Lactobacillus Rhamnosus jogurt probiotické recenze, Účinky & Vedlejší účinky

Lactobacillus rhamnosus jogurt je zdrojem probiotických bakterií, které mohou přispět k celkové zdraví, trávení a imunitu. Tento kmen prospěšné bakterie se vyskytuje v řadě výrobků založených na mléčných výrobků a mléčné bez jogurtu a může vyskytovat i v mléčných nápojů a některých zmrzliny a mražených jogurtů.

Existuje významný výzkum ukazuje, že se zvyšuje počet obyvatel Lactobacillus rhamnosus bakterie v střevní systém nemůže přiznat přínosy pro zdraví. Jako kyseliny mléčné bakterie, Toto probiotikum pomoci prolomit laktózu v jogurt vyrábět kyselinu mléčnou.

To pomáhá snížit poměr pH v trávicím traktu, životní prostředí nehostinné pro škodlivé bakterie. L. rhamnosus je zkoumán rovněž pro svou schopnost zlepšit příznaky průjmu, Atopická dermatitida, bakteriální vaginóza, infekce dýchacího ústrojí a další.

Řada produktů různých jogurt jsou obohacené o Lactobacillus rhamnosus, ale některé z nejpopulárnějších patří Oikos, Straus, Dannon, Řecký jogurt PC a Nancy.

Probiotika

Trávicí doplněk

Zdraví střevního traktu

Trávení

Imunitní funkce

Jak to funguje:

• Podporuje zdravý imunitní systém & mikroflóry
• Podporuje trávení & živin absoprtion
• Bojuje proti patogenní bakterie; Zlepšuje metabolismus

Dávkování:

Mezi 1 - 10 Miliardy CFUs za den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Nejlepší probiotika produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Lactobacillus Rhamnosus jogurt

Je jíst jogurt účinný způsob ke doplněk stravy s probiotiky? Malé množství probiotických bakterií, které se nacházejí ve všech kysané mléčné výrobky, včetně jogurt.

Nicméně, mohou existovat značné rozdíly v množství žijí kolonie tvořící jednotky (CFUs) a kmeny bakterií. Probiotických organismů slouží jako startovací kultury pro jogurt a může být přidán do mléčných výrobků pro zlepšení použitelnosti.

Ale tyto výrobky často obsahují nízké hladiny aktivních kultur na porci, což znamená, že nemusí být významné zdravotní výhody. Navíc, Když jsou pasterizované výrobky jogurt, dobré a špatné bakterie, které jsou zahubila kultur v těchto výrobcích.

Právě proto je důležité hledat jogurtu výrobky, které byly specificky obohaceny kmenů probiotických bakterií – jako Lactobacillus rhamnosus – který jste hledali a že garantovat určitý počet živých CFUs na porci.

V ideálním případě, probiotické jogurty by měla obsahovat alespoň 1 do 10 miliardy CFUs za dávky. Toto dávkování se obvykle skládá z několika různých probiotických kmenů, které mají synergické výhody.

To může být obtížné určit přesný počet Lactobacillus rhamnosus CFUs v různých jogurt produktů, ale celkový počet CFUs by měla být inzerována na štítku.

Lactobacillus Rhamnosus jogurt přínosy

Po doplnění ústně, Lactobacillus rhamnosus přežívá žaludeční kyselině a žluči šťávy dostat střevní. Kdysi zde, je schopna kolonizovat střevní trakt a pomoci při trávicích procesech.

Lactobacillus rhamnosus také chrání urogenitálního traktu s sekrece biosurfactants že ikteré inhibují pochvy a močových patogenů od lpění na tyto stěny buněk a množení.

Lactobacillus rhamnosus se používá k léčbě průjmy způsobené rotaviry u dětí a k léčbě dospělých příčinou průjmu. Toto probiotikum je také spojován s redukcí respirační onemocnění, zejména děti v prostředí školky.

Klinický výzkum ukázal Lactobacillus rhamnosus snižuje propustnosti střevní bariéry u dětí s syndrom podrážděných střev a bylo také zjištěno, že snížení souvisejících s alkoholem střevní propustnosti a také.

Tato probiotická také bylo zjištěno, že pomoc v hubnutí žen, kteří byli diety. Klinické studie na myších prokázaly Tento kmen probiotické pomáhá snižovat úzkost u myší.
Většina z těchto výsledků byly získány pomocí Lactobacillus rhamnosus Doplňky, jako například Lactobacillus rhamnosus GG kmen nalezeno v Culturelle produkty. Nicméně, jogurt produkty by měly dodat obdobné výsledky, pokud poskytují stejný počet živých CFUs na porci.

Lactobacillus Rhamnosus výzkumu

Klinické studie publikovaná v International Journal of Food věd a výživy v březnu 2013 účinek Pravidelná konzumace jogurtu obsahujícího Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) a fructooligosaccharide (FOS) Actilight®.

Tento jogurt byl dán denně zdravých dospělých a starších pacientů trpí zácpou za čtyři týdny. Tam byl méně důkazů Lactobacillus rhamnosusNalezeno ve stolici starších lidí (30 %) než u zdravých dospělých (95%). To je si myslel, to je způsobeno částečně na FOS (vlákno) prvek v yogurt.

Klinické studie publikovaná v Journal mléčných vědy v červenci 2012 ukázal, že nahrazení mléka v jogurtu s nízkou laktóza probiotické obohacený mléčný výrobek je způsob, jak zmírnit příznaky intolerance laktózy.

Lactobacillus rhamnosus HN001 (HN001) byl použit v klinické studii. Klinické studie k závěru, že by bylo možné vyvinout nízké laktózy Jogurt který HN001 laktosu osobám, kteří chtěli podpořit svůj imunitní systém.

Lactobacillus Rhamnosus jogurt značky

Stonyhill bio jogurtu obsahuje Lactobacillus rhamnosus. Tento jogurt přijaté 4 z celkových 5 hvězdy z Kmeny probiotik databáze a doplňky webové stránky.

Doporučuje se, že ten jogurt se konzumuje s jídlem, protože existuje více kyseliny v prázdném žaludku, které by mohly ovlivnit životaschopnost probiotika.

Hedvábné živé sójové jogurty je sója na jogurt, který obsahuje Lactobacillus rhamnosus. Také obdržela 4 z celkových 5 hvězdičkové hodnocení.

Lactobacillus Rhamnosus bezpečnost

Lactobacillus Rhamnosus je považováno za bezpečné, když byl spotřebován ze zdrojů potravy. Vzácné případy sepse byly hlášeny při užívání Tento kmen probiotické ti s poruchou imunitního systému a kojence.

Probiotické doplňky a jogurt by neměl brát ti, kteří používají cévky, nebo máte otevřené chirurgické rány. Lidé s SBS (Syndrom krátkého střeva) také nepoužívejte Lactobacillus Rhamnosus.

By se měli vyhnout lidé s alergií na mléko nebo kvasinek jiné mléčné probiotické jogurty. Existují i alternativy sójový jogurt na laktózu jednotlivce.

Lactobacillus Rhamnosus bylo zjištěno, bezpečné pro použití u těhotných žen. Nicméně, Pokud jste těhotná, měli byste se poradit s lékařem než začnete tento nebo jiný doplněk.
Lactobacillus rhamnosus jogurt má mnoho zdravotních výhod, ale poraďte se s lékařem, zda je pro vás vhodný, pokud používáte pro léčivé účely.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)