GABA – Úzkost a stres zmírňuje neurotransmiter

GABA (Kyselina gama - aminomáselná) je aminokyselina, která vzniká v mozku z jiné aminokyseliny glutamát a Vitamin B6.

GABA je považován za hlavní inhibiční neurotransmiter v těle. Hlavní využití GABA je vyvážit jiné chemikálie, hormonů, a neurotransmiterů, což může způsobit over-excitability.

V podstatě, GABA je chemický mozek, který pomáhá nervové impulsy do efektivněji komunikovat. Nejen to, ale to je také považováno za agentem antiepileptikum, se používá v těle k výrobě endorfinů (příjemné chemikálie), a je životně důležité pro správnou mozkovou činnost.

GABA

GABAergní doplněk

Nálada

Spánek

Tělo- budova

Jak to funguje:

• Anxiolytické účinky na snížení stresu
• Může zlepšit spánek & úzkost
• Podporuje odbourávání & zvyšuje HGH

Dávkování:

Mezi 250 - 1500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty GABA * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

GABA doplňky

Podle současných vědeckých poznatků, brát GABA doplňky je irelevantní pro účely nootropikum, protože tato sloučenina nedorazily ve skutečnosti mozek když je konzumována ústně.

Krev - bariéra mozku je ochranné membrány, která odděluje krevní řečiště od mozkové tkáně. Působí jako systém filtrace, aby potenciálně škodlivých sloučenin z mozku. Některé prospěšné sloučeniny jako některých aminokyselin, vitamíny, a minerálních látek také dostat blokován, nebo jsou pouze selektivně přepravované.

V GABA používá váš mozek musí buď být podána do neuronů nebo kříž přes krev - bariéra mozku pomocí jiného mechanismu. I přes tuto skutečnost, mnoho potravinových doplňků, které se používají pro úzkost i nadále zahrnovat GABA v jejich přísad.

Navzdory současným vědeckým poznatkům, Existuje mnoho pozitivních GABA doplněk hodnocení od uživatelů online. Uživatelé hlásí, že orální GABA doplňky pomohly jim relaxovat a uklidnit je. Je možné, že pouze placebo efekt může být příčinou pozitivní účinky, které tito lidé zkušenost.

Nicméně, Existují také několik různých teorií o tom, proč se zdá, že GABA doplňky pracovat pro tyto lidi. Jedna teorie je, že může být osobní rozdíly v propustnosti krev - bariéra mozku, které mohou umožnit doplňující GABA do mozku některých lidí.

Další teorie je, že GABA není třeba přecházet hematoencefalickou bariérou mít neurologické účinky v těle, a místo toho jednat v střevní nervový systém ve střevech způsobit duševní účinky. Obě tyto teorie nebyla prokázána v tomto okamžiku, a bylo by dobré oblasti pro budoucí výzkum.

Zatímco přímé suplementace GABA nemusí fungovat efektivně, Existují jiné GABAergní doplňky, které mohou snižovat úzkosti myšlenek, zlepšení nálady, podporovat lepší kvalitu spánku, a předcházení stresu.

Meduňka lékařská a L-theanin jsou obě přírodní doplňky, které mohou dosáhnout mozek a zvýšit GABA aktivity tak, že nemůže přímo GABA tobolky.

GABA účinky

Hlavním mechanismem účinku pro neurotransmiter GABA je, že se váže s určitými neurotransmiteru a weby hormonálních receptorů v mozku.

Receptory v mozku brání být nadměrně stimulován. To je věřil být hlavní metodu pomáhá uklidnit mozek a který vykazuje mechanismus anxiolytické působení.

Další mechanismus účinku GABA je provádět podobně jako na jakýkoli jiný typ neurotransmiter. Za tímto účelem, To pomáhá nervy a neurony, které efektivněji komunikovat s navzájem.

Společně, Tyto akce jsou zodpovědné za provádění mnoha kognitivní funkce, například zvýšenou koncentrací, zaměření, a dokonce i přepínání pozornosti.

GABA výhody

Hlavním přínosem GABAergní doplňuje jako meduňka a L-theanin je, že pomáhají snížit vzrušení v mozku. Jako hlavní inhibiční neurotransmiter v těle, GABA navozuje pocity klidu.

Příliš mnoho vzrušivost může vést k pocitům neklidu, podrážděnost, a nespavost. Vlastně, úzkost je stát charakterizované nadměrnou aktivitou vy neuronů. Použití GABAergics, můžete potlačit duševní Nadměrná stimulace a umožňují mozku relaxovat a uklidnit se.

Mnoho uživatelů si všimli, že doplnění GABA pomáhá snížit úroveň stresu a úzkosti. To je velmi výhodné pro lidi, kteří mají potíže s usínáním či spaním.

Lidé často používají GABA výživových doplňků pro deprese, úzkost, Insomina, a stres úlevu, ale ve skutečnosti přispět k zlepšení kognitivní funkce.

S GABAergní doplňky alfa mozkové vlny jsou normalizovány, která slouží k vyrovnání se naše nálady a je spojena s stavu “toku” a produktivnější vzorce myšlení.

Důkazy rovněž ukazuje, že zvýšení hladiny GABA zlepšuje zaostření a jasné vyjadřování. To také pomáhá uklidnit závodní myšlenky a dokonce snižovat vysoký krevní tlak v řadě situací. GABA může dokonce pomoci snížit četnost epileptické epizody a působí jako přírodní analgetikum nabídnout úlevu od bolesti.

GABA také považuje mnozí odborníci přírodní spalovač tuku. Místo jako stimulant (Pamatujte si, že tento neurotransmiter skutečně pomáhá zpomalit věci, spíše než je zrychlit) to funguje na podporu produkce hormonů, které budování svalové hmoty.

To vytváří více termogenní, nebo spalování tuků, tělo, neboť svalová tkáň je mnohem více metabolicky aktivní než tuk, který nahrazuje. To je také myšlenka skutečně zvýšit úrovně lidského růstového hormonu, která je budování svalové tkáně ještě snadnější.

Dávkování GABA

Dávkování GABA doplněk, který používáte bude záviset na mnoha různých faktorech včetně potence konkrétní doplněk, stejně jako vaše důvody pro užívání. Je doporučeno, že mluvíte se svým lékařem k určení nejlepší dávka pro vaše potřeby.

Pamatujte, že přímo pomocí GABA pilulky nebo prášek není obvykle účinný pro ovlivňování nálady, neboť tato sloučenina nemůže proniknout krev - bariéra mozku velké míře. To je důvod, proč mnoho lidí místo toho použijí GABAergní doplňky nepřímo zvýšení hladiny tohoto neurotransmiteru v mozku. Měli byste si přečíst více o různých sloučenin GABAergní k určení, které je pro vás nejlepší.

Některých případech, v nichž GABA doplňky by mohlo být účinné pro jiné účely-kognitivní. Kulturisty a ostatní sportovce bude používat tuto sloučeninu pro jeho výhody, budování svalů. Pokud máte v úmyslu použít GABA z těchto důvodů, standardní nebo Doporučená dávka nebyla dosud stanovena.

Existuje mnoho neoficiálních doporučení ohledně dávkování. Zdá se, že to toulat se kdekoli od mezi 500 mg na 5 gramů denně. Povětšinou se konzumují mezi 1 a 3 gramů na den.

Zvažte možnost rozdělení denní dávky do několika stejných správ. Neužívejte jej s zdrojů bílkovin, protože to může mít vliv na správné trávení a vstřebávání.

GABA vedlejší účinky

Neexistují žádné známé interakce s GABA a zdá se být velmi bezpečná a dobře tolerovaná. Nicméně, Existují také některé vedlejší účinky. Patří mezi ně příliš uvolněně, Takže vyhnout se řízení nebo obsluhování těžké techniky v takovém stavu.

Je zde také možnost změny srdeční frekvence a dýchání. Za normálních okolností, Tyto změny budou poměrně rychle zmizí.

GABA recenze

GABA je jedním z nejvýznamnějších neurotransmiterů v mozku pro prosazování vyvážené náladu a předcházení stresu nebo úzkosti. Může mít rovněž pozitivní dopad na koncentrace, spánek, a funkce paměti, stejně jako podpora alfa mozkové vlny.

GABA doplňky mohou být užitečné pro tuk ztráta a vzpírání výhody, účinky jako doplněk mozku jsou neprůkazné, současné vědecké poznatky říká, že tato sloučenina nemůže překročit hematoencefalickou bariérou do velké míry, Přesto může lidí zprávy mají pozitivní účinky.

Z tohoto důvodu, Někteří lidé budou místo toho použít GABAergní doplňky jako meduňka nebo L-theanin, vzhledem k tomu, tyto dvě látky jsou známo, že zvýšení hladiny GABA v mozku.

Existuje celá řada různých kognitivních výhody pro užívání GABAergní doplňků a měli byste výzkum dostupných možností k určení, které je pro vás nejlepší.

Ohodnotit Tento článek

(33 hlasy, průměr: 3.64 z celkových 5, Jmenovité)