Příznaky nedostatku dopaminu, Příčiny a přírodní léčby

Pokud máte pocit, že máte nízkou energetickou, Chudák motivaci a jsou snadno, pak možná nízké úrovně mozku neurotransmiter dopamin.

Dopamin je regulována náladu chemická látka, která je zodpovědná za řízení našich emocionálních reakcí, motorických pohybů a smysly odměny. Dopamin je také prekurzorem jiných mozku chemické, včetně adrenalinu a noradrenalinu.

Projevy nedostatku dopaminu může zahrnovat nízké nálady, neschopnost vyrovnat se stresem, Chudák duševní jasnost a neschopnost užívat hezké chvíle. Mnozí, kteří mají nízké hladiny tohoto neurotransmiteru může cítit nedostatek ambicí, sexuální apetit a zaměření.

Co můžete udělat k nápravě nedostatku dopaminu dietní intervence a přírodních doplňků? Další funkce tyrosin – prekurzor dopaminu – ve stravě je jeden způsob, jak posílit vaši náladu a duševní výkonnost.

Dopamin boostery

Nálada Doplňky

Nálada

Zaměření

Motivace

Jak to funguje:

• Podporuje energii & motivace
• Podporuje zaměření & duševní jasnost
• Zlepšuje náladu & stresové reakce

Dávkování:

Se liší podle doplněk

Bezpečnost:

Se liší podle doplněk

Horní dopamin boostery * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Příznaky nedostatku dopaminu

Odhaduje se, že více než 70% těch, kdo žijí ve Spojených státech mají suboptimální dopamin.

Dopamin se používá v centrální a periferní nervové soustavy (CNS a PNS). To plní funkce, které ovlivňují mozek, srdce, ledviny a další orgány a tkáně.

Protože dostupnost nízké dopaminu může ovlivnit více systémů, příznaky z nedostatku dopaminu v mozku jsou rozmanité. Zde jsou některé společné příznaky:

• Zmatek a dezorganizované myšlení;
• Zrušení přidružení z příjemných událostí;
• Neschopnost nasměrovat pozornost a zaměření;
• Fyzické či psychické únavě;
• Změny tělesné hmotnosti;
• Nízké libido (sexuální apetit);
• Kognitivní postižení;
• Poruchami učení;
• Nedostatek motivace;
• Sociální stažení;
• Třes/chvění;
• Špatná paměť;
• Pomalé myšlení;
• Deprese;
• Spavost;

Ti s vážnější nedostatky dopamin se mohou vyvinout problémy s udržováním koordinace. Zpomalené nebo opožděné pohyby často vedou. Problémy s rovnováhou a jasné myšlení stát také pravděpodobně.

Nadměrná dopamin nedostatky jsou přidruženy neurodegenerativních onemocnění jako je Parkinsonova nemoc.

Někteří lidé s abnormálně nízkou dopamin úrovní ztrácejí schopnost psát. Dopamin je povinna podporují kognitivní procesy, které jsou nezbytné pro efektivní komunikaci.

Ostatní lidé s nízkou dopamin sedí pevně, nebo jiné způsoby, které se jeví velice nepříjemné.

V některých případech delší dopaminu nedostatek, může být silně zmatené myšlení. Osoba může být schopen se chovat, komunikovat a pracovat v vhodné způsoby.

Může také způsobit problémy řeči; včetně blábolení a často mluví nesouvisle. V některých případech, osoba může nahradit zvuky namísto některá slova v mluvené věty.

Příčiny nedostatku dopaminu

Co způsobuje dopamin nedostatky? Různé faktory mohou přispět, ale nejběžnější z nich je výběr nesprávného potravin.

Úroveň této chemikálie rovněž odmítnout jako věk nebo může být vyčerpán krátkodobé užívání drog (včetně odebral ADHD lék Adderall).

Dopamin je přírodní chemikálie v mozku v několika krocích. Biosyntéza dopamin vyžaduje určité metabolické prekurzory a kofaktory.

Dopamin syntéza začíná fenylalanin (C9H11NO2) v játrech. Fenylalanin je aminokyselina v některých potravinách, včetně masa, kuře, ryby a mléčné výrobky.

Fenylalanin je nejprve převeden na aminokyseliny zvané tyrosin (C9H11NO3). Tyrosin je pak převeden na přírodní L-DOPA (C9H11NO4). Nakonec, L-DOPA je převeden na dopamin (C8H11NO2).

Některé dopamin se používá k výrobě dalších katecholaminů neurotransmiterů noradrenalinu a adrenalinu. Celý katecholaminů syntéza kaskády lze zobrazit následovně:

Fenylalaninu na tyrosin na L-DOPA k dopaminu na noradrenalin epinefrin.

Kyslík, železo a měď jsou také požadovány pro dopamin syntéza. Existují také několik enzymy potřebné, včetně carboxylase a tyrosin fenylalanin.

To znamená, že nedostatek v některém z surovin potřebných pro dopamin biosyntézy může mít za následek poruchou hladiny tohoto neurotransmiteru.

Jiné příčiny dopamin nedostatky patří sedavý životní (bez cvičení), Chudák stresu, působení toxických látek a genetická predispozice.

Test nedostatek dopaminu

Pokud máte pocit, že máte nedostatek dopaminu, pak je nejlepší mít váš lékař provede test hladiny katecholaminů. To je jednoduchý krevní test a udělat rychle a bezbolestně.

Katecholaminů testy umožní váš lékař vědět o hladinu dopaminu, Kromě jiných důležitých neurotransmiterů v krvi.

Zvýšení hladiny dopaminu přirozeně

Některé léky zaměřují na dopamin a dopaminových receptorů k léčbě různých kognitivních a psychotických poruch.

Léky k léčbě deprese, Bipolární porucha, schizofrenie, Alzheimerova ’ choroby a Parkinsonovy choroby všechny pokusí změnit koncentrace dopaminu a/nebo využití do jisté míry.

Je důležité poznamenat, že velmi malé změny v dopaminu a dalších neurotransmiterů může přinést významné fyziologické účinky.

Některé antipsychotikum, antidepresiv a dalších léků na předpis jsou spojeny s omezeným úspěchem a různé možnosti pro vážné vedlejší účinky. Z tohoto důvodu, mnoho lidí hledají způsoby, jak zvýšit jejich hladiny dopaminu přirozeně.

Některé z nejlepších potravin pro zvýšení hladiny dopaminu jsou libové druhy masa, zelená listová zelenina, ryby, Kur domácí, avokádo, banány, mandle a třešně.

Obecně, potraviny, které zvyšují dopamin bude bohatý na aminokyseliny fenylalaninu a tyrosinu, v nezdravých tuků nízká, s nízkým obsahem sacharidů a vody bohatý. Tyto stejné potraviny jsou spojeny s zlepšení různých oblastí lidského zdraví.

Pokud se nemůžete dostat dost z těchto potravin ve vaší stravě, Doplňky stravy, které obsahují fenylalaninu nebo tyrosinu mohou být použity.

Extrahuje z popínavého rostliny zvané Mucuna pruriens (sametové fazole) slouží také ke zvýšení produkce dopaminu. Tato rostlina obsahuje zhruba 5% přírodní L-DOPA (prekurzor dopaminu je) v jeho semenech.

Výzkum také ukazuje, že pravidelné cvičení je důležité pro udržení hladiny dopaminu, zejména jak stárneme.

Dopamin nedostatky stane problematičtější, jak stárneme a dopaminergních neuronů v mozku může začít vymírat v rostoucích počtech.

Od Výběr stravy, který bude přizpůsoben dopamin biosyntézy a cvičení denně, můžete pomoci udržet lepší rovnováhu neurotransmiterů a zdraví mozku.

Stres je dalším důležitým klíčem pro zabránění dopamin nedostatky. Pokud jste byl diagnostikován s žádné vážné zdravotní nebo psychické poruchy, poté vyhledejte lékařskou pomoc před pokusem o změnu hladiny dopaminu.

Ohodnotit Tento článek

(10 hlasy, průměr: 4.40 z celkových 5, Jmenovité)