0
5
5
Sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus) používá se v Číně, Korea, Japonsko a Rusko nad 2100 roky. To je adaptogen, významný antioxidant a diuretikum.
Rovněž ukazuje protinádorových, antidiabetiky, kardioprotektivní, protizánětlivé a anti-stárnutí výhody.
Přestože se označuje jako ženšen, E. senticosus nesouvisí s Panax ginseng (Asijské ženšen) nebo Panax quinquefolius (Americký ženšen). Je to úplně z jiné rostliny rodu, ale přišel být známý jako sibiřský ženšen, protože jeho univerzálnost jako normalizace agent stavu.
Sibiřský ženšen dávky jsou považovány za obecně podporovat wellness, zvýšení energetické hladiny, zmírnění únavy, a zvýšit sportovní a sexuální výkonnost. Je to také říká, že mají nootropní výhody a může pozitivně vlivu koncentrace a kognitivních funkcí.
Jeho primární tradiční užití bylo zvýšit přizpůsobivost k fyzické, společenské, životního prostředí a dalších faktorů. Vlastně, termín “adaptogen” byl poprvé vynalezen popisující údajné zdraví posílení vlastnosti sibiřský ženšen.
Energetické & výdrž
Imunitní funkce
Nálada- Podporuje fyzický výkon & vytrvalost
- Podporuje kognitivní schopnosti & náladu
- Zvyšuje imunitní funkce & vitalitu
Horní sibiřský ženšen produkty * ❯Sibiřský ženšen přínosy
Příbuzná témata
Extrakt kořene Eleutherococcus senticosus obsahuje řadu bioaktivních látek, které jsou prý zlepšit schopnost těla k regulaci homeostázy.
Stimuluje imunitní systém a zvyšuje hladiny hormonů stresu aktivován, Tato bylina může zlepšit schopnost těla tolerovat ekologické zátěže.
Mezi čínských bylinkách, říkalo “Král adaptogeny.” V Sovětském svazu, Dr. Ben Tabachnik připsat Eleuthero jako důvod, proč tato země olympijský tým byl tak dominantní na 1988 Olympijské hry.
Přínosy sibiřský ženšen jsou považovány za obsahovat následující:
- Lepší reakce na stres
- Zlepšení kognitivní funkce, paměť a koncentrace
- Vylepšený sportovní výdrž a energii
- Lepší sexuální výkon a snížení příznaků ED
- Lepší náladu nařízení
- Zlepšení imunity a ochranu proti nachlazení
Některé z těchto výhod jsou podložena, zatímco jiní nejsou. Některé výzkumné studie prokázaly neprůkazné výsledky s ohledem na přínosy pro sportovní výkon, úrovně energie a výdrž.
Mnohé z výhod byly připisovány placebo efekt. Nicméně, jiné studie byli schopni prokázat mechanismy účinku, které slouží k ověřování některých tvrzení o výhodách spojených s Eleutherococcus senticosus.
Sibiřský ženšen pro bipolární poruchu
Klinické pokusy prokázaly, že užívání 3 x denně 750 mg dávky E. senticosus ústy zlepšuje příznaky bipolární poruchy. Doplnění na této úrovni pro 6 týdnů ukázal lepší výsledky než některé tradiční bipolární terapie přístupy, včetně kombinace fluoxetinu a lithium.
Americký ženšen je také používán lékaři k léčbě příznaků schizofrenie a k léčbě různých kognitivních poruch.
V jiných předběžné studie, Tato bylina bylo zjištěno, že významné zlepšení sociální fungování a ohlášených duševní pohodu v účastníci ve věku 65 let a starší. Výsledky byly pozorovány 4 týdnech léčby, ale nebyly udržovány 8 týdnů po ukončení léčby.
Přínosy pro imunitu & Nachlazení
Výzkum ukazuje, že suplementace se směsicí sibiřský ženšen kořen extrahovat a andrographis bojuje s nástupem a zhoršení příznaků nachlazení. Perorálním podání je zvláště účinná při léčbě začíná v rámci 3 dní pozoruji první příznaky. Maximální úleva je obecně vnímáno s 4 do 5 dnů od použití.
Ostatní údaje naznačují, že při 30 mL roztoku e. senticosus, Echinacea a malabar oříšky pro 6 dní má významný vliv na příznaky rýmy. Silně snížena četnost a závažnost kašel útoky, a také výrazně snižuje překrvení nosní sliznice.
Přínosy přípravku sibiřský ženšen pro sportovce:
Existuje konfliktní důkaz o efektivnosti sibiřský ženšen pro zlepšení atletické výkonnosti. Mnoho síly školení sportovci ji využívají k posílení výroby energie, mentální jasnosti a zvýšení vytrvalosti.
Užívat 1 gram denně po dobu 6 týdnů ukázal v odolnost ve srovnání s placebem žádné významné změny. Jiné studie ukázaly, nikoliv ke zlepšení dýchání, laktát a/nebo tuku využití.
Nicméně, jiné studie ukazují výhody z užívání sibiřský ženšen pro sportovní nebo sexuální výkon. V jedné studii, užívat 400 mg denně po dobu osmi týdnů zlepšuje vytrvalost hodnocení 23%. Konkrétní přípravek užívaný v této studii použit výtažek, který obsahoval 0.11% z eleutheroside B a 0.12% z eleutheroside E.
Ačkoliv běžně používané pro účely boje proti chronický únavový syndrom, neexistují žádné zjevné sibiřský ženšen výhody hlášených ve výzkumných studiích. V publikovaných experimentů k datu, žádné zlepšení v CFS (chronický únavový syndrom) byly zjištěny příznaky.
Sibiřský ženšen makačka:
Předběžné klinické údaje ukazují, že E. senticosus může být efektivní při zlepšování proměnné Spojené s kognitivní výkonnost. Sibiřský ženšen přínosy mohou obsahovat vylepšení uchování paměti, a celkový nárůst vnímanou pohodu, zejména ve vysoce zdůraznil, středního věku osoby.
270 bylo prokázáno, že mg denní dávky multitasking rychlosti a přesnosti v přízvučné žen. Zdá se, že pozornost se zlepšila také.
Bezpečnost Siberian Ginseng výhody
Doplňuje s sibiřský ženšen je pravděpodobně bezpečné, pokud jsou použity pro až dva měsíce po sobě. To je pravděpodobně bezpečné, když zaujatý orálně po dobu na jeden rok. Rovněž, nitrožilní podání E. senticosus je známo, že je pravděpodobně bezpečné pro až dva týdny bez přerušení.
To je rovněž klasifikovány jako možná bezpečné pro použití u dospívajících mezi 12 a 17 let věku. Není dostatek klinických údajů zveřejněných rozeznat bezpečnosti použití u dětí do 12, nebo v dlouhodobém horizontu v dospívajících. Vyhněte se použití Pokud jste těhotná nebo kojíte. Neexistuje dostatek důkazů, které jsou k dispozici k určení bezpečnosti pro děti a vývoj plodů.
Závěry
Sibiřský ženšen, jako Asijské ženšen a americký ženšen, je dnes jedním z nejvíce poptávané doplňky pro zdraví. Po tisíce let, lidé po celém světě zjistili výhody v jeho použití jako potravina a lék.
Dnes, Další využití pro sibiřský ženšen patří snížení rizika pro podmínky včetně familiární středomořská horečka, onemocnění srdce, Osteoporóza, chřipka, ischemických cévních mozkových příhod, hyperlipidémie, arytmií, sinusitida, zánět průdušek, Osteoartróza, zápal plic a další.
Bylo prokázáno, že sibiřský ženšen dávky zlepšit náladu, kvality života a stresové reakce v určitých pokusů. Pokud máte již existující zdravotní stav, nebo z vás brát léky na recepty, nebo jiné rostlinné látky, prosím poraďte s lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením používání Eleutherococcus senticosus.
Článek naposledy aktualizován: Duben 15, 2018 od Nootriment