Přírodní L-theanin pro úzkost, Záchvaty paniky a deprese

Mnoho lidí se přírodní doplněk L-theanin pro úzkost, záchvaty paniky, deprese a jiné poruchy nálady.

Zda jsou příznaky mírné nebo závažné, téměř každý zažil nějakou formu úzkosti. Vlastně, úzkostná porucha je natolik rozšířená a tak rozmanitá, Existují doslova stovky známých příznaků.

Co vytváří tyto příznaky? Kromě společenské faktory, úzkost je způsobena chemickými procesy v mysli. Použití přírodních doplňků stravy, jako je L-theanin na úzkost a deprese může přestat tyto neurologické impulzy na jejich zdroje.

Tento článek popisuje použití L-theanin pro úzkost, připojení doplněk neurotransmiteru GABA, stejně jako některé běžné dávky.

L-theanin

Aminokyselina

Zaměření

Stres

Funkce mozku

Jak to funguje:

• Podporuje zaměření, pozornosti & náladu
• Pomáhá snižovat stres & úzkost
• Neuroprotektivní & zvýšení NGF

Dávkování:

Mezi 100 - 250 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní L-theanin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Trpíte úzkostí?

Termín “úzkost” ležérně slouží k označení obecné stresu nebo nervózní pocity. Je však také, klinický pojem a lékařské diagnózy.

Jsi chronicky trpí klasické příznaky jako je neklid, problémy se spánkem, a nemotivovaný podrážděnost? Už jste někdy měli panický záchvat? Pravidelně setkáte, pocení, nevolnost, a bušení srdce pod tlakem? Trápí vás neopodstatněné obavy ze sociálních situací, které inhibují požitek ze života?

Je-li odpověď ano, mohou mít velký prospěch z doplňků, které mohou vyvážit své nálady a snižují pocity úzkosti. Konkrétně, pomocí L-theanin pro úzkost je považována za přírodní možnost, prokázala účinnost v některých výzkumných studií.

L-theanin pro úzkost

L-theanin je aminokyselina To se nachází v zeleném čaji a byla poprvé identifikována Japonští vědci v 1949. Tato součást široce konzumován čaj byl nepřímo přináší výhody pro člověka po tisíce let. Teď, jsme schopni izolovat tuto sloučeninu maximalizovat výhody, které přináší.

Pomocí L-theanin pro úzkost podporuje produkci několika klíčových neurochemikálie, které bojují úzkostné, GABA a serotoninu. Tyto neurotransmitery regulovat “Bojuj nebo uteč” stresové reakce sympatického nervového systému a mají uklidňující inhibiční účinek na mysl.

Podobné L-tryptofan ve struktuře, L-theanin je Glutamin analogové což také generuje alfa mozkové vlny. To jsou elektrické impulsy v mysli, které doprovázejí stavy hluboké relaxace a duševní zaměření. Jejich přítomnost lze také regulovat nadměrné aktivity beta vln, které vyzve pocity hyper výstrah bdělost.

Nadbytek beta vln může vytvořit pocit strachu a úzkosti. S L-theanin pro deprese, Obecná úzkostná porucha, nebo sociální úzkost může pomoci udržet tyto beta vlny v šachu.

L-theanin a GABA

GABA je jedním z těla přirozeně se vyskytující aminokyseliny, který funguje relaxovat nadměrnému propouštění neuronů v mozku. (Vzpěrači znát GABA pro svůj hlavní účel – zvýšení svalového tonu.) GABA roli jako neurální uklidňující agent ji klasifikuje jako anxiolytikum, což znamená jakýkoli druh sloučenina, která přirozeně snižuje příznaky úzkosti. Je tu jen jeden problém s přijetím GABA pro úzkost.

Podle současných vědeckých poznatků, Když zaujatý orálně jako doplněk, GABA nemůže přes krev - bariéra mozku o sobě velké míře a plní povinnosti, které mohou přírodní GABA.

Existují teorie, že někteří lidé mohou mít více propustná krev - mozek bariér, které umožňují GABA v mozku, nebo že doplňující GABA může být schopen komunikovat s GABA receptory v trávicím traktu způsobit duševní účinky. Nicméně tyto teorie nebyly studovány v tomto okamžiku a oba by budoucí výzkum v oblastech.

Kvůli této debaty o účinnosti, mnoho lidí se obrátit na GABAergní doplňky jako L-theanin namísto rovné GABA doplňky. L-theanin je psychoaktivní a může projít hematoencefalickou bariérou, na kterém místě to pak může komunikovat s GABA receptory stejně jako stimulují produkci GABA. To je hlavním důvodem, proč se lidé berou L-theanin pro úzkost a panické záchvaty.

Zatímco výzkum využití L-theanin pro úzkost byl slibný tak daleko, Další výzkumné studie, především Velké dvojitě zaslepených placebem kontrolovaných studiích, jsou stále zapotřebí. V současné době, L-theanin je k dispozici jako doplněk stravy pouze, a FDA neschválila L-theanin jako lék k prevenci nebo léčbě žádné podmínky.

L-theanin pro vs úzkost vedlejší účinky léků na předpis

Pro mnoho lidí, hlavní prodejní bod L-theanin pro stres úlevu výhody je nedostatek vedlejších účinků.

Studie po studii, včetně poslední práce v NYU Langone Medical Center, Bylo zjištěno, že L-theanin způsobit žádné významné vedlejší účinky, dovolené odchylky, nebo závislosti. Je to jemný v systému a snadno přijatelné pro většinu lidí.

V některých případech, nadměrná konzumace zeleného čaje jako prostředek pro L-theanin generoval sekundární vedlejší účinky, jako je průjem a podrážděnost, Ale ty nejsou považovány za vážná rizika, a jsou snadno zmírnit tím méně čaj a s L-theanin doplňky přímo.

Naopak, přístup konvenční západní medicína léčí z úzkosti často přichází za cenu velmi významné vedlejší účinky.

Společná terapie inhibitory MAO např., Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), a zpětného vychytávání serotoninu a noradrenalinu (SNRI) může způsobit zvýšené riziko sebevražedných pocity v uživatelské, i závratě, poškození jater, a srdeční problémy. Benzodiazepiny jsou někdy také předepsané, a může způsobit záchvaty.

Ve srovnání s těmito možnostmi, Doplňky jako L-theanin pro úzkost je lákavá pro mnoho lidí jako přírodní alternativy.

L-theanin pro úzkost dávkování

Jaké je správné dávkování L-theanin? To záleží na několika faktorech, jako je tělesná hmotnost, Citlivost, a jak akutní příznaky úzkosti jsou. Je doporučeno hovořit s lékařem k určení nejlepší dávka pro vaše individuální potřeby.

Běžně se doporučuje začít s nízkou dávkou, mezi 50 mg a 100 mg, a Poznámka efekty. Většina uživatelů uvádí, že se cítí dopady dodatku v 60 minut.

Mnoho uživatelů vědomí, že vyšší dávky L-theanin, a okolí 400 mg, produkují více relaxační účinek a mohou vyvolat pocity únavy a ospalosti. Nižší dávky jsou lepší pro podporu období intenzivní koncentrace.

Každý jednotlivec by trpělivě a pečlivě zhodnotit své vlastní tělesné potřeby při správné dávce. Denní režim nižších dávek, v pravidelnou dobu, by měl vybavit mozek s správné neurochemicals je třeba vyvážit nálada.

Užívání L-theanin pro obecné nebo sociální úzkost může pomoci zlepšit náladu a zmírnit stres bez rizika vedlejších účinků, nebo vysoké náklady na léky na předpis. Hovoří se svým lékařem, pokud pomocí L-theanin pro úzkost může pracovat pro vás.

Ohodnotit Tento článek

(59 hlasy, průměr: 2.85 z celkových 5, Jmenovité)