Vedlejší účinky selenu, Nebezpečí předávkování & Bezpečnostní kontrola

Většina lidí není nastat nežádoucí vedlejší účinky selenu Při použití tohoto minerálu jako doplněk stravy

Selen (Se) je důležitý stopový prvek známy ve prospěch lidského zdraví. Přírodní zdroje selenu patří půda, Některé potraviny – a velmi malé množství vzduchu a vody.

Ve výzkumných studiích, Selenu ukazuje účinky, které mohou podporovat imunitní systém a funkce štítné žlázy. Je to také antioxidant, pomoci zabránit a opravit poškození buněk před volnými radikály.

Selen je také užitečné pro snížení zánětu a je věřil mít protirakovinné přínosy. [1]

Když se užívá ve správném množství, selenu běžně nezpůsobuje nežádoucí vedlejší účinky. Nicméně, užívání příliš mnoho selenu, akutně nebo chronicky, může vyvolat různé reakce.

Selen

Základní minerální

Antioxidant

Imunita

Funkce štítné žlázy

Jak to funguje:

• Kofaktor pro antioxidační enzymy
• Podporuje funkci štítné žlázy & metabolismus
• Podporuje imunitní funkce & plodnost

Dávkování:

Až do 400 mcg denně

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné ve vhodných dávkách

Horní selenu produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Příliš mnoho vedlejší účinky selenu

Jako doplněk výživy, Selen je hodnocena jako pravděpodobně bezpečné při použití orálně a vhodně přírodní komplexní databáze léků.

Když se vezme na bezpečné dávkování, To je obecně dobře snášena a nepravděpodobné, že by způsobit nežádoucí účinky.

Tolerable Upper Intake Level pro tento minerál bylo stanoveno na 400 mcg/den. To znamená, pokud použijete méně než tato částka, můžete snížit riziko negativních účinků.

Tento doplněk je hodnocen Možná i nebezpečné, je-li použit při vysokých dávkách nebo je-li přijata po dlouhou dobu. Dávky vyšší než 400 mcg denně může zvýšit riziko vzniku toxicity selenu.

Pokud konzumujete příliš mnoho selenu jako doplněk stravy nebo ze zdrojů potravy, může docházet k negativní účinky v rozmezí od mírné až těžké.

Některé z nich patří zápach z úst (špatný dech), nevolnost, zvracení, horečka a průjem.

Další nežádoucí účinky přípravku příliš mnoho selen zahrnují změny nehtů, únava, podrážděnost, hubnutí a alopecie (ztráta vlasů). Toxicitu mohou také způsobit točení hlavy, zarudnutí obličeje, třes a svalová Citlivost.

Panují obavy, že dávky tohoto doplňku pro dlouhé časové období (200 mcg za den v průměru 7.7 roky) může vést k typu 2 Cukrovka.

Bylo prokázáno, že vysoké dávky tohoto doplňku zvýšení jaterní inzulinové rezistence (snížení citlivosti buněk v játrech k účinkům inzulinu).

Nicméně, blahodárné účinky z selenu může být dosaženo při nižších dávkách. Většina vedlejších účinků lze předejít použitím pro krátké časové období a ne užívat ve vysokých dávkách.

Účinky předávkování

Předávkování selenem mohou způsobit játra, srdce a ledviny komplikace. Plic deprese je také možné s chronicky vysoký příjem.

Všimněte si, že tyto účinky jsou velmi vzácné; vyskytující se pouze v případech, když hladiny selenu dosáhnou jedovaté koncentrace.

Podle NMCD, tam byly 9 úmrtí připsat selenu otravy. Srdeční selhání je nejčastější příčinou smrti z příliš mnoho selenu.

Výzkum se ještě nerozhodla v které selenu se stává pro člověka smrtelný, ale to je mnohokrát větší než typické dávkování, které odvodíme z potravin.

Přípustnou dávku horní úroveň

Níže je graf s přípustnou dávku horní limity pro tento minerál na základě věku. Následující čísla se obecné pokyny a požadavky se mohou lišit od jednotlivce k jednotlivci.

• Novorozenci a děti do 6 měsíce: 45 mcg denně
• Kojenci 7 – 12 měsíce: 60 mcg denně
• Děti 1 – 3 roky: 40 – 90 mg / den
• Děti 4 – 8 roky: 100 – 150 mcg denně
• Děti 9 – 13 roky: 200 – 280 mcg denně
• Děti 14 let a starší: 400 mcg denně

Selenu nedostatek vedlejší účinky

Zdravotní středisko University of Maryland uvádí, že většina lidí dostatek selenu ve stravě. Nedostatky jsou vzácné, zejména v rozvinutých zemích. Nejpravděpodobněji se selenem nedostatečné skupiny patří:

• V oblastech, kde je selenu v půdě deficitní;
• Ti, kteří podstupují dialýzu ledvin;
• Pacienti s HIV/AIDS;

Podle institutu medicíny, Potravin a výživy Rady, "Rozsáhlé přepravu potravin obvykle umožňuje lidem žijících v oblastech nízkých selen získat dostatečné množství selenu.". [2]

Zabarvení nehtů a kůže jsou Časté nežádoucí účinky nedostatku selenu. Náhlé padání vlasů může také označovat selenu nízké úrovně. Je zajímavé, příliš mnoho z toho minerální může také způsobit ztrátu vlasů – na hlavu, v podpaží nebo na těle.

V těle, Selen je důležitý pro tvorbu speciálních bílkovin nazývaných selenoproteins, které slouží několik funkcí.

Jednou z jejich klíčových rolí je z důvodu usnadnění výroby jedné z nejdůležitějších antioxidantů v těle: Glutathion peroxidáza.

Glutathionperoxidasy pomáhá nám odolat virové infekce, které mohou vést k závažné zdravotní. Chronicky nízké selenu hladiny jsou spojeny s oslabenou imunitou. Pokud máte nedostatek selenu, nachlazení a flus může vyvinout mnohem snadněji.

Selen a energetické hladiny

Někteří lidé s nízkou selen úrovní zkušenosti chronické únavy. Nízké hladiny některých dalších živin, lkyselina pantothenová IKE (vitamín B5) a železo, může také způsobit tento efekt.

Pokud jste unaveni, celou dobu, To může být dobré diskutovat o vitaminové a minerální nedostatky se lékař nebo odborník na výživu.

Dalším častým nežádoucím účinkem nedostatku selenu je mozek mlha. Někteří lidé, kteří trpí nedostatkem tohoto stopového prvku mají potíže soustředit se nebo vybavování informací.

Použití minerální doplněk je údajně zlepšuje duševní funkce, tím možná pomáhá snižovat úzkost, deprese, podrážděnost a mentální únavy.

Některé studie naznačují, že nedostatek selenu může být spojena s opakující se potraty. Když ženy chybí selen, mohou objevit změny v menstruaci.

U mužů, postrádají adekvátní selenu může snížit pohyblivost spermií (spontánní hybnost). To může mít negativní vliv na plodnost a schopnost reprodukovat.

Chronicky nedostatečné úrovně může také způsobit hypotyreózu. Když štítná žláza není schopen produkovat dostatečné množství hormonů štítné žlázy, příznaky zahrnují přibývání na váze, únava a deprese často výsledek.

Co jsou selen doplňky používané pro?

Podle komplexní databáze přírodní léky (NMCD), selenu byla použita a studoval na kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, rakovina, hypotyreózy, revmatoidní artritidy a osteoporózy (RA).

Používá se také pro benigní hyperplazie prostaty (BPH), HIV/AIDS, CFS (chronický únavový syndrom), Ptačí chřipka a prevenci potrat.

Podle výzkumu, selenu projevuje následující výhody:

• Je nezbytné pro plodnost a reprodukci v obou pohlaví;
• Snižuje riziko autoimunitní onemocnění štítné žlázy;
• Má blahodárné účinky antivirové;
• Snižuje riziko některých druhů rakoviny;
• Hraje klíčovou roli v metabolismu;

V současné době, NMCD sazby selen jako pravděpodobně efektivní pro léčbu nedostatku selenu. Je hodnocen jako možná efektivní pro autoimunitní tyreoiditidy a podmínku zvýšené plazmatické mastných kyselin zvaných dyslipidémie.

Všechna ostatní použití pro selenu vyžadují další výzkum k určení účinnosti. Dostupné klinické důkazy pro většinu použití selenu je smíšený a konfliktní.

FDA neschválila použití selenu jako lék pro léčbu nebo prevenci zdravotních stavů.

V 2010, FDA vydala prohlášení o tom, že by umožnil následující kvalifikovaný zdravotní tvrzení pro doplňky s touto složkou:

“Selen, mohou snížit riziko močového měchýře, dvojtečka, Prostata, nádorů rekta a štítné žlázy. Vědecké důkazy o toto tvrzení je neprůkazné. Na základě svého přezkumu, FDA nesouhlasí, že selen může snížit riziko těchto druhů rakoviny.”

Doporučení pro dávkování selen

RDA USA (Doporučené denní dávky) pro selenu u zdravých dospělých je 55 mikrogramů (mcg). V USA, průměrný denní příjem je asi 125 mcg. Horní tolerovatelný limit (UL) Selen je 400 mcg/den. [2]

Podle Dr.. Josh Axe, "Experti varují, že je důležité, aby veřejnost chápe, že dávky selenu fungují nejlépe, když úrovně jsou splněny prostřednictvím jíst potraviny bohaté na selen. Nikdo by měla přesahovat doporučení doplněním s velmi vysoké dávky bez konzultace s lékařem.".

Tento minerál může ovlivnit lidi s určitými nemocemi nebo hygienické podmínky odlišně. Poraďte se svým lékařem o použití doplněk předem, pokud máte autoimunitní onemocnění, hypotyreózy, neplodnosti nebo rakovina kůže.

Pokud máte nadcházející operaci během příštích dvou týdnů.

Selenu mohou komunikovat s různými léky. Buďte opatrní, používáte-li doplněk v kombinaci s antikoncepční pilulky, léky na snížení cholesterolu, kortikosteroidy, Niacin a/nebo chemoterapie léky.

Příliš mnoho nebo příliš málo selenu může být škodlivé. Diskutovat o selenu vedlejší účinky a výhody s vaším lékařem před pokusem o zvýšení hladiny.

Ohodnotit Tento článek

(4 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)