0
4
63
Pokud hledáte doplněk IQ-posílení, Jodu nemusí být první, kdo přijde na mysl, ale ve skutečnosti existuje silná korelace mezi spotřebu jódu a IQ.
A 2004 studie v Journal klinické endokrinologie & Metabolismus zjištěno, že zvýšení jódu ve stravě může zvýšit skóre IQ o několik bodů.
Jedinci, kteří jsou nedostatky v této chemikálie jsou na riziko výskytu snížené kognitivní schopnosti, předcházet mentální retardace, a může být pravděpodobnější, že mají nízké IQ dětí.
Jodové karence postihuje téměř 2 miliardou lidí po celém světě a je považován za hlavní (řešitelné) způsobit potenciální nevyvinutá mozku. Jód, sama o sobě není nejsilnější nootropní doplněk k dispozici a když už si doporučené množství tohoto prvku, nemusíte zaznamenat hodně přínos pro jeho přidání do zásobníku.
Nicméně, pro jednotlivce na riziko nedostatku jódu, přidáním této chemikálie může mít významný vliv na duševní výkonnost.
Síla mozku
Funkce štítné žlázy
Ztráta hmotnosti- Důležité pro hormony štítné žlázy & metabolismus
- Podporuje duševní funkce & imunity
- Základní živina s více rolemi v těle
Horní jódu produkty * ❯Co je jód?
Jód je chemický prvek vyžaduje člověka a jiných vyšších živočichů syntetizovat hormony štítné žlázy.
To je také považováno za nekovové stopový prvek, který se nachází převážně v celé oceány světa.
Tento prvek je také nalezený v půdě, Přestože obsah se liší od regionu k regionu. Starší povrchu exponované půdy, pravděpodobnější, jód byl odstraněn eroze.
Odhaduje se, že horské oblasti, jako v Andách, Himálaj, a Alpy patří mezi nejvíce silně deficitem jodu oblasti na světě (také údolí gangy).
Jód je důležitým prvkem, který je důležitý pro normální růst a vývoj člověka. O 60 procent této chemické látky v lidském těle je ve skutečnosti uložena v štítné žlázy, kde se používá k řízení počtu základních tělesných funkcí.
Účinky jodu:
Mechanismus působení na JOD týká štítné žlázy a mozek především. Štítná žláza ve skutečnosti provádí soutisk jód z krve a pak to používá k tomu řadu různých hormonů. Tyto výsledné hormony štítné žlázy jsou pak propuštěn do oběhu v případě potřeby.
Dva z těchto hlavních hormonů, volal T3 a T4, jsou schopni skutečně vážou k štítné žlázy receptory v jádrech buněk a regulaci genové exprese v cílových tkáních jako je mozek a játra. Oba jsou také aktivní v pomoci regulovat četné fyziologické procesy, jako je růst, vývoj, metabolismus, a dokonce i reprodukční funkce.
Tyto hormony jsou upraveny také v mozku (zejména v hypotalamu) a hypofýzy. Hypofýzy skutečně uvolní štítná žláza - stimulovat hormon, který vede k jódu soutisk, syntéza hormonů štítné žlázy (zapojeny jód), a působení T3 a T4 štítné žlázy, sama o sobě. Vzniká tak trochu zpětné vazby, a je nezbytná pro účinné fungování celkové štítné žlázy, hypofýzy, a endokrinní systémy.
Jodu výhody:
Existuje široké spektrum zdravotních výhod, které byly spojeny s jodu, buď přímo, nebo nepřímo.
Samozřejmě, hodně z toho se týká výroby a oběhu různých hormonů po celém těle. Prvním z nich je řízení a regulace nad bazální metabolismus v těle.
To ovlivňuje celkové akce a účinnost mnoha různých procesů včetně vstřebávání potravy, spánkové cykly, a dokonce i proces transformace potravin na energii. To také pomáhá regulovat věci jako syntézu bílkovin, srdeční frekvence, krevní tlak, tělesné hmotnosti, a teplota.
Další pozitivní vedlejší účinek výše uvedených výhod je také údržba optimální energetickou úrovní. Jodu pomáhá tělu k účinné využívání kalorií, bez uložení je jako nadbytečné tuky.
Jód je nezbytný pro normální růst a vývoj lidské pohlavní orgány a funkce. Těhotné ženy vyžadují jódu zabránit porodů a neurokognitivní podmínky u novorozenců (jako kretenismus). Tento doplněk také zajišťuje správný pohyb, růst, řeč, a schopností sluchu u dětí. Je i myšlenka, že nedostatek jódu (málo v Severní Americe v těchto dnech) ve skutečnosti by žena neplodné.
JOD je také nesmírně posiluje imunitní systém. Doplněk, sama o sobě (i ve volné formě, nikoliv jako součást hormonů štítné žlázy) je lapačem volné Hydroxylové radikály. To funguje také stimulovat a zvýšit aktivitu jiných antioxidantů po celém těle nabídnout silné obranné opatření proti řadě onemocnění jako je onemocnění srdce a dokonce i rakovinu. To může dokonce přímo chránit mozkové buňky lepit na mastné kyseliny v buněčných membrán, dále chrání před působením volných radikálů.
Dávkování jódu:
Doporučené dávkování jódu, podle FDA, záleží na situaci. Dospělí mají RDA (Doporučené denní dávky) z 150 mcg.
Těhotné ženy, Na druhou stranu, třeba více, 220 mcg a kojící matky, až do 290 mcg denně.
Samozřejmě, můžete vyzkoušet trochu najít ideální dávku, od velmi nízké a pouze zvyšovat dávku, jakmile jste si jisti, o účincích a přínosech.
JOD vedlejší účinky:
Ačkoli je velmi bezpečný, jodu a sloučenina je považován za velmi dobře snášen u zdravých dospělých, tam bylo několik vedlejší účinky spojené s jeho užíváním. Většina z nich souvisejí s problémy žaludku a vyrážky.
Je třeba také poznamenat, že smrtelná dávka u člověka je někde nad 2 gramů. Většina nežádoucích účinků nejsou opravdu přímým důsledkem jódu, sama o sobě, ale spíše reakce na určité druhy potravin nebo jiných chemických látek, které byly sloučeny s JOD.
Jodu recenze:
Jód má tuny Skvělé zdravotní přínosy. Tolik tak,, že téměř všichni měli zvážit přijetí alespoň malou částku pravidelně jen zajistit že všechny vaše zdravotní potřeby jsou splněny.
To je důležité zejména pro těhotné a kojící matky, Kdo je třeba zvážit skutečnost, že jsou dodávat jód, ne jen pro ně, ale i pro své dítě.
Celkově, Tento dodatek se doporučuje pro téměř všechny, Jak dlouho se používá v bezpečné dávkování množství.
Článek naposledy aktualizován: 3 .března, 2018 od Nootriment