Kyanokobalaminu použití, Výhody, Dávkování, & Vedlejší účinky

Kyanokobalaminu je forma vitaminu B-komplexu nazývaného vitamín B12.

U člověka, kobalamin (B12) je nedílnou součástí pro výrobu krvinek a krevních destiček v kostní dřeni prostřednictvím procesu nazývaného krvetvorby.

Je také velmi důležité pro správný růst, buněčné reprodukce a pro syntézu matrixových a myelinu.

Kyanokobalaminu funguje také s pyridoxin (vitamín B6) a kyselina listová (vitamín B9) Chcete-li udržet zdravé nervy a syntetizovat genetického materiálu, jako je RNA (Ribonukleová kyselina) a DNA (deoxyribonukleové kyseliny).

Tento vitamín také pomáhá tělu regulovat hladiny homocysteinu; homolog aminokyseliny, které by mohly přispět k srdeční choroby v vysoké úrovně. [1, 2, 3]

Tento článek shrnuje, co vědci studovali kyanokobalaminu. Jejích složek, mechanismy, použití, dávkování, výhody, bezpečnost, vedlejší účinky a interakce se bude vztahovat.

Kyanokobalaminu

Vitamín B12

Energii

Zdraví mozku

Nedostatek B12

Jak to funguje:

• Podporuje normální růst a energetické hladiny
• Pomáhá udržovat zdravé nervové buňky
• Nezbytný pro tvorbu červených krvinek

Dávkování:

Mezi 50 - 6,000 mcg denně

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní kyanokobalaminu produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Co je kyanokobalaminu?

Kyanokobalaminu obsahuje kobalt (Co) jako její ústřední kovového iontu. Jeho sumární vzorec je C63H88CoN14O14P. [2]

Kyanokobalaminu je rozpustná ve vodě; což znamená, rozpouští se ve vodě, ale ne v lipidy (tuky). Jako takové, to není uložen v těle a musí být neustále zásobovat. [2]

Centrum lékařské univerzity v Marylandu (UMM) uvádí, že tělo nemůže produkovat své vlastní vitamín B12; Takže je základní živina

Vitamín B12 se přirozeně vyskytuje v některých potravinách a přidán do jiných potravin. Je také k dispozici jako doplněk stravy, a jako léky na předpis. [2]

Národní instituty zdraví (NIH) státy, "Vitamín B12 existuje v několika formách a obsahuje minerální kobaltu, tak sloučeniny s vitaminem B12 aktivitou se souhrnně nazývají "vázaných"." [3]

Dvě formy B12, které jsou metabolicky aktivní v člověka se nazývají metylkobalamin (methyl-B12) a 5-deoxyadenosylcobalamin. [3]

Vitamín B12 je nejvíce chemicky komplex všech vitaminů. Podle PubChem, "Si kyanokobalaminu struktura je založena na kroužku corrin, který, Přestože podobné kruhu porfyrinu v hemu, chlorofylu, a cytochromu, má dva kroužky pyrrol přímo spojený." [4]

Kyanokobalaminu se přirozeně vyskytuje jako tmavě červený krystaly, nebo krystalický prášek. Je to bez chuti a zápachu. [4]

Využití pro kyanokobalaminu

Komplexní databáze přírodní léky (NMCD) uvádí, že lidé si kyanokobalaminu Doplňky k mnoha účelům.

Používá se ústně (ústy), lokálně (odvaru), nazálně (do nosu), intramuskulárně (injekčně do svalu), intravenózně (injekčně do žíly krev) a subkutánně (injekčně pod kůži). [5]

Některé využití pro ústní kyanokobalaminu suplementace patří: [5]

• Ochrana před toxiny a alergenů z tabákového kouře;
• ALS (amyotrofická laterální skleróza nebo Lou Gehrig nemoc);
• Hyperhomocysteinémie (vysoké sérového cholesterolu);
• Prevence a léčba nedostatku vitaminu B12;
• Hypertriglyceridemie (vysokých sérových triglyceridů);
• AMD (věkem podmíněné makulární degenerace);
• IBD (zánětlivé onemocnění střev);
• Zlepšuje kognitivní funkce;
• Léčbě perniciózní anémie;
• MS (roztroušená skleróza);
• Posílení imunity;
• Zvýšení energie;
• Povýšením nálady;

Existují desítky dalších využití pro tento dietní doplněk – včetně léčby srdečních onemocnění, mužské neplodnosti, cukrovka, ztráta paměti, Osteoporóza, různé Psychiatrické poruchy, AIDS a chronický průjem. [5]

Kyanokobalaminu je také užívaný k léčbě infekcí dýchacích cest, onemocnění jater a ledvin, onemocnění parodontu, krvácení, rozežírat boláky a hučení v uších. [5]

Vitamín B12 je také ústy jeho údajné schopnost snižovat riziko plicních, Kolorektální karcinom, prsa, děložního čípku, Prostata a jiné typy rakoviny. [5] Nicméně, výzkumné studie dosud neprokázala, přínosy pro prevenci rakoviny.

Lokálně, kyanokobalaminu je běžně podáván spolu s avokádovým olejem, pro léčbu ekzémů (Atopická dermatitida) a lupénka. [5]

Vitamín B12 je podáván nazálně opravuje nedostatek vitaminu B12, a perniciózní anémie. [5]

Někteří lékaři spravovat kyanokobalaminu pro parenterálně: [5]

• Prevenci a léčbě nedostatek vitaminu B12 a přidružené myelopatie;
• Léčbě perniciózní anémie (neschopnost produkovat zdravé krvinky);
• Třes, Spojené s syndrom vratkých nohou (ortostatická třes);
• CFS (chronický únavový syndrom);
• Onemocnění jater a ledvin;
• Diabetická neuropatie;
• Hepatitida C;

Existuje mnoho použití pro kyanokobalaminu nejsou uvedeny výše. Vyhledejte lékařskou pomoc o zamýšleného použití, že máte na mysli tento doplněk stravy.

Jak funguje kyanokobalaminu uvnitř těla?

UMM uvádí, že kyanokobalaminu pracuje spolu s Kyselina listová (vitamín B9) Chcete-li pomoci železo lépe využít a udělat nové krvinky. [2]

Tyto dva vitamíny B-komplex také pracují synergicky vyrábět chemická, nazývá stejné (S-adenosylmethionine) který se zabývá regulující náladu a imunita. [2]

PubChem zprávy, "Kyanokobalaminu je obsahujících kobalt koordinační sloučenina generovaných střevní mikroby, a přírodní voda-rozpustný vitamín řady B-komplexu, který musí spojit s vnitřní faktor a vápenaté ionty pro absorpci ve střevě." [4]

Stejně jako ostatní vitamíny B-komplex, vitamín B12 se používá k pomoci metabolismus sacharidů, proteiny a tuky. To také pomáhá usnadnit syntézu cholinu a kyseliny listové. [4]

Podle RXList, kyanokobalaminu: [1]

• Dosáhne maximální plazmatické hladiny o 1 hodinu po intramuskulární injekce;
• Je rychle absorbován z subkutánně podaným míst injekce;
• Je přepravován přes konkrétní B12 vazebných proteinů;
• Je majorly vylučován močí během 8 hodin;
• Je uložena především uvnitř jater;

Ačkoli kyanokobalaminu je běžně používaná forma vitaminu B12, hydroxycobalamin je prý stejně účinné. [1]

Kyanokobalaminu mohou být využity jako enzymatickou kofaktor v těle produkovat methionin syntázy, což se pak používá ke snížení plazmatické hladiny homocysteinu. [6]

Examine.com státy, "Vitamín B12 je rovněž důležité methylace nebo methyl daru, proces, kde daroval malé chemické skupiny známé jako methyl skupiny z jedné molekuly do druhého podpořit metabolické funkce." [6]

Rozšiřuje NMCD, "Methionin syntázy katalyzuje přeměnu homocysteinu na methionin. Methionin je nutné pro vznik S-adenosylmethionine, Univerzální methyl dárce pro téměř 100 různé substráty, včetně DNA, RNA, hormonů, bílkoviny, a lipidy." [5]

Přínosy pro zdraví kyanokobalaminu

NMCD hodnotí přírodní léky na jejich efficacies ve zvláštních hygienických, unbiasedly na základě důkazů z výzkumu. Přírodní léky lze hodnotit jako efektivní, pravděpodobně efektivní, pravděpodobně efektivní, Možná i neúčinné, pravděpodobné, neúčinné nebo nedostatečné spolehlivé důkazy k sazbě.

Kyanokobalaminu je hodnocen jako efektivní pro prevenci a couvání nedostatek vitaminu B12. [5] To bude přezkoumáno níže.

Vitamín B12 je také hodnocena jako efektivní pro léčbu vzácné dědičné onemocnění zvané Imerslund-Grasbeck nemoc. Označen je nedostatek vitaminu B12, která má za následek megaloblastickou anémii (Chudák červených krvinek vzhledem k inhibuje syntézu DNA). [5]

NMCD státy, "Správa vitaminu B12 intramuskulárně v podobě hydroxykobalaminu 1 mg denně po dobu 10 dní, následuje měsíční injekce po zbytek pacientova života je účinný při léčbě familiární selektivní vitaminu B12 malabsorpce (Imerslund-Grasbeck nemoc).” [5]

Hyperhomocysteinémie:

Orální užití kobalamin a kyselina listová, a někdy pyridoxin, je schopen snížit sérové hladiny homocysteinu.

Samostatně, 0.5-5 mg/den kyseliny listové snižuje sérové hladiny homocysteinu tím o 25%. Přidání 0.5 mg/den vitamínu B12 dále snižuje tyto úrovně podle 7% v průměru. [5]

NMCD státy, "Vitamín B12 v kombinaci s kyselinou listovou a jiné vitamíny také zdá výrazně snížit hladiny homocysteinu u pacientů s terminálním selháním ledvin (DIALYZOVANÝCH) , stejně jako snižuje riziko kardiovaskulárních příhod a riziko úmrtnosti." [5]

Pokud je zapotřebí další výzkum a jak kyanokobalaminu snižuje hladiny homocysteinu v jiných skupinách, nebo jak to pomoci snížit rizika pro rozvoj nežádoucích kardiovaskulárních.

AMD:

Kyanokobalaminu je hodnocena jako možná účinná u věkem podmíněné makulární degenerace, a postherpetickou neuralgií.

Jedna rozsáhlé lidské studie ukázala, že při 1000 mcg (mikrogramů) kyanokobalaminu, spolu s 50 Kyselina listová mg a 2.5 mg pyridoxin, výrazně snižuje riziko pro ženy rozvoje věkem podmíněné makulární degenerace.

NMCD zprávy, "Ženy 40 let a starších, s anamnézou kardiovaskulárních chorob nebo alespoň tři rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění, kteří si tuto kombinaci v průměru 7.3 let mají 34% snižuje riziko vzniku AMD a 41% snížené riziko zrakově významný AMD ve srovnání splacebem." [5]

Nicméně, účinky použití kyanokobalaminu bez pyridoxinu a kyseliny listové pro AMD nejsou jasné. Je zapotřebí další výzkum.

Postherpetickou neuralgií:

U pacientů s postherpetickou neuralgií subakutní, 1000 mcg podkožní injekce metylkobalamin, 6 krát týdně po dobu 4 týdny, výrazně snížené bolest, vzhledem k podkožní lidokain nebo ústní kyanokobalaminu. [5]

NMCD státy, "Další klinický výzkum ukazuje, že tato stejnou dávku a dobu trvání podkožní vitaminu B12 významně snižuje bolesti a analgetické požadavky ve srovnání s výchozími hodnotami u pacientů s postherpetickou bolestí a svědění." [5]

Další výzkum je třeba plně pochopit, jak kyanokobalaminu ovlivňuje příznaky postherpetickou neuralgií.

NMCD hodnotí vitamín B12 pravděpodobně neúčinné pro snížení rizika vzniku rakoviny. Středního věku a starších pacientů s kardiovaskulárním onemocněním, pomocí vitaminů B12, B6 a B9 spolu nesnižuje riziko rakoviny Po střední využití rozpětí 4.7 roky. [5]

NMCD státy, "Další klinický výzkum ukazuje že při vitamin B12 500 mcg, Kyselina listová 2 mg, a vitamín B6 25 mg denně po okolí 3.4 let není snížit riziko rakoviny u pacientů zotavujících se po cévní mozkové příhody nebo tranzitorní ischemické ataky." [5]

NMCD také hodnotí vitaminu B12 pravděpodobně neúčinné pro: [5]

• Poruchy spánku cirkadiánní rytmus;
• Kognitivní funkce;
• Zlomeniny;
• Stoke;

Existuje celá řada dalších podmínek, pro které byl zkoumán vitaminu B12, ale ne ve velké míře natolik, aby rozhodnutí o účinnosti. NMCD uvádí, že neexistuje dostatek spolehlivých důkazů posoudit jeho účinnost za následujících podmínek: [5]

Alzheimerova nemoc, angioplastika, ateroskleróza ("ucpávání" tepen), rakovina prsu ekzém, Sněť rány, rakovina děložního čípku, Kolorektální karcinom, diabetická neuropatie, průjem, únava, Hepatitida C, hypertriglyceridemie, nižší infekce dýchacích cest, rakovina plic, periferní neuropatie, psoriázy, schizofrenie, syndrom vratkých nohou, a žilní tromboembolie.

Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud uvažujete o použití kyanokobalaminu doplněk pro prevenci nebo léčbu jakékoliv zdravotní stav. FDA neschválila použití kyanokobalaminu jako lék pro léčbu některou z výše uvedených podmínek.

Kyanokobalaminu nedostatek

Nedostatek vitaminu B12 v mladé, zdraví-veganské nebo vegetariánské jedinci s standardní americké stravy je vzácný.

Nicméně, to není pro starší jednotlivce, mírné nedostatky v této důležité živiny. Nízké hladiny může být způsobeno špatnou stravou, nebo nedostatek žaludečních kyselin potřebných absorbovat tento vitamín. [2]

UMM uvádí, že obsahují jiné skupiny vyšší riziko pro nedostatek vitaminu B12 vegani, vegetariáni, osoby s poruchami vstřebávání živin, ty s Helicobacter pylori, infekce, ty s AIDS a ty s diabetes mellitus. [2]

Některé z nejčastějších příznaků nedostatku kyanokobalaminu patří únava, dušnost, průjem, nervozita, necitlivost, a brnění v nohou a rukou. [2]

Těžkou kyanokobalaminu nedostatek může způsobit nervové poškození. [2]

Podle RXList, jedinci s perniciózní anémie nebo jiné podmínky, které mohou ovlivnit vstřebávání vitaminu B12 ze zažívacího traktu je třeba použít formy tohoto doplňku, které nejsou založeny na perorálním podání. [1]

Dříve, To znamená, že lidé s nízkou úrovní B12 budou muset dostat intramuskulární injekce s kyanokobalaminu jednou za měsíc pro udržení dostatečné hladiny.

Nicméně, injekce byly považovány za velmi bolestivé a vyžaduje pravidelné návštěvy ordinaci, což je nepohodlné a není nákladově efektivní. Výsledkem je, byly vyvinuty jiné alternativy pro podávání vitaminu B12.

Oblíbeným příkladem je sublingvální kapky nebo tablety. Tyto výrobky jsou umístěny pod jazyk, kde jsou absorbovány přes slizniční membránou přímo do krevního oběhu.

Navíc, podle NMCD, ústní kyanokobalaminu stravy lze použít k léčbě pacientů s perniciózní anémie nebo poruchy vstřebávání vitaminu B12.

Klinický výzkum ukazuje, že perorální léčby v dostatečně vysoké dávky může zlepšit stav vitaminu B12 pacientů a že intramuskulární injekce nejsou nutné.

NMCD uvádí, že orální, intramuskulární a intranazální podání kyanokobalaminu jsou všechny přijatelné metody pro zpětný chod, nedostatek vitaminu B12. Zeptejte se svého lékaře, který je pro vás nejlepší. [5]

Kyanokobalaminu dávkování

Linus Pauling ústav (LPI) zprávy následující RDA (Doporučené denní dávky) pro kyanokobalaminu: [7]

• Kojenci 0-6 měsíce: 0.4 mcg/den (AI);
• Kojenci 7-12 měsíce: 0.5 mcg/den (AI);
• Děti 1-3 roky: 0.9 mcg/den;
• Děti 4-8: 1.2 mcg/den;
• Děti 9-13 roky: 1.8 mcg/den;
• Dospívajících 14-18 roky: 2.4 mcg/den;
• Dospělí 19-50 roky: 2.4 mcg/den;
• Těhotenství všechny věkové kategorie: 2.6 mcg/den;
• Kojení všechny věkové kategorie; 2.8 mcg/den;

Dospělí nad 50 let se také doporučuje, aby se 2.4 kyanokobalaminu mcg/den. Nicméně, v této věkové skupině, doporučuje se, "Příjem vitaminu B12 by měl být doplňky nebo obohacené potraviny kvůli zvýšení věkem v potravin vazbou malabsorpce." [7]

Kyanokobalaminu potraviny

Podle RXList, "Vitamín B12 se nenachází v potravinách rostlinného původu, ale je hojná v potravinách živočišného původu. U lidí s normálním absorpce, nedostatky byly hlášeny pouze v striktní vegetariáni, kteří konzumovat žádné produkty živočišného původu (včetně žádné mléčné výrobky nebo vejce).” [1]

Některé z nejlepších zdrojů kyanokobalaminu jsou škeble, hovězí játra, ryby, maso, drůbež, vejce a mléčné výrobky. B12 se může vyskytovat i v obohacené potraviny – jako snídaňové cereálie, například. Tento vitamin není běžně nalézt v rostlinách. [1]

Průměrná lidská strava obsahuje mezi 5-15 kyanokobalaminu mcg/den. To je forma proteiny, které mohou být absorbovány normální trávení vzory. [1]

NIH uvádí následující potraviny s jejich příslušnými částkami kobalamin poskytnuté na porci:

• 3 oz vařené nerka: 4.8 mcg;
• 3 oz vařené pstruh duhový: 5.4 mcg;
• 3 oz vařené škeble: 84.2 mcg;
• 3 oz vařené hovězí játra: 70.7 mcg;
• 1 velké vejce natvrdo: 0.6 mcg;
• 3 oz hovězí maso ze svíčkové: 1.4 mcg;
• 1 oz švýcarského sýra: 0.9 mcg;
• 1 šálku nízkotučné mléko: 1.2 mcg;
• 3 oz vařené tuňák: 2.5 mcg;

Kyanokobalaminu Doplňky

NIH státy, "V potravinových doplňcích, vitamín B12 je obvykle přítomen jako kyanokobalaminu, formuláře, že tělo snadno přemění na aktivní formy 5-deoxyadenosylcobalamin a metylkobalamin."

NMCD zprávy, které jsou více než 9000 (devět tisíc) různých potravinových doplňků k dispozici, které obsahují kyanokobalaminu.

Vitamín B12 doplňků přicházejí v mnoha formách. Některé příklady zahrnují:

• Multivitamíny – tablety nebo tekuté kapky
• Žvýkací a gumové vitamíny pro děti
• B-komplex vitamíny
• Jediná složka tablety nebo kapsle
• Nosní spreje
• Sublingvální rychle rozpustí proužky nebo tablety
• Měkké gely
• Pastilky
• Práškové pakety

Podle NIH, jen asi 1/50 kyanokobalaminu z orální doplňuje dostane do zdravých lidí. To znamená, že s cílem získat Doporučené 2.4 mcg/den – doporučeno pro dospělé, měli byste si ústní dodatek poskytuje o 120 mcg.

Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli vzít doplněk kyanokobalaminu a jaké dávkování je pro vás nejlepší.

Kyanokobalaminu bezpečnost a vedlejší účinky

NMCD uvádí, že B12 doplňky jsou pravděpodobně bezpečné, pokud jsou používány ve vhodných dávkách a zaujatý orálně, lokálně, intravenózně, intramuskulárně, nebo nazálně.

Kyanokobalaminu doplňky jsou považovány za bezpečné, i v případě, že ve velkých dávkách.

Vitamíny B-komplex jsou často dohromady v podobě doplňků, B-100 nebo B-50.

UMM státy, "Vitamín B12 je považováno za bezpečné a netoxické, Jakkoli užívat některý z vitamínů B po dlouhou dobu může mít za následek nerovnováhu jiných důležitých vitaminů B. Užívání kyseliny listové při vysokých dávkách může skrývat nedostatek vitaminu B12."

Vyhledejte lékařskou pomoc ohledně bezpečnosti používání kyanokobalaminu doplňkem ve vašem případě.

Kyanokobalaminu interakce

UMM hlásí že kyanokobalaminu, kterou doplňků může pracovat s různými typy léků, včetně:

• Anti-H2 jako cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid AC) a ranitidin (Zantac);
• Antiseizure drog, jako je fenytoin (Dilantin), fenobarbital,a primidon (Mysoline);
• Sekvestranty žlučových kyselin jako kolestipol (Colestid) a cholestyramin (Questran);
• Inhibitory protonové pumpy, jako lansoprazol (Prevacid) a omeprazol (Prilosec);
• Chemoterapeutické léky, zejména metotrexát;
• Droga se používá pro léčbu DNA nazývané kolchicin;
• Metformin a další onemocnění uspokojivě kontrolováno léky;
• Antibiotika tetracyklinu;

Přestat používat doplňky stravy alespoň dva týdny před elektivním operacím snížit riziko možných komplikací.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)