L-tyrosin nedostatek příznaky + Varovné příznaky nízké dopaminu

Sice existují další možné příčiny, v některých případech, nevypočitatelné nálady a problémy zachování energie může být ve skutečnosti nedostatek L-tyrosin v přestrojení. To přijde jako novinky pro většinu lidí, jako L-tyrosin má stále ještě prorazit jako doplněk hlavního proudu.

Nicméně, Tato základní aminokyselina je produkován přirozeně v lidském těle, a je zodpovědný za řadu základních biochemických funkcí. Nové zaměření na této přírodní sloučeniny schopnost dopad nálada začíná proměnit více běžně používané nálada zvýrazňující doplnit tento poměrně obskurní aminokyselin.

Tento článek se podívat na jak funguje L-tyrosin zdravých podmínek, a co se stane, když se stanou nevyvážený hladiny. Doporučujeme vám také některé jednoduché a účinné způsoby boje proti nedostatku L-tyrosin. Čtěte dál a zjistěte více..

Tyrosin

Aminokyselina

Motivace

Duševní zaměření

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje energii & motivace
• Podporuje zaměření & duševní jasnost
• Zlepšuje náladu & stresové reakce

Dávkování:

Mezi 500 - 2000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní tyrosin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Jaká je Role L-tyrosin v těle?

L-tyrosin je jednou z 22 aminokyseliny, které tělo používá k vytváření bílkovin. Je vytvořen pomocí rozdělení jiné aminokyseliny, Fenylalanin.

L-tyrosin hlavní funkce dochází uvnitř buněčné membrány, obzvláště nervových buněk v mozku. V těchto membrán, L-tyrosin udržuje buňky’ schopnost odesílat a přijímat zprávy.

L-tyrosin podporuje zdraví buněčných membrán, Takže je snadné pro biochemické zprávy předat dovnitř a ven. L-tyrosin je také klíčem k výrobě různých klíčových neurotransmiterů, zejména katecholaminové hormony.

Katecholaminy jsou aminy, které slouží jako neurotransmiterů a hormonů v těle. Primární katecholaminy jsou dopamin, Epinefrin (Adrenalinu), a noradrenalin (Noradrenalin). Tyrosin je prekurzor dopaminu a noradrenalinu. Epinefrin je odvozen od noradrenalinu, Takže tyrosin nepřímého předchůdce tohoto hormonu.

Tyto chemikálie jsou připojeny k mnoha reakce těla na stres a nebezpečí. Vysoké hladiny adrenalinu a noradrenalinu jsou přidruženy “Bojuj nebo uteč” reakce, která nastane, když jsme se stresu.

Vyrovnanější hladiny dopaminu, Epinefrin, a noradrenalin může vyvolat pocity energie a zlepšení metabolismu. Vidíme také, zvýšená citlivost na podněty s těmito látkami, například zvýšené fyzické smysly.

Zvýšením produkce těchto hormonů, při současně reguluje jejich zpětného vychytávání, L-tyrosin je zajištěno, že hladiny hormonů nejsou ani příliš vysoké, ani příliš nízké. L-tyrosin nedostatky mohou přispět k nevyvážený stresové reakce, například vysoký krevní tlak a zánět tkání.

Proč potřebujeme L-tyrosin?

Odpovídající úrovně L-tyrosin jsou nezbytné i základní kognitivní funkce. Mobilní komunikace je základ pro veškerou činnost v mozku. Pokyny mozku pro všechny vědomé a nevědomé regulační mechanismy se spoléhá na vynikající nervové buňky zdraví.

S bohatou L-tyrosin, myšlení, uvažování, a připomenout, že všechny pohybovat plynule a rychle. Chaotické myšlenky nebo rozptýlené pozornosti lze také napravit se silným úrovněmi L-tyrosin.

Pokud jde o otázky náladu, nedostatek L-tyrosinu mohou otevřít dveře závažnější emoční nerovnováhy jako příznaky deprese. Pokud jsou nízké úrovně neurotransmiter dopamin, odpovídající dip v duševní energii a ambice, které se mohou vyskytnout.

A naopak, je-li norepinefrin není regulována a špičky, úzkost a může předložit ADHD-jako symptomy a stát se velmi přehnané. L-tyrosin není jediným faktorem přispívajícím k tyto podmínky, To může působit jako silný obrany proti nim, pokud hladiny sloučeniny jsou na vhodných úrovních.

L-tyrosin nedostatek příznaky

Jak víte, pokud jste trpí nedostatkem L-tyrosin? To může být matoucí otázka pro většinu lidí, protože příznaky mohou být vázána na mnoho fyzické a poruchy nálady.

Protože tyrosin je prekurzorem hormonů štítné žlázy, jejich nedostatek tyrosinu mohou napodobovat nebo dokonce způsobit příznaky hypotyreózy.

Duševně, neklamné známky nerovnováhy L-tyrosin jsou letargie, apatie, a depresivní nálada. Fyzicky, příznaky patří svalová slabost a úbytek navzdory cvičení, chřipce podobné příznaky, tuk ztráta, jaterní problémy, a náhlá ztráta pigmentace vlasů.

Jedna skupina lidí, kteří používají vysoké riziko nedostatku L-tyrosin jsou ti, kteří mají onemocnění fenylketonurie (PKU). PKU je genetické onemocnění, ve které tělo není schopno k poruše fenylalaninu, což vede k zvýšené hladiny v krvi. Neléčené, To může vést k postižení kognitivních a další vážné zdravotní problémy.

Mezi nejčastější průběh léčby PKU je odstranit potraviny ze stravy, které obsahují fenylalaninu, Většina konkrétně proteinové potraviny. To také znamená, že většina zdrojů tyrosinu jsou příliš omezené, a nebude existovat žádný fenylalaninu, použít jako další zdroj prekurzorů tyrosinu.

Často mají lidé s PKU užívat proteinové přípravky, které obsahují jiné nezbytné aminokyseliny kromě fenylalaninu. Mohou také jíst potraviny, L-tyrosin obohacený nebo doplnit s touto aminokyselin přímo.

Stranou od lidí s PKU, Tyrosin nedostatek je poměrně vzácný v rozvinutém světě. Obvykle je spotřebována dostatek tyrosinu v samotné diety. Navíc, v-PKU lidí, Fenylalaninu ve stravě mohou být převedeny na L-tyrosin v těle, splňujících požadavky, pokud je nedostatečná konzumace potraviny bohaté na tyrosin.

Nicméně, Pokud máte obavy, můžete být trpí nedostatek tyrosinu, pak se obraťte na svého lékaře k určení, pokud to je ve skutečnosti případ. Váš lékař bude schopen pomoci zjistit, proč jsou nízké v krvi tyrosin a jednání ke zvýšení hladiny prostřednictvím stravy a suplementace.

Oprava nedostatek L-tyrosin se stravou a doplňky

Většina nerovnováhy hladin L-tyrosin v těle lze zlepšit a udržována s dieta.

Tradičně, člověka spotřebovala mnoho Potraviny bohaté na L-tyrosin, například špenát, vejce, sýr, Turecko, kuře, a tuňák. Avokádo a banány mohou rovněž přispět k zdravé hladiny.

Bohužel, Jakmile bude nedostatek L-tyrosin vzala drží, jeden by se konzumovat velkým množství kterékoli z těchto potravin k obnovení rovnováhy.

To je vzhledem k relativně nízké biologické dostupnosti L-tyrosin v potravinách. Tato sloučenina může přes krev - bariéra mozku, ale ne velmi snadno, Jak to má soutěžit na přepravu s jiných aminokyselin v potravinách. Navíc, velké množství tyrosinu v potravinách je snížený během trávení, než by dosáhla i mozek.

V situacích, závažný nedostatek, chytré doplňky mohou být užitečné. To by mělo být provedeno pod dohledem lékaře, pomůže dostat hladiny zpět k normálu bezpečným způsobem.

Předpokládá se, že tím, že L-tyrosin, to nemusí soutěžit o dopravě přes krev - bariéra mozku a vyšší částky může být schopen dosáhnout mozku. L-tyrosin prekurzor v těle, DL-fenylalanin, může také překročit hematoencefalickou bariérou, a může být další cesta nepřímo doplnit L-tyrosin.

Další strategie je vzít L-tyrosin v součinnosti s doplňkovou doplňky, které rozšiřují jeho účinky. Například, populární neuronové zdraví kombinovaná pilulka Alpha Brain přidává L-tyrosin je směs, která zahrnuje L-theanin a Ovesné slámy.

Doporučené dávky se

Protože L-tyrosin nedostatky jsou vzácné, ale mohou být vázány k vážným onemocněním, jako je klinické deprese a hypotyreóza, doporučuje se vždy vyhledat radu lékaře, pokud máte podezření na nedostatek.

Jestliže se domnívají, že máte nedostatek L-tyrosin, do své rutiny, pomocí všech popsaných metod pomalu přilévá formy sloučeniny může být dobrým místem pro začátek.

Zvýšení přirozené potravy zdroje L-tyrosin, stejně jako se snaží nootropní komíny které mají L-tyrosin a doplňkové látky může obnovit náladu a energetické hladiny na normální směrný plán. Postupně začíná s celkem 500 – 1000 může být doporučena mg L-tyrosin za den. Pokud jsou uvedeny žádné negativní vedlejší účinky, ale příznaky nedostatku L-tyrosin nezlepší, pak mohou být použity vyšší dávkování.

Ohodnotit Tento článek

(8 hlasy, průměr: 3.50 z celkových 5, Jmenovité)