Krill olej doplňky jsou nabízený v online recenze, že poskytují mnoho zdravotních výhod, ale opravdu práci?
Krill je populární doplněk stravy určený k zvýšení hladiny Omega 3 mastných kyselin. Tyto základní sloučeniny se vyžaduje pro optimální funkci lidského těla.
Přispívají k mozkové funkce, uvažování a zaměření, Ochrana proti ztrátě paměti související s věkem a podpořit vyvážená nálada. Čtěte dál a dozvíte se o pozitivní účinky krunýřovky olej doplňky včetně vedlejších účinků, dávkování, a kde koupit tento produkt.



- Zdroj EPA a DHA Omega-3
- Obsahuje astaxanthin - silný antioxidant
- Podporuje mozek & kardiovaskulární zdraví
Krill Oil Dodatek Recenze
Příbuzná témata
- Co je krunýřovky olej?
- Co je rybí tuk?
- Omega 3 Mastných kyselin
- Přínosy & účinky
- Uživatelské recenze
- Červená krunýřovky olej
- Navrhované dávkování
- Negativní vedlejší účinky
- Bezpečnostní & nebezpečí
- Krill olej vs. Rybí tuk
- Použitím krunýřovky olej doplňky
- Jak se přípravek
- Super krunýřovky olej recenze
- Antarktický kril olej
- Nejlepší tablety krunýřovky ropy
Červená krunýřovky olej je extrahován z kril, což je druh korýšů, která úzce souvisí s krevetami.
Tento studenou vodou měkkýšů existuje vysoké množství v Antarktidě a Tichého oceánu.
Většina forem ropy pro toto použití jsou zabaleny v softgel pilulky nebo jako kapalina, i když se také používá pro vaření a koření.
Krill olej doplňky jsou určeny k poskytování mimořádné finanční pomoci a DHA omega 3 mastných kyselin do buňky těla. Tyto nenasycené tuky jsou stavební kameny silným buněk a tkání a orgánů, které zahrnují.
Hrají roli v běžných růstových cyklech po celý život, a jsou obzvláště důležité pro zdraví srdce a tkání očí. Nejenže může tyto doplňky zvyšují funkci neuronů v mozku, Oni také přispívat k svalové stavební a spalování tuků.
Omega 3 vs. Omega 6 vs. Omega 9
Většina z nás slyšel o Omega 3 jako “dobré tuky” vaše tělo potřebuje, aby mnoho životně důležitých funkcí. Ale věděli jste, že existují také Omega 6 a Omega 9? Hlavní rozdíl ve všech typů základních tuků má co do činění s jejich chemická struktura.
Omega-3 je mít dvojné vazby v jejich molekulární struktury na třetí atom uhlíku z konce řetězce. Omega 6 mají tento-dvojnou na atom 6 a Omega 9 mají na 9. atom uhlíku. Tyto drobné rozdíly změnit způsob, jakým vaše tělo využívá tyto tuky.
Konkrétně, Tyto mastné kyseliny s dlouhým řetězcem jsou začleněny do buněčných membrán a podle toho, kde je přítomen dvojnou vazbou, Tím se změní permeabilitu membrány buňky. Naše těla potřebují vhodnou rovnováhu Omega 3, 6 a 9 v pořadí pro optimální fungování.
Většina experti říkají, že potřebujeme poměr 4:1 Co se týče Omega 3 a Omega 6. Problém je, že naprostá většina z nás není dost Omega-3 je ze zdrojů potravy. Zatímco Omega 6 mastné kyseliny jsou rozšířené v olivovém oleji a rostlinný olej, je třeba jíst stravu bohatou na ryby, aby si dostatek Omega 3 příjem.
Pro většinu lidí, Nejjednodušší způsob, jak k nápravě tohoto nedostatku je konzumovat nějaký druh krunýřovky olej doplnit na denní bázi.
Výhody krunýřovky ropy suplementace
Krill olej omega 3 mastné kyseliny jsou schopni překročit hematoencefalickou bariérou, kde tuky obohacení nervových buněk a přispívá k celkové lepší funkci mozku. Fosfolipidy v krunýřovky olej obsahují velké množství cholinu, suroviny potřebné k vybudování acetylcholinu, důležitou neurotransmiteru týkající se paměti, uvažování, a zdravé nervová tkáň.
Tyto fosfolipidy mají také silné antioxidační kapacity, a chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály což je hlavní příčinou stárnutí. Tato kvalita neuro ochranný může oddálit nebo znemožnit normální úpadek v nervových struktur, zlepšování účinnosti a dlouhověkosti mozkové funkce.
Výhody krunýřovky ropy pilulky
Mezi nejoblíbenější důvody, proč lidé berou krunýřovky ropy prášky jsou pro celkové zlepšení pokožky, imunita, a zdraví srdce. Nicméně, mysl a náladu výhody krunýřovky olej doplňky jsou rychle získávají na popularitě.
Denní dávka krunýřovky olej může zlepšit paměť, usnadňují duševní soustředění, a zvyšují povědomí a porozumění smyslových dat. Tyto výhody jsou s největší pravděpodobností díky vynikající cholin obsahu.
Cholin je jedním z klíčových mozkových živin to nejen pomáhá podporovat neuroplasticity, To je také zapojen do zaměření, paměť a učení. Pokud jsou vyšší hladiny cholinu, Uživatelé obvykle lepší výkon v testech dlouhodobé a krátkodobé paměti. Navíc, Uživatelé obvykle zkušenosti delší pozornost rozpětí, menší náchylnost k rozptýlení a zlepšení schopnosti pochopit složité informace.
Anti-aging vlastnosti krunýřovky oleje z něj činí dobrou ochranu proti ztrátě paměti, mlha mozku, a zapomnění, které přirozeně vzniká mozek stárne.
Krill olej antioxidační vlastnosti
Rybí olej doplňky jsou také často nabízený jako Dobré omega 3 zdroje. Zatímco oni obsahují kyseliny DHA a EFA, Tyto oleje jsou horší než krunýřovky olej doplňky ze dvou důvodů.
Rybí olej je zkáze, a když se rozkládá promění v nebezpečné volné radikály. Tyto částice kyslíku poškozené jsou příčinou úpadku a nerovnováha v buňkách, a důvod, proč bereme antioxidantů.
Krill olej má velmi dlouhé období stability a použitelnosti, v některých případech 2 let nebo více. To je také druhý Hlavní výhody krunýřovky oleje – přirozeně má vyšší antioxidační hodnotu kvůli jeho součásti fosfolipidů.
Anekdoticky, bylo zjištěno, že krunýřovky olej také obsahuje mnohem méně rybí příchuť a vůni než běžné rybí tuk. Tento praktický zájem sám je krunýřovky olej mnohem atraktivnější volbou pro náročné omega 3 mastné kyseliny. Navíc, výzkumy prokázaly, že účinné dávkování doplňků krunýřovky olej je nižší než odpovídající požadované dávky rybího tuku.
Pokyny pro dávkování
Většina krunýřovky olej kapsle jsou prodávány v 500 nebo 1000 mg přírůstky. Toto jsou obvykle softgel pilulky, které se dají snadno spolknout a nemají vůbec chuť ryby. Můžete také najít žvýkacích doplňků, které mohou být vhodnější pro děti a dospělé, kteří mají problémy s polykáním tablety.
Olej lze také zakoupit ve větších nádobách, a přijatých v lžíci nebo pokapané na ostatní pokrmy. Je-li nějaká forma vaření zahřívají olej, To může ztratit některé z jeho omega 3 účinnost. Pokud musí být vyhříván, olej je nejvhodnější v zapékaných jídel oproti smažení.
Celkově, Krill olej doplňky jsou bezpečné, zdravé a efektivní způsob, jak zavést omega 3 oleje do stravy.
Zlepšují zdraví orgánů a tkání na buněčné úrovni, zároveň poskytuje silnou antioxidační ochranu. V mozku, Krill olej může přispět k rozšířené paměti, lepší koncentrace, a víc tekutiny myšlenky. Tyto vlastnosti jsou podobné účinky jiných cholinu Doplňky, kterou lze také odstranit harmonicky s krunýřovky olej.
Krill olej představuje vynikající zdroj omega-3 mastné kyseliny nad rybího tuku a představuje extrémně nízké riziko vedlejších účinků.
- Rokem B, Hoem N, Berge K, Reubsaet L. Objasnění Fosfatidylcholin složení v krunýřovky olej extrahovaný z lov Euphausia superba. Lipidy. 2011
- Ghasemifard S, Turchini GM, Sinclair AJ. Biologická dostupnost mastných kyselin Omega-3 s dlouhým řetězcem": Přehled důkazů a metodologických úvah." PROG lipidů Res. 2014
- Jiří VR, Eyal jsem, Zchut S, Jones PJ. Větší zvýšení indexu omega-3 u zdravých jedinců s odpovědí na 4týdenní n-3 mastné kyseliny suplementace z krunýřovky olej a rybí tuk. Lipidy zdraví Dis. 2013
- Lukáš R, Gigliottiová JC, Smith BJ, Altman S, Tou JC. Spotřeba různých zdrojů omega-3 polynenasycených mastných kyselin rostoucí hmotnosti samic potkanů ovlivňuje dlouhé kosti a mikroarchitektury. Kost. 2011
- Mosty KM, Gigliottiová JC, Altman S, Jaczynski J, Tou JC. Stanovení stravitelnosti, tkáň depozice, a metabolismus obsahu omega-3 mastných kyselin v kril bílkovinného koncentrátu v rostoucích potkanů. Chem kvůli velkoplošnému potraviny J. 2010
- Vigerust NF, Bjørndal B, Bohov P, Brattelid T, Svardal A, Berge RK. Krill olej a rybí tuk v modulace zánět a lipidového metabolismu u transgenních myší pro TNF-α. EUR J Nutr. 2013
Článek naposledy aktualizován: 28. dubna, 2018 od Nootriment