Indický angrešt (Amla) Použití, Výhody, Bezpečnost a jak to funguje

Indický angrešt (Amla, Phyllanthus Emblica) používá se po staletí jako přírodní lék pomáhající zlepšit různé poruchy.

V tradiční medicíně praktik, používá se pro gastrointestinální potíže, nerovnováha krevních lipidů, problémy kostí a kloubů, oko/vidění poruchy, a mnoho dalšího.

V nabídce je omezené lidské výzkum do jeho přínos pro zdraví. Některé výzkumy naznačují, že podporuje zdravé trávení, psychické funkce, zdraví srdce, a celkovou pohodu.

Indický angrešt je bohatým zdrojem vitamínu c a má silné antioxidační vlastnosti. Používá se k podpoře detoxikace, zlepšení zdraví pokožky a vlasů, podporuje plodnost a zvýšit svalový tonus.

Zatímco tento rostlinný extrakt má široké využití v ájurvédské medicíně, Další výzkum je třeba pochopit, jak ovlivňuje lidské zdraví. Plodem je dobrým zdrojem vitaminů a minerálních látek vápník, fosfor, železo, karoten, a rodina B vitamínů.

Tento článek podává přehled co se rozumí o prvky, které tvoří indický angrešt stejně jako, jak to funguje v těle, jeho použití, možné přínosy pro zdraví, bezpečnost, vedlejší účinky a interakce.

Amla

Dodatek k ájurvédské

Imunita

Antioxidant

Kůže & vlasy

Jak to funguje:

• Silný přírodní antioxidant
• Používá v ájurvédské medicíně jako adaptogen
• Zvyšuje růst & kůže zdraví vlasů

Dávkování:

Mezi 600 - 1,200 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Amla * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Indický angrešt rostlin popis

Člen čeledi pryšcovité, Indický angrešt je také nazýván Phyllanthus emblica v botanice.

To je také označována jako Emblica officinalis. Plody rostlin jsou obvykle označovány jménem “Amla”. [1, 4]

Indický angrešt je strom, který dorůstá více než 25 stop vysoký a vyvíjí zpeřené listy světle zelené a žluté/zelené květy. Vyvinout téměř kulovité plody světle zelená/žlutá, každý s 6 vertikální rýhy (pruhy). [1]

Chuť velmi kyselé ovoce amla a jsou vláknité, plody většinou dozrávají a hořké. Tradiční indické Příprava zahrnuje máčení slanou vodou, a porce s velkorysým množstvím červené chilis rovnováhu chutí. [1]

Využití pro Doplňky

I když spolehlivé výzkum chybí na této rostlině, Některé metody in vitro a zvířat důkazy naznačují, že má protizánětlivé, antioxidant, proti rakovině, kardioprotektivní, počátkubylo povoleno upravit, antimikrobiální a několik dalších vlastností. [1, 2]

Lidé v Indii, Některé země jihovýchodní Asie, a na Středním východě použili indický angrešt jako lék po tisíce let. To se dnes používá k výrobě bylinné doplňky a slouží také jako zdroj potravy.

Podle WebMD, v tradiční medicíně praxe ústní indický angrešt doplňky se používají pro: [2]

• Zánět slinivky břišní (zánět slinivky břišní žlázy);
• Ateroskleróza (kornatění tepen);
• Hypercholesterolemií (vysoký cholesterol);
• Osteoartróza (tvrdé, křehké kosti);
• Úplavice (krvavý průjem);
• Oko a vidění problémů;
• Diabetes mellitus a cukru v krvi regulace;
• Ztráta hmotnosti;

Indický angrešt doplňků se používají také pro podrážděný žaludek, průjem, bolesti kloubů a “restaurování varhan”. Tento dodatek byl rovněž zkoumán v in vitro rakovinné buňky modely.

Navíc k používá výše, Přírodní léky komplexní databáze (NMCD) uvádí, že indický angrešt se používá perorálně jako antibakteriální a protizánětlivé látky. [3]

I přes jeho široké použití v ájurvédské medicíně, Tento doplněk obdržel malou pozornost v lidské výzkumných studií. Nebyl schválen FDA jako lék pro léčbu zdravotních stavů a další výzkum je povinna ověřit mnoho údajných zdravotních tvrzení.

Antioxidační vlastnosti

Jedním z hlavních důvodů užívání tohoto dodatku je podporovat antioxidační aktivitu v těle a chránit před poškozením volnými radikály částic.

Indický angrešt je známo, že je silný antioxidant. Vnější část koření, je to rostlina s nejvyšší ORAC (Kyslík radikální Absorbance kapacita) skóre 261,500 ? mol TE / 100g. [1]

Jako antioxidant, Indický angrešt je o 2.5 krát stejně silný jako acai ovoce, 45 časy stejně silný jako Borůvka a 75 krát stejně silný jako goji berry. [1]

Antioxidanty jsou obecně považovány za prospěšné pro zdraví celého těla a před škody související se stárnutím. Nicméně, Další výzkum je třeba prokázat, že volný radikál kalení účinky tohoto doplňku za následek specifických zdravotních výhod.

Jak pracuje indický angrešt uvnitř těla?

WebMD uvádí, že indický angrešt se zdá práce snížením hladiny některých mastných kyselin v krvi – triglyceridů a LDL-C (nízkou hustotou lipoproteinů). Rovněž se zdá, že to udělat bez změny úrovně “Dobré” typ cholesterolu: HDL-C (HDL cholesterolu). [2]

NMCD uvádí, že indický angrešt obsahuje různé fytonutrienty (rostlinné chemikálie) které jsou předmětem zájmu výzkumníků vzhledem k jejich potenciální přínosy pro zdraví. Některé živiny patří: [3]

• corilagin (beta-1-O-galloyl-3,6 -(R)-hexahydroxydiphenoyl-d glukóza);
• Dgg16 (1,6-di-O-galloyl-beta-d-glucose);
• Proanthocyanidinů polymery;
• Kyselina askorbová (vitamín C);
• 14 fenolické sloučeniny;
• Phyllanemblinins A-F;
• Norsesquiterpenoids;
• Sacharidy;
• Aminokyseliny;

Indický angrešt obsahuje také taniny, kyseliny gallové, Pyrogallol – a Vitamíny B-komplex včetně thiaminu (vitamín B1), Niacin (Vitamín B3), a riboflavin (vitamín B5?).

NMCD hlásí několik farmakologické účinky, které byly spojeny s indický angrešt. Uvádíme stručný popis každého z nich:

Protirakovinné účinky:

V výzkum na zvířatech, Indický angrešt snižuje velikost nádoru, a dlouhodobé přežití v nesoucích myší.

Ve výzkumu zvířat i lidí, Indický angrešt šťáva zpomalí produkci dvou genotoxické (mutative) sloučeniny zvané NMOR (N-nitrosomorpholine) a NPRO (N-nitrosoproline). [3]

V in vitro studiích, Indický angrešt extrakty mají zvýšená množství MGMT (methylguanine-DNA methyltransferase) enzym, který se podílí na odstraňování intracelulárních procarcinogenic (způsobující rakovinu) léze.

In vitro studie prokázaly, že indický angrešt inhibuje proliferaci buněk, a indukuje apoptózu (přirozená smrt) v lymfoidních, erytheromyeloid, brzlíku lymfom, Prostata, buňky rakoviny prsu a jater. V těchto stejných buněk, extrakty se rovněž zvýšila produkce intracelulárních ROS (Reaktivní formy kyslíku).

Indický angrešt extrahovat také nádorů zvýšená ER (estrogenní receptor) úrovní mRNA v buňky rakoviny prsu.

Kardiovaskulární účinky:

Výtažek z indického angreštu inhibována progrese aterosklerózy in vitro. To se stalo opravou buněčného poškození oxidací – a zpomalením proliferace buněk hladkého svalstva v buňkách postižených oxidačním LDL-C.

Ve studiích u potkanů, Extrakt z indického angreštu chráněný proti poranění ischemickým reperfuzí. V jiných výzkum na zvířatech, zpomalil agregaci krevních destiček – a také inhiboval produkci tromboxanu B2. [3]

Účinky endokrinního systému:

Ve studiích in vitro i na zvířatech, Indický angrešt snížil uvolňování některých cytokinů, které jsou spojeny se zánětem. Je také známo, že tyto cytokiny způsobují inzulínovou rezistenci.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom věděli, jak indický angrešt může ovlivnit aktivity endokrinního systému – a případně prospívá nemocem z výroby energie – jako cukrovka, metabolický syndrom a obezita. [3]

Gastrointestinální a hepatoprotektivní účinky:

Ve studiích na zvířatech, oba vodné (voda) lihové extrakty z indický angrešt prokázaly obtěžovat ochranné a léčivé účinky žaludeční vředy vyvolané alkoholem.

Studie in vitro a zvířat naznačují, že indický angrešt dokáže ochránit jaterní buňky tím, že stabilizuje buněčné membrány, poskytuje antioxidační ochranu proti poškození volnými radikály, a snížení množství tuků peroxidy uvnitř jater a krve. To také sníží glutamát pyruvát transamináz a alkalické fosfatázy. [3]

Lipidové rovnováhy efekty:

Výzkum na zvířatech a předběžné lidské výzkum naznačuje, že indický angrešt šťáva a ovoce může nižší úrovně hladiny celkového cholesterolu, LDL-C, triglyceridů a fosfolipidy – vše bez změny hladiny HDL-C. Některé výzkumy naznačují blahodárné účinky pro aterosklerózu.

Další výzkumy na zvířatech naznačují, že indický angrešt může zabránit hyperlipidémii (vysoké krevní tuky). Zdá se, že tak učinit tím, že inhibuje aktivaci NF-kappaB (jaderný faktor kappa-B), a tím následně snížit hladiny COX-2 (cyklooxygenázy 2) a NE (oxid dusnatý) syntázy. [3]

Indický angrešt zdravotní přínosy

Dr. Joseph Mercola uvádí, že indický angrešt prokázal kardioprotektivní a neuroprotektivní vlastnosti v předběžných studiích. Říká, že rané důkazy také naznačují, že tento doplněk může být prospěšný pro zmírnění bolesti, prevence příznaků anémie, zlepšení kašle, zvýšení hojení ran, vyvažování hladiny glukózy v krvi a může mít přínos pro rakovinu. [4]

Rozsáhlé, Náhodný výběr, placebem kontrolované studie na lidech jsou potřebné k ověření mnoha zdravotních tvrzení o tomto doplňku. FDA neschválí Amla jako lék pro léčbu jakýchkoli zdravotních stavů.

Podle ekologického fakta, Některé zdravotní přínosy spojené s indický angrešt jsou díky obsahu vitamínu C. Vitamín C je známý antioxidant, který pomáhá buňkám, tkáně a orgány odolávat oxidačnímu poškození.

Většina navrhovaných zdravotních výhod indický angrešt ještě muset být ověřena v klinické; zkoušky. Některé z nich patří: [1]

• Vyživuje mozek a zlepšení kognitivní funkce;
• Zlepšuje funkci močového systému;
• Zlepšení vstřebávání živin potravin;
• Podporuje kardiovaskulární zdraví;
• Vyvažování kyselin v žaludku;
• Posílení plic;
• Podporuje zdravější vlasy;
• Zlepšuje stav kůže;
• Posilující játra;

Indický angrešt je také údajně utáhnout svalový tonus, jako chladicí médium, odplavit toxické látky, a zvýšení celkové vitality.

Níže jsou uvedeny některé z údajné zdravotní přínosy indický angrešt podrobněji.

Kardiovaskulární onemocnění:

Indický angrešt prý prospívá srdečním chorobám, částečně posílením srdečního svalu. Silné srdce pumpuje krev tělem efektivněji, a pomáhá splachovat akumulace mastných kyselin, které mohou způsobit arteriální plak.

Indický angrešt obsahuje chrom a železo. Ty pomáhají tělu snižovat hromadění plaku, vytvářet nové červené krvinky, regenerovat tkáně, zvýšení cirkulace a okysličování tkání a orgánů.

K ověření kardioprotektivních tvrzení o indickém angreštu je zapotřebí dalšího výzkumu. [1]

Trávení:

Jako mnoho jiných rostlin, Indický angrešt je vynikajícím zdrojem vlákniny. Vlákno dělá stolici objemnější, a pomáhá efektivněji přesouvat potraviny trávicím systémem.

Vláknina stimuluje tělo k vylučování více žaludečních šťáv a enzymů; pomáhá zajistit, aby se konzumované potraviny správně strávily, aby se extrahovaly dostupné živiny/.

To pomáhá udržovat tělo detoxikační tím, že udržuje pohyby střev zdravé a pravidelné – a vyhnout se průjmu i zácpě.

Někteří uživatelé indických angreštových extraktů tvrdí, že se cítí lehčí, čistší a vitální než před zahájením používání doplňků. [1]

Diabetes Mellitus (“Cukrová cukrovka”):

Chrom v indickém angreštu má známé antidiabetes účinky. Tento doplněk stimuluje buňky uvnitř slinivky břišní, které produkují a vylučují inzulín. Někteří lidé tvrdí, že jim pomáhá lépe zvládat dlouhodobé příznaky diabetu, zejména při použití spolu s konvenční léčbou pro udržení hladiny glukózy v krvi pod kontrolou.

Extrakt z indického angreštu by mohl pomoci snížit hladinu cukru (glukózy v krvi) v krvi, a tím pomoci podnítit metabolismus a zvýšit dostupnost energie. Může také pomoci snížit množství post-meal hladiny glukózy v krvi časté u pacientů s diabetem.

Měli byste se zeptat svého lékaře, že indický angrešt je dobrým doplňkem vaší antidiabetes diety. [1]

Zdraví močových cest:

Indický angrešt je údajně mírný diuretikum, které pomáhá ledvinám produkovat moč efektivněji. Pomáhám zvyšovat množství moči, a četnost močení, tento doplněk se říká, že pomáhá s tělesnou detoxikací.

Užívání indického angreštu doplněk může být užitečné pro udržení ledvin efektivně fungovat, prevence infekcí močových cest – a odstraňování toxinů, soli, kyselina močová a další nežádoucí účinky z těla.

Výzkum pokračuje ve zkoumání zjevných diuretických účinků indického angreštu. Nejlepší je vyhledat lékařskou pomoc při používání tohoto doplňku pro jeho navrhované diuretické účinky. Nadužívání může vést k hypokalemii (nízký draslík) nebo jiné nepříznivé výsledky. [1]

Oční problémy:

Někteří léčitelé doporučují používat indickou angreštovou šťávu s přidaným medem pro zvýšení zdraví očí. Některé studie ukázaly, že může zlepšit kataraktu, a krátkozrakost. Je také spojena se snížením očního napětí.

Indický angrešt obsahuje bohaté množství karotenu, antioxidant, o které je známo, že prospívá různým poruchám souvisejícím se zrakem. Předpokládá se, že indický angrešt pomáhá zlepšit věkem související makulární degeneraci, makulární degenerace z expozice volným radikálům, a noční slepotu.[1]

Indický angrešt Doplňky

NMCD zprávy, které jsou 479 různé doplňky stravy produkty k dispozici komerčně, které tvrdí, že obsahují indický angrešt. Některé z nich budou pravděpodobně podprůměrné; mohou být kontaminovány, a možná ani neobsahují to, co jejich štítky tvrdí, že.

Při nákupu indických angreštových doplňků, nebo jakýkoli jiný typ, je důležité zvolit jiné než GMO, organické možnosti, zaručeno třetí stranou. Pokud tak učinit, může to mít za následek nižší produkty, které mohou být kontaminovány pesticidy, Herbicidy, těžké kovy, ropné produkty, a mnoho dalšího.

Indický angrešt dávkování

Indický angrešt je přírodní rostlinný lék. Nebyl schválen FDA jako farmaceutický lék, a nemá žádné typické dávky spojené.

Jedna studie 50 gramy indické angrešt denně, pro 4 týdny, k léčbě hypercholesterolemie (vysoké sérového cholesterolu).

Jiná studie použila kombinovaný přípravek, který obsahoval 166.66 mg Indický angrešt, 33.33 mg zázvor, 73.33 mg Tinospora cordifolia – a volitelný 100 mg indického kadidla. 2 tobolky byly užíváné 3 časy denně pro léčbu osteoartrózy.

NMCD uvádí, že není k dispozici dostatek důkazů pro posoudit bezpečnost indického angreštu u dětí. Použití v pod 18 roky věku se obecně nedoporučuje.

Indický angrešt je hodnocen jako pravděpodobně bezpečný pro spotřebu v množství běžně se nacházejících v lidské stravě. Není dostatek důkazů pro ohodnocení bezpečnosti tohoto doplňku při použití v léčivých, nebo pokud se používá po dlouhou dobu.

Není dostatek důkazů pro ohodnocení bezpečnosti indického angreštu u těhotných nebo kojících žen. V těchto skupinách je třeba se vyhnout použití, dokud nebude pochopeno více.

Indický angrešt vedlejší účinky & Interakce

NMCD hlásí, že většina zdravých dospělých nemá vedlejší účinky při použití kvalitní indické angrešt doplňky.

NMCD uvádí, že indický angrešt může interagovat s určitými typy léků, byliny a doplňky stravy – stejně jako určité živiny, laboratorní testy a nemoci.

Bez souhlasu a dohledu vašeho lékaře, měli byste se vyvarovat používání indického angreštu:

Antikoagulancia/antiplatelety včetně NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), aspirin, Plavix, Advil, Motrin, Anaprox, Naprosyn, Fragmin, Lovenox, heparinu, warfarinu, a další.

Některé jiné antidiabetické léky jako inzulín, Amaryl, DiaBeta, Glynase, PresTab, Avandia, Glucophage, Actos, a další.

Hepatotoxické léky jako Tylenol, Cordarone, Tegretol, INH, Rheumatrex, Aldometu, a mnoho dalších.

Byliny a doplňky stravy s antikoagulačními/protidřemenovými potenciály – jako angelica, danshen, zázvor, kurkuma, česnek, stroužek česneku, Gingko, ženšen, a další.

Byliny a doplňky stravy, které mohou ovlivnit hladinu glukózy v krvi – jako pískavice, guarová guma, ženšen, hořký meloun, ALA (Kyselina alfa lipoová, chrom, Ďáblův dráp, česnek, Koňský kaštan, a další.

Indické angrešt doplňky mohou rušit laboratorní testy, které měří funkci jater. Ukončit užívání doplňku alespoň 2 týdny před testováním.

Poaďte se se svým lékařem o použití tohoto doplňku, pokud máte jakýkoli typ krvácení nebo poruchy srážlivosti, nebo onemocnění jater. V teorii, tento doplněk může zhoršit příznaky.

Přestaňte používat indické angreštové doplňky alespoň 2 týdny před plánovanými operacemi. Pokud tak neuticháte, může to způsobit nadměrné krvácení, nebo potíže s kontrolou hladiny glukózy v krvi během procedury.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)