Melatonin a nebezpečí interakce alkoholu – Jsou bezpečné Mix?

Je bezpečné kombinovat melatonin s pitím alkoholu? Mnoho lidí si melatonin doplňky zmírnit poruchy spánku, například nespavost, stejně jako poruchy jako je jet lag, porucha pracovní směny, situační úzkost a nikotinu.

Přestože výzkum prokázal, že užívání melatoninu je obecně bezpečné, opatrnosti je třeba při kombinaci s alkoholem. Melatonin a alkohol jsou vzájemně podobné mechanismy, které ovlivňují lidi.

Výzkum také ukázal, že alkohol může narušit normální sekrece melatoninu. Alkohol funguje stimulací GABA receptory v mozku. GABA agonisty (jako benzodiazepiny) může snížit běžnou úroveň endogenní melatonin, které by mohly negativně ovlivnit kvalitu spánku.

I když nemusí být závažné nežádoucí účinky při kombinaci malé množství alkoholu s aids spánku melatoninu, doporučuje se vyhnout směšování dvou Chcete-li zabránit možné interakce.

Melatonin

Dodatek k spánku

Spánek

Klid

Denní bdělosti

Jak to funguje:

• Redukuje nespavost, Pásmová nemoc & únava v průběhu dne
• Podporuje klidný spánek & klid náladu
• Podporuje funkci mozku, blahobyt & proti stárnutí

Dávkování:

Mezi 0.5 - 5 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní Melatonin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Melatonin – přehled

Melatonin je hormon, který se přirozeně vyskytuje v těle. Protože se melatonin uvolňuje tělo jako noční falls a stimuly světla je odstraněn, badatelé se domnívají, že je to vztahující se k tělu ’ s vnitřní cirkadiánní systém.

To pomáhá tělu nastavit přirozený rytmus stát ospalý s blížící se noc a více vzhůru s slunečního záření. Ve výzkumných studiích, podávání melatoninu doplňky mohou snížit čekací doba spánku u lidí s poruchami spánku

Melatonin je také k dispozici na přepážce v počet různých doplňkových forem. Mezi ně patří chewables, pastilky, krémy, kapsle a tablety.

Navíc, melatonin se někdy přidává do jiných volně prodejných léků a je k dispozici v několika různých značek.

Melatonin je hodnocen jako pravděpodobně bezpečné Přírodní léky databáze při vhodném použití. Nicméně, vedlejší účinky může dojít, pokud je v kombinaci s jinými látkami, které mohou způsobovat interakce.

Melatonin a alkohol

Alkohol je sedativum, používá mnoho pomoci jim relaxaci a uvolnění dříve, než usnou. Nicméně, u některých lidí, To může mít opačný účinek.
To může způsobit přerušení během spánku, vede k neklidu, spíše než pohody. V těchto situacích, Jednotlivci mohou sklon používat doplňky melatoninu pomoci jim dostat se do režimu spánku.

Zatímco více výzkumu je třeba dokončit, pokud jde o vztah mezi melatonin a alkohol, tam je nějaký důkaz, že pití alkoholu může snížit množství melatoninu v těle.

Zdá se, že to proto, že alkohol potlačuje produkci melatoninu, nikoli vytěsňuje množství látky, která se v současnosti vyskytuje.

Účinky alkoholu na hladiny melatoninu

Podle studie zveřejněné v 2000 v deníku epidemiologie, Vědci z University of Connecticut zdravotní středisko zjistili, že alkohol ovlivňuje hladiny melatoninu, které kolují v těle v noci.

Vědci si vybral zdravých žen ve věku mezi 20 a 74. Vědci analyzovali kategoricky důkazy získané účastníky jak prohlásily aktivita deník, byla podrobena osobní pohovory a prošlo noční moči kolekce více než tři po sobě jdoucí dny.

Z 203 ženy, které byly studovány, Vědci zjistili, žádný vliv na hladiny melatoninu po požití jednoho nápoje. Každé následné nápoj, Nicméně, hladiny cirkulujícího melatoninu výrazně máčené.

Po dvou skleničkách, Účastníci studie ukázala devět procent snížení. Tento údaj klesl na snížení 15 procenta s tři nápoje a čtyři nebo více nápojů mělo za následek pokles 17 procenta.

Melatonin a interakce alkoholu

Vědci z Francie ’ s Centre Hospitalier Universitaire zjistili, že normální sekrece melatoninu narušena u chronických alkoholiků a u zdravých osob zabývajících se opíjet.

Ve většině lidí, sekrece melatoninu jsou potlačeny během dne a vydána v noci. Pro ty lidi, kteří jsou alkoholici, stejně jako zdraví jedinci, Tyto události by mohly zvrátit se zavedením alkoholu.

Vědci zjistili, že tyto události došlo během různých situací, v nichž byl zapojen alkohol, včetně při odstoupení od smlouvy, Zatímco pití a po vysazení.

Jedním z primárních zjištění v této studii bylo, že narušení sekrece melatoninu byl viděn v těch jedinců, kteří byli jako chronické alkoholiky i zdravých jedinců, které směřovaly k pití velkého množství alkoholu pro studium.

Vědci k dispozici 11 zdraví jedinci s asi devíti uncí alkoholu nad 24 hodiny časové období. Zjistili, že tyto studie jedinců vylučují nemají melatoninu během dne.

Navíc, Tato studie poznamenal, že denní sekrece melatoninu byla pozorována během prvního 24 hodin těch jednotlivců, kteří podstupují léčbu pro stažení.

Vědci nejsou jasné, pokud tento harmonogram abnormální sekrece je výsledkem akutní úrovně spotřeby alkoholu, nebo pokud je kvůli změně v cirkadiánní synchronizaci alkoholu.

Melatonin, Růstový hormon a alkohol

Když se uvolní melatoninu, růstový hormon je také signalizován a vydáno. Růstový hormon je nezbytné k opravě tělo, jak spí.

Výzkumníci s Itálií ’ s Centro di Alcologia-Istituto di Clinica Medica Generale e Club Medica Testováno devět alkoholické muži, kteří byli mezi 40 a 52 let věku.

Byla jim dána buď placebo nebo 12 mg melatoninu a pak měli jejich hladinu růstového hormonu testovány. Ti muži, kteří dostávali melatoninu neprokázaly zvýšení jejich hladin růstového hormonu ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

Výzkumníci k závěru, že účinky alkoholu a melatoninu narušit uvolňování růstového hormonu.

Je důležité si uvědomit, že mnohé z výše uvedených studií zvýraznit účinky melatoninu a alkoholu pomocí alkoholici nebo jedinci, kteří konzumují vysoké hladiny alkoholu.

Je možné, že zodpovědně konzumace alkoholu během užívání melatoninu bude mít žádné nepříznivé účinky. Nicméně, měli poradit se svým lékařem zjistit váš stav osobního rizika a doporučuje se, aby se zabránilo této kombinace, kde je to možné.

Ohodnotit Tento článek

(4 hlasy, průměr: 4.75 z celkových 5, Jmenovité)