SAM-e hodnocení pro náladu, Stres, Energie a kognitivní funkce

SAM-e recenze sdílena online uživatelů naznačují, že tento doplněk může mít přínos pro náladu, úzkost, bolest kloubů, energie a motivace. Někteří uživatelé hlásí, že oni neměli žádné výhody z tohoto doplňku, ale většina popisují pozitivní výsledky.

S-adenosylmethionine, také známý jako SAM-e, je přírodní látka, která souvisí s řadou funkcí v těle, například tvorba serotoninu, dopamin a jiných chemických látek v mozku. To také pomáhá podporu funkce imunitního systému a zdravé klouby. SAM-e nepochází z potravin. Místo toho, vyrábí se v organismu vytváří z aminokyselin.

V došlo k objevu SAM-e 1952, a tato chemická látka začala na trhu prodáván jako potravní doplněk v 1999. Vědci provedli mnoho studií o účincích SAM-e pro onemocnění jater, deprese a Artróza, spolu s další podmínky.

SAM-e je k dispozici v různých formách, včetně kapsle, tablety a kapaliny, v různých dávkách v rozmezí od 200 mg na 1,500 mg. Běžné použití těchto doplňků patří Správa deprese, snížení úzkosti, zvýšení energetické hladiny a zlepšuje kognitivní funkce.

Stejné

Nálada dodatek

Nálada

Kognitivní zdraví

Funkce kloubů

Jak to funguje:

• Zlepšuje náladu & podporuje kognitivní zdraví
• Essentual pro dopamin, metabolismus serotoninu & noradrenalinu
• Podporuje společné pohodlí & zdraví jater

Dávkování:

Mezi 400 - 1600 mg / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní stejné produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

SAM-e hodnocení pro deprese a náladu

SAM-e doplňků se běžně používají spotřebitelé jako přírodní alternativa k antidepresivních léků.

Řada studií prokázaly přínos pro náladu a míra přírodní léky databáze SAM-e jako pravděpodobné účinné pro deprese. Nicméně, FDA neschválila dodatku jako léčba deprese.

Navzdory tomu, Americká psychiatrická asociace a kanadských síť pro náladu a úzkost léčba doporučují SAM-e jako buď možnost první či druhé linii léčby pro depresivní porucha.

Mezi produktem hodnocení doleva na Amazon, velký počet hodnotící naznačily, že SAM-e je účinný při snižování deprese a elevaci nálady. Někteří recenzenti tvrdí, že SAM-e doplňky pracovat mnohem efektivněji, než antidepresiva.

Malý počet hodnocení ukázaly, že SAM-e Doplňky neovlivňoval deprese, a někteří uživatelé hlásily, že bolesti hlavy, ospalost a žaludeční potíže.

A 2009 kritika v porodnictví a gynekologii klinik v Severní Americe zjistil, že SAM-e začal produkovat výsledky rychleji než konvenční antidepresiva v několika různých studií. V těchto studiích obvykle došlo ke snížení příznaků deprese v rámci 2 týdny nebo méně. [1]

A 2015 studie zveřejněná v Journal multidisciplinární péče ukázalo, že SAM-e používá s betain, která pomáhá neutralizovat potenciálně škodlivé účinky, byla účinnost svého řízení symptomy u pacientů s mírnou až středně těžké deprese. [2]

SAM-e může způsobit homocysteinu vybudovat v těle, které mohou být škodlivé, když jsou nedostatečné hladiny vitamínů B. Betain snižuje toto riziko.

SAM-e hodnocení pro úzkost a stres

SAM-e doplňky slouží také ke správě úzkost nebo stres. Nicméně, je k dispozici, při pohledu na jeho účinky na úzkost méně výzkum. Další studie je třeba hodnotit jeho účinnost pro tato použití.

Existují spotřebitelské hodnocení SAM-e pro úzkost, která naznačují výhodu, Tyto přezkumy by mohlo být předmětem placebo efekt, ale.

Na Amazon.com, velké procento spotřebitelů, kteří si SAM-e pro tento účel oznámil, že je účinné na uvolnění stresu a úzkosti.

Malé procento těch, kteří si SAM-e na úzkost a stres oznámil že to snížit hladinu stresu nebo snížit úzkost. Některé z těchto spotřebitele také zkušeného gastrointestinální problémy při užívání těchto doplňků.

Tak, SAM-e pracuje pro úzkost nebo ne? Studie se zaměřuje na dopady SAM-e na úzkost nebyly tak veliké jako ty, které se zaměřují na deprese.

A 2013 z literatury publikované v Journal neuropsychiatrické onemocnění a léčba je zjištěno, že SAM-e vyrobila 70 procento snížení úzkosti a deprese u žen s poporodní depresí. [3]

SAM-e hodnocení pro energii a kognitivní funkce

Několik výrobků SAM-e tvrdí, že zvýšení energetické hladiny a zlepšit kognitivní funkce. Velké procento SAM-e 400mg tablety hodnocení uvedl, že tyto výrobky jsou účinné na zvýšení energie a zlepšení paměti, koncentrace a dalších aspektů kognitivních funkcí.

Malé procento hodnocení pro tyto výrobky prohlásil, že energetické hladiny zůstala stejná nebo snížil, a nebyly provedeny žádné změny v kognitivní funkce.

Velmi málo studií se zaměřila na účinky SAM-e na kognitivní funkce a energie. Jeden 2013 studie, které se objevily v PLoS One ukázal, že SAM-e lepší kognitivní výkon u myší a domníval, že tento dodatek by mohly přispět ke zlepšení prostorové paměti u pacientů s demencí. [4]

Přezkoumání bezpečnosti SAM-e

Podle Mayo Clinic, Doplňky s SAM-e jsou obvykle bezpečné vzít až do 2 let v dávky, které sahají od 400 do 600 mg. [5]

By se neměl brát velké dávky SAM-e, vzhledem k tomu, mohou způsobit mánie. Ti s bipolární poruchou by neměl brát doplňky SAM-e kvůli zvýšenému riziku vzniku Manické epizody zhorší.

SAM-e je hodnocen jako možná bezpečné pro těhotné ženy, při použití nitrožilně pro krátkou dobu během třetího trimestru těhotenství. Jeho použití v jiných časech v těhotenství nebylo dosud zkoumáno, ani to byl studován pro jeho bezpečnost během kojení.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se s lékařem, zda doplněk je bezpečné pro vás vzít nebo ne. Podle protiraketové obrany, “Použití v těhotenství lze uvažovat pouze pokud přínos jasně převáží možná rizika.”

SAM-e doplňků může způsobit jiné nežádoucí účinky v menších dávkách, Přestože jsou obecně mírné. Některé z těchto potenciální vedlejší účinky zahrnují sucho v ústech, závratě, průjem, bolest hlavy a nevolnost.

Někteří lidé zažívají úzkost jako vedlejší účinek užívání SAM-e. Ti, kteří mají úzkostné poruchy by měla mít pouze tyto doplňky pod vedením svého lékaře kvůli riziku tohoto nežádoucího účinku, což může zhoršit jejich příznaky.

SAM-e doplňků je třeba během dne. S nimi v noci může rušit spánek, vzhledem k tomu, tyto doplňky mohou způsobit bušení srdce nebo potíže se spánkem.

Ti, kteří berou antidepresiva by měla projednat, pomocí SAM-e se svým lékařem. SAM-e má potenciál pro interakci s těmito léky a zvýšit riziko onemocnění zvané serotoninový syndrom, které dochází, když tělo má příliš mnoho tohoto mozku chemické.

SAM-e může také komunikovat s jinými léky, které zvyšují produkci serotoninu, tramadol a pentazocinem. Má také možné interakce s léky, diabetes. Spotřebitelé, kteří používají tyto léky by měly jejich lékaři první před použitím poraďte se SAM-e výrobky.

Zatímco hodnocení SAM-e může pomoci spotřebitelům vyhodnotit tyto produkty lépe na základě jiných uživatelů’ zkušenosti, lékař by měl být konzultován k určení, zda je bezpečné přijmout.

Ohodnotit Tento článek

(5 hlasy, průměr: 4.80 z celkových 5, Jmenovité)