Fosfatidylserin pro paměť, Alzheimerova choroba a demence

Rozšíření paměti je jedním z cílů, které je běžné u Uživatelé fosfatidylserinu doplňků.

Řada studií zjistili, že tato přírodní sloučenina může zvýšit výkon paměti u zdravých jedinců a zároveň také používán jako léčba Alzheimerovy choroby a demence.

Fosfatidylserinu mohou dále podporovat zlepšení v jiné kognitivní funkce, například úvaha, koncentrace, učení, stres a náladu.

Je to bezpečné pro dlouhodobé používání a mohou přispět k udržení zdravější mozek, jak jste věku.

Jak jeden používejte fosfatidylserinu pro paměť a co je výzkum za fungování této živiny?

Fosfatidylserin

Nálada dodatek

Paměť

Funkce neuronu

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje paměti funkce & poznávání
• Posiluje zdraví neuron & komunikace
• Může zlepšit náladu, režim spánku & relaxace

Dávkování:

Mezi 100 - 500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní fosfatidylserinu ?

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Přehled fosfatidylserinu

Fosfatidylserin je považován za složené fosfolipid.

Z hlediska strukturálních, To znamená, že je to druh tuku nebo tuku s jednu nebo více skupin fosfát připojený, Možná také s glycerol dluhopisů.

Fosfolipidy jsou důležitou třídu látek protože jsou hlavní strukturální součástí většiny biologických membrán. Jinými slovy, všechny buňky ve vašem těle obsahují fosfolipidy zajistit zdravé fungování systémů různých biologických a neurologické.

Fosfatidylserin Předpokládá se, že tvoří významnou část našich mozkových nervových buněk (stejně jako 10 procenta). Když tam je nedostatek fosfolipidů v mozku a těla, To může narušit normální buněčné funkce, které se týkají dopravy živin a odpadních látek z buňky buňky.

Fosfolipidy v podstatě slouží jako nosiči pro vaše buňky tím, že tvoří zdravé membránové stěny na ochranu vnitřní struktury buňky. Nakonec si kontrolují, co přijde a co jde ven z buňky.

Doplňuje s fosfatidylserinu pomáhá zajistit, že buněčné membrány stěny zůstávají tekutin a nesmí stát příliš nepružnými, které by mohly pak narušit celou řadu tělesných funkcí. To je pravda, co se týče fyzické a biologické materiály a také hraje důležitou roli v důležitých chemických komunikací, vyskytujících se mezi buňkami, zejména neurony.

Je-li mozkové buňky se stávají méně tekutin, To narušuje jejich schopnost komunikovat mezi sebou, připojení formuláře zvaných synapse a uchovat vzpomínky nebo funkce uvažování. Vyšší úrovně fosfolipidy mohou posílit neuroplasticity v mozku které se pak připravuje půdu pro lepší fungování paměti.

Jak funguje fosfatidylserinu?

Existuje několik způsobů, v nichž Fosfatidylserin je myšlenka k práci, Přestože některé mechanismy účinku jsou považovány za nejdůležitější.

Po požití potraviny nebo doplňky stravy, Tato sloučenina je schopen přechod přes krev - bariéra mozku a pak zadat přímo do centrální nervové soustavy, kde se produkuje většinu z jeho známých účinků. Jedná se o zlepšení účinnosti různých mozkových buněk operací včetně metabolization glukózy na energii.

Fosfatidylserin také zlepšuje komunikaci buněk na zvýšením počtu míst receptorů na neuronální membrány. Tyto stránky receptorů pro různé Neurotransmitery jsou velmi důležité, protože jsou primární způsob, ve kterém jsou zprávy odesílány v celém mozku.

Fosfatidylserin ukazuje další výhody pro signální transdukce v mozku buněčné membrány, stejně jako regulaci správného buněčného růstu a údržba. Velká část tohoto je řízen tím, že moduluje plynulost buněčných membrán, zlepšení jejich celková schopnost odesílat a přijímat chemická komunikace.

S zdravější mozkových buněk přichází lepší výkon přes řadu testů duševní výkonnosti, Jaké dlouhodobé a krátkodobé paměti jsou klíčové komponenty.

Fosfatidylserin je také pozorováno zvýšení uvolňování acetylcholinu v určitých částech mozku. Acetylcholin je jedním z nejvíce klíčových neurotransmiterů pro pracovní paměť, analytické schopnosti, a schopnost udržet zaměření.

Tím, že zvýší dostupnost tohoto neurotransmiteru, Fosfatidylserin se chová jako široký rozsah kognitivní enhancer, která zvyšuje celkovou neuroplasticity.

Acetylcholin je jeden z neurotransmiterů, které mohou být zapojeny s demencí a Alzheimerovou chorobou. Pacientů diagnostikována formy ztráta paměti se často zjistí, že mají nižší hladinu tohoto mozku chemické stejně jako škody v jejich cholinergní neurony.

V rozsahu této fosfatidylserinu mohou zpomalit nebo zvrátit tento proces, To může být schopni zlepšit formování paměti a vyvolání u pacientů s poruchou kognitivních schopností.

Řada studií prokázaly, že tyto účinky na paměti jsou výraznější u starších lidí a těch, kteří již mají nějaké kognitivní deficity. To je také hlavním nálezem v zákaznických hodnocení, přičemž mnoho lidí říká, že pomáhá výrazně zvýšit jejich schopnost zapamatovat si nové a staré informace.

Nakonec, Fosfatidylserin také stimuluje produkci dopaminu, který je nejen spojená s pobytem v lepší náladě, To může také vést k lepší koncentraci a motivaci.

Další výhody

Ne všechny si fosfatidylserinu výhod společnýho s paměť a mozek. Tento přírodní sloučenina také je známo, že zlepšení zátěžové kapacity a sportovní výkon.

Vědci zjistili, že fosfatidylserinu mohou pomoci snížit bolesti svalů po cvičení nebo jiné fyzické aktivity. To je také myšlenka Ochrana proti zvýšení hladiny kortizolu, stresový hormon, který je spojen s těžkým školení.

Tam je také důkaz, Ačkoli předběžné, je to slibné pro tento dodatek v léčbě deprese a snížení hladiny stresu a úzkosti. Většina z těchto zkoušek, které uvádějí antidepresivní efekt, byly provedeny na potkanech modelů, Proto jsou nezbytně nutné další výzkum a lidech.

Tam byl také jedna studie, která značí, že tento doplněk může být účinný v léčbě dětí s ADHD.

Dávky pro rozšíření paměti

Většina odborníků naznačují, přičemž tento doplněk mezi jednou až čtyřikrát za den, v závislosti na své osobní potřeby a stavu. Typické dávkování rozsah může být kdekoli od 200 do 4,000 mg / den.

Rozhodně to je velmi široká, tak za prvé to může být užitečné určit nejnižší účinnou dávku a začít s tím. Jen zvýšit, jakmile jste plně obeznámeni se všemi důsledky. Většina zdravých dospělých uvidí pozitivní účinky mezi 400 do 1,200 mg denně.

Pro jednotlivce, kteří se již jedná o ztrátu paměti nebo jiných forem kognitivní pokles, větší dávky může být nezbytné. Pro dosažení nejlepších výsledků s fosfatidylserinu pro zlepšení paměti, Vyzkoušejte nootropní stack jako Alpha mozek který kombinuje tato přísada s jinými paměťové boostery, jako Alfa GPC, Bacopa Monnieri a Vinpocetin.

Ohodnotit Tento článek

(6 hlasy, průměr: 3.67 z celkových 5, Jmenovité)