Jak používat L-tyrosin prášek & Nákup ve velkém

L-tyrosin prášek je společný dietní doplněk, který dodá koncentrované dávky této důležité aminokyseliny.

L-tyrosin je přirozeně vyrábí v těle od zhroucení jiné aminokyseliny, Fenylalanin. Tyrosin je také nalezený v mnoho běžných potravin.

Tato aminokyselina reguluje několika fasetami nervové aktivity, včetně vyvážení několik neurochemicals, jimiž se řídí nálada.

Výsledky nedávných studií ukazují, že L-tyrosin v potravin má těžký čas přes krev - bariéra mozku.

Použití jediné složky čistého dodatek jako tyrosin prášek může ukázat jako účinnější pro zvýšení úrovně této aminokyseliny v těle. Tento článek popisuje, jak tento přírodní nootropikum funguje na podporu duševního zdraví a dotýkají nejlepší a nejúčinnější způsoby, jak ji doplnit.

Tyrosin

Aminokyselina

Motivace

Duševní zaměření

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje energii & motivace
• Podporuje zaměření & duševní jasnost
• Zlepšuje náladu & stresové reakce

Dávkování:

Mezi 500 - 2000 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní tyrosin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Jak L-tyrosin ovlivňuje náladu

Vnímání nálady je výrazně ovlivněna přesnou rovnováhu neurochemicals v mozku.

Aminokyseliny jsou “Pomocník” sloučeniny, které usnadňují komunikaci mezi neurony a podporu produkce některých neurotransmiterů.

L-tyrosin, které se používá při výrobě katecholaminové hormony, jmenovitě dopamin, Epinefrin (Adrenalinu), a noradrenalin (Noradrenalin).

Tyto hormony jsou spojeny s mnoha fyzické a psychické účinky, které se jimi náladu. Ve správném množství, regulují krevní tlak, zvyšují smysly, a zvýšení metabolismu. Vysoké hladiny adrenalinu a noradrenalinu jsou přidruženy “Bojuj nebo uteč” reakce, ke které dochází během stresových situací.

Nicméně, Když jsou tyto hormony chybí, člověk může cítit ochablý, Nepodařilo se shromáždit energii, mít potíže s jasným uvažováním, a být schopen cítit radost. Tyto problémy často spojujeme s deprese.

Proto klíčem k udržení správné vyvážené úrovně těchto neurotransmiterů. L-tyrosin slouží jako stavební blok pro dopamin, a zajišťuje zdravé vychytávání noradrenalinu. Navíc, L-tyrosin usnadňuje komunikaci s okolním světem nervových buněk v mozku.

Tím účelem udržování buněčné membrány, prodyšný a zdravé. To podporuje volný plynoucí komunikaci, která je snazší pro mozek a řešit stresové spouštěče, v tahu zlepšení celkové vnímání nálady.

Typický L-tyrosin prášek přínosy

Lidé obecně se L-tyrosin prášek Doplňky ze stejných důvodů baví Ranní šálek silné kávy. Uživatelské recenze říkají, že poskytuje pocit přirozené energie a duševní zaměření, lepší paměť a odvolání, a smysl pro “kapalina” myšlenky. Problémy jsou prý cítit zvládnutelné a pracovní úkoly mohou být dokončena úspěšně.

Někteří uživatelé dokonce říci, že jejich rozptýlené, úzkosti myšlenek stále soustředěný a jejich zpracování. V oblasti výzkumu, Bylo vidět, že suplementace L-tyrosin má antistresový účinek v různých studiích.

Je známo, že neurotransmiterů katecholaminů adrenalinu, Noradrenalinu, a dopaminu může stát vyčerpán během stresu. Má předpokládané doplňuje s tyrosinu na zvýšení dostupnosti tohoto předchůdce může umožnit zvýšení katecholaminů syntézy a následně pomoci vyhnout se negativním účinkům stresu.

Jedna studie, kognitivní a psychomotorické výkonnosti pacientů během akutní expozice stresu z chladu. Ke zmírnění studené indukované snížení výkonu u pacientů, kterým byla dána tyrosin doplněk před zkouškou ve srovnání s pacienty užívali placebo.

Další podobné studie testované paměti za studena stres. Pacienti, kterým byla dána L-tyrosin před studenou expozice se zlepšila paměť výkon ve srovnání s placebem.

Přírodní medicíny databáze hodnocena doplňkové L-tyrosinu jako možná účinné pro zlepšení kognitivní výkonnost a paměť ve stresových podmínkách, a zlepšení bdělosti po spánku. Jako aminokyselina, Tyrosin je k dispozici jako doplněk stravy. FDA neschválila tyrosinu jako lék k prevenci nebo léčbě žádné podmínky.

Potravinové zdroje L-tyrosin

Lidé mají vždy vyžaduje nějakou formu L-tyrosin (nebo jeho předchůdce Fenylalanin) spotřeba ze stravy, až donedávna bylo však výhradně ze zdrojů potravy. L-tyrosin, které se běžně vyskytují v řadě základních potravin, například nejvíce živočišných bílkovin, ryby, sýr, a avokádo.

Nicméně, Když je odvozena výhradně ze zdrojů potravy, L-tyrosin není schopen snadno překročit hematoencefalickou bariérou.

To znamená, že pokud je spotřebována ústně, Velká část se ve skutečnosti nedosahuje v mozku, kde je třeba učinit mají vliv na náladu a kognitivní zpracování.

Problém je, že L-tyrosin, musí soupeřit s mnoha jiných aminokyselin nalezené v potravinách přes krev - bariéra mozku (ochranná membrána oddělující krevního oběhu od mozkové tkáně). Mnoho potravin bohatých na bílkoviny jsou dobrým zdrojem L-tyrosin, ale i z mnoha jiných aminokyselin které používají stejné přenosové kanály přes krev - bariéra mozku.

Z tohoto důvodu, Někteří lidé se změní na tyrosin doplnění místo udržet úroveň této amino vysoké. Tím, že čisté tyrosin prášek, vyhnete se sloučenina musel soutěžit s jinými aminokyselinami přes krev - bariéra mozku.

Při požití s plným žaludkem, Míra rozšíření je tyrosin je zejména nízká. Někteří experti naznačují, že užívání L-tyrosin prášek nejméně dvě hodiny před nebo po jídle, aby se zabránilo dopravní soutěže. Je to třeba zdůraznit i když, že tato správní metoda je také spojován s mírně vyšší výskyt vedlejších účinků.

Tyrosin byl hodnocen jako možná bezpečná při použití v léčivé množství, krátkodobé. Vedlejší účinky jsou obvykle pouze vidět ve velmi vysokých dávkách. Mezi nejběžnější vedlejší účinky jsou nevolnost, bolest hlavy, únava, a pálení žáhy.

Nákup L-tyrosin prášek ve velkém?

Díky L-tyrosin biologické problémy, mnoho lidí kupovat ji jako samostatný doplněk. Nicméně, tak dlouho, jak jste si vědomi toho, že je třeba vzít na lačný žaludek, To by nemělo zastavit pomocí L-tyrosin.

Můžete si koupit tento dodatek z mnoha hromadných prášek prodejci na internetu za velmi rozumné ceny. Vše, co budete potřebovat je stupnice pro měření správné dávkování a můžete spolknout Sypký pudr s džusem nebo vodou.

Pokud chcete raději použít kapsle jako vhodnější způsob podání, Existuje jediné složky tyrosin formulace, stejně jako počet mozek doplněk zásobníků s touto sloučeninou. Jedním z příkladů je mysl a náladu vylepšení doplněk Alpha Brain.

Produkty, jako jsou tyto zaměstnávají synergické kombinace přírodních doplňků na podporu větší celkové účinky. Tyto produkty jsou vhodné prozkoumat, zároveň nadále jíst vyváženou stravu, která poskytuje tělo s přídavnými surovinami potřebuje k výrobě L-tyrosin.

Kapsle jsou často mnohem dražší než prášek kvůli výrobní náklady. Pokud chcete ušetřit nějaké peníze, ale raději pohodlí kapsle, můžete vytvořit vlastní kapsle pro levnější než nákup premade ty.

Zavírací stroje jsou k dispozici pro levné online, stejně jako prázdné kapsle. Pomocí hromadného prášku L-tyrosin, aby své vlastní kapsle může ušetřit peníze ve srovnání s nákupem premade kapsle.

S trochou výzkumu a práce, normální stres každodenního života mohou být efektivně léčeny fyzické aktivity, vyvážená strava, a některých přírodních doplňků jako je guarana prášek.

Ohodnotit Tento článek

(2 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)