Jak používat meduňka úzkost úlevu & Zlepšení paměti

Meduňka lékařská je paměť zvýšit, Anti-úzkost nootropní také známý jako Melissa officinalis.

To je rostlina z čeledi hluchavkovitých a považuje za uklidňující bylina, která se používá po mnoho staletí v léčivých kontextů.

Byl podáván jako už dávno, jako středověku Chcete-li pomoci snížit stres a úzkost, podporují spánek, zlepšení chuti k jídlu, a dokonce i zmírnit bolest a nepohodlí. Novější studie poukazují na použití meduňka jako kognitivní enhancer, který je schopen zlepšit paměť a rychlost zpracování.

Ačkoli je původní v Evropě, rostlina je nyní pěstuje na celém světě jako přírodní doplněk výživy. Meduňka lékařská roste až do dvou metrů výšky a listy jsou velmi hluboce zvrásněný, pohybuje v barvě od tmavé až zelenožlutá.

Meduňka lékařská

Bylinný doplněk

Nálada

Spánek

Stres

Jak to funguje:

• Pomáhá podporovat pozitivní nálada
• Podporuje zdravý spánek
• Zmírňuje stres a zvyšuje relaxační

Dávkování:

Mezi 1.5 - 4.5 g / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní citrón balzám produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Meduňka lékařská účinky:

Účinky meduňky jsou četné a rozmanité, poháněn mnoho různé chemické sloučeniny užívané v rámci této rostliny a jejich extrakty.

Jedním z účinných látek v meduňka stravy je eugenol, který ukázal klid svalů a dokonce i necitlivost tkání.

Terpeny jsou další přísady, které jsou považovány za přidat uklidňující účinky doplňku.

Citron Bam extrakt obsahuje také kyselinu rosmarinic, která bylo zjištěno, že inhibuje GABA transaminázy. Tento enzym funguje odstranit GABA, když je propuštěn do neuronů v synaptické štěrbině. Inhibicí enzymu transaminázy, Meduňka lékařská účinně zvýšení aktivity GABA v mozku.

GABA je jedním z inhibičních neurotransmiterů, používá váš mozek k prevenci nadměrné vzrušení a dosáhnout rovnováhy. Je zodpovědný za zajištění toho, že jsme nejsou příliš zdůraznit a hraje roli při spánkové cykly.

Zvýšení stimulace GABA receptory bude vyrábět sedativa nebo uklidňující účinek a vysvětluje, proč meduňka funguje jako doplněk proti úzkosti. Ostatní nootropik anxiolytické Phenibut a Picamilon pracovat také s využitím GABA cesty, ale s mírně odlišné mechanismy účinku.

Meduňka lékařská také vykazuje aktivitu na nikotinové a muskarinové receptory v mozku, který dělá to velký přírodní doplněk pro hacking mozku. Tyto receptory reagují na neurotransmiteru acetylcholinu, který je nedílnou součástí pracovní kapacita paměti, formování paměti, logická analýza a základní poznání dovednosti.

Meduňka lékařská je považován za cholinergní binning vlastnosti a může mít některé pozitivní dopady na jedince s Alzheimerovou chorobou.

V 2003 studie publikovaná v časopise neuropsychofarmakologie, osoby, které mají meduňka byly zaznamenány takové zlepšení pozornosti přesnost skóre stejně jako lepší pracovní paměť a výkon sekundární paměti. Jedinci také zažil větší klid a bdělosti, když se vezme tento dodatek.

Navíc, Meduňka lékařská je považován za adaptogeny, což znamená, že pomáhá tělu vyrovnat s vnější stresory v prostředí. Mnoho přísad v meduňka se také předpokládá, že zabít bakterie a možná i některé viry.

Počet taniny jsou věřil přispět k protivirové účinky. To také může vysvětlovat, proč doplněk má silné antioxidační vlastnosti.

Meduňka lékařská přínosy:

Nejčastější použití meduňka jako doplněk je pro účely proti úzkosti. To se používá pro podporu relaxace a hluboké, klidný spánek. Zdá se, že mnoho uživatelů zpráva, že stres mizet při použití tohoto doplňku spolu s podrážděnost, nervozita, a dokonce i deprese.

Meduňka a podobné přípravky mají také prokázáno, že zlepšení duševní výkonnosti. Zdravá Uživatelé vykázaly zvýšení paměti, schopnost učení, a dokonce i smyslové vnímání v některých případech.

Extrakt meduňky je také známo, že velmi silný antioxidant. To znamená, že může rozšířit funkci imunitního systému a poskytují ochranu proti zánětu, infekce, a nemoci.

To také může souviset nějak to anti-bakteriální a anti-virové vlastnosti. Listy rostliny byly použity ještě před středověku pro hojení ran, a zejména léčbě jedovatým hmyzem a žihadla.

Meduňka může také poskytnout úlevu od onemocnění, jako chronický únavový syndrom a trávicí problémy sahající od nadýmání, plyn, zvracení, pálení žáhy, koliku, a dokonce i chuť k jídlu. Mnoho žen najít, že tento doplněk mohou jim pomoci s menstruační bolesti a dokonce i slouží ke stimulaci menstruace v případech slabý nebo chybí cykly.

Doplněk může rovněž napomoci k ochraně srdce a kardiovaskulární systém. Mnoho uživatelů zažili úlevu od bušení srdce, alergické reakce, a rychlý srdeční tep.

Meduňka lékařská dávkování:

Všeobecně přijímané dávkování pro meduňka je v rozmezí mezi 300 a 500 mg / den.

Jiné použití meduňky (jako jako spát pomoc nebo anxiolytic) může vyžadovat mírně vyšší částky, ale neexistuje žádný oficiálně stanovena dávka pro tyto případy. Jako takové, rozhodování o tom, kolik použít může vyžadovat trochu experimentování.

Meduňka může také použít v mnoha různých složení, jako v čaji nebo jako lokální kožní rub. Noví uživatelé se vždy doporučuje začít s nejnižší účinné dávky a pouze odtud postupně zvyšovat.

Vedlejší účinky meduňky:

Meduňka lékařská je považován za velmi bezpečný přírodní bylina. Vlastně, Tato sloučenina je někdy i uveden v malých množstvích pro děti mají koliku. Většina uživatelů nebude mít žádné vedlejší účinky, když se vezme tento nootropní.

Jediným známým vedlejším účinkem meduňka je, že to může způsobit zvýšení v ospalost. Bylo by asi vhodné řídit nebo obsluhovat stroje, dokud nevíte, jak vás ovlivňuje dodatku.

Tam může být někteří lidé, kteří mají jedinečné reakce na tento dodatek. Naopak není vhodné pro někoho, kdo léky proti úzkosti, antihistaminik, myorelaxancia, Anti-záchvat léky, sedativa, nebo sedativa.

Meduňka lékařská kontrola:

Meduňka je jednou z nejvíce nedoceněných nootropní doplňků. Zatímco je považován za nejlepší pro jeho anxiolytické vlastnosti, Tento bylinný extrakt také je prokázáno, že zlepšit paměť, Pozor, přesnost a rozumové dovednosti. Funguje to na acetylcholin a systémy GABA v mozku, posílení nálady a to vedlo k větší synaptické plasticity.

Meduňka může absolvovat téměř každý zdravý dospělý a mohou vykopnout váš imunitní systém do rychla. Pokud v současnosti používáte jiné léky k léčbě úzkosti nebo deprese, To by bylo nejlepší se poradit se svým lékařem dříve, než považujete za přidání tento doplněk do vaší každodenní rutiny.

Ohodnotit Tento článek

(73 hlasy, průměr: 3.41 z celkových 5, Jmenovité)