Typické fosfatidylserinu výhody a účinky

Fosfatidylserin je fosfolipid sloučenina, která je životně důležitá pro zdraví a účinného fungování vašich mozkových buněk. Existují významné přínosy fosfatidylserinu týkající se paměti, učení, náladu a pozornost.

Tento doplněk lze zakoupit jako samostatný nootropní nebo můžete najít v alfa mozku nootropní stack produkoval Onnit Labs.

Fosfolipid je molekuly, které má aminokyselin a mastných kyselin. Ty se nacházejí v každé buněčné membrány v lidském těle, a obsahují omega-3 a omega-6 esenciálních mastných kyselin.

Fosfatidylserin je nalezen ve všech živých věcí od nejjednodušších po nejsložitější. Ačkoliv má mnoho známých funkcí v průběhu všech našich tkání a orgánů je nejdůležitější použití může být jako základní kámen pro miliardami mozkových buněk.

Tento dodatek byl poprvé izolován v 1942. Nicméně, nebyla příliš komerčně dostupné až do 90. Doplněk je vlastně odvozen od Sójový lecitin.

Tam byl velký počet lidských studií, testy, a výzkumu potvrzují bezpečnost a účinnost tohoto dodatku. Tam je dokonce důkaz o tom, zda že je kompatibilní s řadou léků.

Fosfatidylserin

Nálada dodatek

Paměť

Funkce neuronu

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje paměti funkce & poznávání
• Posiluje zdraví neuron & komunikace
• Může zlepšit náladu, režim spánku & relaxace

Dávkování:

Mezi 100 - 500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní fosfatidylserinu ?

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Fosfatidylserin účinky:

Fosfatidylserin vykazuje několik mechanismů akcí v mozku.

Pro začátek, je schopen přes hematoencefalickou bariéru a vstoupit do centrální nervové soustavy.

Jednou z nejdůležitějších věcí, které dělá je pomoci mozku, metabolismus glukózy a uvolnit a svázat s řadou neurotransmiterů.

Je známo, že zvyšovat acetylcholinové činnost, která hraje důležitou roli v mnoha různých kognitivních procesů, například paměť, uvažování, zaměření, a smyslové vnímání.

Doplněk je také pozorováno zvýšení počtu míst membránových receptorů známé jako synapse. To může zvýšit kvalitu a efektivitu komunikace mezi nervovými buňkami.

Slouží také k modulování plynulost buněčných membrán, což znamená, že je snadnější k dopravě živin a odpadních látek z. To může mít pozitivní vliv na mnoho různých buněčné funkce, takto dosáhnete lepších nervové zpracování.

Studie také ukázaly, že tento doplněk stimuluje produkci a uvolňování cholinu a dopaminu v mozku.

Fosfatidylserin výhody:

Jako nootropní doplněk, Fosfatidylserin nabízí výhody pro řadu kognitivních procesů. Poznamenává se zejména za to, že pozitivní vliv na paměť a učení kapacity spolu urychlení vyvolání paměti.

Mnoho uživatelů hlásí, že jim poskytuje zvýšené bdělosti a pozornosti, někdy i prodlužující pozornost rozpětí.

To je také užitečné pro zvýšení soustředění spolu s duševní jasnost. Studie prokázaly, že mírně zmírňuje stres, úzkost, a pocity deprese.

Tento doplněk je také využívána jako léčba řady záležitostí mozku jako ADHD/ADD. To platí zejména s dětmi, ale může být také schopen pomoci dospělých, kteří byli diagnostikováni s touto poruchou.

Demografické, které mohou vidět největší prospěch z používání fosfatidylserinu je starší jedinci, co jeden každý, kdo se zabývají prodloužení života. Jak jsme věku, Naše potřeba tento dodatek se zvyšuje s cílem zpomalit známky stárnutí v rámci našich mozkových buněk. Buněčné membrány stanou obvykle pevnější a těžší proniknout v pozdějším životě.

Fosfatidylserin to může zvrátit do jisté míry, zlepšení plynulosti neuronální membrány. To bylo prokázáno, že snížení zhoršení paměti související s věkem a kognitivní pokles. Další používání může chránit proti některé z faktorů souvisejících se senilní demence a ztráta paměti. Navíc, nárůst produkce dopaminu může pomoci vyvážit své nálady a dokonce oddálit nástup Parkinsonovy choroby.

Fosfatidylserin výhody také rozšířit sportovců zapojených v cyklistice, silový trénink, a vytrvalostní sporty. Pokud se účastnit těchto aktivit, najdete ji urychlit zotavení a dokonce zabránit bolesti svalů v mnoha případech. To umožňuje sportovcům k lepším výkonům v soutěži a trénovat tvrději.

Mezi další výhody patří kostní matrix formace, zlepšení funkce varlat, koordinaci srdce bije, regulace sekrece hormonu nadledvinek, a opravy buňky přes imunitní systém.

Fosfatidylserin dávkování:

Doporučená dávka tohoto dodatku je 100 mg, třikrát denně. Nicméně, Rozsah přijaté dávkování je široká a spadá kdekoli mezi 100 a 1,200 mg / den. Většina odborníků se shoduje, že dávka rozdělená do několika stejných správ po celý den je nejlepší v rámci udržování konstantní výši příplatku v systému.

Vždy začněte s velmi nízkou dávkou při pokusech nový doplněk. Jen zvýšit, jakmile jste se blíže seznámíte s přínosy a dopady. S příliš nemusí zlepšit své výsledky a může vést k negativní účinky.

Vedlejší účinky:

Tento doplněk je na oficiální GRAS FDA (obecně považovány za bezpečné) seznam. Existuje několik mírné vedlejší účinky, které byly spojeny s fosfatidylserinu. Mezi ně patří žaludeční nevolnost, GI potíže, bolesti hlavy, a nespavost. Žádné z nich nejsou obvykle závažné, ale možná budete chtít snížit dávku, dokud nedojedou.

Ohodnotit Tento článek

(5 hlasy, průměr: 4.20 z celkových 5, Jmenovité)