Indický angrešt (Amla) Použití, Výhody, Bezpečnost a jak to funguje

Indický angrešt (Amla, Phyllanthus Emblica) používá se po staletí jako přírodní lék pomáhající zlepšit různé poruchy.

V tradiční medicíně praktik, používá se pro gastrointestinální potíže, nerovnováha krevních lipidů, problémy kostí a kloubů, oko/vidění poruchy, a mnoho dalšího.

V nabídce je omezené lidské výzkum do jeho přínos pro zdraví. Některé výzkumy naznačují, že podporuje zdravé trávení, psychické funkce, zdraví srdce, a celkovou pohodu.

Indický angrešt je bohatým zdrojem vitamínu c a má silné antioxidační vlastnosti. Používá se k podpoře detoxikace, zlepšení zdraví pokožky a vlasů, podporuje plodnost a zvýšit svalový tonus.

Zatímco tento rostlinný extrakt má široké využití v ájurvédské medicíně, Další výzkum je třeba pochopit, jak ovlivňuje lidské zdraví. Plodem je dobrým zdrojem vitaminů a minerálních látek vápník, fosfor, železo, karoten, a rodina B vitamínů.

Tento článek podává přehled co se rozumí o prvky, které tvoří indický angrešt stejně jako, jak to funguje v těle, jeho použití, možné přínosy pro zdraví, bezpečnost, vedlejší účinky a interakce.

Amla

Dodatek k ájurvédské

Imunita

Antioxidant

Kůže & vlasy

Jak to funguje:

• Silný přírodní antioxidant
• Používá v ájurvédské medicíně jako adaptogen
• Zvyšuje růst & kůže zdraví vlasů

Dávkování:

Mezi 600 - 1,200 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top produkty Amla * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Indický angrešt rostlin popis

Člen čeledi pryšcovité, Indický angrešt je také nazýván Phyllanthus emblica v botanice.

To je také označována jako Emblica officinalis. Plody rostlin jsou obvykle označovány jménem “Amla”. [1, 4]

Indický angrešt je strom, který dorůstá více než 25 stop vysoký a vyvíjí zpeřené listy světle zelené a žluté/zelené květy. Vyvinout téměř kulovité plody světle zelená/žlutá, každý s 6 vertikální rýhy (pruhy). [1]

Chuť velmi kyselé ovoce amla a jsou vláknité, plody většinou dozrávají a hořké. Tradiční indické Příprava zahrnuje máčení slanou vodou, a porce s velkorysým množstvím červené chilis rovnováhu chutí. [1]

Využití pro Doplňky

I když spolehlivé výzkum chybí na této rostlině, Některé metody in vitro a zvířat důkazy naznačují, že má protizánětlivé, antioxidant, proti rakovině, kardioprotektivní, počátkubylo povoleno upravit, antimikrobiální a několik dalších vlastností. [1, 2]

Lidé v Indii, Některé země jihovýchodní Asie, a na Středním východě použili indický angrešt jako lék po tisíce let. To se dnes používá k výrobě bylinné doplňky a slouží také jako zdroj potravy.

Podle WebMD, v tradiční medicíně praxe ústní indický angrešt doplňky se používají pro: [2]

• Zánět slinivky břišní (zánět slinivky břišní žlázy);
• Ateroskleróza (kornatění tepen);
• Hypercholesterolemií (vysoký cholesterol);
• Osteoartróza (tvrdé, křehké kosti);
• Úplavice (krvavý průjem);
• Oko a vidění problémů;
• Diabetes mellitus a cukru v krvi regulace;
• Ztráta hmotnosti;

Indický angrešt doplňků se používají také pro podrážděný žaludek, průjem, bolesti kloubů a “restaurování varhan”. Tento dodatek byl rovněž zkoumán v in vitro rakovinné buňky modely.

Navíc k používá výše, Přírodní léky komplexní databáze (NMCD) uvádí, že indický angrešt se používá perorálně jako antibakteriální a protizánětlivé látky. [3]

I přes jeho široké použití v ájurvédské medicíně, Tento doplněk obdržel malou pozornost v lidské výzkumných studií. Nebyl schválen FDA jako lék pro léčbu zdravotních stavů a další výzkum je povinna ověřit mnoho údajných zdravotních tvrzení.

Antioxidační vlastnosti

Jedním z hlavních důvodů užívání tohoto dodatku je podporovat antioxidační aktivitu v těle a chránit před poškozením volnými radikály částic.

Indický angrešt je známo, že je silný antioxidant. Vnější část koření, je to rostlina s nejvyšší ORAC (Kyslík radikální Absorbance kapacita) skóre 261,500 ? mol TE / 100g. [1]

Jako antioxidant, Indický angrešt je o 2.5 krát stejně silný jako acai ovoce, 45 časy stejně silný jako Borůvka a 75 krát stejně silný jako goji berry. [1]

Antioxidanty jsou obecně považovány za prospěšné pro zdraví celého těla a před škody související se stárnutím. Nicméně, Další výzkum je třeba prokázat, že volný radikál kalení účinky tohoto doplňku za následek specifických zdravotních výhod.

Jak pracuje indický angrešt uvnitř těla?

WebMD uvádí, že indický angrešt se zdá práce snížením hladiny některých mastných kyselin v krvi – triglyceridů a LDL-C (nízkou hustotou lipoproteinů). Rovněž se zdá, že to udělat bez změny úrovně “Dobré” typ cholesterolu: HDL-C (HDL cholesterolu). [2]

NMCD uvádí, že indický angrešt obsahuje různé fytonutrienty (rostlinné chemikálie) které jsou předmětem zájmu výzkumníků vzhledem k jejich potenciální přínosy pro zdraví. Některé živiny patří: [3]

• corilagin (beta-1-O-galloyl-3,6 -(R)-hexahydroxydiphenoyl-d glukóza);
• Dgg16 (1,6-di-O-galloyl-beta-d-glucose);
• Proanthocyanidinů polymery;
• Kyselina askorbová (vitamín C);
• 14 fenolické sloučeniny;
• Phyllanemblinins A-F;
• Norsesquiterpenoids;
• Sacharidy;
• Aminokyseliny;

Indický angrešt obsahuje také taniny, kyseliny gallové, Pyrogallol – a Vitamíny B-komplex včetně thiaminu (vitamín B1), Niacin (Vitamín B3), a riboflavin (vitamín B5?).

NMCD hlásí několik farmakologické účinky, které byly spojeny s indický angrešt. Uvádíme stručný popis každého z nich:

Protirakovinné účinky:

V výzkum na zvířatech, Indický angrešt snižuje velikost nádoru, a dlouhodobé přežití v nesoucích myší.

Ve výzkumu zvířat i lidí, Indický angrešt šťáva zpomalí produkci dvou genotoxické (mutative) sloučeniny zvané NMOR (N-nitrosomorpholine) a NPRO (N-nitrosoproline). [3]

V in vitro studiích, Indický angrešt extrakty mají zvýšená množství MGMT (methylguanine-DNA methyltransferase) enzym, který se podílí na odstraňování intracelulárních procarcinogenic (způsobující rakovinu) léze.

In vitro studie prokázaly, že indický angrešt inhibuje proliferaci buněk, a indukuje apoptózu (přirozená smrt) v lymfoidních, erytheromyeloid, brzlíku lymfom, Prostata, buňky rakoviny prsu a jater. V těchto stejných buněk, extrakty se rovněž zvýšila produkce intracelulárních ROS (Reaktivní formy kyslíku).

Indický angrešt extrahovat také nádorů zvýšená ER (estrogenní receptor) úrovní mRNA v buňky rakoviny prsu.

Kardiovaskulární účinky:

Výtažek z indického angreštu inhibována progrese aterosklerózy in vitro. It did so by repairing cellular injury from oxidation – and by slowing down smooth muscle cell proliferation in cells affected by oxidized LDL-C.

Ve studiích u potkanů, Indian gooseberry extract protected against ischemic reperfusion injury. V jiných výzkum na zvířatech, it slowed down the aggregation of blood platelets – and also inhibited the production of thromboxane B2. [3]

Endocrine system effects:

In both in-vitro and animal studies, Indian gooseberry has decreased the release of certain cytokines that are associated with inflammation. These cytokines are also known to cause insulin resistance.

More research is needed to know how Indian gooseberry might affect endocrine system activities – and possibly benefit energy-production diseases – like diabetes, metabolic syndrome and obesity. [3]

Gastrointestinal and hepatoprotective effects:

Ve studiích na zvířatech, both aqueous (voda) lihové extrakty z indický angrešt prokázaly obtěžovat ochranné a léčivé účinky žaludeční vředy vyvolané alkoholem.

Studie in vitro a zvířat naznačují, že indický angrešt dokáže ochránit jaterní buňky tím, že stabilizuje buněčné membrány, poskytuje antioxidační ochranu proti poškození volnými radikály, a snížení množství tuků peroxidy uvnitř jater a krve. To také sníží glutamát pyruvát transamináz a alkalické fosfatázy. [3]

Lipidové rovnováhy efekty:

Výzkum na zvířatech a předběžné lidské výzkum naznačuje, že indický angrešt šťáva a ovoce může nižší úrovně hladiny celkového cholesterolu, LDL-C, triglyceridů a fosfolipidy – vše bez změny hladiny HDL-C. Některé výzkumy naznačují blahodárné účinky pro aterosklerózu.

Other animal research suggests that Indian gooseberry can prevent hyperlipidemia (vysoké krevní tuky). It seems to do so by inhibiting activation of NF-kappaB (nuclear factor kappa-B), and thereby subsequently reducing levels of COX-2 (cyklooxygenázy 2) and NO (oxid dusnatý) syntázy. [3]

Indický angrešt zdravotní přínosy

Dr. Joseph Mercola states that indian gooseberry has shown cardioprotective and neuroprotective properties in preliminary studies. He says early evidence also suggests that this supplement may be beneficial for alleviating pain, preventing symptoms of anemia, improving coughs, enhancing wound healing, balancing blood-glucose levels and may have benefits for cancer. [4]

Rozsáhlé, Náhodný výběr, placebo-controlled human trials are needed to validate many of the health claims made about this supplement. The FDA has not approved Amla as a drug for the treatment of any medical conditions.

Podle ekologického fakta, Některé zdravotní přínosy spojené s indický angrešt jsou díky obsahu vitamínu C. Vitamín C je známý antioxidant, který pomáhá buňkám, tkáně a orgány odolávat oxidačnímu poškození.

Většina navrhovaných zdravotních výhod indický angrešt ještě muset být ověřena v klinické; zkoušky. Některé z nich patří: [1]

• Vyživuje mozek a zlepšení kognitivní funkce;
• Zlepšuje funkci močového systému;
• Zlepšení vstřebávání živin potravin;
• Podporuje kardiovaskulární zdraví;
• Vyvažování kyselin v žaludku;
• Posílení plic;
• Podporuje zdravější vlasy;
• Zlepšuje stav kůže;
• Posilující játra;

Indický angrešt je také údajně utáhnout svalový tonus, jako chladicí médium, odplavit toxické látky, a zvýšení celkové vitality.

Níže jsou uvedeny některé z údajné zdravotní přínosy indický angrešt podrobněji.

Kardiovaskulární onemocnění:

Indian gooseberry is said to benefit heart disease, in part by strengthening the heart muscle. A strong heart pumps blood through the body more efficiently, and helps to flush away accumulations of fatty acids that can cause arterial plaque.

Indian gooseberry contains chromium and iron. These help the body to reduce plaque buildup, form new red blood cells, regenerate tissues, increase circulation and oxygenate tissues and organs.

More research is needed to validate the cardioprotective claims for Indian gooseberry. [1]

Trávení:

Like a lot of other plants, Indian gooseberry is an excellent source of dietary fiber. Fiber makes stool bulkier, and helps move foods through the digestive system more efficiently.

Fiber stimulates the body to secrete more gastric juices and enzymes; helping to make sure that eaten foods get digested properly to extract available nutrients/.

This helps to keep the body detoxified by keeping bowel movements healthy and regular – and avoiding both diarrhea and constipation.

Some users of Indian gooseberry extracts claim that they feel lighter, cleaner and more vital than before beginning to use the supplements. [1]

Diabetes Mellitus (“Sugar Diabetes”):

Chromium in Indian gooseberry has known antidiabetes effects. This supplement stimulates cells inside the pancreas that produce and secrete insulin. Some people claim that it helps them to better manage the long-term symptoms of diabetes, especially when used along with conventional treatment for keeping blood-glucose levels in check.

Indian gooseberry extract might help to reduce levels of sugar (glukózy v krvi) v krvi, and thereby help to spark metabolism and increase energy availability. It may also help to reduce the amount of post-meal blood-glucose spikes common in those with diabetes.

You should ask your doctor is Indian gooseberry is a good addition to your antidiabetes diet. [1]

Urinary tract health:

Indian gooseberry is purported to be a mild diuretic that helps the kidneys to produce urine more efficiently. By helping to increase urine amounts, and urination frequency, this supplement is said to assist with bodily detoxification.

Taking an Indian gooseberry supplement might be helpful for keeping your kidneys functioning efficiently, preventing urinary tract infections – and eliminating toxins, soli, uric acid and other undesirables from the body.

Research continues to explore the apparent diuretic effects of Indian gooseberry. It is best to seek medical advice about using this supplement for its proposed diuretic effects. Overuse might lead to hypokalemia (nízký draslík) or other adverse results. [1]

Eye problems:

Some healers recommend using Indian gooseberry juice with honey added for enhancing the health of the eyes. Some studies have shown that it can improve cataracts, and nearsightedness. It has also been associated with reducing ocular tension.

Indian gooseberry contains rich amounts of carotene, an anti-oxidant that is known to benefit various vision-related disorders. Indian gooseberry is thought to help improve age-related macular degeneration, macular degeneration from exposure to free radicals, and night blindness.[1]

Indický angrešt Doplňky

NMCD zprávy, které jsou 479 different dietary supplement products available commercially that claim to contain Indian gooseberry. Some of these are likely to be subpar; possibly being contaminated, and possibly not even containing what their labels claim to.

When shopping for Indian gooseberry supplements, or any other type, it is important to choose non-GMO, organic options, as guaranteed by a third party. Failure to do so can result in inferior products that can be contaminated with pesticides, Herbicidy, těžké kovy, petroleum products, a mnoho dalšího.

Indický angrešt dávkování

Indian gooseberry is a natural plant medicine. It has not been approved by the FDA as a pharmaceutical medicine, and it has no typical dosages associated.

Jedna studie 50 grams Indian gooseberry daily, pro 4 týdny, for treating hypercholesterolemia (vysoké sérového cholesterolu).

A different study used a combination product that contained 166.66 mg Indian gooseberry, 33.33 mg ginger, 73.33 mg Tinospora cordifolia – and an optional 100 mg of Indian frankincense. 2 capsules were taken 3 times daily for treating osteoarthritis.

NMCD states that there is not sufficient evidence available to judge the safety of Indian gooseberry in children. Use in those under 18 years of age is not generally recommended.

Indian gooseberry is rated Likely Safe for consumption in amounts commonly found in human diets. There is not enough evidence to rate the safety of this supplement when used in medicinal amounts, or when used for long periods of time.

There is not enough evidence to rate the safety of Indian gooseberry in pregnant or nursing women. Usage should be avoided in these groups until more is understood.

Indický angrešt vedlejší účinky & Interakce

NMCD reports that most healthy adults do not experience side effects when using quality Indian gooseberry supplements.

NMCD states that Indian gooseberry can interact with certain types of medications, byliny a doplňky stravy – as well as certain nutrients, laboratory tests and diseases.

Without your doctor’s permission and supervision, you should avoid using Indian gooseberry with:

Anticoagulant/antiplatelet medications including NSAIDs (nesteroidní protizánětlivé léky), aspirin, Plavix, Advil, Motrin, Anaprox, Naprosyn, Fragmin, Lovenox, heparinu, warfarinu, a další.

Některé jiné antidiabetické léky jako inzulín, Amaryl, DiaBeta, Glynase, PresTab, Avandia, Glucophage, Actos, a další.

Hepatotoxic drugs like Tylenol, Cordarone, Tegretol, INH, Rheumatrex, Aldometu, a mnoho dalších.

Herbs and supplements with anticoagulant/antiplatelet potentials – like angelica, danshen, zázvor, kurkuma, česnek, stroužek česneku, Gingko, ženšen, a další.

Herbs and supplements that might affect blood-glucose levels – like fenugreek, guarová guma, ženšen, hořký meloun, ALA (Kyselina alfa lipoová, chrom, Ďáblův dráp, česnek, Koňský kaštan, a další.

Indian gooseberry supplements might interfere with lab tests that measure liver function. Discontinue supplement usage at least 2 weeks prior to testing.

Talk to your doctor about using this supplement if you have any type of bleeding or clotting disorder, or liver disease. V teorii, this supplement can exacerbate symptoms.

Stop using Indian gooseberry supplements at least 2 weeks prior to any scheduled surgeries. Failure to do so can cause excessive bleeding, or trouble controlling blood-glucose during the procedure.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)