekvátní úrovně CoQ10 může vést k 44% snížení míry poškození mozku v důsledku stárnutí.

Vědci vědí, že tato škoda je mnohem těžší zvrátit, jakmile k němu dojde, ale brát živin, jako je tento enzym brzy dost může zvýšit vaše šance vyhnout se věkem podmíněné demence a ztráta paměti.

Výhody tohoto doplňku jsou rozsáhlé a značně přesahují inteligenčního. Tam byly studie naznačuje, že subjekty užívající CoQ10 po srdečním infarktu (v rámci 3 dny) byly méně pravděpodobné, že následné infarktů a utrpěl méně bolesti na hrudi a nepohodlí. Tito pacienti byli také méně pravděpodobné, že zemřou na srdeční onemocnění, než těch, kteří nebrala dodatku.

Totéž lze říci o použití koenzym Q10 k léčbě srdečního selhání, zejména když dodatku je v kombinaci s běžnými léky. Často lidé s městnavým srdečním selháním mají přirozeně sníženého CoQ10.

Tento doplněk může také snížit otoky nohou, tekutiny v plicích, zvýšení zátěžové kapacity, a usnadňují dýchání pro astmatiky, nebo každý, kdo vykonává v namáhavém cvičení.

Koenzym Q10 je také považován za pomoci snížit vysoký krevní tlak. Tuto výhodu suplementace může trvat nějakou dobu se objeví, Možná tak dlouho, jako 4 do 12 týdny, podle počtu klinických studií v této oblasti.

Ale studie prokázaly schopnost snížit systolický krevní tlak tím, až do tohoto doplňku 17 mm Hg a diastolický tlak o celých 10 mm Hg, vše bez významné vedlejší účinky.

Také bylo zjištěno, že lidé s vysokým cholesterolem mívají nižší úrovně CoQ10. Je zapotřebí další výzkum, ale tento doplněk byl navržen jako lék na vysoký cholesterol. I může pomoci snížit některé z vedlejších účinků způsobených statin drogy, včetně některých z přidruženého bolesti.

CoQ10 dávkování:

Doporučené denní dávkování pro koenzym Q10 nebyla dosud stanovena. Po těchto slovech, Obecné rozmezí lze stanovit podle studie na CoQ10 vidět, jaké klinické dávky byly použity. Na tomto základě, celou řadou odborných posudků, Zdá se vhodné doporučit dávkování CoQ10 v rozsahu 30 do 200 mg / den.

CoQ10 vedlejší účinky:

Tento doplněk je považováno za bezpečné a dobře tolerované ve většině dospělých. Nicméně, je zde možnost lékových interakcí, tak se vždy poraďte se svým lékařem před přidáním nový doplněk k běžné.

Pokud známé vedlejší účinky jít, Jediné, co vám hrozí, že vidět je některé příležitostné žaludeční naštvaná a omezené zprávy o nespavosti. Někteří vědci vyjádřili obavy, že použití vysokou úrovní CoQ10 pro dlouhou dobu mohlo dojít ke zvýšení některých jaterních enzymů.

Pokud máte obavy o této možnosti, Možná budete chtít podívat do alternativy jako idebenon nebo Uniquinol, které jsou podobné koenzym Q10 s mírně odlišný mechanismus účinku.

Ohodnotit Tento článek

(26 hlasy, průměr: 3.85 z celkových 5, Jmenovité)