Sójový lecitin nebezpečí: Alergie, Rakovina, Zvýšené Estrogen úrovně?

Sójový lecitin je nebezpečné a jaká jsou zdravotní rizika z použití tohoto doplňku?

Lecitin je fosfolipid sloučenina, která má několik údajné přínosy pro lidské zdraví. Fosfolipidy jsou důležité molekuly, pro udržení zdravé kůže, vlasy, hřebíky a mozkových buněk.

Fosfolipidy, včetně Fosfatidylcholin, v sojového lecitinu jsou začleněny do mozku buněčných membrán a podporovat strukturální integritu, stejně jako signalizace funkce.

Nicméně, Sójový lecitin nemusí být vhodné pro každého a by mohly mít nepříznivé účinky, je-li nadměrně. Lecitin je izolován během zpracování sójové boby. Surová sojový olej prochází procesem odstraňování lepením. Lecitin, olejovitá látka, je jedním z vedlejších produktů, a se suší, jakmile je to izolovaný.

Tento fosfolipid se používá jako emulgátor v některých potravinářských výrobků a je také chápáno jako zdravotní doplněk pro různé použití.

Studie na zvířatech naznačují, že Sójový lecitin nebezpečí jsou možné, když byl spotřebován ve velkém množství po dlouhou dobu. Vyskytují se určité obavy o zdravotní rizika spojená s používáním sójové výrobky a také.

Lecitin

Nutriční doplněk

Zdraví mozku

Paměťová funkce

Metabolismus

Jak to funguje:

• Přírodní zdroj cholinu Phosphatidyl
• Poskytuje podporu nervového systému
• Podporuje paměti funkce & mozkové buňky zdraví

Dávkování:

Mezi 1 - 35 g / den

Bezpečnost:

Jmenovitý pravděpodobně bezpečné

Horní lecitin produkty * ❯

Zobrazit uživatelské hodnocení * ❯

Sójový lecitin nebezpečí

Když v normálním množství, Sójový lecitin je bezpečná a dobře tolerovaná. Lecitin je považován za GRAS (Obecně považovány za bezpečné) sloučenina Food and Drug Administration v USA.

Mezi nejběžnější vedlejší účinky hlášené jsou nevolnost, průjem a žaludeční potíže. Studie ukazují, že to není škodlivé pro lidi, pokud jsou užívány v malých dávkách.

Někteří jedinci raději použít slunečnicový lecitin místo sójových bobů odvozené verze tohoto doplňku. Jedinci, kteří mají alergie nebo necitlivost vůči sójové výrobky může být výhodnější tento zdroj pro snížení rizika negativní reakce.

Existují jedinci, kteří otázku Sójový lecitin bezpečnost, protože je extrahován pomocí hexanu. Hexan je karcinogen. Řada studií naznačují, že hexanu je účinně odstraňován z potravin, než jsou nabízeny k prodeji.

Nicméně, Některé výzkumy naznačují, že některé hexanu zůstává. FDA nesleduje hexanu úrovně, tak není známo, zda se vyskytuje hexanu v Sójový lecitin. Vzhledem k potenciální nebezpečí, Někteří lidé používají slunečnicový lecitin místo.

Studie zveřejněná v potravinách a chemické toxikologie naznačuje, že sójové výrobky, včetně lecitin, jsou vysoce estrogenní. Estrogenní potraviny napodobovat funkce estrogenu v těle. Sojový lecitin, konkrétně, bylo zjištěno, že vysoce estrogenní.

Vyskytují se určité obavy, že fytoestrogeny v potravinách může zvýšit riziko rakoviny prsu u některých lidí. Zatímco studie účinků estrogenní potraviny a rakoviny riziko smíšené výsledky, řada lidí vyhnout se všechny sójové potraviny jako varování.

Protože pouze malé množství jsou spotřebovány ve srovnání s jinými sójové produkty jako vegetariánské burgery nebo sójové mléko, jiní odborníci říkají, že vysoká úroveň fytoestrogenů v Sójový lecitin není důvodem ke znepokojení.

Protože není dostatek důkazů o jeho použití, lidé, kteří jsou těhotné nebo kojící by neměl brát Sójový lecitin Doplňky.

Je to bezpečné ve velkých dávkách?

Otázka, zda je škodlivé ve větších dávkách Sójový lecitin nevypořádané.

Studie zveřejněná v Vývojová psychobiologie označuje, že vysoké dávky měla nepříznivé účinky na krysy. Sójový lecitin byla krmena březím potkanům a mladí, odstavených potkanů. Krysy, jejichž matky byly krmeny sloučenina měl zpoždění vývoje a motorických dovedností.

Nebezpečí pro potkany, kteří konzumují dlouhou dobu součástí slabé reflexy a nižší úrovně aktivity.

Nedoporučuje se brát více než 1-35 g na den tento dodatek a použití vyšší dávky nemusí zlepšit výsledky. Studie na zdravých dospělých ukázala, že dávky čtyři gramy lecitinu nebyly tak účinné jako dávky dva gramy lecitinu.

Sójový lecitin může způsobit alergické reakce u lidí, kteří mají alergie sójové. Zda to způsobí reakci bude záviset na množství sójového proteinu zanechal po zpracování.

V analýze šesti vzorků, Vědci zjistili, koncentrace bílkovin, které byli kdekoli od 100 částice na milion 1,400 částice na milion.

Účinky a výhody

Accrording k databázi přírodní medicíny, lecitin byl studován pro řadu zdravotních podmínek, včetně:

• akné
• onemocnění jater
• demence a Alzheimerovy choroby ’ s nemoci
• Bipolární porucha
• úzkost
• ekzém

Ve studiích, to bylo prokázáno, že pomoci snížení LDL cholesterolu a celkového cholesterolu.

Tam je nějaký důkaz, že to může způsobit mírné snížení hladiny kortizolu a může snížit hladinu stresu.

Lecitin se používá zevně jako léčba pro suchou pleť a dermatitida. Zatímco existuje neoficiální důkazy o jeho účinnosti pro tyto podmínky, neexistují žádné aktuální klinické studie podporující toto použití.

Sójový lecitin může zvýšit absorpci řadou doplňků. Přírodní medicíny lékaři využili ke zvýšení absorpce doplňků, které patří kurkuma, Boswellia, Extrakt z hroznových a mléko thistle extrakt.

Návod k použití

Sójový lecitin Doplňky k dostání v dávkách. Typické dávkování / den při použití ústní dodatek je 1,200 mg.

V závislosti na důvod pro užívání tohoto doplňku, Možná budete chtít podívat na produkt, který obsahuje standardizovaný dávkování fosfatidylcholinu na porci. Například, GNC Triple lecitin obsahuje 420 mg Fosfatidylcholin v každé kapsli.

To není nutné brát Sójový lecitin s jídlem, aby se vstřebává ze střeva. Nicméně, Někteří odborníci doporučují užívat s jídlem, aby se zabránilo gastrointestinální problémy.

Pokud dochází k negativní vedlejší účinky, jako podráždění žaludku nebo nevolnost, Možná budete chtít použít softgel verzi tohoto doplňku. Možná budete také chtít místo toho zvažte slunečnicový lecitin což je někdy lépe snášen.

Pro Alzheimerovu chorobu, Účastníci studie 10 do 25 g / den po dobu šesti měsíců. Pro demenci, Výzkumníci studovali dávek obou 1,000 mg / den a 1,600 mg / den po dobu tří měsíců.

Chcete-li snížit stres, účast ve studii zdravých dospělých vzal 1,980 do 3,960 mg Sójový lecitin před podstupují zátěžový test. Navrhované dávkování zvýšit sportovní výkon je .2 lecitin gramů na kilogram tělesné hmotnosti.

Tento doplněk nemusí být vhodné pro každého. Jeho použití může být kontraindikován pro lidi s určitých hygienických nebo kohokoliv, kdo používá některé léky.

Pacientů s mánií, předběžný výzkum ukazuje, že užívat 10 lecitin mg třikrát denně může zvýšit riziko příznaků, které zahrnují halucinace, nesouvislá řeč a bludy.

Poraďte se s lékařem před přijetím Sójový lecitin Doplňky k určení, zda je pro vás tento výrobek. Je důležité použít zodpovědně k zabránění potenciální zdravotní rizika a nebezpečí nadužívání.

Ohodnotit Tento článek

(2 hlasy, průměr: 5.00 z celkových 5, Jmenovité)