Lactobacillus jogurt přínosy, Hodnocení a vedlejší účinky

Lactobacillus jogurt odkazuje na jakýkoli druh produktu jogurtu, který je obohacen o probiotické bakterie z Lactobacillus Rod.

Běžně se s Lactobacillus Acidophilus kmen, ale mohou být také vyrobeny pomocí Lactobacillus bulgarcus nebo jiných příbuzných druhů.

Jíst jogurt obohacuje Lactobacillus je dobrý způsob, jak doplnit stravu s probiotické bakterie, které poskytují pozitivní vliv na trávicí systém a celkový zdravotní stav.

Nicméně, počet Kolonie tvořící jednotky (CFUs) v probiotický jogurt často je příliš nízká pro poskytování léčebné přínosy.

Lactobacillus jogurt může být efektivní pro zvýšení denní konzumace probiotik. Ale v některých případech, Doplňky stravy může být nezbytné zajistit, že jsou spotřebovávané odpovídající počet živých CFUs.

Probiotika

Trávicí doplněk

Zdraví střevního traktu

Trávení

Imunitní funkce

Jak to funguje:

• Podporuje zdravý imunitní systém & mikroflóry
• Podporuje trávení & živin absoprtion
• Bojuje proti patogenní bakterie; Zlepšuje metabolismus

Dávkování:

Mezi 1 - 10 Miliardy CFUs za den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Nejlepší probiotika produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Proč používat Lactobacillus jogurt?

Probiotika jsou takzvané “Domácí zvířata vítána” mikroskopické organismy to kolonizovat lidského trávicího traktu.

Když je dobrá rovnováha bakterií ve střevech, To může zlepšit funkci imunitního systému, podporovat správné vstřebávání živin a zmírnit zažívací onemocnění.

Lactobacillus Kyseliny mléčné produkují bakterie, které se vyskytují přirozeně v jogurtu a hrají důležitou roli v procesu kvašení pro výrobu mléčné.

Nedávno, řada obohacená o probiotické jogurty produkty hit na trhu, nabízí spotřebitelům snadný způsob, jak získat další probiotika do jejich pravidelné stravy.

Jíst jogurt také pomáhá zajistit vitamíny B, Vitaminu K a kyselinu listovou a pomáhá posílit imunitní odpověď.

Konzumace jogurtu také reguluje trávení, stolička produkce a konzistence aby se zabránilo zácpa a průjem a může také pomoci s příznaky intolerance laktózy, nadýmání a průjem.

Lactobacillus jogurt přínosy

V Lactobacillus probiotických mikroorganismů žít v pH rovnováhu 4 do 5 nebo nižší. Tím, že produkuje kyselinu mléčnou, tyto bakterie pomáhají udržovat nízké pH rovnováhu ve střevě a může snížit riziko infekce.

Udržení zdravé pH rovnováhy mohou inhibovat růst špatné nebo patogenní bakterie, které mohou způsobit onemocnění.

To je důležité pro zachování zdravého poměru dobré i špatné bakterie v lidský mikrobiom. Je-li příliš mnoho patogenních bakterií kolonizovat střeva, infekce nebo chorobných stavů může dojít.

Lactobacillus acidophilus slouží pro výrobu probiotických jogurtů nejčastější kmen. Tento kmen produkuje kyselinu mléčnou a peroxid vodíku, Díky trávicího prostředí nepřátelské pro nežádoucí organismy.

Kmeny Lactobacillus

Existuje řada různých kmenů Lactobacillus probiotik. Různé kmeny mohou svěřit i různé výhody pro uživatele.

V závislosti na požadované zdravotní výsledek, Možná budete chtít koupit Lactobacillus jogurt produkt, který obsahuje konkrétní kmen bakterií kyseliny mléčné.

Některé z populárních kmenů, které jsou dostupné, jsou: Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Brevis, Lactobacillus Casei, Lactobacillus Fermentum, Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus Lactis a Lactobacillus Plantarum.

Některé kmeny, jako například L. Gasseri a L. Plantarum, bylo zjištěno, že podpoře hubnutí a pomoci kontroly hladiny cukru v krvi.

Ostatní kmeny, jako například L. Rhamnosus se používají k boji proti IBS, průjem a zácpa.

L. Acidophilus je běžně používané pro zdraví žen a zabránit kvasinkové infekce.

Studie ukázaly Lactobacillus Doplňky mohou pomoci udržet hladiny krevního tlaku a podporuje zánětlivé a imunitní reakce.

Některé kmeny Lactobacillus stimuluje obranné buňky a může zvýšit anti-virové proteiny jako interferonem Chcete-li pomoci proti virům.

Lactobacillus jogurt pro laktosu jednotlivce

Lactobacillus bakterie také rozebrat laktózu v mléčných výrobcích.

To může povolit osobám s nesnášenlivostí laktózy konzumovat mléčné výrobky s méně nebo žádné vedlejší účinky.

Klinické studie publikovaná v Deník z pediatrie v červnu 2015 ukázala denní doplnění dětská strava s jogurt nápoj snižuje horečku, onemocnění, zvýšená frekvence vyprazdňování střev, lepší sociální a školní výkon.

Ne všechny laktózu jednotlivce, používejte Lactobacillus Probiotika. Obraťte na svého lékaře k určení, zda Lactobacillus jogurt je pro vás vhodný, pokud jste laktóza netolerantní.

Lactobacillus jogurt vedlejší účinky

Lactobacillus jogurt je přírodní zdraví produkt, nízké riziko vedlejších účinků pro většinu jedinců. Lactobacillus bakterie se vyskytují přirozeně v jogurtu výrobky a jsou spotřebovány denně miliony lidí po celém světě.

Zatímco pro většinu zdravých dospělých, Někteří lidé s poruchou imunitního systému, nebo ty na imunosupresivní léky se doporučuje, aby zabránit obohacená o probiotické jogurty nebo doplňky.

Lidé s SBS (Krátkého střeva onemocnění) neměli brát probiotika.

Probiotické bakterie mohou komunikovat s antibiotiky a je třeba alespoň dvě hodiny od sebe.

Pokud jinak neurčí zdravotnickým pracovníkem, Probiotika je nutno během těhotenství nebo kojení.

Lactobacillus jogurt je dobrým zdrojem probiotických bakterií a zdravý způsob, jak doplnit svůj denní jídelníček s těmito zdraví posílení microoganisms.

Nicméně, počet CFUs v jednom jogurt porci je výrazně nižší než to, co je Nalezeno ve většině probiotické Doplňky. V některých případech, vyšší dávkování doplněk může být mnohem účinnější než probiotický jogurt produktů.

Ohodnotit Tento článek

(2 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)