Dokosapentaenové kyseliny Omega-3 dávky, Použití a vedlejší účinky

Dokosapentaenové kyseliny (DPA) je dlouhým řetězcem polynenasycených omega-3 mastných kyselin. Je to prostředník v syntéze mastných kyselin omega-3, dochází mezi produkcí více známých omega-3: EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (kyselina dokosahexaenová).

In vitro, in vivo a zvířecí výzkum naznačuje, že DPA může zlepšit kardiovaskulární zdraví, duševní zdraví, rakovina a hlavně kvůli systémovému zánětu.

U savců, DPA se zlepšila plazmatických lipidů profily, agregace destiček, vyřešen chronický low-grade zánět a zvýšenou endoteliální buněčnou migraci.

Dokosapentaenové kyseliny není široce dostupné jako doplněk stravy, ale můžete zvýšit úroveň tohoto metabolitu spotřebovávat více zdrojů potravy EPA Omega 3.

Kyselina dokosahexaenová

Omega 3 Mastná kyselina

Zdraví mozku

Zdraví srdce

Prenatální

Jak to funguje:

• Podporuje kardiovaskulární & zdraví mozku
• Zlepšuje náladu, zaměření & nervový přenos
• Protizánětlivé & imunitní zvýšit účinky

Dávkování:

225 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní DHA produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

EPA, DPA a DHA Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA byly studovány intenzivně. Jejich kombinované zdravotní přínosy patří přirozeně snižuje krevní tlak, zlepšení hladiny glukózy v krvi, Ochrana mozkových buněk (neurony) – a zlepšení kognitivních a psychické zdraví.

Atomová struktura DPA je velmi podobná EPA a DHA. Obsahuje EPA 20 atomů uhlíku a pět dvojných vazeb. DPA obsahuje 22 atomů uhlíku a pět dvojných vazeb. Obsahuje DHA 22 atomů uhlíku a šest dvojných vazeb.

Výzkum na DPA se vynořuje, která naznačuje více funkcí na biologické a nutriční. Některé z těchto překrytí s přínosy spojené s EPA a DHA. Zdá se, že ostatní jedinečné DPA.

Větší randomizované experimenty jsou oprávněné k objasnění si DPA účinků na lidské zdraví.

Dokosapentaenové kyseliny výhody

DPA prokázal více efektů, které mohou být prospěšné pro lidské zdraví. K dnešnímu dni, bylo prokázáno, že inhibuje agregaci krevních destiček, zlepšit hojení uzdravení a altere výraz lipogenic a zánětlivých genů.

U králíků, podávání kyseliny dokosahexaenové inhibuje COX-1(Cyklo-oxygenázu 1) Aktivity. COX-1 je enzym pro TXA2 (tromboxanu A2) syntéza. TXA2 indukuje agregace destiček. DPA byl více silný inhibitor COX-1 než EPA a DHA.

V in vitro studie zahrnující plné lidské krve, DPA inhibovat agregaci trombocytů v ženské krev stejně jako EPA nebo DHA. Nicméně, u mužů, EPA se choval výhradně k inhibici agregace. V tomto ohledu byly neúčinné DHA a DPA.

Efektivní šíření (Rychlá replikace) a migrace (pohyb z jedné oblasti do druhé) endotelových buněk jsou nezbytné procesy pro hojení ran.

Endoteliální buňky, které byly přímo předléčených DPA Ukázat navodilo zlepšení v migraci buněk. Maximální úroveň stimulace migrace buněk prostřednictvím EPA dochází s 1/10 počet DPA.

Zdá se, že dokosapentaenové kyseliny předúpravy také pomáhá zabránit tvorbě nových cév (angiogeneze). V bovinní aortální endoteliální buňky, DPA potlačeny trubicí tvořící aktivity vyvolané VEGF (vaskulární endoteliální růstový faktor).

Dokosapentaenové kyseliny účinky na oxidaci a zánět

Zdá se, že DPA také měnit exprese genů, které modulují syntézu tuků a oxidaci. V lidské jaterní buňky, dokosapentaenové kyseliny vyvolané PPAR-alfa (pioglitazon účinkuje aktivovaného peroxizomovým alfa). Receptory PPAR-alfa se účastní oxidace (kombinace s kyslíkem) tukových buněk.

U myší, dokosapentaenové kyseliny má snížená exprese některých genů, které regulují lipogenesis (syntéza mastných kyselin). DPA také způsobila významné snížení jaterních triglyceridů. Zvýšené Triglyceridy jsou spojeny s přeškrtnutím, aterosklerózy a kardiovaskulárních chorob.

V buněčných kulturách, DPA také ovlivňuje výraz tumor nekrotizující faktor alfa (TNF-alfa) geny.

Rutinní podávání DPA může pomoci snížit zánět cév, který je sdružen s tvorbou aterosklerotických plátů. Tyto desky jsou známo, že způsobuje ateroskleróza (ucpané tepny), CAD (Ischemická choroba srdeční) a CVD (kardiovaskulární onemocnění).

Dokosapentaenové kyseliny potravinové zdroje

Dokosapentaenové kyseliny tvoří mezi 0.1 a 1% celkové nenasycených mastných kyselin u člověka.

Lidské výzkum ukazuje, že děti dostávají tolik DPA jako DHA v mateřském mléce. DPA úrovně u člověka může být zvýšena prostřednictvím doplňků stravy, ale tato mastná kyselina není široce dostupné jako samostatný doplněk v současnosti.

Některé z nejlepších zdrojů dokosapentaenové kyseliny pro člověka patří losos, sardinky, měkkýšů a korýšů, Sleď obecný, tuňák, makrela, mořské řasy, mořské řasy, trávy krmil dobytek a doplňky obsahující rybí tuk nebo kril olej.

DPA, EPA a DHA není známo, že vyrábí v rostlinách. Nicméně, Další důležité omega-3 tuků nazývá kyseliny alfa-linolenové (ALA) je. Dobré zdroje pro ALA patří avokádo, zelená listová zelenina, lněné semínko, Vlašské ořechy a řepkový olej.

Vědci se také při pohledu na dokosapentaenové kyseliny methyl ester. Je to forma DPA, který ukazuje zvýšenou rozpustností v lipidech. Zdá se být prodrug pro DPA; užitečné pro zvýšení buněčné využívání DPA.

Dokosapentaenové kyseliny bezpečnost

V současné době, výzkum je omezen na DPA. Málo je známo o jeho účinky a možné vedlejší účinky zjistit jeho bezpečnost. Nicméně, kvůli jeho strukturální podobnosti s DHA a EPA, To může prokázat podobné účinky.

EPA je obvykle dobře snášen u zdravých jedinců. Možné nežádoucí účinky použití zahrnují vyrážku, svědění, nevolnost, průjem, bolest kloubů, rybí chuť, řídká stolice, říhání, bolest nosu a/nebo svalů.

EPA je hodnocen jako pravděpodobně bezpečné krátkodobé užívání. Je hodnocen jako Možná i nebezpečné v dávkách vyšších než 3 gramů denně. Těhotné a kojící ženy by se měli vyhnout EPA suplementace.

Stejně jako u EPA, nežádoucí účinky spojené s DHA jsou docela neobvyklé. Když zaujatý orálně, DHA může způsobit nadýmání, krvácení, modřiny a/nebo nevolnost. Také jako EPA využití, vysoké dávky DHA může snížit krevní srážlivosti.

DHA je hodnocen jako pravděpodobné, bezpečný při odpovídajícím způsobem. Je to možná i nebezpečné v dávkách nad 3 gramů denně. Použijete-li správně a ústně, DHA je hodnocen jako pravděpodobně bezpečné pro těhotné a kojící ženy.

Stejně jako ostatní omega-3 mastných kyselin, dokosapentaenové kyseliny mohou komunikovat s více léků, bylinné doplňky, nemoci, podmínky a laboratorní testy.

Pokud máte vážné zdravotní problémy, nebo pomocí volně prodejných léků a potravinových doplňků, pak je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc ohledně bezpečnosti dokosapentaenové kyseliny využití.

Ohodnotit Tento článek

(3 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)