Použití nejlepší jódu & Role v těle – Pokud používáte doplněk?

K čemu slouží jódu v těle a proč lidé berou tento minerál v podobě doplněk stravy?

Jód je základní stopový prvek, požadováno pro normální činnosti štítné žlázy a metabolismu. Hraje několik kritických rolí v těle a je nutné vyrábět hormony štítné žlázy, které řídí celkové míry buněčné aktivity.

Jako součást trijodtyronin (T3) a tyroxinu (T4) Jód ovlivňuje všechno od regulace tělesné hmotnosti, zdraví kůže, kognitivní funkce, plodnost, regulace teploty, buněčné dělení a růst, imunitní funkce a další.

JOD je také zabírají slinné žlázy, žaludeční sliznice, oči a další orgány a tkáně v těle, kde působí jako antioxidant.

Tento stopový prvek je obzvláště důležitý pro zdravý fetální vývoj mozku. Nedostatek jódu u matky může způsobit těžkou formu nevratné mentální retardace v plodu nazývá kretenismus.

Je tu on probíhající diskuse o prevalenci nedostatek jódu a kolik tohoto doplňku, potřebujete pro optimální zdraví. Některé zdroje tvrdí, že nedostatek je problémem v rozvojových zemích, ale je vzácný v rozvinutém světě.

Nicméně, jiné zdroje tvrdí, že současné doporučení pro odpovídající příjem jódu jsou příliš nízké pro podporu blahobytu. Někteří lidé tvrdí, že se tolik jako 19 z celkových 20 lidé mají málo jódu a by mohly mít prospěch ze zvýšeného příjmu.

JOD

Základní minerální

Síla mozku

Funkce štítné žlázy

Ztráta hmotnosti

Jak to funguje:

• Důležité pro hormony štítné žlázy & metabolismus
• Podporuje duševní funkce & imunity
• Základní živina s více rolemi v těle

Dávkování:

Mezi 50 - 250 mg / den

Bezpečnost:

Obecně dobře snášena

Horní jódu produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Pokud používáte doplněk jodu?

Lidé používají jód Doplňky na podporu energetické hladiny, zdravou kůži a vlasy, ztráta hmotnosti, funkce štítné žlázy, detoxikace, zdraví kostí a mozku.

Podle University of Maryland lékařské centrum, Jód Doplňky slouží také ke zlepšení fibrocystické podmínek, předcházet a léčit poškození z vystavení záření, hojení ran a podporují zdravé hormonů štítné žlázy úrovně.

Jód je esenciální stopový prvek, který musí být získány z potravinových zdrojů, aby se zabránilo nedostatku.

Pokud žijete v některých částech světa, následovat veganské nebo vegetariánské stravy, nebo nepoužívejte jodizovanou sůl, může být riziko nedostatku.

Doporučená dietní příspěvek USA (RDA) Jód je 150 mikrogramů denně. Konzumace této částky by měly být dostatečné pro splnění zdravotní potřeby 97% zdravé dospělé populace, Podle Food and Drug Administration (FDA).

Nicméně, Někteří zdravotníci věří, že to není dost pro podporu optimálního zdraví a doporučit, spotřebovávají více. Toho lze dosáhnout tím, zvýšit příjem jódu bohaté potraviny jako jsou mořské řasy a měkkýši a/nebo užívat doplněk

Jedním z údajných důvodů zvýšit příjem tohoto minerálu je proti zvýšenému vystavení toxickým látkám jako halogenidy v prostředí.

Vystavení halogenidy jako fluorid, bromid a chlor mohou narušit schopnost štítné žlázy zabírají jódu v krvi. Tyto látky blokují receptory jódu a mohou způsobit dysfunkci štítné žlázy, stejně jako různé jiné zdravotní problémy.

JOD slouží k být zahrnuty v různých potravinách, zejména chleby, snídaňové cereálie, mléko a sůl. Nicméně, potraviny nejsou obohacené tento minerál jako často dnes. Výsledkem je, jodu status v USA výrazně poklesl od roku 1990.

Podle národních institutů zdraví (NIH), ” Tento prudký pokles vylučování jódu úrovně způsobil jisté obavy během pozdní 1990, že dostatek jódu z USA. počet obyvatel by mohly být ohroženy, pokud tento trend pokračoval.”

To jsou některé z důvodů pro použití jód doplněk ke zvýšení dietárního příjmu. Další výzkum je potřeba zjistit, co je optimální dávka jodu. Poraďte se s lékařem, zda je pro vás vhodný tento produkt zdraví.

Jód doplňky nedostatek

Základním důvodem pro použití dietní doplněk jodu je k nápravě nedostatku v potravě. Právě nedostatek tohoto minerálu může vést k řadě zdravotních problémů.

Významnou roli pro jódu v těle je v syntéze hormonů štítné žlázy, kritické buňka signalizační molekuly, které regulují celou řadu fyziologických procesů.

Hormony štítné žlázy trijodtyronin (T3) a tyroxinu (T4) jsou molekuly s 3 a 4 atomy jódu respektive. Pokud není dostatek této minerální látky v potravě, štítná žláza není schopen provést adekvátní množství T3 nebo T4, a příznaky hypotyreózy se může vyvinout.

Mezi 70 a 80% jódu v těle, je převzat do štítné žlázy. Zbytek se nachází v jiných částech těla, zejména v ňadra žen a prostaty mužů.

Pokud není k dispozici dostatek jódu potřeb organismu, štítná žláza - stimulovat hormon úrovně (TSH nebo thyrotropin) nárůstem. Tento hormon vylučovaný hypofýzou a reguluje normální produkci hormonů štítné žlázy.

Pokud jsou vyšší hladiny TSH, štítná žláza je schopen zabírají více jódu z krve a uvolnit více T3 a T4. Je-li po dlouhou dobu zůstávají zvýšené hladiny TSH, To může způsobit štítná žláza rozšiřovat ve snaze vyčíst více jódu z krve v oběhu.

Toto zvětšení štítné žlázy se nazývá struma a běžně se znamení, že jsou nedostatkem jódu. Goiters jsou dočasné a mohou být otočeny s jodu. Zatímco goiters jsou obvykle nebolestivé, mohou narušit normální polykání a dýchání.

Kromě vytvoření struma, některé jiné příznaky nízké fungování štítné žlázy (hypotyreózy) zahrnout:

• Suchá kůže a jiné kožní podmínky;
• Vypadávání vlasů a lámavé vlasy;
• Citlivost na změny teploty;
• Duševní poruchy nebo potíže se soustředěním;
• Únava/vyčerpání;
• Přibývání na váze;
• Podrážděné nálady a nedostatek požitku;
• Svalové křeče nebo bolesti;
• Slabost nebo letargie;
• Nepravidelný menstruační cyklus;
• Nízké libido;
• Zácpa;

Jodu nedostatky vyskytují častěji u žen než u mužů. Jsou nejčastější v těhotné ženy a starší žákynì.

Málo jodu úrovně následek hypotyreózy u dětí a kojenců může způsobit problémy s duševní a fyzický vývoj.

V nejtěžších případech, nedostatek může způsobit mentální retardace a/nebo tělesné vady ve vývoji plodů. Matky jódem nedostatky jsou celosvětově nejčastější příčinou mentální retardace u dětí.

Použití jodu

Jód doplňky slouží k podpoře zdravé energetický metabolismus, kognitivní funkce, kůže a vlasy zdraví, plodnost, a celkovou pohodu.

Jodid draselný je jednou z forem doplněk běžně používané k léčbě jsou vystaveni záření. Jodid draselný může snížit množství radioaktivního jódu, který se hromadí ve štítné žláze, Možná snížení poškození štítné žlázy a dysfunkce.

Zatímco jodid draselný může snížit riziko vzniku rakoviny štítné žlázy od vystavení záření, není známo, zda chrání před dalšími nepříznivými účinky záření.

Podle komplexní databáze přírodní léky, Jód se používá také pro štítné storm, ztráta hmotnosti, prevence rakoviny prsu, oční onemocnění, kardiovaskulárních onemocnění a diabetes mellitus. To také bylo použité pro antrax, syfilis a jiných bakteriálních infekcí.

Lokálně, takto se jod využívá pro kožní Erupce zvané erythema multiforme, ekzém, psoriázy, dermatitida a diabetické vředy.

Existuje nějaké klinické důkazy, které naznačují jódu může snížit příznaky spojené s orální mukositida.

Zdá se užitečné zejména, když toto zánětlivé onemocnění je důsledkem záření nebo chemoterapie. Tyto terapie rozdělit epiteliální výstelky trávicího systému zahrnující od úst k řiti.

Jód se také zdá být užitečné pro několik podmínek, které jsou označeny vývojem cyst. Mezi tyto podmínky patří fibrocystické onemocnění prsu, děložní myomy a PCOS (syndrom polycystických ovarií).

Jedna recenze klinických studií oznámil, že jodu zlepšila mastalgia (citlivost prsů) Spojené s fibrocystické prsní tkáně. Ženy, které k tomuto účelu použít doplněk zažil velmi málo vedlejších účinků.

Jedním z nejvíce dobře známé využití jódu je prevence nebo stornování goiters. Goiters je postižení štítné žlázy, což způsobuje, že stát rozšířené. Ve vyspělých zemích, goiters kvůli nízké jodové úrovně jsou dnes vzácné.

Nicméně, byly běžné v některých částech Spojených států před 1920, kdy bylo 26 % – 70 % školních dětí věří, že podmínka.

Velká jezera, Zvrásnil, a severozápadní státy byly “strumě pásů” vzhledem k nízké jódu v potravě. K nápravě tohoto nedostatku, Spojené státy přijaly obohacené jódem stolní sůl, která byla zjištěna eliminovat stav.

Léčivé využití

JOD je také používán v medicíně jako antibakteriální a dezinfekční činidlo. To ukazuje, antivirové a antiparazitní vlastnosti.

Většina lidí používá utěrky jódu čistit a dezinfikovat rány. To platí také pro pleť před a po operaci k dezinfekci prostor a zabránit bakteriální kontaminaci.

Lugolův roztok a povidon JOD (iodopovidone) jsou dvě formy běžně používá jako dezinfekční prostředek.

Jod se také používá v tabletách a kapaliny k čištění vody. Kapalina 2% používá se tinktura.

A konečně, Jód se používá jako kontrastní látky pro pořizování rentgenových snímků. Je podáván ústy nebo nitrožilně usnadňují vizualizovat tepny, žíly, močového ústrojí mozek a klouby.

Doporučení pro dávkování

Doporučená dietní příspěvek USA (RDA) Jód je 150 mikrogramů denně pro lidi nad 14 let věku. Těhotné ženy se doporučuje 220 mikrogramů denně a kojícím ženám se doporučuje 290 mikrogramů denně.

Podle komplexní databáze přírodní léky, “Většina lidí ve Spojených státech konzumovat dostatek jódu v jejich stravě jodizovanou sůl a potravinářské přídatné látky.”

Někteří zdravotníci tvrdí, že RDA není adekvátní pro potřeby optimální zdraví, zejména pro ty, kteří mají zvýšené expozice životního prostředí, lékařské, potraviny a odborné znečišťujících látek.

Jako doplněk stravy, Tento výrobek se prodává v sloužící velikosti mezi 150 mcg 12,500 mcg. Dávkování se liší v závislosti na podobě tohoto nerostu, protože různé lékové formy jsou absorbovány a si ponechá subjekt různou rychlostí.

Přípustnou dávku horní úroveň (UL) Tento minerál je 1100 mcg denně. To je částka stanovená jako nejvyšší úroveň příjmu živin, která bude pravděpodobně mít za následek žádné nežádoucí vedlejší účinky za téměř všichni lidé v obecné populaci FDA.

V Japonsku, Odhaduje se, že dietní příjem jodu ze zdrojů potravy poskytují 5280 mcg 13,800 mcg za den bez vedlejších účinků.

Nicméně, užívání příliš mnoho jódu, jako doplněk nebo z potravy může vyústit v závažné vedlejší účinky a stav známý jako konflikty otravu jódem.

Podle Národního institutu medicíny, s více než 600 mikrogramů jodu denně může být škodlivé, zejména u pacientů s onemocněním ledvin a/nebo tuberkulóza.

Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o bezpečnosti jodu. Některé vedlejší účinky a lékové interakce léky jsou možné. Tento doplněk nemusí být vhodné pro lidi s určitým zdravotním stavem.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)