Jak průzračný Sen noci – 4 Postup

Zajímá Vás, k jak Lucidní sen dnes v noci? Mnozí noví uživatelé chtějí vědět, jak na lucidní sen snadno a rychle, okamžité výsledky. Ale většina z dostupných technik jsou nekonzistentní a nemusí být ihned.

Lucidní snění je obklopen záhadou pro mnoha. Nicméně, výzkum ukazuje, že lucidní snění je skutečný fenomén a může mít skutečný přínos pro kreativní myšlení, co do činění s traumaty, vizualizace a náladu.

Pokud chcete mít svůj první lucidní sen noci, Zde jsou kroky, kterými můžete zvýšit pravděpodobnost, že stále lucidní a je schopen lépe pamatuje svůj sen. To může zahrnovat cvičení všímavosti, použití, lucidní snění Doplňky, a po určité plány spánku.

Ale je důležité si uvědomit, že i zkušení lucidní sny mohou mít potíže navození vědomí ve snu stavu každou noc nebo dle libosti. To může trvat několik pokusů jít lucidní ve svých snech.

Lucidní snění Aids

Sen Doplňky

Spánek

Snění

Tvořivost

Jak to funguje:

• Zvyšuje aktivitu acetylcholinu pro živé sny
• Podporuje spánek REM fáze
• Zlepšuje paměť snů

Dávkování:

Se liší podle produktu

Bezpečnost:

Se liší podle produktu

Horní snění Aids * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Přínosy lucidní snění

Existují hlášeny různé výhody lucidní snění. Lucidní snění umožňuje snílci prozkoumat jejich nejvíce vzrušující fantazie. Mnoho zpráva těší sen aktivity, jako je sex, létání, rozmlouvá s ztracené blízké a žije alternativní žije.

Ostatní lucidní sny procvičit své indukční techniky pravidelně protože chtějí řešit složité problémy, ukončit opakované noční můry nebo prozkoumat jejich spiritualita.

Tělo a mozek využít jednotlivých fází spánku pro léčení, rozvíjet zvýšené pochopení po celý život. To hraje důležitou roli v paměti procesů konsolidace a může být důležité pro kreativní myšlení.

Mnoho vynálezců a slavných vědců úvěrů sny pro objevování nových poznatků a odemknout nové oblasti duševní průzkumu. Spánek je nedílnou součástí pro zdraví, a pro udržení vysoké kvality života.

Ať vaše důvody pro které chtějí lucidní sen, Existují strategie, které lze použít ke zvýšení své šance stát se přehledný a pro zlepšení vaši kontrolu nad své sny, je-li si uvědomovat, že.

Jak průzračný Sen noci

Je možné, aby někdo lucidní sen, Dnes večer a každou noc. Inicioval sen Lucidní sny (DILD) je přirozený jev a může dojít bez jakékoli vnější výzvy.

Nicméně, zapamatování lucidní zkušenosti a vaše schopnost přimět přehlednost ovládání nemusí být tak spolehlivý, jako doufat.

Zkoumání výzkumu Lucidní sen indukce po celá desetiletí. Byly testovány různé přístupy pro indukci lucidní státy. Mezi ně patří léčebné terapie, mechanická zařízení a techniky kognitivní trénink.

V recenzi studie, bylo prokázáno, že žádná stávající techniky navozující lucidní sen pracovat s jakoukoliv významnou míru spolehlivosti. Další, Většina studií byla dokončena v minulosti jsou nyní známo, že byly špatné metodiky.

Mnoho lucidní sny konstatovat, že techniky používají k navození jejich živé, řízené sny trvalo roky Master. Tvrdí, že čas je zapotřebí naučit se dovednosti nutné aktivně navodit lucidní snění zkušenosti – a pak i nadále směrovat ji s úspěchem.

Ale faktem zůstává, že mnoho lidí, kteří nemají nárok na být vášnivým lucidní sny stále lucidní sny, které jsou záměrně vyvolané. Níže budeme recenzi některé z technik, které jsou údajně do práce, Podle neoficiálních uživatelské recenze.

4 Takto snadné lucidní sen

Lucidní snění je jednoduše podmínka kde snílek uvědomuje, že sní. Od uvědomění si v rámci státu sen, jednotlivec může být schopen vykonávat vliv v průběhu zbývající sen.

Lucidní snění lze použít zazářit nové světlo na náročné problémy, nebo získat nové poznatky. Mnoho umělců usilovat o lucidní snění, protože věří, že to bude inspirovat jejich kreativitu.

Básníci jako Edgar Allen Poe je známo, že bylo silně ovlivněno jejich živé sny. James Watson “pila” strukturu dvojité šroubovice DNA zároveň sní o tom, točité schodiště.

Zvýšit vaše šance na lucidní snění večer, Zvažte následující tipy:

Meditace před spaním:

Lucidní snění vyžaduje uvědomění si své vlastní vědomí. Meditace také vyžaduje toto vědomí druhého řádu a je prokázáno, že vyvolávají řadu zdravotních výhod – fyzické a psychické.

Doporučujeme vášnivým lucidní sny meditace před spaním na podporu mozku se snadno vejde do změněné stavy. Odpočinek, Dýchejte zhluboka a pozorovat svou mysl, jak se pohybuje od myšlení k myšlení.

Stále s vědomím své myšlenky může umožňují řídit a řídit vaše vědomí, Kromě zvyšování vaši schopnost soustředit. To může pomoci v uklidnil svou mysl k přípravě pro hluboký spánek, také.

Autosugesce:

Záměrně a opakovaně připomínat si, že jste v kontrole vašich snů může pomoci navodit lucidní snění.

Opakujte mantru, že zvolíte několikrát po celé dny. Například, Dalo by se jednoduše říci, “Bude vědět, když sním.”.

Některé lucidní sny používají techniky diktovat témata svých snů ještě předtím, než spí. Soustředěním se na co budete chtít snít o jako jste odpočívat v posteli, vaše mysl může zachovat tyto možnosti, jak vstoupí do režimu spánku.

Lucidní snění Aids:

Existují doplňky jsou komerčně dostupné, na trh pro zvýšení potenciálu daného jedince pro lucidní snění.

Například, 8 mg Galantamin dávek bylo prokázáno, že zvýšit pravděpodobnost, že lucidní snění o více než 500%. Zdá se, že práci tím, že prodloužení období REM (rychlé pohyby očí) spánek.

Lucidní snění doplňků běžně pracují tím, že zvyšuje acetylcholinu nebo melatonin, nebo obojí.

Acetylcholin je neurotransmiter, který se podílí na snění a stimulační bariéry. Vyšší hladiny tohoto neurotransmiteru jsou spojovány s podrobnější sny a zvýšená schopnost vybavit si sny ráno.

Melatoninu prvky spánku wake cyklu a cirkadiánní rytmus. Užívání melatoninu doplnění, než půjdete do postele může snížit čekací doba spánku a zlepšení kvality spánku.

Použití doplňků, které zvyšují hladinu acetylcholinu může zvýšit šance na přirozené lucidní sen indukční.

Tyto doplňky jsou často přijata v Wake Back na posteli plánu, který zahrnuje probuzení až po usnutí asi za šest hodin, s ohledem Doplňky, a pak přejde do režimu spánku pro další dvě hodiny.

Sen deníky:

Jeden populární doporučení pro vzdělávání jak na lucidní sen rychle je udržet Snář.

Zapište si co nejvíce detailů o své sny, jak můžete po probuzení. Berou na vědomí, co se stalo ve vašem snu, Kdo tam byl s tebou, Jak jsi cítit a jakékoli jiné informace, které považujete je relevantní.

V průběhu času, můžete ohlédnout a vyhledávat vzory ve svých snech. Udržováním více “v touch” se svými sny, povzbudit své mysli rozpoznat, kdy je snění.

Toto poznání je nezbytné úspěšně indukci lucidní sen. Pokud si nejste vědomi se sní, je to nemožné vykonávat kontrolu nad obsahem, ten sen.

Závěry

Pokud se snažíte naučit jak průzračný Sen noci, pak si uvědomit, že to není možné – alespoň ne do té míry, že jsou schopni ovlivnit sen jako zanícený lucidní snílek.

Mnoho lucidní sny strávil roky rozvinout své schopnosti rozpoznat a ovlivnit jejich sny.

Nicméně, je možné zvýšit pravděpodobnost stát se lucidní prostřednictvím různých technik nebo aids jako lucidní snění pilulky. To je nejlepší pokračovat v rozšiřování své znalosti o lucidní snění, a pak působí záměrně a běžně rozvíjet vaše lucidní snění dovednosti.

Ohodnotit Tento článek

(3 hlasy, průměr: 2.67 z celkových 5, Jmenovité)