PQQ přínosy pro zdraví, Energii & Kognitivní funkce

PQQ dávky jsou údajně patří zvýšení energetické hladiny, odolnost proti únavě, Ochrana před některé formy poškození buněk a omlazovací účinky.

PQQ, také známý jako pyrroloquinoline sloučeniny s CHINONOVOU, je vitamín jako molekula, která pomáhá tělu udržovat zdravou hladinu energie. Tato molekula hraje roli v důležitých tělesných funkcí, včetně funkce mozku a srdce.

V některých studiích, Bylo prokázáno, že zvýšit počet mitochondrií v těle a také jako podpůrný mitochondriální funkce PQQ. To má přímý vliv na hladinu energie, jak tyto organely jsou zodpovědní za biotransformujících akumulovanou energií a produkci ATP – naše buněčné palivo.

Zdravotní přínosy PQQ dobře studována v lidské výzkumných zkoušek. Většina dostupných výzkumu se zabývala účinky in vitro vzorky nebo u zvířat.

PQQ

Nutriční doplněk

Zdraví srdce

Kognitivní funkce

Proti stárnutí

Jak to funguje:

• Podporuje biogenezu
• Podporuje srdce zdraví & kognitivní funkce
• Antioxidant pro anti-stárnutí výhody

Dávkování:

Mezi 20 - 40 mg / den

Bezpečnost:

Omezené výzkumné

Horní PQQ produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Zdravotní přínosy PQQ

Některé typy potravin či sloužit jako dobré zdroje PQQ, včetně fermentovaných potravin, jogurty a kysané zelí. Ostatní potraviny, které obsahují tyto molekuly obsahují fazole, brambory a zelený čaj.

PQQ může být také chápáno jako doplněk ke zvýšení dostupnosti živin v těle. PQQ doplňky jsou používány pro řadu různých důvodů.

Ti, kteří trpí únavou může trvat PQQ za jeho energetického přínosu. Další využití pro PQQ Doplňky zahrnuje zlepšení paměti a dalších kognitivních schopností, Podpora funkce zdravé srdce a nadváhy.

PQQ používá také někteří zlepšit kvalitu vajíček za plodnost, snížit riziko demence nebo spravovat příznaky roztroušené sklerózy a autismu. Nicméně, Další výzkum je třeba hodnotit účinnost PQQ pro tyto údajné výhody.

Jak funguje PQQ?

PQQ co dělá a jak to funguje? Tato molekula hraje důležitou roli při zajišťování toho, že mitochondrie jsou schopni fungovat efektivně. Mitochondrie jsou generace elektrárny našich buněk a převládající lokality ATP (Adenosin trifosfátu) Výroba.

ATP je zdrojem primárního paliva používá naše buňky. To je koenzym, který poskytuje energie v našich buněčných procesů.

Mitochondrie jsou zodpovědné za zajištění toho, že živiny z jídla jsou rozdělené a přeměněna na energii ATP, které tělo potřebuje pro funkci. Zvýšení mitochondriální produkce pomáhá zajistit, že více živin proměnily v energii, vedoucí k vyšší energetické hladiny a menší únavu.

PQQ spolupracuje také s koenzymem Q10, Další druh molekuly podílející se elektronový transportní řetězec. Koenzym Q10 pomáhá tyto mitochondrií pracovat při optimální účinnosti, zejména v orgánech těla, které vyžadují vysoké množství energie – jako srdce, játra a ledviny.

Další výhody PQQ jsou připisovány na jeho schopnosti aktivuje geny, které způsobují mitochondrií pro reprodukci a na opravu sami. Přítomnost PQQ také bylo prokázáno, že vede k vyšší počet mitochondrií, v procesu známém jako mitochondriogenesis.

To byla popsána jako potenciální mechanismus proti stárnutí; Nicméně, je zapotřebí další výzkum k ověření proti stárnutí nároky na tento dodatek.

Účinky PQQ doplňků

Velmi málo studií se zaměřila na působení exogenního PQQ doplňků na lidský organismus. Většina z tohoto výzkumu bylo provedeno na zvířecí subjektů místo, jako krysy. Tento nedostatek výzkumu, důkazy pro potenciální účinky PQQ stravy na člověka se považuje za nedostatečné k hodnocení.

Tam byly studie, které ukázaly některé slib z hlediska si PQQ schopnost zvýšit poznání. Lidech, kteří jedli potraviny, které byly obohacené PQQ pro 12 týdny se zlepšila krátkodobou paměť, podle výsledků 2009 studijní. [2]

A 2011 studie, která navázala na tomto výzkumu v další podporu pro propojení mezi PQQ a zlepšení kognitivní funkce. [3]

PQQ je rovněž zvažovány v léčbě poruch plodnosti. PQQ výhody pro plodnost jsou prý ke zlepšení jakosti vajec u žen, které mají potíže s otěhotněním kvůli špatné vejce kvalita.

PQQ a jeho potenciální účinky na riziko demence a Alzheimerovy choroby je také studován.

V 2008 studie s využitím krysy, Vědci zjistili, že PQQ pomohla snížit riziko úbytku kognitivních funkcí způsobených volnými radikály nebo oxidační stres. [4] PQQ výzkumných studií u Alzheimerovy choroby a demence u člověka nebyly provedeny, Nicméně.

PQQ ukázala také vlastnosti, které se podobají antioxidanty, které jsou molekuly, které pomáhají snížit škody způsobené volnými radikály nebo oxidanty. Volné radikály může hrát roli při zvyšování rizika vážných chorob, včetně rakoviny, podle MedlinePlus. [1] PQQ není považován za významný antioxidant, Ačkoli, vzhledem k tomu, to také ukázal, oxidační účinky.

Jak používat doplňky PQQ

PQQ přichází v různých formách pro orální užití, kapsle a tablety. Ti, kteří uvažují o používání těchto doplňků poraďte se svým lékařem o správné dávkování.

Žádná standardní dávky byly stanoveny pro tyto doplňky, Ačkoli mnoho produktů obsahují mezi 10 a 40 MG PQQ.

PQQ doplňky lze použít s CoQ10 pro podporu zdravé mitochondriální aktivity v těle. To může teoreticky zvýšit přínosy spojené s individuální užívání těchto doplňků, ale výzkum je třeba potvrdit synergický efekt.

Velké procento spotřebitelů, kteří si tyto produkty uvádějí, že byli efektivní na zlepšení poznávání. Malé procento oznámil, že tyto doplňky nemají přínos pro poznání.

Vedlejší účinky PQQ doplňků

PQQ není aktuálně přidružena k žádné známé vedlejší účinky, ale to je hlavně způsobeno nedostatek výzkumu zahrnujících lidské subjekty. To je také relativně nový doplněk, tak na dlouhodobé dopady na spotřebitele, Pokud existuje, v tuto chvíli nejsou známy.

Neexistuje také žádné informace k dispozici na potenciální lékové interakce při užívání PQQ doplňuje.

PQQ se přirozeně vyskytuje v lidské stravě a je pravděpodobně bezpečné v dávkách, které jsou rovnocenné těm, které jsou odvozeny ze společných zdrojů potravy.

Ti, kteří chtějí brát vyšší dávky doplňky měli vidět svého lékaře aby se zváží výhody užívání PQQ s rizika. Konzultace s lékařem pomáhá zajistit, že je nízké riziko nežádoucích účinků nebo jiné problémy pro ty, kteří mají základní zdravotní stav nebo těm, kteří berou léky nebo jiné typy doplňků.

Rodiče, kteří zvažují pomocí PQQ doplňky pro děti s autismem by tak učinit pouze po rozhovoru s jejich pediatr. Vedlejší účinky a nežádoucí účinky léků a doplňků mohou být závažnější u dětí.

Přestože neexistují žádné známé rizika spojená s použitím PQQ, rodiče by si měli uvědomit, že je v současné době nedostatek dostatečné údaje o přínosech PQQ doplňků u dětí.

Ohodnotit Tento článek

(1 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)