8 Paměť doplňky, které zvýší vaše mysl dnes

Paměť může často zdát jako jeden z aspektů, které máme jen malou kontrolu nad.

Jak můžete změnit, zda si zapamatujete telefonní číslo váš přítel dal pár minutami nebo zda budete muset přečíst článek dvakrát nebo více Chcete-li zachovat všechny důležité body?

Všichni můžeme uvědomit, že některé jsou více přirozeně nadaný, pokud jde o kapacitu paměti – což může být frustrující pro nás pouhé smrtelníky, kteří nemají žádné fotografické vzpomínky.

Další hlavní oblastí zájmu je ztráta paměti, Spojené s procesem stárnutí. Podle odhadů 50% z 85 let jsou diagnostikovány s Alzheimerovou chorobou, která může vést k dramatickému snížení vaší radosti ze života.

Ale my nejsme bezmocní, když jde o naší paměti a jsou věci, které můžete udělat dnes, které zvýší vaši sílu mozku a schopnost pamatovat si.

OptiMind

32 Kapsle

VZOREK ZDARMA PACK

71 Hodnocení | Zdroj: Shopper schválen

• Zaměřte se déle, jasné, mozek mlha & cítit více motivováni
• Zvýšení energie, alertnes & paměť
• Obsahuje 12 bezpečné a přírodní ingredience nootropní

BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ VERZE

Paměti Doplňky

Paměť je nejlépe vysvětlit volné obdobně.

Myslete na váš mozek jako pevný disk počítače, ale místo vzpomínky jsou uloženy jako řetězce z 1 a 0, stránky jsou uloženy jako složitou síť spojů mezi neurony.

Kdy se tvoří nové připojení mezi dvěma neuronů v mozku, To se označuje jako dlouhý termín potenciace a to má za následek kódování paměti. Nervové spojení jsou vytvořeny z důvodu stimulace neurotransmiterů, zejména glutamát a acetylcholinu.

Zásadně můžeme zlepšit náš mozek schopnost pamatovat si krátkodobě i dlouhodobě zvýšením úrovně těchto neurotransmiterů, stejně jako celková plasticita a odezvu mozku.

Neurovědy je nyní na místě, že kde jsou obě tyto účinky možné přijímat pár extra dietní doplňky stravy každý den. Zatímco paměti doplňky nemusí dát eidetickou paměť, jste dlouho, Určitě vám pomohou držet více informací v pracovní paměti a zlepšit vaše schopnost učit a udržet více co čtete, vidět a slyšet v daný den.

Existují dvě hlavní podskupiny výživové doplňky, které mohou pomoci zlepšit naši paměť. První jsou standardní přírodní sloučeniny, vitamíny, minerály a byliny. Někteří z těchto sloučenin může hluboce ovlivnit váš výkon paměti, ale ve většině případů fungují nejlépe pro jednotlivce, kteří mají jisté známky zhoršení paměti nebo nedostatek začínají.

Druhá třída doplňků – známý jako nootropika nebo kognitivních enhancerů – jste možná nikdy neslyšeli o před. Tyto doplňky jsou mnohem silnější a přímo řešit některé základní procesy v mozku, vztahující se k formování paměti a vyvolání.

Níže je seznam našich top 8 Doplňky stravy v obou přírodní kategorie stejně jako nootropní kategorie paměti.

Přírodní paměti Doplňky

Existuje řada živin, vitamíny, minerály, a byliny to byly použity v průběhu dějin k posílení paměti. Moderní výzkum nadále potvrzují překvapující účinnost těchto zajímavých látek.

Pokud chcete dobré místo pro start své rutiny rozšíření paměti, Tyto doplňky pracovat pro většinu lidí a zejména bezpečné. Můžete je zkusit jeden najednou nebo zvážit získání pár společně v zásobníku alfa mozku.

ALCAR: Acetyl-L-karnitin je modifikovaná forma aminokyseliny karnitin a je známý pro svou schopnost zvýšit produkci buněčné energie, zejména v mozku.

Studie prokázaly, že zlepšit paměť u pacientů s věkem související kognitivní pokles, stejně jako zdraví jedinci. ALCAR je neuroprotektivní je jedním z nejlepších mozku antioxidantů na zpomalovat proces stárnutí v vaše neurony.

Fosfatidylserin: Tento doplněk je lipidů, nebo druh tuku, který se vyskytuje ve všech buněčných membrán. Je to nejvíce vysoce koncentrované do mozkových buněk, kde je nezbytný pro komunikaci mezi neurony, jakož i rozvoj nových nervových spojení správné funkce.

Fosfatidylserinu mohou zlepšit celkovou funkci mozku a zdraví zároveň podporovat lepší paměť.

Huperzine A: To je přírodní alkaloid, který se poprvé objevil v stromu Huperzia Serrata, která je původem z Číny. Funguje to tím, že zabraňuje štěpení acetylcholinu, což je neurotransmiter, který je nedílnou součástí paměti kódování, konsolidace, načítání a synaptické plasticity.

Zvýšením úrovně této mozku chemické, Huperzine A nemůže pouze zvýšit vaši schopnost pamatovat si, To může také zvýšit efektivitu pro nervový systém pro přenos informací (tj.. nervové signály) mezi buňkami.

Kyselina alfa lipoová: Zkratka ALA, Tento doplněk funguje jako silný antioxidant a život agenta rozšíření. Dokáže bojovat řadu neurodegenerativních chorob, protože přerušení volnými radikály v mozkové tkáni. To také podporuje zdravou hladinu glukózy v krvi a inzulín aktivity, všechny, které přispívají k lepšímu zdraví mozku a buněčné funkce.

Nootropní doplňků paměť:

Tak silný, jako jsou výše uvedené přírodní doplňky, někdy nejsou dost silné na to, aby způsobit velké změny v kapacitě paměti. Některé z těchto sloučenin může vyrábět pouze mírné zisky u zdravých jedinců, kteří nejsou trpící Alzheimerovou chorobou, demence nebo jiné typy ztráta paměti.

Nootropika jsou mocné třídy doplňků navrhl neurologů ke zvýšení poznání a duševní výkonnost. Většina se biosyntetický původu a všechny mají sdílet jeden společný rys: extrémně nízká toxicita a žádné vážné vedlejší účinky.

Nootropika práce tím, že ovlivňuje jeden nebo několik různých neurotransmiterů, optimalizaci jak výši těchto mozku chemické látky, jakož i citlivost nervových receptorů.

Piracetam: Piracetam byl úplně první nootropní vyvinuté a má rozsáhlý výzkum doprovodné. To funguje pro zvýšení aktivity acetylcholinu v mozku na receptory pro vysílač a modulační je jako by jste se obrátit se jejich objem.

Uživatelé hlásí dramatické změny v jejich kapacita paměti, při užívání piracetamu, zejména s ohledem na krátkodobou paměť. To je považováno za velmi dobré nootropní pro začátečníky vyzkoušet kvůli jeho bezpečí tolerance profilu a téměř bez neexistující vedlejší účinky.

Alfa GPC: Alfa Glycerlyphosphorylcholine je technicky přírodní doplněk, ale proto, že jeho účinky jsou tak robustní, že to je často součástí kategorie nootropik. Alpha GPC je pokročilá forma cholinu, který je živiny potřebné k výrobě neurotransmiteru acetylcholinu.

Jako prekurzor acetylcholinu, Alfa GPC podporuje rozvoj paměti (zejména krátkodobé a epizodické) a jiné kognitivní procesy. Tento doplněk spolu s Piracetam může zesílit své výsledky ještě dále.

Aniracetamu: To je další doplněk paměti v rodině Racetam, který byl zaveden po Piracetam. To je považováno za přibližně 5 x silnější s některé klíčové rozdíly v jeho účinky. Aniracetamu je paměti booster, stejně jako anxiolytikum sloučeniny, které mohou podpořit pocity pohody.

Ale pro naše účely, Co dělá aniracetamu tak zajímavé je, že se jedná Amapkine, což znamená, že stimuluje glutamátových receptorů v mozku. Glutamát je klíčový neurotransmiter účastní vzdělávání a dlouhodobé potenciace. Použití aniracetamu zvyšuje počet synapsí v mozku, což vede k větší tvorbě paměti.

Noopept: Noopept je zdaleka nejsilnější doplněk paměti uvedené v tomto seznamu, řekl, aby byl stejně silný jako Piracetam více než 1000 x. Vedle všechny stejné výhody aniracetamu a Piracetam, Noopept zvyšuje hladinu nervový růstový faktor v mozku.

Tento protein se podílí na růstu, Údržba a oprava neuronů, stejně jako rozvoj nových neuronů – čin, který byl dříve nemyslitelné mezi dospělými. Noopept je vysoce neuroprotektivní a může být schopen udržet své paměti fakult jako jejich nejlepší i pozdě v životě.

Ohodnotit Tento článek

(10 hlasy, průměr: 3.70 z celkových 5, Jmenovité)