Niacin v energetické nápoje – Je to povzbuzující nebo nootropikum?

Niacin je také známý jako Vitamín B3, Kyselina nikotinová, a dvě další formy, Niacinamid (Nikotinamid) a Inositol Hexanicotinate. To je organická sloučenina a obvykle zahrnut jako jeden z 80 základní lidské živiny.

Najdete na Niacin v počtu multivitamíny, energetické nápoje, jako je Red Bull, 5 Hodinu energii a Monster a je také běžné součástí nootropní stacky.

Zatímco Niacin není k dispozici nejsilnější kognitivní enhancer, je známo, že zlepšení mentální energie, zaměření a bdělosti. Populární nootropní doplněk Picamilon rozloží na Niacin a GABA, jakmile dosáhne váš mozek.

Niacin je také jedním z 5 vitamíny,, když chybí v lidské stravě, je spojena s pandemické choroby nedostatek (pelagra). Doplněk byl také použit pro více než 50 let, aby pomohla zvýšit hladinu HDL ("dobré’ cholesterolu v krvi) v krvi. Také bylo zjištěno snížení rizika kardiovaskulárních příhod.

Niacin je bezbarvý a ve vodě rozpustné pevné vitaminu. Je odvozen od pyridinu a běžně používá k pomoci převést potravin na paliva a energie. Tento doplněk je také užitečné při pomoci tělo tuky a proteiny, ale jsou také nervový systém správně fungovat.

Existuje také důkaz, že Niacin (spolu s Další vitamíny B-komplex) jsou nezbytné pro zdravou pokožku, vlasy, oči, a játra. Niacin také asistencí v syntéze různých sex a stresové hormony související, především v nadledvinkách. To také pomáhá ke zlepšení oběhu.

Niacin

Vitamin B3 doplněk

Zdraví srdce

Krevní lipidy

Energii

Jak to funguje:

• Pomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi
• Podporuje správnou funkci metabolismu
• Podporuje zdraví srdce & nervové soustavy

Dávkování:

Mezi 100 - 500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Top 5-HTP produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Proč je Niacin v energetických nápojů?

Niacin se běžně vyskytují v energetický nápoj jako Red Bull. To je také široce používán jako pre-Workout doplněk, ale to není typický stimulant.

Niacin funguje prostřednictvím řady složitých biologických a mechanických procesů v těle.

I když to není přímým předchůdcem nikotinamid, obě látky jsou vlastně předchůdci NAD a NADP. Tyto (NAD a NADP) mají zásadní význam v mnoha procesů přenosu vodíku v těle včetně katabolismem tuků, sacharidy, bílkoviny, alkohol.

Je zajímavé si povšimnout, že Niacin skutečně váže a stimuluje specifický druh proteinu, známé jako GPR109A. Tato bílkovina způsobuje inhibici rozkládání tuku v tukové tkáni. V důsledku blokování tohoto procesu způsobuje pokles volných mastných kyselin v krvi, což snižuje jaterní sekret cholesterol (snížení hladiny LDL).

Je také kriticky důležité pro buněčné signalizace a reparace DNA. Vždy, když je nedostatek v některém z těchto doplňků nebo látek, vysoké energetické požadavky orgánů jako je mozek a vysoká fluktuace kurzu orgány jako střeva a kůže jsou nejvíce ohroženy.

Navíc, Niacin je cerebrální vazodilatační, zvýšení průtoku krve do mozku. To má za následek zásobovat vaše mozkové buňky s více kyslíku a glukózy, které pak lze dělat ATP – měna primární energie v mozku.

Jako vazodilatátor, Niacin také pomáhá odplavit toxiny a zlepšuje odstraňování odpadních produktů ze své neurony. Tím zajistíte, že vaše mozkové buňky fungují na optimální úrovni a jsou správně udržována potřebné živiny.

Niacin je také životně důležité v produkci steroidních hormonů, zejména v rámci nadledvin.

Niacin přínosy pro energii & Funkce mozku

Jedním z nejdůležitějších a známých výhod (a využití) niacinu je suplementace snižování zvýšenými LDL (Špatné) hladiny cholesterolu.

Tento postup nejlépe funguje v jedinci, kteří mají zvýšené hladiny; doplněk se zdá být zvláště efektivní, pokud hladiny LDL jsou již poměrně blízko k normální. Používáte-li Niacin za tímto účelem je rovněž důležité pečlivě dodržovat pokyny pro Doporučené dávkování.

Existuje určité důkazy, které naznačují, že Niacin může být prospěšné v pomoci bojovat proti ateroskleróze a onemocnění srdce. Jedna studie naznačuje, že užívání niacinu v kombinaci s kolestipol pomáhá zpomalit progresi aterosklerózy u lidí s onemocněním srdce (Oni také měli méně infarktů a úmrtí).

Další studie kombinované Niacin se Zocor. Výsledky ukázaly, že tato kombinace doplněk může pomoci snížit riziko prvního infarktu nebo mozkové mrtvice. I při Niacin sám bylo prokázáno snížení rizika infarktu, zejména druhý infarkt.

Tam jsou také některé zajímavé účinky Niacin na Diabetes. Typ I Diabetes je stav, kdy imunitní systém zaměřuje a napadá buňky ve slinivce břišní, které tvoří inzulín, Nakonec jejich ničení. Bylo prokázáno, že niacin chránit tyto buňky, alespoň po dobu.

Tento doplněk také je známo, že pomáhají snižovat tuků a cholesterolu v těle, což může být prospěšné pro osoby s diabetem typu II. Nicméně, To může také zvýšit hladiny cukru v krvi, tak se určitě poraďte se se svým lékařem.

Nejslibnější nootropní dávky niacinu souvisejí s mentální energie, motivace, a koncentrace.

Podle rostoucí produkce energie v mozku, Niacin může mít pozitivní vliv na celkový kognitivní výkonnost. Tento doplněk může vám pomohou soustředit delší dobu čas a únavy během vyprazdňování úkoly. Niacin má také některé neuroprotektivní výhody, které mohou zlepšit zdraví vašich neuronů a podpůrných buněk.

Niacin dávkování

Doporučené dávkování pro Niacin jsou po celé mapě závisí na účelu suplementace na prvním místě.

Například, dítě trpící nedostatkem niacinu by směřovat brát až do 16 mg / den. Na druhou stranu, dospělé osoby trpící totéž by pravděpodobně používat 50 do 100 mg třikrát až čtyřikrát denně.

Obecně, Nicméně, jeden by měl nikdy trvat více než 500 mg Niacin za jediný den. Důrazně se doporučuje, že noví uživatelé začít s nejnižší účinná dávka, což by mohlo znamenat začátek v rozsahu 10 do 25 mg / den. Dávka může být rozdělena do několika různých správ po celý den, také.

Jako nootropní, více lidí bude používat Picamilon pro jejich výdej Niacin místo Niacin, sama o sobě. To má co do činění s jak živiny jsou přenášeny přes krev - bariéra mozku. Picamilon je známý pro zaměření mozek mnohem efektivněji a proto může vést k větší velikosti kognitivních.

Picamilon je v podstatě doplněk vyrobený v kombinaci s Niacin neurotransmiter GABA. Kdy vstoupí do centrální nervové soustavy, To je rozdělena do těchto složek a má nálada posílení účinku, je známo, že snížení úrovně úzkosti zároveň je poněkud stimulující.

Vedlejší účinky & Nebezpečí

Existují nějaké vedlejší účinky, které byly spojeny s užíváním niacinu. Nejběžnější z nich se nazývá Niacin ' vyprázdnění,’ která zahrnuje hořící, mravenčení v obličeji a na hrudi, a červené nebo zrudnutí kůže. Nejlepší způsob, jak pomoci snížit nebo eliminovat to je tím, že aspirin 30 minut před Niacin.

Při vyšších dávkách (jako by pravděpodobně muset bojovat s vysokou hladinou cholesterolu a další podmínky) To může vést k vředy v žaludku a možné poškození jater. Lidé s anamnézou onemocnění ledvin, žaludeční vředy, a onemocnění jater by se měli vyhnout Niacin suplementace.

Uživatelské recenze

Niacin, nebo Vitamin B3, je doplňkem, který může nabídnout významné výhody, pokud je použita správně. Konzumovat niacinu denně v mnoha běžných potravinách a zvýšení energie vytváří jako Red Bull. I když to není nejsilnější nootropní si můžete koupit dnes, to dělá dobrou práci, doplňující ostatní nootropik zlepšit zaměření, bdělost a energii.

Pokud máte v úmyslu použít obzvlášť vysoké dávky tohoto dodatku, Věnujte pozornost upozornění a poraďte se s lékařem, Pokud máte cukrovku, ledvina, nebo problémy s játry.

Ohodnotit Tento článek

(9 hlasy, průměr: 3.56 z celkových 5, Jmenovité)