Fosfatidylserin dodatek komplexní recenze + Vedlejší účinky

Fosfatidylserin doplňky nabízejí výhody pro náladu, zlepšení koncentrace, paměť a sportovní výkon.

Podle hodnocení, Tento doplněk může také snížit fyzické příznaky stresu v těle a zabránit předčasnému stárnutí a některé formy poškození.

Fosfatidylserin (PS) je bezpečné a přírodní doplněk, který je ekologicky produkován v lidském těle. Pomocí denně fosfatidylserinu komplexní tobolku nebo prášku může zvýšit hladinu tohoto fosfolipidu a vést k posílení mysli a zlepšení zdraví výsledky

Fosfatidylserin

Nálada dodatek

Paměť

Funkce neuronu

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje paměti funkce & poznávání
• Posiluje zdraví neuron & komunikace
• Může zlepšit náladu, režim spánku & relaxace

Dávkování:

Mezi 100 - 500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní fosfatidylserinu ?

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Proč si doplněk fosfatidylserinu?

Fosfatidylserin je fosfolipid, nebo tuk jako, sloučenina, která je přítomna ve všech našich buněčných membrán.

Díky tomu je zásadní pro mobilní komunikace a přenosu zdrojů, živiny a biochemické posly do buňky.

To platí zejména v mozku a nervový systém. Je to podobné Fosfatidylcholin v tomto ohledu. Chemická látka Fosfatidylserin je přirozeně produkován v lidském těle, ale to může být efektivnější použít doplňkové zdroje s cílem zajistit dostatečně je dodáván.

Tato sloučenina se nejvíce vyskytuje v buněčné membrány neuronů. To zahrnuje ve skutečnosti mezi 7 a 10 procent obsahu lipidů buněčných membrán mozku. Odhaduje se, že celé lidské tělo obsahovat o 60 gramů fosfatidylserinu, polovina z této částky bylo nalezeno v mozku.

Doplněk zdroje fosfatidylserinu které jsou v současnosti k dispozici na přepážce ve většině zemí, včetně USA, jsou odvozeny od Sójový lecitin.

Fosfatidylserin recenze:

Hlavním přínosem tohoto dodatku je, že má schopnost pomoci zlepšit paměť. To platí zejména u starších osob. A 2010 studie na 78 starší lidé v období šesti měsíců zjistil, že ti, kteří dostávali příplatek zažil výrazné zlepšení jejich výkonu paměti.

Hodnocení stravy fosfatidylserinu naznačují, že to může pomoci s učením kapacity a dokonce i rychlost vyvolání paměti. Tyto účinky jsou výraznější v těch s kognitivní deficity, jako je věk související ztráta paměti. Nicméně, stále existují nootropní dávky pro zdravé lidi, kteří nebyli s poruchami mozku diagnózou.

Předběžný výzkum také ukazuje příslib pro fosfatidylserinu jako léčba deprese. Tam bylo několik studií, prováděné pomocí potkanech modelů, které prokázaly antidepresivní efekt.

Také pomáhá ke snížení hladiny kortizolu, což je hormon, který se uvolňuje během období stresu. To může vysvětlovat, proč je fosfatidylserinu viděn mnoho jako slibný lék na úzkost a jiné poruchy nálady.

Další studie zjistily, že tento doplněk může být účinný v léčbě dětí s ADHD, pomáhá kontrolovat hyperaktivní chování a podporovat zvýšenou pozornost rozpětí.

Jedním z dalších zajímavých výhod spojených s tímto doplňkem je možnost zvýšení zátěžové kapacity a zlepšit sportovní výkon. A 2006 studie zveřejněná ve sportovní medicíně k závěru, že fosfatidylserinu mohou pomoci snížit bolestivost svalů a také Ochrana proti zvýšení hladiny kortizolu to často vede k více než školení.

To se dále narodil v další testování na sportovci účastní Cyklistika, silový trénink, Golf, a vytrvalostní běh. To také bylo prokázáno, podporovat žádoucí hormonální rovnováhu pro sportovce a urychlit zotavení čas.

Mechanismy účinku a účinky

Když fosfatidylserinu dosáhne vaše mozkové buňky, To pomáhá metabolizovat glukózu a poté uvolněte a svázat s řadou neurotransmiterů.

To také pomáhá zvýšit komunikaci mezi buňkami v mozku tím, že zvýší počet membránový receptor míst k dispozici pro příjem zpráv.

Dále moduluje plynulost buněčných membrán, což je zásadní pro jejich schopnost posílat a přijímat chemická komunikace.

Další funkce zahrnují pomáhají obnovit zásobování mozkové acetylcholinu. To je životně důležité pro řadu funkcí a kognitivní procesy. Tento dodatek také zvyšuje dostupnost cholinu, což také pomáhá přispívat k vyšší úroveň acetylcholinu. Nakonec, to také pomáhá stimulovat produkci dopaminu v mozku, což ovlivňuje náladu a hnutí.

Je potřeba fosfatidylserinu?

Dle uživatelských recenzí, Základní důvody, proč si tento doplněk jsou splatné na stres, stárnutí, a moderní stravovací návyky. Stresu se zvyšuje poptávka po a nedostatek dodávek fosfatidylserinu ve stejné době.

Studie po studii také ukázaly, že starší prospěch z užívání fosfatidylserinu. Nejen, že, ale i to může pomoci zpomalit proces stárnutí mozku.

Nakonec, Díky moderní zaměření na diety s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů je rozumné předpokládat, že nezískáváme dost důležitý doplněk prostřednictvím naší diety.

Jaké dávkování je nejlepší?

Mnozí experti naznačují, přičemž mezi 200 a 500 mg prášku fosfatidylserinu nebo kapsle až tři nebo čtyřikrát za den. To je nejlépe užívat s jídlem na pomoc jeho absorpce.

Jak se něco nového, doporučuje se vždy poradit s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem před přidáním to k běžné. Měli byste určit nejnižší účinné dávce a pouze zvážit zvýšení to, jakmile jste se staly zcela obeznámeni se všemi dopady, které fosfatidylserinu doplněk komplexy mohou mít.

Existuje málo vedlejší účinky spojené s přijetím tohoto dodatku. To je přírodní preparát, který už máme v našem těle a většina jedinců pocit, žádné negativní účinky nebo problémy s tolerancí. Všechny vedlejší účinky jsou mírné a sestávají především z nadměrného pocení, žaludeční nevolnost, a průjem.

Tento dodatek není obecně doporučováno pro těhotenství a kojení ženy kvůli nedostatku lidské výzkumných zkoušek v těchto oblastech.

Můžete si koupit fosfatidylserinu prášky jako samostatné doplňky nebo zakoupit mozek posílení zásobníku s tím jako složka například zásobník alfa mozku.

Ohodnotit Tento článek

(2 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)