L-theanin hodnocení: Jak funguje L-theanin?

Pro zájemce o snížení pocitům úzkosti a zlepšení kvality spánku, L-theanin je přírodní doplněk stravy podívat se do.

L-theanin recenze říkají, že tento doplněk zvyšuje alfa mozkové vlny, které vedou k pocitu odreagovaní a klid a jasnost.

Tato sloučenina je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která se nachází v zeleném čaji a je formou kyseliny L-glutamové. V této recenzi L-theanin, Podíváme se na Jak funguje tento nootropní látka, Jaké jsou konkrétní přínosy, správný způsob použití a možné riziko vedlejších účinků.

L-theanin

Aminokyselina

Zaměření

Stres

Funkce mozku

Jak to funguje:

• Podporuje zaměření, pozornosti & náladu
• Pomáhá snižovat stres & úzkost
• Neuroprotektivní & zvýšení NGF

Dávkování:

Mezi 100 - 250 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní L-theanin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

L-theanin Úvod

Chemická struktura L-theanin je velmi podobný tomu z tryptofanu, Další důležité živiny pro tělo.

Je považován za předchůdce neurotransmiteru serotoninu a mnohé z výhod L-theanin jsou známé účinky vyšší hladiny serotoninu. Některé z těchto výhod patří větší schopnost relaxovat a zůstat v klidu a podporovat pocit pohody.

V přítomnost L-theanin v zelený čaj je jedním z hlavních důvodů, proč lidé mohou pít kofeinové nápoje bez zobrazení typické povzbuzující vedlejší účinky jako tréma a nervozita. L-theanin má také pozitivní vliv na schopnost usnout a je běžně použití jako spánku nebo lucidní snění pomoc.

L-theanin účinky:

Tak, Jak vlastně funguje L-theanin? Tato nádherně komplexní doplněk se zobrazí několik různých mechanismů aktivity, které jsou stále předmětem zkoumání neurologů a lékařská komunita.

Having řekl, že, Víme, že tento doplněk je schopen být přenášené přes krev - bariéra mozku a dostává do centrální nervové soustavy. To je zásadní v rozsahu, jakým to funguje tím, že pomáhají středně alfa mozkové vlny.

L-theanin dosáhne mozkové tkáně, To se zaměřuje na neurotransmitery čtyř klíčových neurotransmiterů, které regulují vzrušení, stres, potěšení, a pozornost. Jednou z těchto neurotransmiterů je GABA, která je primární inhibiční neurochemické v mozku. To pomáhá uklidnit mozek tím zabrání spalujících nadměrně neuronů.

Nadměrná činnost v kritických oblastech mozku produkuje pocity neklidu, úzkost a pocit, jako jste vy nemůžete nechat něco jít. Tím, že utlumí tuto aktivitu, L-theanin je prý vytváří pocity klidu, relaxace, a spokojenost.

Dodatku rovněž působí jako prekurzor serotoninu, který je známo, že pomáhají ovládat režim spánku a probudit cykly. Dopamin a norepinefrin rovněž upravována, jsou dva důvody, proč tento doplněk pomáhá nám cítit se dobře.

L-theanin přínosy:

Jednou z výhod suplementace L-theanin je, že to vede k vyšší úrovně dopaminu. To bylo hlášeno v několika studiích.

Jako neurotransmiter dopamin je myšlenka být druh pocit dobrý chemický. Je známo, že nám pocity rozkoše, motivace a vzrušení a je velmi důležité v systému odmìny v mozku.

L-theanin může mít také imunitní posílení – vlastnosti, zvyšuje odolnost těla vůči nachlazení a flus.

Existuje také celkový pocit pohody v důsledku suplementace L-theanin. To vede k přirozeně vzbudila ještě klidný stav bytí. Stres a úzkost se roztavily. L-theanin recenze říkají, že pomáhá zůstat soustředěný a zvýšit produktivitu v práci nebo ve škole.

To je také myšlenka, že L-theanin vykazuje ochranný účinek na mozek. Neurony jsou chráněny proti poškození od přes-stimulace synaptické receptory blokovány. Jsou také chráněny před nízké hladiny kyslíku, který se nazývá oxidační stres.

Jiné studie ukazují, že L-theanin může pomoci stimulovat uvolňování specifické proteiny, které jsou potřebné pro růst nervů. Spekulovalo se, že se zvýšená produkce dopaminu, L-theanin může hrát důležitou roli v léčbě Parkinsonovy choroby, Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, aby přesvědčivě zjistit to.

Dávkování L-theanin:

Všeobecně přijímané a doporučená dávka L-theanin je mezi 50 a 200 mg / den. Tento nootropní je bezpečné užívání denně nebo se rozhodnete cyklu, aby se zabránilo žádný druh tolerance od tváření.

L-theanin je účinný o sobě, ale většina uživatelů raději, aby se v zásobníku s jinými kognitivních enhancerů jako je kofein, Piracetam nebo Noopept. Pokud hledáte vybudovat anxiolytické dodatek stack, zvážit kombinaci L-theanin se aniracetamu.

L-theanin vedlejší účinky:

L-theanin je jedním z několika doplňků, které nejsou k dispozici žádné známé negativní vedlejší účinky při použití v přiměřené dávce. Vlastně, o nejhorší, co může někomu stát je, že oni prostě nevšiml žádné účinky vůbec.

Naštěstí, i to by bylo velmi vzácný výskyt. Tam byly recenze, které při L-theanin je v extrémně vysokých dávkách (vysoko nad úrovní uvedených v této zprávě) To může způsobit některé průjem.

L-theanin se také nedoporučuje pro ty, kteří již užívají léky na snížení vysokého krevního tlaku. Tato kombinace by mohla ve skutečnosti příliš účinné a snižte tlak na nebezpečně nízkou úroveň. Rovněž, Nepoužívejte tento v kombinaci s stimulantů jako můžete si všimnout, že zrušení účinků.

L-theanin recenze:

L-theanin je jedním z přínosné a příjemné brát doplňky a okolí. To se stalo základem mnoha mozek posílení rutiny a je funkce jako přísada v několika komerčních produktů pro úzkost a zaměření.

Duševní stav, který lze dosáhnout při použití L-theanin je popsána nejlepší jako zvýšené vnímání cílené bdělosti. Tento nootropní zvyšuje koncentraci a energetické hladiny při tom současně podporovat pocity klidu.

L-theanin recenze online mají tendenci být vysoce pozitivní a rozhodně doporučujeme tento doplněk pro každého, kdo hledá náladu na střední úrovni posílení látka.

Ohodnotit Tento článek

(76 hlasy, průměr: 3.28 z celkových 5, Jmenovité)