Co je fosfatidylserinu a jaké jsou jeho přínosy pro mozek?

Už jste slyšeli o mnoha výhodách fosfatidylserinu pro váš mozek a přemýšlel, zda byste měli použít tento doplněk?

Každý, kdo má zájem udržet své tělo až na jeho nejvyšší úroveň výkonu si uvědomuje potřebu řádné doplnění. Potraviny, které jíme jistě jde dlouhou cestu, ale to není jediná odpověď.

Stejně jako zbytek našeho těla, mozek potřebuje být nutričně podporovány také. Dokonce i přidáním několika klíčových živin může jít dlouhou cestu ve smyslu pomáhá udržet vás ostrý a zaměřil.

Nootropika, Třída doplňků, jejichž cílem je pomoci zlepšit mysl, jsou některé z těchto potřebných živin, které mohou podporovat zdravé a efektivní mozku. Fosfatidylserin je jedním z těchto doplňků, které tvrdí, že udělat velký rozdíl z hlediska kognitivní výkonnost a celkové zdraví mozku.

Ale to dělá skutečně dostát tato tvrzení? Co je fosfatidylserinu, Jak to funguje, Jaké výhody nabízí, a je to skutečně bezpečné?.

Fosfatidylserin

Nálada dodatek

Paměť

Funkce neuronu

Nálada

Jak to funguje:

• Podporuje paměti funkce & poznávání
• Posiluje zdraví neuron & komunikace
• Může zlepšit náladu, režim spánku & relaxace

Dávkování:

Mezi 100 - 500 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní fosfatidylserinu ?

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Co je fosfatidylserinu:

Z technického hlediska, Tento doplněk je záporně nabité aminofosfolipid – druh tuku, který tvoří mezi 2 a 10 procent všech tukových buněk v lidském těle.

Fosfatidylserin se ve skutečnosti nachází v každé buňce těla s odhadovaným 60 gramů, které jsou přítomny ve vašem těle teď.

Přibližně polovina z tohoto součtu se nachází v mozku (především v buněčných membránách neuronů).

Průměrný denní příjem z potravy v západních zemích je přibližně 130 mg. Jako doplněk, To je jen opravdu k dispozici v Severní Americe od poloviny devadesátých let.

Dříve, byl získán z mozku krav (známý jako BC-fosfatidylserinu). Aktuální výrobní metody používají sóji jako svůj hlavní zdroj.

Jak funguje fosfatidylserinu?

První věc pochopit o tomto doplňku je skutečnost, že je schopen poměrně snadno přes krev - bariéra mozku. Jakmile se to stane, Fosfatidylserin se váže s neurotransmiterů a umožňuje mozku mnohem efektivněji metabolizovat glukózu.

Tento doplněk také pomáhá zvýšit komunikaci mezi nervovými buňkami. To může zvýšit plynulost buněčných membrán v neuronech, které byly dříve poškozeny nebo byly známky utrpení ve věku.

Tyto neurony pak stanou omlazený a určené k přijímání a odesílání zpráv rychlejším tempem znovu. Fosfatidylserin také umožňuje mozku snáze obnovit jeho dodávky klíčových neurotransmiteru acetylcholinu.

Existuje také důkaz, že doplněk pomáhá mozku produkovat více dopaminu, další klíčový neurotransmiter, který je důležitý v různé kognitivní procesy, jako je nálada.

Přínosy přípravku fosfatidylserinu:

Hlavním přínosem Fosfatidylserin je, že to bude fungovat na posílení paměti a celkové poznání. To zahrnuje i rozšíření kapacity a dokonce i Vylepšená rychlost vyvolání paměti v mnoha případech.

Počet uživatelů také naznačují, že doplnění pomáhá dát jim více duševní energii spolu s lepší soustředění a koncentraci.

Výhody tohoto doplňku se považují za dlouhodobý a to mohou dokonce zpomalit proces stárnutí na váš mozek.

Fosfatidylserinu mohou být také velmi reparativní, pokud jste již měl(a) poranění hlavy, tah, těžké užívání alkoholu nebo návykových látek.

Existuje také řada terapeutických dávek k tomuto doplňku. Používá se jako efektivní léčba pro ADD a ADHD, stejně jako bipolární poruchy. K dispozici je také mnoho důkazů ukazuje, že je to účinný při snižování hladiny stresu a úzkosti.

Vlastně, vzhledem k nárůstu produkce dopaminu je docela pravděpodobné, že být zodpovědná za navození celkového pocitu spokojenosti a obecně zlepšuje náladu. Dopamin i ukázal zásadní pro paměti, Pozor, a schopnosti řešení problémů.

Bezpečnost fosfatidylserinu:

Jsou již velké množství lidské testy a studie týkající se fosfatidylserinu. S úrovní dokonalé bezpečnosti prostřednictvím klinického výzkumu a standardní toxikologické testy ověřeny dobře.

Dodatku bylo dokázáno, kompatibilní s širokou řadou léků. Mezi ně patří vše od antacid na diuretika, blokátory kalciových kanálů a dokonce i Chemoterapie léky.

Je to také dobře snášeny, nejen dospělým, ale i starší pacienti se srdečním onemocněním, vysoký krevní tlak, a řada dalších onemocnění a problémů.

Jinými slovy, téměř kdokoliv může bezpečně vzít tento doplněk. Tam bylo několik vedlejších účinků spojených s tímto doplňkem, i když jsou obecně poměrně vzácné a mírné. Tyto mohou zahrnovat nespavost a žaludeční nevolnost nebo jiné problémy s GI.

Fosfatidylserin dávkování:

Samozřejmě, Chcete, aby zůstali daleko od skotu mozek odvozené verze tohoto doplňku (Odpočinek, již nejsou k dispozici v USA stejně). Všechny fosfatidylserinu prášku nebo kapslí prodávaných dnes obvykle pocházejí ze sójové zdrojů a jsou vegetariánské přátelské.

Doporučené dávkování pro Fosfatidylserin je mezi 100 a 500 mg / den. Jako obvykle, Začněte na nízkou konci tohoto rozsahu a pouze zvýšit, jak to bude nezbytné a jste obeznámeni s účinky a výhody.

Pro vás bude 50 mg fosfatidylserinu v jednom prášek alfa mozku z Onnit Labs. Důvod, proč používají méně než toto Doporučené dávkování proto, Alpha Brain také obsahuje několik dalších kognitivní složky, které • učinit synergickým dobře s fosfatidylserinu, takže menší dávka je potřeba.

Ohodnotit Tento článek

(57 hlasy, průměr: 3.32 z celkových 5, Jmenovité)