Více než 300 D-ribózy studie prokázaly, že je účinná pro léčbu a reverzní příznaky syndromu chronické únavy (CFS), syndrom fibromyalgie (FMS) a různé jiné podmínky.
D-ribózy hodnocení od uživatelů rovněž prokázat účinnost tohoto doplňku pro zvýšení energetické hladiny a zvyšuje sportovní výkon.
Tento doplněk je používán kulturisty a sportovce pro lepší odolnost, kratší obnovit times a k boji proti únavě.
Má také řadu kardioprotektivní vlastnosti, prevenci oxidativního poškození a zlepšení funkce srdečního svalu u určitých pacientů. V jedné studii, s doplňky, D-ribóza bylo zjištěno, že zlepšení kvality života pacientů dochází k únavě.



- Pomáhá zvýšit produkci ATP pro energii
- Kardioprotektivní & snižuje únavu
- Zlepšuje zotavení čas cvičení & výstup
D-ribózy recenze
Příbuzná témata
D-ribóza je stanovením obsahu pentózy monosacharidy, který se přirozeně vyskytuje a je také syntetizován v našem těle v rámci systému svaloviny.
To je důležitou součástí ATP, což je primární energetické úložiště molekuly nalezené v lidském těle.
D-ribózy váže nukleových kyselin syntetizovat energie meziprodukty ve formě adenosintrifosfátu (ATP), Flavin adenin dinukleotid (PÉTÍÍ) a Nikotinamid adenin dinukleotid (NADH).
Slouží také jako strukturální složka RNA a DNA. Jako takové, D-ribóza je známo, že ovlivňují energetické syntéza a metabolické procesy na mnoha úrovních. To má řadu léčivých používá, stejně jako zdraví posílení účinky, když se užívá jako doplněk stravy.
D-ribózy recenze naznačují, že dávky mezi 5 – 15 g denně jsou účinné. Současný vědecký výzkum pokračovat na D-ribózy doplňky určit celou škálou léčebných účinků.
Uživatelské zkušenosti s D-ribózy prášek
Uživatelské recenze D-ribózy na Amazonu jsou vesměs pozitivní, s jeden příjem produktu 4.4 z celkových 5 skóre, na základě 138 hodnocení. 83% uživatelů, dal tento dodatek 4 nebo 5 hvězdičkové hodnocení, s jediným 10% to bodování 1 nebo 2.
Hodnocení popisují zvýšení energetické hladiny, zlepšení kontroly příznaků od fibromyalgie, duševní bdělost a lepší výdrž. Níže jsou uvedeny některé komentáře od uživatelů hodnocení:
Mají chronické únavy a někdy to je vše co mě dostane přes den. Snažil se nyní značka, také dobrá hodnota, ale to se mísí a chutná lépe. Jak pomoci s energií. Začal s 2 odměrky/den 2 měsíce a snížen na 1/den. Si přečetli, že zemře není práce pro každého, a že někteří lidé don ’ t muset pokračovat donekonečna, jako já. Na špatné dny jsem zvýšit dávku. – Anonymní
Mám fibromyalgie, Přečtěte si o D-ribózy a ’ ve byla s pro nad 6 měsíce. To opravdu pomáhá s únavou a duševní škytavku. Koupit v práškové formě pro nejlepší hodnotu. Já ji míchejte v mé ranní pomerančový džus. Beru a okolí 20 gramů denně, 10 na tuto otázku. Cena je obvykle stejný s jakýkoliv mfg, ale pokud budete nakupovat můžete získat zdarma (Amazon prime) dodávky a ušetřit dost peněz. V podstatě, stojí to kolem $30 za měsíc pro D-ribózy — bez ohledu na to, kde nebo kdo si koupíte prášek z… – TheAssemblagist
Mám fibromyalgie s únavový syndrom a já bych si jen 2, Možná i tři dny v roce, který by mi “normální” a je schopen fungovat. Cítím se tak mnohem lépe s D-ribóza a já jsem schopen fungovat. Můj manžel si všiml, že jsem se cítil mnohem lépe a byl jsem schopen udělat mnohem víc než obvykle, jen jeden měsíc ’ s použitím. Všiml jsem si rozdílu po jednom použití. Já to miluju! A neexistují žádné vedlejší účinky. – CRM
Byl jsem pomocí to v mé kávy léta. Je to opravdu pomáhá s předčasnou svalovou únavu a bolest svalů, která přichází spolu s fibromyalgie. – J. Thomas
WOW a Děkujeme, že mi zpátky svůj život. Dnes jsem koupil tohle 3 časy pro sebe a 5 časy, jako dárky pro ostatní přátele a rodinné příslušníky, které jsou buď nemocní s chronickou únavu nebo fibromyalgie nebo dysautonomia jako jsem já. To ’ s jen úžasný rozdíl ve mně. Já jsem tak šťastná, že konečně najít něco, co opravdu funguje. – kimcarver
Já jsem 70 let staré a stále zvedání závaží pět dní v týdnu. Přidal jsem to do své rutiny asi před třemi měsíci, a já si všiml docela definitivní zlepšení vytrvalosti, zotavení, a síla. Vřele doporučuji tento produkt. – jbosman
Použít ji jako doplněk pro svalovou sílu po namáhavém cvičení. Obnovuje svou energii po silné cvičení. Cítím se zcela nová, – T. K. Zoubul
Jak funguje D-ribózy?
D-ribózy pracuje na zlepšení výroby energie v rámci buňky, pomoci zmírnit příznaky chronický únavový syndrom a fibromyalgie.
Mitochondrie jsou specializované buňky komponenty, které generují o 90% celkové energie, potřebuje tělo pro buněčný metabolismus. Všechny buňky kromě erytrocytů (červených krvinek) obsahují mitochondrií.
Když nejsou schopni správně fungovat mitochondrií, může způsobit řadu onemocnění. To způsobí, že energie má být sloučen v každé buňce, a to vede k problémům s výkonem, jako buňky vzniklé škody a odumírají.
Jak je tento cyklus buněčná zranění a smrti se opakuje chronicky, celý orgánů a systémů těla začít fungovat slabě, nebo vůbec. Celkově kvalita života je značně ovlivněna jako mitochondriální dysfunkce a nemoc způsobuje poškození svalů, ledviny, srdce, mozek, játra, dýchací systém a/nebo endokrinní systém.
Některé z těchto podmínek mohou být spojeny s nedostatečné dodávky D-ribózy. Přesněji řečeno, následující efekty a podmínky může nástup:
- Zmírnit řízení motorů;
- Bolest, tuhost, bolest a slabost svalů přes laktátová acidóza;
- Zažívací poruchy a problémy s močení/defekace;
- Problémy s polykáním;
- Zakrnělé růst a/nebo špatné opravy/léčení schopnosti;
- Srdeční selhání nebo srdeční onemocnění;
- Onemocnění jater nebo ledvin;
- Diabetes mellitus;
- Komplikace s dýcháním;
- Problémy se zrakem;
- Zvýšená citlivost na bakteriální nebo virové infekce;
- Záchvaty a křeče.
D-ribózy účinky na srdce
Po celá desetiletí, D-ribózy byl studován; řešení jeho silné účinky na zlepšení srdeční činnost, zejména u pacientů postižených s ischemickou chorobou srdeční, městnavé srdeční selhání, a stav slabé srdce svalové tkáně nazývá kardiomyopatie.
Nefunkční srdeční svaly, stejně jako všechny nefunkční svaly, důsledkem jsou zbaveny energie.
Když chybí ATP energie v srdečního svalu, tkáně nemůže plně relaxovat mezi kontrakcemi. K tomu dochází, protože ve skutečnosti vyžaduje více energie pro srdeční sval relaxovat než pro to, aby smlouvy. To znamená, že srdce nemůže plně naplní krví, a méně krve se dodává s každým tlukotem.
Méně krve dodané se rovná méně kyslíku, Další živiny, hormony a další životně důležité látky krve jezdecké doručeny během tělesné systémy. Protože nemůže relaxovat, srdce tuhne a stává se méně efektivní. Hypertrofie (rozšíření) srdce často výsledky a srdce se stává stále méně schopen provést.
Podobně jako kulturista opakovaně nutit svaly k růstu prostřednictvím zvýšení odporu, srdeční sval roste stejně kvůli zvýšeným nárokům ujímal neschopnost odpočívat.
Vyztužení a hypertrofie srdce může být smrtící; není žádoucí, stejně jako růst prsní svaly kulturista. Letargie, apatie, bolest, únava, mlha mozku, demotivation a/nebo deprese může vést.
K prevenci a léčbě těchto možných příznaků, musí být ubytováni odpovídající syntéza ATP. D-ribóza je schopen zlepšit syntézu ATP a je klíčovou složkou v cesty pro generování Tato forma akumulovanou energií.
S ATP v srdečního svalu, je schopen plně relaxovat mezi beaty a tím zajistit větší množství krve v průběhu oběhový systém. V pořadí pro srdeční sval, aby zůstala jemná a pružná, a tím přizpůsobit adekvátní průtok krve, zvyšování energetické syntéza je tak vyžadováno.
D-ribózy výzkum
Kromě pozitivní recenze, D-ribóza je předmětem rozsáhlých klinických studií, které prokazují pozitivní účinky. V jedné nedávné německé studii, 10 g Dodatek D-ribóza, kterým denně tři týdny vyvolané významné zlepšení ve všech aspektech diastolického srdečního výkonu.
Zvýšená dostupnost ATP vedou k zvýšení energetické hladiny a zvířata srdečního svalu relaxovat mezi beats, plně naplní krví a načerpejte efektivněji. Rovněž, zvýšená tolerance k výkonu, snížení kyslíku srdce, Zvýšená odolnost a zvýšení kvality života mělo za následek více než 66% z testovaných subjektů.
Různé jiné recenze D-ribózy ukazují podobné výsledky týkající se vylepšení srdečního svalového výkonu. D-ribózy suplementace je známo, že bez závažné nebo dlouhodobé vedlejší účinky. Bolesti hlavy, nevolnost, může způsobit průjem a jiné mírné vedlejší účinky.
Existují také některé léky na předpis, které kontraindikací s D-ribózy. Prosím poraďte s lékařem před zahájením D-ribózy suplementace.
- Bayram M, St Cyr JA, Abraham WT. d ribózy aids pacientů se srdečním selháním s dochovanou ejekční frakce a diastolická dysfunkce: pilotní studie. Ther Adv Cardiovasc Dis. 2015
- Addis P, Shecterle LM, St Cyr JA. Mobilní ochrana během oxidačního stresu: potenciální roli D-ribózy a antioxidanty. Suppl stravy J. 2012
- Su T, On R. D-ribózy, přehlíženým hráč v typu 2 diabetes mellitus? Sci China Life Sci. 2014
- Wei Y, Han CS, Zhou J, Liu Y, Chen L, On RQ. D-ribózy v agregaci glykace a bílkovin. Mapu národního parku Pirin Biophys Acta. 2012
- Caretti A, Bianciardi P, Marini M, Abruzzo PM, Bolotta A, Terruzzi C, Lucchina F, Samaja M. Suplementace kreatinu a ribózy brání apoptózy a hypertrofie pravé komory v hypoxickém srdce. AKT Pharm Des. 2013
- Han C, Lu Y, Wei Y, Liu Y, On R. D-ribózy indukuje buněčné bílkoviny glykace a narušuje myši prostorové kognice. PLoS One. 2011
- Shecterle LM, Terry KR, St Cyr JA. Patentované použití D-ribózy v kardiovaskulární onemocnění. Nedávná Theodorův Pat Cardiovasc drog. 2010
- Nishiyama J, Ueki M, Asaga T, Chujo K, Maekawa N. Ochranné působení D-ribózy proti poškození ledvin způsobené ischemií a reperfuze u potkanů s přechodná hyperglykémie. Tohoku J Exp Med. 2009
- Sato H, Ueki M, Asaga T, Chujo K, Maekawa N. D-ribózy tlumí ischémie/reperfuze indukované poškození ledvin snížením neutrofilů aktivace u potkanů. Tohoku J Exp Med. 2009
- MacCarter D, Petr N, Washam M, Shecterle L, Sierminski H, St Cyr JA. D-ribózy aids pokročilé ischemické srdeční selhání u pacientů. Int J Cardiol. 2009
- Flanigan R, MacCarter D, Shecterle LM, St Cyr JA. D-ribózy aids únava při stárnutí dospělí. J Altern doplněk Med. 2010
- Wagner S, Herrick J, Shecterle LM, St Cyr JA. D-ribózy, metabolismu substrátu pro městnavé srdeční selhání. PROG Cardiovasc plůdkových ryb. 2009
- Teitelbaum i. JE, Johnson C, St Cyr J. Použití D-ribóza v chronický únavový syndrom a fibromyalgie: pilotní studie. J Altern doplněk Med. 2006
- Shecterle L, Kasubick R, St Cyr J. Syndrom neklidných nohou D-ribózy výhody. J Altern doplněk Med. 2008
- Ataka S, Tanaka M, Dřevo z nich S, Mizuma H, Mizuno K, Tahara T, SUGINO T, Shirai T, Kajimoto Y, Kuratsune H, Kajimoto O, Watanabe Y. Účinky ústní podání kofeinu a D-ribózy na duševní únava. Výživa. 2008
- Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Seriózní C, Almada A. Účinky perorální suplementace D-ribózy na anaerobní kapacitu a vybrané metabolické značek u zdravých mužů. Int J Sport Nutr Exerc při transportu do mitochondrie. 2003
- Steele IC, Patterson VH, Nicholls DP. Dvojité slepé, placebem kontrolované, Crossover zkušební verzi D-ribózy si McArdle choroby. J Neurol Sci. 1996
- Omran H, McCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. D-ribózy aids pacientů městnavé srdeční selhání. Exp Clin Cardiol. 2004
- Omran H, Illienem S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. D-ribózy zlepšuje diastolický funkce a kvalitu života u pacientů, městnavé srdeční selhání: prospektivní studie. EUR J srdeční selhání. 2003
- Ataka S, Tanaka M, Dřevo z nich S, Mizuma H, Mizuno K, Tahara T, SUGINO T, Shirai T, Kajimoto Y, Kuratsune H, Kajimoto O, Watanabe Y. Účinky ústní podání kofeinu a D-ribózy na duševní únava. Výživa. 2008
- Seifert JG, Smrčková AW, Fu MX, Riska KL, John JC, Shecterle LM, St Cyr JA. Roli ribózy na oxidační stres při hypoxii cvičení: pilotní studie. J Med jídlo. 2009
- Patten BM. Blahodárné působení D-ribózy u pacienta s myoadenylate nedostatku adenosindeaminázou. Lancet. 1982
- Kerksick C, Rasmussen C, Bowden R, Leutholtz B, Harvey T, Seriózní C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Účinky ribózy suplementace před a během intenzivního cvičení na anaerobní kapacitu a metabolické značky. Int J Sport Nutr Exerc při transportu do mitochondrie. 2005
- Kavazis, Sobota JS, Kivipelto J, Porter MB, Colahan PT, OTT EA. Ribóza suplementace v maximálně výkonu plnokrevníky. Suppl koňský Vet J. 2002
- Pliml W, von Arnim T, Stäblein A, Hofmann H, Zimmer HG, Erdmann E. Dopady ribózy na cvičení přiměl ischémie v stabilní ischemické choroby srdeční. Lancet. 1992
- Berardi JM, Ziegenfuss TN. Vliv suplementace ribózy na výkon opakovaných sprintu mužů. J sílu Cond Res. 2003
- Peveler WW, Biskup PA, Whitehorn EJ. Účinky z ribózy jako ergogenic pomoc. J sílu Cond Res. 2006
- Dunne L, Worley S, Macknin M. Ribóza versus dextróza suplementace, asociace s veslování výkon: dvojitě zaslepené studie. Clin J Sport Med. 2006
- Hellsten Y, Skadhauge L, BangsBo J. Vliv suplementace ribózy na resynthesis adenin nukleotidů po občasné intenzivní školení v člověka. Am J fyziologie Integr Comp Physiol Regul. 2004
- Eijnde BO, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. Žádné účinky ústní ribózy suplementace na opakované maximální výkon a de novo ATP resynthesis. J Appl fyziologie (1985). 2001
- DJ Falk, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. Šumivý kreatin účinky, ribóza, a glutaminu na svalovou sílu, svalová vytrvalost, a složení těla. J sílu Cond Res. 2003
Článek naposledy aktualizován: 11. května, 2018 od Nootriment