Jak zlepšit své IQ pro dospělé v 4 Snadné kroky

Zjišťuje, jak zlepšit vaše IQ je jeden ze svatých grails současné popové neurovědy. Inteligence je výsledkem mnoha faktorů, genetika a celoživotní náhodné vlivy prostředí.

Nicméně, chemické procesy v mozku hraje také velkou roli v určování moc co v současné době chápeme jako inteligence. Nejlepší způsob, jak zlepšit IQ, nebo inteligenční kvocient, kombinuje dobré životní styl voleb, spolu se zamyšleně suplementace moderní mozku vitamíny.

Zde jsou 4 základní kroky pro zlepšení vašeho IQ, bezpečně a přirozeně, měřitelné zvýšení na vrozenou inteligenci. Cesta k vyšší IQ může být rychlejší, než si myslíte!

OptiMind

32 Kapsle

VZOREK ZDARMA PACK

71 Hodnocení | Zdroj: Shopper schválen

• Zaměřte se déle, jasné, mozek mlha & cítit více motivováni
• Zvýšení energie, alertnes & paměť
• Obsahuje 12 bezpečné a přírodní ingredience nootropní

BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ VERZE

1. Společenský život a IQ

Chcete vědět, jak zlepšit své IQ chůzí jen z předních dveří?

Jednoduše zadejte nastavení – nastavení – kde se ostatní lidé nenacházejí.

Expozice s jinými lidmi ve společenském prostředí je klíčovým stimulant k inteligenci, který můžeme definovat jako schopnost shromáždit, organizovat, odvolání, a propojit informace. Tyto základní dovednosti jsou jádrem IQ.

Neexistuje žádný lepší způsob, jak pěstovat schopnost uvažovat, Pamatujte si, a komunikaci než se ponoříte do nepředvídatelný, pulzující sociální situace.

Zda na koktejlovém večírku, odpoledne v kavárně, nebo procházku v parku, být kolem jiných lidí zpochybňuje a posiluje naše přesvědčení o světě. Vyjádření informace ve formulářích, které ostatní lidé pochopí, například sdílení své stanovisko k politice nebo i jen objednání večeře, požáry složité chemické reakce v mozku.

Tyto aktivity udržet žlázy ohebná, přikládání hormony produkují, a budování nervové spoje, po nichž tyto hormony cestování. Rozpoznávání obličeje a jména oheň fyzické paměti formace. A mnoho uvolní neurochemické látky, které se uvolňují spolu s pocity humor, štěstí, a lásku, kterou prožíváme s jinými lidmi k přípravě pro světlé, oznámení mentální energie a úspěšné poznávání.

2. Jak zlepšit své IQ s cvičením

Krev a kyslík a živiny, které přepraví jsou zásadními faktory při zdravé fungování všech mozkových aktivit. Vedení nervových buněk v mozku, okysličené celkově zlepšuje buněčné integrity, Díky signalizaci účinnější, pomáhá při správném metabolismu, a holemi chátrání spojit s věkem.

Jaký je nejlepší způsob k podpoře mozkové cirkulace? Pravidelné denní cvičení. Nezáleží na tom jaký sport zvolíte. Střílet po dobu alespoň 45 zápis z jakékoli činnosti, která zvyšuje srdeční frekvence.

Další chování, které jsou spojeny s zdravé cvičení, pít hodně vody a jíst pestrou, Výživná dieta, jsou také účinné nástroje pro udržení zdravé nervové tkáně.

Kromě cvičení, Existuje několik přírodních doplňků na trh, které zvýšení oběhu mozků. Oběhu je vždy klíčovým faktorem při určování kterým se doplňuje do zásobníku v režimu vitamín duševní zdraví.

3. IQ závisí na sebe dávat nové duševní problémy

Zdravý růst nervových struktur vyžaduje stimulaci nových úkolů a nové myšlenky k zamyšlení. Řešení problémů jakéhokoli druhu může být přínosem pro vrozenou inteligenci, náročné mozek inovovat řešení.

V průběhu času, nové vzory, které se vyvíjejí z duševní problémy prohloubit a rozšířit kapacity mozku k rozumu a forma logická připojení z nezpracovaných údajů.

Jednoduché hádanky a počítačové hry jsou skvělý způsob, jak udržet mozek ohebná. Ale pokud chcete vědět, jak zlepšit své IQ, sledování televize se nebude snižovat to. Cílem je podpořit činnosti, které vyžadují aktivní duševní účast.

4. Vypracovat plán chytré doplňování

Každý, kdo chce vědět, jak zlepšit své IQ mohou těžit z studoval průkopnický účinky Třída doplňky, známé jako nootropika. Tato kategorie látek zahrnuje jakýkoliv vitamín, syntetické drogy, nebo živiny, které je spotřebováno za účelem zlepšení kognitivní funkce.

Toho je dosaženo tím, že pomáhá produkci přírodních neurochemikálie, posilujeme nervové tkáně s dobrou cirkulaci a růstové hormony. Tyto sloučeniny mohou také fungovat inhibicí stresové reakce, které stojí v cestě zdravé poznávání.

Níže jsou uvedeny některé z nootropik To může mít pozitivní dopad na IQ a duševní schopnosti:

• Racetams jsou původní nootropní doplňků.
  Aktivovat muskarinových a nikotinové receptory v kůře a hippocampus usnadňující tvoření paměti a zvýšené koncentrace.
• Cholinu Doplňky zvýšení hladiny acetylcholinu, životně důležité neurotransmiter pro zdravé nervové struktury a komunikace mezi nimi.
• Dopaminergics jsou sloučeniny, které rovnováhu a udržet hladiny dopaminu, stejně jako svázání s dopaminových receptorů, Chcete-li generovat pocit duševní energie a motivace pro všechny kognitivní činnost.
• GABAergics a anxiolytika snížení stresu a úzkosti reakcí, jimiž jasné myšlení.
• Mozku vitamíny zahrnout některé živiny, což dodá nezbytné sloučeniny nezbytné pro zdravý mozek a tělo funkce, které tělo nemůže produkovat o sobě.

Doplňuje to zvýšení IQ

I když to není možné, aby všechny z těchto doplňků každý den, rozvíjení nějaký druh denního režimu kognitivní zdraví je zásadní pro posílení přirozené IQ. Můžete prozkoumat účinky těchto nootropik jednotlivě nebo nákup do zásobníku jako Alpha mozek která sdružuje mnoho složek zvyšuje IQ.

V kombinaci s pulzující společenského života, pravidelné cvičení, a nové duševní problémy, nootropní doplňků jsou nejlepší způsob, jak víme, jak zlepšit své IQ. Bez ohledu na to kde nyní stojíte, vždy je možné zlepšit podmínky a rozvíjet stále se prohlubující kognitivní schopnosti.

Ohodnotit Tento článek

(3 hlasy, průměr: 4.67 z celkových 5, Jmenovité)