Fosfatidylserin pro úzkost, Nálada a stres recenze

Převzetí vlády fosfatidylserinu příznaky úzkosti a stresu úlevu děl vyrovnávání a řízení hladiny hormonů v mozku.

Úzkost je klinická diagnóza který zahrnuje různé formy konkrétní emoční stres, jako PTSD, společné fóbie, OCD, a záchvaty paniky.

Příznaky spojené s touto poruchou mohou zahrnovat nervózní, vysoká energetická, nevyvážená pocity, narušení spánku a neschopnost soustředit se. Úzkost se obvykle zachází s léky jako jsou Xanax, Klonopin, a benzodiazepiny.

Nicméně, vzhledem k výskytu vedlejší účinky a obavy stažení, mnoho lidí trpí poruchou nálady se obrací na přírodní doplňky stejně jako Fosfatidylserin pilulky pro úlevu úzkosti. Zde je to, co zatím víme o této přírodní prostředek.

Fosfatidylserin

Nálada dodatek

Paměť

Funkce neuronu

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje paměti funkce & poznávání
• Posiluje zdraví neuron & komunikace
• Může zlepšit náladu, režim spánku & relaxace

Dávkování:

Mezi 100 - 500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní fosfatidylserinu ?

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Kortizolu a úzkost

Chcete-li pochopit, jak porazit úzkost, je to důležité pochopit některé z chemie, které pohání jej.

Když vnímáte stresové situace, kůra nadledvin uvolní steroidní hormon zvaný kortizol, což iniciuje několik “Bojuj nebo uteč” reakce v těle.

Tato odpověď je navržen tak, aby tě chránil život nebo smrt nouzové. Bohužel, Záchvat úzkosti mohou přesvědčit tělo, že to musí jít do tohoto oznámení režimu, a kortizolu jde do práce, ramping metabolismus a zvyšování srdeční frekvence.

Pro někoho už trpí formou úzkosti, Tyto chemické hroty může vážně zhoršit stresující myšlenky, vytvoření negativní cyklus, který by mohl vést k vážnější příznaky. Špatné trávení, snížené libido, a zvláštní váhu výkyvy také doprovázet nadměrné tvorby kortizolu.

Fosfatidylserin na úzkost a stres

Fosfatidylserin úzkost se zaměřuje na tento zvláštní kortizolu a eliminuje to. Práci si fosfatidylserinu v těle je regulovat metabolismus buněk a strukturální integrity.

Vlastně, je součástí všech buněk v našem těle, v podobě fosfolipid. To posiluje buněčné membrány, dodává živiny a vylučuje odpad – to vše jsou regulátory metabolismu. Tak, je-li kortizolu způsobuje falešné špičky v těchto metabolických procesů, doplněním dalších fosfatidylserinu může přinést hladiny hormonů zpět do rovnováhy.

Fosfatidylserin obsahuje také cholin, jedním z nejvíce důležité živiny pro mozek zdraví a duševní jasnost. Podobně jako vitamíny B, cholin a jeho produkt, acetylcholinu, snižují stres v mozku tím, že usnadní přenos zpráv mezi buňkami a doslova blokování zpráv stresu.

Subjektivní pocit, pro uživatele je větší duševní zaměření a schopnost soustředit se, spolu s jemnou náladu zvedání. Je to ideální prostředek pro mírné až těžké úzkosti.

Cvičení související úzkosti výhody fosfatidylserinu

Jeden společný lék na stres a úzkost je cvičení. Kromě meditativní aspekty mnoha druhy sportů, energický pohyb podporuje vynikající krevní oběh, pohybující se toxiny z těla a zvyšuje přísun kyslíku do mozku a orgánů.

Uklízečka, Další efektivní běh tělo může být účinným, stabilizace spojence, když přijde záchvat úzkosti. Bohužel, velmi těžké cvičení také ostruhy propuštění více kortizolu a mohou udržet tělesné systémy ve stavu silně zvýšené.

Jeden způsob, který fosfatidylserinu úzkost děl je zpočátku této hormonální reakci, vykonávat. Vlastně, Fosfatidylserin roste velmi populární v kulturistice komunity, protože snižuje stres a zotavení vztahující se k náročné tréninky a usnadňuje poskytovat špičkový výkon. Sportovci také jako že fosfatidylserinu metabolické energie je faktorem v rozšířeného spalování tuků.

Je to také běžně používané jako spát pomoc.

Jsou potravinové zdroje fosfatidylserinu adekvátní?

Fosfatidylserin lze nalézt v různých přírodních potravinových zdrojů. Bohužel, Tyto zdroje jsou zdaleka chutný. Kráva mozek, vepřová slezina, a kuřecí srdce jsou nejúčinnější fosfatidylserinu potraviny. Většina lidí by se zdráhají jíst tyto potraviny v dostatečném množství, aby uspokojil Doporučená dávka fosfatidylserinu 300 mg / den.

Problém je ještě umocněn doporučením, že fosfatidylserinu přijímána ve třech zasedání v průběhu dne. Vepřová slezina i jednou denně se jeví jako úsek. Suplementace je snadné, bezpečné, a cenově dostupný způsob, aby tělo podporu potřebuje porazit úzkost.

Maximalizace výhod fosfatidylserinu úzkost stohování

Existuje celá řada přirozeně se vyskytující živiny stejně jako aminokyseliny, které mohou pomoci nápravě následků úzkosti. Mnoho lidí, kteří berou fosfatidylserinu úzkost ji kombinovat s dalšími nootropní doplňků posílit přínos.

Když je obtížné najít fosfatidylserinu, Tyto doplňky mohou být přijata na jejich vlastní dosáhnout podobné výhody. Jeden nejoblíbenější balíčky za odbourání stresu přidá 5-HTP k fosfatidylserinu. To se označuje jako jasné energetické pole se seznamem, ideální pro ranní.

Dalším velmi silný balíček spojuje Uridin 250 mg, CDP cholin 250 mg, Acetyl-L-karnitin na 1,5 g, a fosfatidylserinu v dávce 400mg. Tento zásobník může být příliš komplikované pro každodenní používání, ale by fungovat dobře, pokud přijatá předem veškeré podmínky, které mohou být známy úzkostí přivést, jako konkrétní sociální událost.

Neexistují žádné známé vedlejší účinky to přicházejí s ohledem fosfatidylserinu pro úzkost. To je v ostrém kontrastu k dlouhému seznamu vedlejších účinků spojených s předpis úzkost léky jako Klonopin, v neposlední řadě z nich jsou potenciální závislost. Fosfatidylserin je bezpečný, non návykové, a při snižování úzkosti symptomy, a představuje vzrušující nový trend v péči o duševní zdraví.

Ohodnotit Tento článek

(29 hlasy, průměr: 3.45 z celkových 5, Jmenovité)